PRACTICZNA Psychologia 2024, Listopad
Wszystko wydaje się być w porządku, ale stan jest obrzydliwy. To łagodna depresja, kochanie. Każdego ranka ciało, jakby zaprogramowane, opuszcza łóżko, wędruje do kuchni. Myśli są gdzieś daleko. Cudowny sojusz kawy i muzyki pomaga przezwyciężyć apatię, obsesyjne, niespokojne myśli, pierwsze oznaki depresji. Kawa i muzyka każdego dnia. Prawie 24/7. Ludzie wokół ciebie martwią się objawami łagodnej depresji. Dobrze. Objawy nie są jeszcze dowodem na to, że dana osoba ma łagodną depresję
Tak się składa, że sen na długo zapada ci w głowie. Na początku leci tam nagle - szalona myśl, która wywołuje natychmiastowy dreszcz. I staje się to nawet niewygodne - jak coś takiego mogło mi przyjść na myśl? Co za absurd! To niemożliwe… I odpędzasz ją, próbując zanurzyć się w serii codziennych zmartwień. Ale po zasadzeniu kiełka sen się nie poddaje! To mocno osadza się w twojej głowie i sercu. Daje ci siłę do życia
„Nie mogę wyjść z depresji!” - jak często słyszysz to zdanie od krewnych i przyjaciół? A kiedy prowadzisz upragnione „jak wyjść z depresji” w Internecie, natychmiast otwierają się przed Tobą fora i portale, na których oferowane są metody radzenia sobie z tą chorobą psychiczną XXI wieku
„Nie potrzebuję nikogo! Zostaw mnie samego!” - krzyczę w przestrzeń wewnątrz siebie przez całe życie… Dlaczego więc mój ciągły stan samotności stał się dla mnie tak nie do zniesienia? Skąd ta czarna otchłań rozpaczy i wszechogarniającej tęsknoty, która powstała między mną a resztą świata? Poczucie samotności towarzyszy mi w tle, łączy się ze mną, staje się moim drugim ja, ale czy naprawdę tego chcę? Stan samotności dotyka mnie tak przytłaczająco, że to
Och, to „święto dzieciństwa”, od którego jak w piosence nie ma ucieczki! Może ktoś jest radością, ale nie ja. Zdarza się, że depresja przed urodzinami zaczyna się miesiąc wcześniej, a Ty po prostu chcesz zniknąć! .. Otchłań ze wszystkich radarów: telefonów, sieci społecznościowych, z domu. Nie odpowiadaj na słodkie gratulacje, nie zmuszaj do wymuszonego uśmiechu
Wiadomo, że wiosną nasilają się choroby psychiczne, w tym depresja. Wiosną rośnie liczba próśb o pomoc psychologów i psychiatrów, rośnie liczba hospitalizacji w szpitalu psychiatrycznym. Depresja wiosenna występuje równie często u kobiet, jak u mężczyzn, ale kobiety częściej szukają pomocy. Dlaczego więc tak się dzieje i jak radzić sobie z depresją wiosenną?
Następny pasek społecznościowy jest już zajęty. Szkolnictwo wyższe, sfera intelektualna, nietypowe projekty w dorobku. Według standardów współczesnego społeczeństwa twoje życie jest całkiem udane. A ty … nie, nie jesteś zmęczony, tylko … jakby czegoś brakowało
Poszerzenie świadomości, medytacja, oddychanie holotropowe i nie tylko. Kolejna próba włamania się do rzeczywistości zakończyła się niepowodzeniem. I naprawdę chcę wreszcie wyrwać się ze szponów samotności, zmęczenia i nienawiści. Z tego artykułu dowiesz się:
Manekin stoi w szklanej gablocie, odbijając sztuczne oświetlenie błyszczącym plastikiem, pokornie pozostawiając się cudzej woli, z twarzą niewyrażającą witalności. Wszystko na co składa się to samotność i pustka plus kilogram polimeru. Patrzę na niego jak zahipnotyzowany, jakby nagle spotkał swojego sobowtóra, i staram się pilnie znaleźć co najmniej dwie różnice między sobą. Nie działa
Minęło pół życia i wydaje ci się, że nadal nie rozumiesz, kim jesteś, dlaczego tu jesteś i dlaczego żyjesz. Na początku była nadzieja, że sytuacja się poprawi. Szukałeś czegoś, dążyłeś do czegoś, próbowałeś się, zmieniałeś pracę i zawód, hobby i rozrywkę
Dla mojego wspaniałego przyjaciela i nauczyciela, wiesz o swoim wyborze
Nie chcę żyć
Lekki makijaż, głęboki dekolt, szpilki. Co za bzdury! Możesz pomyśleć, że to fundamentalnie coś zmienia. Ale ogólnie przyjmuje się, że jest seksowny. Tak, poprosił też o noszenie krótszej spódnicy
Reinkarnacja dusz, królestwo niebieskie, życie pozagrobowe - jesteście gotowi uwierzyć w wszystko, byle tylko uciec od uświadomienia sobie skończoności swojego istnienia. Jednak wiary nie wspierają fakty, a strach przed śmiercią usprawiedliwia odejście krewnych i przyjaciół, okropny materiał filmowy w telewizji i poczucie zagrożenia ze strony tego świata. Ale jeśli śmierć jest nieunikniona, to czy można przestać bać się tego, co musi się koniecznie wydarzyć?
