Jak pozbyć się ataków paniki. Zalecenia lekarza
Przyczyną wszystkiego jest nagłe silne uczucie strachu, pod wpływem którego do krwi zostaje uwolniony hormon nadnerczy, czyli adrenalina. Jest to naturalna reakcja obronna w odpowiedzi na sygnał niebezpieczeństwa. Ale sztuczka polega na tym, że jest sygnał, ale nie ma prawdziwego niebezpieczeństwa!
Jak pozbyć się ataków paniki? To pytanie niepokoi każdego, kto choć raz doświadczył tego bolesnego stanu. Nagle narastające poczucie zagrożenia, niewytłumaczalne przerażenie, szalone trzepotanie serca, gdy wydaje się, że zaraz wyskoczy z klatki piersiowej… Człowiek bezradnie łapie powietrze - czuje się, jakby się dusił. Kogoś ogarnia gorąca fala, ktoś wprawia w dreszcze, a pragnienie jest tylko jedno: uciekać, być zbawionym. Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl podczas ataku, jest to, że umierasz. Strach przed śmiercią jest tak silny, że pozbawia cię zmysłu i nie można już stosować wszelkiego rodzaju rad psychologów w walce z atakami paniki w tym stanie. Okazuje się, że walka z atakami paniki została z góry przegrana? A może w inny sposób można pozbyć się ataków paniki?
Jak pokonać panikę? Zrozum, co się dzieje
Zastanów się, z medycznego punktu widzenia, co tak naprawdę dzieje się w organizmie podczas ataków paniki. Przyczyną wszystkiego jest nagłe silne uczucie strachu, pod wpływem którego do krwi zostaje uwolniony hormon nadnerczy, czyli adrenalina. Jest to naturalna reakcja obronna w odpowiedzi na sygnał niebezpieczeństwa. Ale sztuczka polega na tym, że jest sygnał, ale nie ma prawdziwego niebezpieczeństwa! Ale o nieświadomych przyczynach niekontrolowanego uczucia strachu trochę później, ale na razie spójrzmy, co dzieje się z naszym ciałem podczas ataku paniki. I dlaczego porady, jak szybko się uspokoić podczas ataków paniki, często po prostu nie działają w krytycznym momencie.
Wraz z wnikaniem adrenaliny do krwi uruchamia się łańcuch reakcji, których głównym celem jest mobilizacja wewnętrznych rezerw organizmu i zapewnienie przeżycia w sytuacji awaryjnej - ucieczki: częstotliwość i siła skurczów serca mięśnie rosną, ciśnienie wzrasta, przepływ krwi w mięśniach wzrasta i maleje w narządach wewnętrznych, oddech staje się częstszy … W efekcie wzrasta gotowość organizmu do pokonywania przeszkód. Ale ponieważ wszystkie te zmiany nie są wykorzystywane zgodnie z ich przeznaczeniem, hiperwentylacja płuc już po raz drugi prowadzi do zawrotów głowy, uczucia oszołomienia. Oczywiste jest, że osoba w takim stanie nie myśli o żadnych sposobach szybkiego uspokojenia się podczas ataku paniki, nawet jeśli przeczytał ich setki. A jeśli nadejdą, po prostu nie poradzi sobie z atakiem paniki w tym stanie.
Wszystkie powyższe reakcje są niczym więcej jak częścią całkowicie normalnej fizjologii, gdy pojawiają się w momencie poważnego zagrożenia. Osoba, nie zdając sobie z tego sprawy, może na przykład przeskoczyć dużą przeszkodę lub w ciągu kilku sekund pokonać wymaganą odległość - wykonać maksymalne szarpnięcie, które jego ciało jest w stanie uratować. Zrozumienie fizjologicznych cech przebiegu ataków paniki daje pewną ulgę i częściowo odpowiada na pytanie, jak uspokoić się podczas ataku paniki. Jedyne, co pozostaje do okiełznania, to samo uczucie strachu, które jest głównym winowajcą wystąpienia ataków paniki.
