Jak samodzielnie radzić sobie z depresją: dokładne zalecenia psychologiczne
Depresji towarzyszą zaburzenia snu, bóle głowy i myśli samobójcze. Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi czy innymi lekami na depresję nie przynosi trwałych rezultatów - w końcu nie można uleczyć bólu duszy tabletkami. Jak samodzielnie radzić sobie z taką depresją i czy znalezienie wyjścia z niej jest realistyczne?
Możesz nie chcieć spędzać dużo czasu na bieganiu wśród lekarzy. Albo po prostu trudno oderwać się od ulubionej sofy. Tak czy inaczej, ale zdecydowałeś się wymyślić, jak samodzielnie radzić sobie z depresją, jak samemu wydostać się ze złych warunków.
Samodzielne pozbycie się depresji jest absolutnie realne. Samodzielne radzenie sobie z depresją wymaga dokładnego zrozumienia przyczyn dolegliwości. I każdy może nauczyć się tej wiedzy na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” prowadzonym przez Jurija Burlana. W tym artykule zrozumiemy, jakie są przyczyny i jak samodzielnie radzić sobie z depresją w Twoim przypadku.
Z czym będziemy walczyć niezależnymi wysiłkami: depresja czy coś innego?
Obecnie istnieje ogromne pomieszanie pojęć i ludzie często rozumieją absolutnie każdy negatywny stan psychoemocjonalny słowem „depresja”.
Na przykład dziewczyna, która została porzucona przez swojego chłopaka, chce samodzielnie pozbyć się depresji lub kobieta szuka sposobów na poradzenie sobie z trudnym stanem emocjonalnym po porodzie. Mężczyzna, który stracił pracę, szuka samodzielnego radzenia sobie z depresją.
Ktoś na forach szuka wyjścia z beznadziejnej melancholii, dręczy go depresja po śmierci bliskiej osoby, a inny nie chce żyć bez widocznego powodu, uważając życie za pozbawione sensu i puste.
Osoba może wyznaczyć takie różne stany tym samym słowem - depresją i samodzielnie spróbować sobie z nią poradzić. Czy to prawda?
Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana wyjaśnia, że tylko właściciele wektora dźwięku cierpią na głęboką i przedłużającą się depresję z myślami samobójczymi. To im najtrudniej jest wypowiedzieć przyczyny ich trudnych warunków - zwykle tłumaczą je faktem, że życie nie ma sensu. Ale metody radzenia sobie z depresją na własną rękę, w tym przypadku, istnieją.
W przypadku nosicieli pozostałych siedmiu wektorów jest inaczej, ich złe stany zawsze mają realną przyczynę: zostali wyrzuceni z pracy, coś się wydarzyło dziecku, ich mąż odszedł itd. W sensie systemowym takie stany nie są depresją, ale możesz też sam się z nich wydostać … Zastanówmy się, co zrobić w każdym przypadku.
Jak samodzielnie radzić sobie z depresją, jeśli życie nie ma sensu
Każda osoba ma w naturalny sposób pewien zestaw cech, talentów, właściwości i pragnień (wektory). Staramy się realizować nasze właściwości, aby spełniać pragnienia, a co za tym idzie - czerpać radość i sens życia. Rzeczywiście, zasada przyjemności leży u podstaw psychiki każdej osoby.
Kobiety i mężczyźni z wektorem dźwiękowym mają szczególne pragnienia i aspiracje, są mało rozumiani przez właścicieli pozostałych siedmiu wektorów, ponieważ nie są związani ze światem materialnym, rzeczywistością fizyczną. Reżyser dźwięku dąży do poznania tego, co metafizyczne: planu istnienia ludzkości, powodów, dla których świat jest ułożony właśnie tak, a nie inaczej.
Jeśli inżynier dźwięku nie zdaje sobie sprawy z tych aspiracji, przeżywa depresję i nie może sam z niej wyjść, bez systemowej świadomości przyczyn tego stanu. Świat wokół niego zaczyna wydawać się realizatorowi dźwięku bez znaczenia i pusty, a życie jest źródłem nieustannego bólu psychicznego i cierpienia.
Pojawiają się zaburzenia snu, bóle głowy, myśli samobójcze. Leczenie lekami przeciwdepresyjnymi czy innymi lekami na depresję nie przynosi trwałych rezultatów - w końcu nie można uleczyć bólu duszy tabletkami. Jak samodzielnie radzić sobie z taką depresją i czy znalezienie wyjścia z niej jest realistyczne?