Apatia jest najczęściej postrzegana jako jeden z objawów depresji, więc praktycznie nikogo nie dziwi osobne pytanie, jak leczyć apatię
Depresja. Nie chcę nic robić. Zła kondycja, samotność. Ktoś radzi porzucić wszystkie sprawy podczas depresji i zostać sam. Ktoś - wręcz przeciwnie, zaangażuj się w pracę, w komunikację z ludźmi. Liczne zalecenia nie pomagają sprawie, psychologowie wzruszają ramionami, lekarze przepisują tabletki, a depresja była i pozostaje powszechnym zjawiskiem w społeczeństwie
Pamiętaj, że na świecie są tylko morderstwa. W ogóle nie ma samobójstw. E. Evtushenko
Samotność jest inna
Codziennie atakuje cię wiele pytań. Gdziekolwiek spojrzę, bez względu na to, gdzie spojrzę, wszędzie nawiedzony jest cień bezsensu. Mam wrażenie, że zawsze tak było, przez całe moje dorosłe życie. Na początku zadawałem sobie pytania - kim jestem, dlaczego jestem? Zostali bez zrozumiałej odpowiedzi, a cierpienie z powodu braku sensu życia zaczęło wzrastać
Jest lakoniczny, w jego oczach odbija się Wszechświat. Wieje zimno, ale wierzysz, że „wystarczy wam obojgu na głowie”, że wystarczy wam wielka miłość. Surowa prawda życia jest taka, że taka miłość nie wystarczy nawet dla ciebie samego. Ale nie spiesz się, aby zerwać relacje. Jak zrozumieć, czego potrzebuje i stopić zimne serce?
Żadnej siły! Sam już trzęsę się od histerii mojego syna. Boi się wszystkiego! O północy siadam z nim i trzymam go za rękę, aż do rana zapalą się światła w pokoju dziecinnym i na korytarzu. Przeraża go nie tylko ciemność, ale sam sen. W ciągu dnia nie pozostaje też sam w pokoju. Mój mąż i ja już się o to kłócimy. Woła: „Jaki człowiek rośnie! Przestań klekotać!” I żal mi dziecka
Przez całe życie nawiedzało mnie zwątpienie
Czy znasz sytuację, w której na przykład musisz głośno powiedzieć coś kierowcy w minibusie, ale z jakiegoś powodu nie możesz? A to tylko kwiaty! Są jeszcze poważniejsze problemy, po których ponownie myślisz o tym, jak stać się osobą pewną siebie. Kiedy w najbardziej decydujących momentach życia nie możesz się wykazać z powodu ograniczeń, niepewności i nieśmiałości - prowadzi to do rozpaczy
Kochała go za jego udrękę, a on kochał ją za współczucie dla nich… Szekspir. Otello
To okropne uczucie - miłość Lęk przed utratą osoby to lęk przed samotnością, przed utratą przyjemności emocjonalnego związku z ukochaną osobą. Jak możesz stracić radość, jaką dają związki, tęsknić za szczęściem, które daje miłość. Strach to uczucie, które pojawia się samoistnie, toczy się w zimnej fali i napiera od wewnątrz. W tym samym momencie gwałtowna wyobraźnia maluje przerażające obrazy tego, jak rozpada się nasz wspólny mały świat
Któregoś dnia na podwórku swojego dzieciństwa spotkałem wysokiego faceta, który uśmiechnął się do mnie i poszedł dalej. To był sąsiad z naszego domu. Jego zamglone spojrzenie wydało mi się dziwne. Uśmiechnął się, ale jakby nie do mnie, ale albo przeze mnie, albo w sobie. „Soundman” - pomyślałem
„Jestem jeszcze dość młody, ale już się rozpadam. Nie, fizycznie jestem całkowicie zdrowy - ciągle jestem sprawdzany. Nie znajdują we mnie żadnych poważnych chorób. Ale czasami czuję się tak okropnie, że boję się wyjść z domu. Nie jeżdżę na wakacje, nie podróżuję, bo zawsze się boję, że poczuję się źle. Torturowany atakami paniki. Studia to dla mnie tortura, więc cały czas biorę zwolnienia lekarskie. Siedzę w domu. Nie mam przyjaciół. Jak pozbyć się tych warunków? mam wszystko
„Spotkaliśmy się, pokochaliśmy, zaczęliśmy ciągłe kłótnie, zazdrość. Jestem zmęczony wszystkim. Zebrałem się na odwagę i rozstałem się. Na początku wszystko było w porządku. Czas minął. Dach idzie, bardzo źle, serce mi pęka, nie mogę o tym zapomnieć. Wiem, że ona też nie jest zbyt słodka, nie chcę się znosić. Pomóż jej zapomnieć. " "Wsparcie! Chcę zapomnieć o moim byłym. Zdradził mnie. Nie mogę dalej żyć. W mojej duszy jest pustka. " "Jak wyrwać żonę z serca?" "Jak wypuścić męża?"