Istnieje wiele metod psychoterapii, z których wielu prawdopodobnie już próbowałeś. Wynik z reguły okazuje się krótkotrwały lub całkowicie nieobecny. I to jest zrozumiałe. Jak możesz wyjaśnić, jak sobie radzić z atakiem paniki, jeśli nie rozumiesz najważniejszego: przyczyn zaburzenia? Prawdziwe lekarstwo na ataki paniki jest możliwe tylko wtedy, gdy znane jest źródło naszego niekontrolowanego strachu.
Czasami ludzie szukają leków na ataki paniki, ale zażywanie narkotyków nie jest zrównoważone. Medycyna jest też dość bezradna w radzeniu sobie z problemem pozbycia się ataków paniki. Stosowanie środków uspokajających, przeciwdepresyjnych jest próbą powstrzymania konsekwencji, ale nie ma to wpływu na przyczynę problemu. Tłumiąc reakcje człowieka, leki przeciwdepresyjne i uspokajające mogą tylko pogorszyć stan, ponieważ ogromny potencjał emocji, których nadmiar wylewa się z uczuciem niekontrolowanego strachu, jest tłumiony - zamiast być stosowany zgodnie z przeznaczeniem. Dlatego do tej pory nie było skutecznego środka, który powiedziałby, jak radzić sobie z atakami paniki.
Dziś można śmiało powiedzieć, że można samodzielnie pozbyć się ataków paniki! Nowy kierunek - System-Vector Psychology of Yuri Burlan - przyniósł wiele odkryć w tych obszarach, w których do tej pory nie było jasnych odpowiedzi. Przyczyny fobii, ataków paniki, depresji, autyzmu, myśli samobójczych - wszystko to jest częścią wzorców psychiki jasno opisanych w System-Vector Psychology. Nigdy więcej zagłady - jest ignorancja! Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana daje każdemu możliwość spojrzenia w nieświadomość i zrozumienia, jak działa nasza psychika, co powoduje nasze reakcje, uczucia, myśli, pragnienia. Posiadając niezbędną systemową wiedzę o sobie, każdy jest w stanie znaleźć i wyeliminować przyczyny swoich negatywnych doświadczeń, jasno zrozumieć, jak na zawsze pozbyć się paniki.
Pierwszym krokiem do samodzielnego pozbycia się ataków paniki jest zrozumienie pierwotnych przyczyn niekontrolowanego strachu. Strach przed śmiercią, który jest podstawą ataków paniki, osiąga olbrzymią amplitudę tylko u pewnego typu osób z wektorem wizualnym. Aby zrozumieć, dlaczego natura potrzebowała takiej super reakcji, cofnijmy się, kiedy społeczność ludzka dopiero zaczynała swoją ścieżkę rozwoju.
Jak pozbyć się paniki. Emocje ratujące życie
Stado prymitywne. Mężczyźni idą na polowanie. Jedna nieudana rozmowa, druga … Stop. Usiedliśmy, żeby odpocząć. A jeśli drapieżniki nagle zaatakują? Człowiek nie ma tak szybkich nóg ani ostrych kłów, aby uniknąć pewnej śmierci w paszczy lwa. Potrzebuję strażnika dziennego. To właśnie tę funkcję pełniła szczupła, elastyczna dziewczyna ze szczególną czujnością i zwiększoną pobudliwością emocjonalną - szczególne właściwości wektora wzrokowego. Jej zadaniem było dostrzeżenie zbliżającego się niebezpieczeństwa w porę. Ale to nie wystarczyło! Potrzebna była przesadna reakcja na niebezpieczeństwo, strach przed taką siłą, że krzyknęła „Ups!”. a zapach strachu (tak, wszystkie emocje mają swój własny zapach) natychmiast podniecił myśliwych, którzy drzemali na postoju. Słaba lub opóźniona reakcja na jej strach byłaby równoznaczna ze śmiercią dla niej i dla innych.
