20-letnia walka to moje zwycięstwo nad jąkaniem
Jąkanie to prawdziwa klątwa. Takie rzeczy, których wykonanie nic nie kosztuje, są trudnym testem dla jąkały. Podstawowe sytuacje zamieniają się w tortury: zadzwoń, skontaktuj się z nieznajomym, kup coś w sklepie. Musiałem przez to przejść …
Jąkanie to prawdziwa klątwa. Takie rzeczy, których wykonanie nic nie kosztuje, są trudnym testem dla jąkały. Podstawowe sytuacje zamieniają się w tortury: zadzwoń, skontaktuj się z nieznajomym, kup coś w sklepie. Pierwsze słowo jest najtrudniejsze do powiedzenia. Utknęła w gardle. Zwłaszcza jeśli to słowo, na przykład, znajduje się w literze T. Lub w Z. Lub O. Prawie cały alfabet jąkały można zapisać jako zaprzysiężonych wrogów. Ale kiedy pierwsze słowo zostanie wypowiedziane, wyciśnięte, torturowane, musisz kontynuować rozmowę, ale tutaj znowu się zacina, a usta zaczynają sprawiać, że nie jest jasne, co. Przyjaciele odwracają wzrok, udając, że nie zauważają. Nieszczęśnicy się uśmiechają.
Wystąpienia publiczne to osobny temat. Często jąkała boi się swojego głosu, który podczas takich przemówień jest wzmacniany przez mikrofon. Jakoś sobie radzi, poprzez niewiarygodne napięcie znajduje siłę, by mówić, ale niektóre słowa nie wychodzą. A co bez nich? Musimy szukać zamienników w biegu, muszę powiedzieć, nie zawsze odpowiednich, oprócz zwykłych słów, używa się wszelkiego rodzaju „eeeee” i innych słownych bzdur. Dobra, słowa - można je jakoś zmienić, gdzieś pognieść lub nawet pominąć. Ale gdzie się udać z liczb? …
Musiałem przez to przejść.
Moja historia o jąkaniu
Zacząłem mówić wcześnie. Półtora roku. Czysto. Mówił dużo i cieszył się tym. Dokładnie. Czasami oczywiście komponował, ale nie uważał, że to kłamstwo. Do pewnego wieku wszystko było normalne, ale w wieku pięciu lat zaczęły się pewne, prawie niezauważalne, problemy. Po pierwszych miesiącach w szkole rodzice stali się jasne, że dziecko się jąka. Dla wszystkich było to szokujące.
Logopedzi nie mogli pomóc. - Martwi się, prawdopodobnie daj mu środek uspokajający. Dali to. Spokojny lek nie rozwiązał jednak problemu. Wtedy babcie-uzdrowiciele wkroczyli do akcji. Nie pamiętam, ile ich było. Każdy z nich na swój sposób wylewał strach, potem szukał szkody, a potem modlił się do kogoś, kto nie jest jasny. Brak rezultatu. Było kilku zwariowanych lekarzy-oszustów, którzy wszystkie dolegliwości leczyli tajemniczymi urządzeniami, ale z tym problemem też nie mogli sobie poradzić.
W rezultacie próby przezwyciężenia jąkania jakoś nie przyniosły rezultatu. Moja mowa nie wydawała się jedną ciągłą wadą wymowy, ale problem pojawiał się zbyt często, by można go było przypisać podekscytowaniu lub zbiegowi okoliczności.
Pamiętam koszmar na lekcjach angielskiego w instytucie. Poproszono nas o naukę słów w domu, a następnie sprawdzono. Niektóre słowa nie chciały wyjść. Na przykład w porządku obrad. Nie pamiętam, ile razy „the” uciekło mi, zanim mogłem powiedzieć „plan”.
Jak sobie radziłem z jąkaniem
Prawie przez całe dorosłe życie próbowałem przezwyciężyć jąkanie. Czytałem dużo literatury, rozmawiałem z psychologami. W rezultacie sam nie pokonałem jąkania jako takiego, ale nauczyłem się, jak po mistrzowsku używać technik pomocniczych, które pozwoliły mi mówić.
Na przykład, jeśli słowo nie chce wyjść, czasami pomaga je wypromować jakieś łatwe do wymówienia słowo pasożytnicze. Coś w rodzaju „um”, „tutaj” lub „ogólnie”. Jeśli słowo nadal nie działa, musisz je zastąpić.
Dodatkowo możesz pomóc sobie gestami lub przyciągnąć mięśnie twarzy (metoda nie jest zbyt dobra: wygląda jak kleszcz). Miałem też innych „pomocników”. Pamiętam, że kiedyś w szkole coś takiego jak pociąganie nosem było takim pomocniczym środkiem.
Wszystkie te techniki nie zdobią mowy, ale pozwalają wydostać się z odrętwienia mowy. Jeśli chodzi o te przypadki, w których jąkanie przejawiało się wieloma powtórzeniami, nic nie możesz z tym zrobić. Można było tylko powtarzać w sobie „uspokój się, uspokój” i mieć nadzieję, że następne słowo się „nie załamie”. Takie nadzieje nie zawsze były uzasadnione.