Człowieka w całej swojej inteligentnej egzystencji nawiedzało pytanie - „jak oszukać starość”. Ilu naukowców poświęciło swoje życie stworzeniu „Eliksiru młodości”, nie wspominając o tych „odmładzających jabłkach” i „żywej wodzie” w opowieściach ludowych
Nawet myśli o możliwych nudnościach wywołują przerażenie i strach, a jeśli tak się stanie, natychmiast zaczyna drżeć w panice. Łzy jak grad, a moje serce wydaje się wyrywać z piersi. Cokolwiek, jakakolwiek pigułka blokująca mdłości, tylko po to, by zapobiec rozwojowi tego stanu, wydaje się, że zaraz zwariujesz. Co robić i do którego lekarza biegać? Może musisz pić jakieś leki uspokajające? Czy naprawdę musisz znosić strach przez całe życie? A jeśli coś jest ze mną nie tak i zwariowałem?
Moi dwaj moi pacjenci są tak różni, a jednocześnie tacy sami. Równi w swoim pragnieniu powrotu do normalnego życia, zakończenia niekończącego się maratonu korytarzami klinik w poszukiwaniu przyczyny i uwolnienia od tego horroru napadów paniki
Często słyszymy to zdanie: „Dlaczego się bawisz? I tak się stanie!” To zdanie boli ucho, powoduje wewnętrzny dyskomfort i oburzenie. Jak możesz coś zrobić? Wygląda na to, że jeśli na to pozwolisz, przestaniesz szanować siebie! Wszystko powinno być zadbane, czyste. Musimy to zrobić, a następnie sprawdzić siebie, aby błędy nie wyszły. Ale kiedy kilka razy sprawdzisz się dwukrotnie, możesz pokazać ludziom. I tak we wszystkim
Przyzwyczailiśmy się czuć siebie jedynymi, z indywidualnymi cechami charakteru i osobistą ścieżką życia. Ale nie jesteśmy tak wyjątkowi, jak nam się wydaje. Rzeczywiście, jak mówi psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana, istnieje tylko osiem podstawowych typów postaci, osiem wektorów. Każdy wektor ma swoje własne zadanie, od którego zależy przetrwanie całego stada
Och, zdecydowanie jest romantyczką! Uwielbia wspinać się nocą na dach, siedząc przytulona pod kocem i pijąc grzane wino, patrząc w gwiazdy i czytając poezję
Trzydzieści trzy nieszczęścia! Zawsze zabierają mój portfel, atakują lub ciągną moją torebkę w metrze
Po spędzeniu ośmiu lat w tym samym biurze zdałem sobie sprawę, że czas coś zmienić. Jednak gdy tylko doszło do znalezienia pracy, ogarnęła mnie prawdziwa panika. Nowa praca była przerażająca po kolana. Czy dam sobie radę? Jak spotka się zespół? Czy twoja relacja z szefem się ułoży? Czy straciłem zręczność biznesową i elastyczność myślenia w ciągu ośmiu lat w jednym miejscu? A jeśli nie przejdę okresu próbnego? Strach przed nową pracą po prostu paraliżował
Przez całe życie nawiedzał mnie lęk przed przyszłością: złe uczucia, spontaniczne lub związane z ważnymi, odpowiedzialnymi wydarzeniami. Nagle pojawiło się niewytłumaczalne uczucie niepokoju i niepewności. Aby samemu pozbyć się niepokoju, starałem się wszystko przewidzieć z góry, przemyśleć najdrobniejsze szczegóły. Astrologiczne prognozy i różne horoskopy dały pewność, ale nie na długo. W nowej sytuacji powróciły obawy
Jak pozbyć się strachu przed śmiercią? Ile osób zadaje to pytanie? Ile osób czuje ten duszący strach, uciskający z dużym naciskiem na klatkę piersiową
Masz samochód, za sobą trudny egzamin i prawo jazdy w kieszeni! Dopiero teraz w pobliżu nie ma doświadczonego instruktora, który udzieli właściwej porady we właściwym czasie