Tylko ludzie z wektorem wizualnym mają ogromną amplitudę emocjonalną i wrażliwość. Kiedyś było to konieczne do przetrwania stada - aby z niewiarygodną intensywnością przeżywając lęk przed śmiercią na widok drapieżnika, ostrzec stado o niebezpieczeństwie. Ale z biegiem czasu, gdy sposoby przeciwstawiania się siłom natury uległy poprawie, potrzeba takiego strachu zniknęła jako niepotrzebna. Dziś takie ataki paniki i intensywny strach uniemożliwiają nam normalne życie. A my szukamy, jak wyleczyć atak paniki, bo takie reakcje są niestosowne we współczesnym świecie.
Współczesne społeczeństwo ma inne zadania. Natura również to przewidziała, obdarzając wzrokowcem zdolność przekształcania uczucia strachu o siebie w uczucie miłości i współczucia dla innych. Strach i miłość to dwa bieguny, w których delcie urzeczywistnia się amplituda emocjonalna wektora wizualnego. Prawdziwym sposobem na samodzielne pozbycie się ataków paniki jest nauczenie się, jak zamienić strach o siebie na empatię dla drugiego, w chęć ocalenia jego życia.
Im więcej pozytywnych emocji, empatii i miłości do ludzi my, widzów, doświadczamy, tym mniej miejsca pozostaje na strach. Jak to działa, jak wydostać się ze stanu strachu i jak pokonać ataki paniki, zostało szczegółowo wyjaśnione na szkoleniu online z psychologii wektorów systemowych autorstwa Yuri Burlan. Już na pierwszych wykładach o wektorze wizualnym będziesz mógł dokładnie rozszyfrować przyczyny ataków paniki i fobii. Głęboka świadomość natury strachu pozwala tak bardzo zmienić swój stan wewnętrzny, że już podczas treningu człowiek odczuwa niesamowitą ulgę.
Zrozumienie siebie, swoich cech i pragnień pomaga w naturalny sposób skierować twoją emocjonalność we właściwym kierunku. W wyniku świadomości lęki odchodzą, a wraz z nimi ataki paniki znikają z twojego życia - tak jakby nigdy ich nie było. Zrozumienie swojej natury, umiejętność wykorzystania potencjału, jaki daje nam od urodzenia, gwarantuje stabilność wyników w przyszłości. Wielu osobom udało się już ostatecznie zostać zwycięzcą w wieloletniej walce z atakami paniki. Opinie na temat przezwyciężania ataków paniki pozostawili tym, którzy teraz potrzebują pomocy.
Oto kilka recenzji osób, które pozbyły się ataków paniki po przejściu szkolenia z psychologii „wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana:
„… Miałem ataki paniki. Najczęściej zaczynały się bliżej nocy, chociaż mogły wystąpić o każdej porze dnia. Nocnym atakom paniki towarzyszyło wezwanie pogotowia. Atak paniki rozpoczął się od nagłego uczucia strachu przed śmiercią, ostrego braku powietrza. Kończyny stały się lodowate i mokre, puls odchodził od skali 140-150, często dochodziło do omdlenia. Po każdym ataku paniki przez długi czas wracałem do zdrowia.
Wszystkie wizyty u lekarzy specjalistów kończyły się przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych. Bałem się wieczorem iść spać, bałem się ciemności, bałem się psów. Nagle pojawiło się uczucie strachu. Może się to zdarzyć w transporcie, w zatłoczonym miejscu, podczas pracy lub wypoczynku. Ataki paniki stały się częstsze.
Przeszedłem badanie mózgu, wykonano diagnostykę rezonansu magnetycznego, odwiedziłem endokrynologa, neurologa, kardiologa - nie stwierdzono żadnych naruszeń. Żaden specjalista nie potrafił odpowiedzieć na moje pytanie, co mam zrobić, jak dalej z tym żyć? Byłem całkowicie zdesperowany. Zacząłem szukać odpowiedzi na pytania w Internecie, natrafiłem na portal o psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana, czytałem artykuły i wkrótce uczęszczałem na bezpłatne wykłady Jurija Burlana.