W rezultacie, jeśli podsumujemy wszystko, co zrobiłem, możemy powiedzieć, że pozostały niektóre z najtrudniejszych sytuacji, których nie można było pokonać żadnymi metodami. Na przykład kupowanie czegoś w sklepie. Z jakiegoś powodu, kiedy musiałem poprosić sprzedawcę o coś w zwykłym sklepie, jąkanie uderzyło mnie z całej siły. Dlatego starałem się nie odwiedzać zwykłych sklepów, preferując supermarkety, w których na tradycyjne pytanie, czy potrzebna jest torba, można odpowiedzieć skinieniem głowy.
Szczególnie warte odnotowania są rozmowy telefoniczne. Do niedawna na służbie musiałem dużo dzwonić. Każda rozmowa to skoncentrowany stres.
Czasami nagrywam kursy wideo. Nagranie odbywa się w niezwykle spokojnej atmosferze, przypominającej rozmowę z samym sobą. Zwykle w takich sytuacjach jąkanie praktycznie się nie objawia. Ale kiedy zapali się czerwona lampka, samotność znika. Dlatego, powiedzmy, półgodzinny rekord trzeba redagować przez trzy godziny, wycinając błędne miejsca, przepisując je od nowa, a taka impreza zabiera więcej energii niż godzina treningu na siłowni.
Dlaczego zacząłem się jąkać?
Pomimo tego, że nauczyłem się z tym żyć, prześladował mnie jeden prosty fakt: był taki czas, kiedy mówiłem, nie myśląc o tym, co mówię i co mówię. Pamiętam siebie od najmłodszych lat. Zrozumiałem, że moje jąkanie było spowodowane pewnymi problemami psychicznymi, które można rozwiązać metodami wpływu psychologicznego. Grzebałem w pamięci, próbując sobie przypomnieć, jak to się wszystko zaczęło, co było przyczyną, ale nic nie działało.
Dobrze mnie wychowali, doskonale rozwinąłem swoje wrodzone zdolności. Być może srebrny medal w szkole, czerwony dyplom w instytucie i około trzydziestu książek napisanych, zredagowanych lub przetłumaczonych przeze mnie do tej pory może służyć jako obiektywny dowód prawidłowego wychowania. W rezultacie nie można było zrozumieć przyczyn problemu. Nie udało mi się to do niedawna - przed spotkaniem z Yuri Burlanem na szkoleniach „Psychologia wektorów systemowych”.
Patrząc w przyszłość, powiem, że teraz, po przejściu treningów, jąkanie ustąpiło. Wygrano wojnę trwającą około 20 lat. Wiesz, to taka przyjemność - swobodnie, bez stresu, zapytaj sklep z zegarkami, czy możesz przymierzyć ten Timex lub po prostu zadzwoń do help desk. Tak, każde słowo jest teraz radością.
Nie stało się to od razu, proces przebiegał stopniowo. To trwa teraz. Kiedy zacząłem dostrzegać pozytywne zmiany, byłem do tego sceptyczny. Obserwowałem siebie przez długi czas, doświadczałem różnych sytuacji związanych z mową. Kiedy zdałem sobie sprawę, że wszystko się skończyło, był to jeden z najszczęśliwszych dni w moim życiu.
Nie chcę pamiętać czasu, kiedy się jąkałem. Ale będę pamiętać - aby dać jąkającym się szansę na pozbycie się tego koszmaru.
Teraz powiem ci po kolei, co udało mi się zrealizować na treningach i jak wciąż pokonałem jąkanie. Nawiasem mówiąc, pozbycie się jąkania nie jest celem treningów. To tylko „efekt uboczny”.
Wektor odbytu i jąkanie
Powyżej wspomniałem o dwóch typach jąkania. Pierwszy to moment, w którym słowa utknęły w gardle i trudno jest zacząć mówić lub wypowiadać słowo. Po drugie, usta przestają działać normalnie i wielokrotnie wymawiają sylabę lub literę.
Najpierw wymyślmy to od pierwszego. Ten typ jąkania jest typowy dla właścicieli wektora odbytu. Aby zrozumieć naturę jego występowania, zacznijmy od samego początku. Mianowicie od wczesnego dzieciństwa. Dzieci z takim wektorem charakteryzują się dokładnym podejściem do każdego biznesu. Jeśli sprawa została rozpoczęta, musi zostać zakończona. I musisz go sprawnie wypełnić. Dotyczy to wszystkiego, od oczyszczenia jelit po sprzątanie pokoju lub rozmowę o czymś.
Dzieci z wektorem odbytu są wytrwałe i niespieszne. Jeśli takie dziecko dostanie tych samych rodziców, to przez równość właściwości zrozumieją jego ospałość i nie będą go zachęcać, ciągnąć - i tym samym uchronić go przed wieloma problemami w przyszłości. Jeśli na przykład to dziecko dostanie matkę z wektorem skóry, która będzie myślała, że jest zbyt powolna, a ona ma ciągłą chęć, by go pośpieszyć, problemów nie można uniknąć.