Aby zrozumieć, jak uleczyć ból duszy, trzeba wiedzieć, jak dusza działa. Wiedzę o dokładnej budowie naszej psychiki można uzyskać na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” prowadzonym przez Jurija Burlana. Nawiasem mówiąc, struktura ludzkiej psychiki jest głównym i głównym przedmiotem zainteresowania właścicieli wektora dźwięku. Próbują ujawnić ukryte mechanizmy, które żyją i poruszają każdego z nas. Dlatego po treningu, w wyniku samoświadomości, depresja na zawsze przestaje kalać życie zdrowych ludzi:
Jak samodzielnie wydostać się z depresji po rozwodzie, rozstaniu, śmierci bliskiej osoby
Właściciele wektora wizualnego są w naturalny sposób obdarzeni szczególną emocjonalnością i zmysłowością. Nie tylko kobiety, ale także mężczyźni o takich właściwościach „mają blisko łez”, są zdolni do głębokiej empatii.
Na forach internetowych osoby wizualne zwykle szukają samoleczenia na depresję w przypadku nieodwzajemnionej miłości, rozwodu lub zerwania relacji z ukochaną osobą, jego śmierci. I nie jest to zaskakujące - w końcu osoba z wektorem wizualnym pojmuje swoje życie w miłości. A zerwanie więzi emocjonalnych jest bardzo trudne.
Jakie samodzielne metody radzenia sobie z depresją możesz polecić takiej osobie? Jak leczyć zaburzenia psychoemocjonalne u właścicieli wektora wzrokowego? Przede wszystkim należy zrozumieć, że w tym przypadku nie mówimy o głębokiej depresji samobójczej, ale osoby wizualne całkiem dobrze radzą sobie z uczuciami melancholii i beznadziejnej samotności.
To nie przypadek, że sama natura dała widzowi najszerszy zakres emocjonalny, jaki jest w stanie urzeczywistnić we współczuciu i empatii dla innych ludzi. Jeśli właściciel wektora wizualnego przestawi swoją uwagę z własnego cierpienia na empatię i pomoc innemu (na przykład przyjacielowi, choremu sąsiadowi), wówczas nasilenie własnej melancholii i smutku słabnie i stopniowo odchodzi.
Czasami niepokój, liczne lęki i ataki paniki uniemożliwiają widzom uświadomienie sobie ich właściwości. Bez systemowego zrozumienia własnej psychiki nie mogą znaleźć prawdziwego wyjścia ze swoich złych stanów.
Możesz samodzielnie wydostać się z depresji (a raczej stresu lub bólu spowodowanego poważną stratą) w wektorze wzrokowym dzięki systemowemu zrozumieniu swoich właściwości, które rozwija się na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” prowadzonym przez Yuri Burlan. Oto, co mówią o tym ludzie, dla których samodzielna walka z depresją to już przeszłość, podobnie jak lęki, lęki, fobie i ataki paniki:
Jak samodzielnie pokonać depresję, jeśli ciągle czujesz się obrażony, a świat stacza się w przepaść
Powolni i dokładni właściciele wektora odbytu często szukają metod radzenia sobie z depresją z tego powodu, że doświadczają głębokiego poczucia urazy. Są z natury uczciwi, starają się podzielić wszystko „po równo” (i skrawkę chleba - i to na pół), bardzo ostro znoszą zdradę przyjaciela, zdradę partnera odbierają też jako zdradę. Będąc sobie wdzięczni, nie mogą zrozumieć, dlaczego inni nie starają się „wynagrodzić ich” i nie dziękują im za ich dobre uczynki.
Właściciele wektora odbytu stopniowo kumulują poważne urazy, które stanowią najsilniejsze zahamowanie w całym ich życiu. Przeżywając ciężkie stany emocjonalne, mogą szukać ludowych środków na depresję (najlepszym lekarstwem jest napar ziołowy według przepisu babci, przodkowie byli od nas mądrzejsi, prawda?). Niemniej jednak zazwyczaj nie udaje im się samodzielnie wyleczyć depresji, ponieważ głębokie psychologiczne przyczyny depresji nie zawsze są nawet uświadamiane.
Wektor odbytu nadaje swojemu nosicielowi szczególną wartość przeszłości; przez długi czas zachowują wspomnienia, zarówno dobre, jak i złe. Dążą do budowania relacji „raz na całe życie”, są bardzo przywiązani do pierwszego partnera i pierwszego doświadczenia. Dlatego doświadczają silnego stresu podczas rozwodu, zerwania relacji. Nie mogą puścić partnera, nie mogą zdecydować się na nowy związek.