Po uczęszczaniu na bezpłatne wykłady z Systemowej Psychologii Wektorów mogłem zasnąć bez leków przeciwdepresyjnych. Bezzwłocznie zapisałem się na pełny kurs. Już na treningu poziomu 1 nagle przypomniałem sobie, że długo się nie bałem, nie brałem udziału w napadach paniki, długo nie odczuwałem nagłego panicznego strachu przed śmiercią.
Ataki paniki minęły i jest to trwały skutek. Żyję bez nich, nie boję się ciemności i psów już od 3 lat …”
Anna Vinevskaya Przeczytaj pełny tekst wyniku „… Stopniowo nauczyłem się radzić sobie z nagłymi atakami paniki - uczuciem ostrego strachu o moje życie, kiedy nagle zostajesz wyrzucony z gorąca w zimny pot, a potem długo się trzęsiesz z wielkim drżeniem ciemnieje mi w oczach, a ręka sama sięga po telefon, żeby wybrać „03” - pomóż mi, umieram! Teraz to po prostu śmieszne, żeby o tym pamiętać!” Nina Belyaeva Przeczytaj pełny tekst wyniku
Trening Jurija Burlana to okazja do nowego spojrzenia na świat, nowego życia, w którym nie ma miejsca na ataki paniki. Jeśli obawiasz się, jak teraz radzić sobie z atakiem paniki, podczas gdy świadomość nie stała się jeszcze naturalną częścią twojego życia, pamiętaj:
- Atak paniki to tylko burza niewydanych emocji, które przy braku innych, bardziej konstruktywnych opcji, realizują się w tak prymitywny sposób - w postaci nagłego, ostrego lęku przed śmiercią. Przyczyniają się do tego różne straty emocjonalne i stres w związkach.
- Pomyśl o fizjologicznej odpowiedzi na strach - nie ma realnego zagrożenia dla Twojego zdrowia.
- Aby nie podsycać paniki, przy pierwszych oznakach strachu przenieś swoją uwagę z siebie na inną - skup się na drugiej osobie, zwróć uwagę na wyraz jej twarzy, spróbuj poczuć, w jakim jest stanie, jakie myśli i jakie uczucia może mieć, jakie pragnienia.
Oczywiście, jeśli interesuje Cię, jak przezwyciężyć ataki paniki na zawsze, te proste wskazówki to tylko narzędzie pomocnicze, można by rzec, kula, która jest męcząca i niewygodna w użyciu, a której nie będziesz potrzebować po ukończeniu szkolenia Systemic Psychologia wektorowa autorstwa Yuri Burlan, ponieważ świadomość siebie i innych radykalnie zmieni twój stan wewnętrzny. Nie musisz już się wysilać, by zastosować inną technikę - zmieni się twoje myślenie, postrzeganie świata, w wyniku czego twoje emocje staną się źródłem radości, a nie cierpienia.
Obecnie istnieją setki opinii na temat przezwyciężania ataków paniki i obaw. Obejrzyj jeden z filmów, w którym młoda kobieta opowiada o swoich wynikach: pozbyciu się napadów złości i licznych lęków po przejściu szkolenia Jurija Burlana:
Wiedz, że twoje wrażliwe serce nie jest skazane na lęk, jest w stanie kochać i doświadczać prawdziwej radości z życia. Wybór nalezy do ciebie!
Już teraz zacznij poznawać siebie na bezpłatnych wykładach online z psychologii wektorów systemowych autorstwa Yuri Burlan! Unikalne informacje o podświadomości, przyjazna atmosfera szkolenia oraz możliwość zadawania pytań online bezpośrednio na czacie transmisyjnym sprawiają, że szkolenie jest ważnym i niezapomnianym wydarzeniem. Zarejestruj się teraz na wykłady!