Klasyczny przykład: dziecko z wektorem odbytu bardzo poważnie traktuje oczyszczanie jelit. Takie dziecko może długo siedzieć na nocniku. Jeśli dziecko zostanie zdjęte z garnka (a rodzice robią to ze skórą), stopniowo doprowadzi to do rozwoju niekontrolowanego ucisku zwieracza odbytu (zaparcia). Takie uderzenie doprowadza go do stresu, pozbawia go poczucia bezpieczeństwa. Przerywanie i pośpiech wytrącają go z rutyny, z rytmu życia. W takich warunkach ucisk rozszerza się na inne zwieracze, docierając w końcu do gardła - i dziecko zaczyna się jąkać.
Jeśli takie dziecko o czymś mówi, zadaje pytanie, wykazuje jakąkolwiek aktywność mowy, to robi to szczegółowo, mówi powoli, wchodzi w szczegóły, które, jak może się wydawać osobie z wektorem skóry, wcale nie są ważne.
Na przykład dziecko zwraca się do swojej matki:
- Mamo, mam do ciebie pytanie. Byłem dziś u babci i oglądałem telewizję. Był program o zwierzętach, tam biegali, skakali i gonili się nawzajem. Jeden wilk miał młodego wilka, tak małego i puszystego. I tak mieszkali tam, w lesie, a wokół było jeszcze wiele wilków i pewnego dnia polowali, a wilk zobaczył …
Wiele już powiedział, ale nadal nie ma wątpliwości. Mama, która nie rozumie cech dziecka, na pewno go pośpieszy. Bardziej zadowoli ją pytanie typu: „Mamo, czy jaszczurki latają?”
- No już, jakie pytanie?
Ale nie wolno mu się spieszyć ani przerywać. Zejdzie na manowce, spróbuje zacząć od nowa. Znowu mu przeszkodzimy … To jedna z sytuacji, która prowadzi do problemów z mową. Ale dzieje się to na każdym kroku. Pędzą go, ale jest uparty, stara się robić wszystko tak, jak chce. I nie tylko chce, ale jest to konieczne dla normalnego zdrowia, dla normalnego rozwoju.
Jeśli mówimy o mnie, to w moim przypadku nie było szczególnie ostrego „migotania” ze strony moich rodziców, ale kiedy zaczynałem szkołę, często mnie spieszyło. Na przykład nie zawiązałem sznurówek bardzo szybko. Nie spieszyłem się z przygotowaniami do szkoły. Efekty nawet tak małego odchylenia opisałem powyżej.
Głębokie zrozumienie przyczyny jąkania złagodziło napięcie, problem zniknął. Na szkoleniu „Psychologia systemowo-wektorowa” jednym z pierwszych był wykład o wektorze odbytu. Po pierwszej lekcji stało się mi łatwiej w sytuacjach problemowych, ale drugi typ jąkania nie ustępował aż do pewnego momentu.
Wektory ustne i jąkanie
Jąkanie się z wielokrotnym powtarzaniem jakichkolwiek dźwięków jest typowe dla przedstawicieli wektora ustnego. Ich strefą erogenną są usta, usta. Rozmawiają dużo i chętnie. Rozmawiają nieustannie. Uwielbiają pisać fantastyczne historie, cokolwiek, tylko po to, by ich wysłuchać. Zaczynają zespół dziecięcy z przerażającymi historiami, jeśli czują, że zwróci to uwagę innych dzieci. Zasypiają pytaniami matek i babć, jeśli czują, że mogą odpowiedzieć. Lub gdy nikt w ogóle nie słucha, zaczynają wymyślać coś zupełnie nierealnego, ale przyciągającego uwagę innych ludzi.
Dziecko z wektorem ustnym nie czuje, że w istocie kłamie, opowiada historie. Kiedy zrobił swoje historie („Mamo, mamo, coś się czaiło w stodole, chodźmy zobaczyć, zauważyłem to dawno temu, może wyjść w nocy, zjeść wszystkie króliki, chodźmy, chciało mnie zabrać też wypędźmy to…”) weźmy niedopuszczalną, zdaniem otaczających dorosłych, skalę, można go za to w bardzo szczególny sposób ukarać. Aby założyć usta, po prostu włóż.
W przypadku ust to najgorszy stres. Jego najbardziej wrażliwa strefa erogenna jest strasznie dotknięta. Rezultatem jest niezdolność do normalnego mówienia.
Na szkoleniu rozmawiali o mechanizmie powstawania jąkania u przedstawicieli wektora ustnego. To wystarczyło, żebym przypomniał sobie jeden epizod, kiedy miałem to na ustach za kłamstwo. We wczesnym dzieciństwie. Epizod został zapomniany, ale jąkanie pozostało. W jednej osobie można łączyć kilka wektorów, w moim przypadku manifestują się m.in. wektory odbytu i jamy ustnej. Skutkiem błędów w wychowaniu, pozornie małych, ale w rzeczywistości prowadzących do poważnych konsekwencji, było jąkanie. Pokonanie go było możliwe dopiero po przeszkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana.