Jeśli oprócz odbytu dana osoba ma również opisany powyżej wektor wizualny, osoba może przez długi czas i bezskutecznie próbować samodzielnie pozbyć się depresji po rozstaniu, rozwodzie lub śmierci ukochanej osoby. Ale nie zdając sobie sprawy z pierwotnej przyczyny (zależność emocjonalna i niezdolność do rozstania się z przeszłością), nie możesz nic zrobić ze swoimi uczuciami. Czy można skutecznie walczyć z takim problemem?
Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana wyjaśnia, że dla właściciela dowolnego wektora kluczem do jego korzystnego stanu jest realizacja jego naturalnych pragnień i aspiracji. Dla nosiciela wektora odbytu jest to rodzina i dzieci. I tacy ludzie mogą z sukcesami realizować się społecznie jako nauczyciele, analitycy, redaktorzy, krytycy itp. Ułatwia to ich naturalny analityczny umysł, koncentracja na szczegółach i fenomenalna pamięć.
Przeszkodą na drodze do realizacji może być ładunek pretensji, przez co osoba uogólniając poprzednie złe doświadczenia unika wchodzenia w nowe związki (nie może założyć rodziny). Również właściciele wektora odbytu w ciężkich warunkach cierpią na syndrom prokrastynacji, a nawet opóźnionego życia, co znacznie zmniejsza szanse jakiejkolwiek społecznej realizacji. Ale można samodzielnie pokonać tę tzw. Depresję (a raczej frustrację) i pozbyć się przeszkód w normalnym życiu. Oto, co mówią o tym ludzie, którym się to udało:
Jak samodzielnie radzić sobie z depresją, jeśli kariera nie jest budowana, a na Rublevce nadal nie ma daczy
Zręczny i zwinny właściciel wektora skóry, mówiąc o swojej depresji, chce samodzielnie pozbyć się takich negatywnych doświadczeń, jak drażliwość, złość i nietolerancja. Powstają dla niego w wyniku braku realizacji jego ambitnych aspiracji.
Ludzie ze skórą są konkurencyjni i konkurencyjni, dążą do wyższości, przywództwa, dążą do wyższości społecznej i majątkowej. W sprzyjających okolicznościach są doskonałymi menedżerami, wysokimi stopniami wojskowymi, właścicielami odnoszących sukcesy biznesami i zdobywcami nagród na międzynarodowych zawodach sportowych.
Jednak w warunkach stresu lub braku realizacji u osób ze skórą pojawia się frustracja, którą interpretują jako depresję i próbują sobie z nią radzić samodzielnie, aby nie tracić dodatkowego czasu i pieniędzy na lekarzy. Na forach starają się szybko zdać jakiś ekspresowy test na depresję, a próbując leczyć się samodzielnie, wybierają szybszą i prostszą opcję. Co możesz polecić w takiej sytuacji?
Tymczasowe środki, które pomagają złagodzić część stresu w wektorze skóry, to umiarkowane ćwiczenia, masaż, a nawet zakupy. Jednak, aby na zawsze pozbyć się negatywności, to nie wystarczy. Konieczne jest zrozumienie siebie, po tym w naturalny sposób nastąpi jakościowe uświadomienie sobie twoich wrodzonych właściwości i poczucie radości z życia.
Problemy wdrożeniowe dla skinnerów mogą wynikać z tendencji masochistycznych lub nawet ze scenariusza niepowodzenia. Wielu słuchaczy szkolenia Jurija Burlana zdążyło już zrozumieć przyczyny tych zjawisk i ustanowić normalne życie:
Samodzielne radzenie sobie z depresją na zawsze
Nasze życie jest pełne różnych stresujących sytuacji. Ale każdy wektor ma na nie własną reakcję. Rozumiejąc właściwości i pragnienia swojego zestawu wektorów, osoba będzie wiedziała, jak samodzielnie radzić sobie z depresją. Nie ma znaczenia, czy jest to depresja poporodowa, czy depresja na urlopie macierzyńskim dla kobiety, depresja spowodowana problemami zawodowymi lub rodzinnymi, w relacjach z innymi czy ze sobą. Stan psychiki człowieka zawsze zależy od jego wrodzonych pragnień i stopnia ich realizacji.
Nie należy tracić czasu na bezużyteczne testy, które nigdy nie uwzględniają całej wszechstronności ludzkiej psychiki. Znacznie lepiej jest zaopatrzyć się w unikalne narzędzie systemowego postrzegania świata, za pomocą którego można samodzielnie pozbyć się depresji z dowolnego powodu.
Rozpocznij swoją drogę do wyjścia z negatywnych stanów już na darmowym szkoleniu online System-Vector Psychology autorstwa Yuri Burlan. Rejestracja tutaj.
