Apatia. Jak pokonać utratę energii?
Każdy ma swój własny kurek, który spowalnia bieg życia. Czy było pragnienie? Tak. Wydane wysiłki? Co wiecej! Wynik? Zero. Jeśli oczekiwana przyjemność nie przekroczy energii przeznaczonej na działania, to nie będziemy zmuszać się żadną perswazją do wstania i zrobienia czegoś …
Apatia, przygnębienie, bezsilność, zmęczenie i obojętność. W życiu prawie nie ma radości. I coś zmienić - nie ma siły ani chęci. Rozumiem wszystko: „trzeba się zebrać”, „trzeba wykazać się odpowiedzialnością”, „trzeba się zmotywować”. Ale nic na to nie poradzę. Jednak gdzieś w głębi tli się pragnienie życia. Więc żyjemy. Ale życie nudne jest nudne i złe. Nie z tego powodu dana osoba na ogół ma pragnienie życia.
Jak pozbyć się apatii? Jak się trząść, skoro już w wieku 20, 30, 40 lat czujesz się jak starzec, który nie pragnie niczego? Gdzie znaleźć energię i chęć do życia?
Gdzie idą nasze pragnienia?
Każda osoba jest postrzegana przez naturę jako zasada przyjemności. Poszukiwany - wykonał czynność - uzyskał wynik - jesteś szczęśliwy.
Chcesz przyjaznej rodziny? Podjąłem wysiłek, zrezygnowałem z miłości i troski o siebie - i jestem szczęśliwy. Chcesz zbudować karierę? Wybrałem specjalność i firmę, w której można osiągnąć sukces, pracować, wykazywać inicjatywę, nie bać się odpowiedzialności. A teraz jesteś już szefem działu. I nie pamiętasz już, ile wysiłku włożono, ile trudności trzeba było pokonać na drodze do snu. Ponieważ przyjemność z realizacji pragnienia jest wielokrotnie większa niż energia wydana na przezwyciężenie lenistwa, wykonywanie czynności. I wydaje się, że więcej energii i inspiracji czerpie się z samej pracy niż ze snu czy wakacji.
A jeśli to nie wyszło? Studiował najlepiej, a medal został wręczony córce urzędnika administracji. Chciałem mocnych, szczerych związków i miłości, ale nie wyszło: żona okazała się spacerowiczem, a zamiast radości życia rodzinnego zasmakował goryczy urazy i zdrady. Pracował nad projektem, nie spał w nocy, ale został oddany innemu. I w porządku, jeśli przegrałem w konkursie, ale oddałem komuś, kto „zawiedzie” ten projekt. Zdarza się, że sam nie ciągniesz. Inwestujesz, inwestujesz, a oni mówią: nie to! - nieważne, jak bardzo się starał.
Czy było pragnienie? Tak. Wydane wysiłki? Co wiecej! Wynik? Zero.
Mężczyzna zrobił jedno, zrobił dwa, a potem machnął ręką i przestał. A dlaczego, skoro i tak nic się nie uda ?! Kiedy nie ma przyjemności, nie chcesz tego robić. I żaden motywator nie może zmusić cię nawet do podniesienia palca. To nieświadomy mechanizm: jeśli oczekiwana przyjemność nie przekracza energii wydatkowanej na działania, to nie będziemy zmuszać się do wstania i zrobienia czegoś żadną perswazją.
Jest inna opcja - kiedy nie realizujemy naszych naturalnych pragnień. Chciałam się komunikować, pracować i budować karierę, ale musiałam wyjechać na urlop macierzyński, całe moje życie ograniczało się do kuchni, sypialni i kliniki dziecięcej. Chciałem być matematykiem, ale zawód wydawał się nie mieć pieniędzy, ale musiałem wyżywić rodzinę, więc poszedłem do pracy jako budowniczy. Pragnienie nie zostało zrealizowane i samo się wyczerpało.
Kiedy nie zdajemy sobie sprawy z zasady przyjemności, zmniejsza się. Siła życiowa zaczyna się kurczyć, aby zrównoważyć miarę naszego cierpienia. Aby nie bolało tak bardzo, że pragnienie istnieje, ale nie zostanie zrealizowane. W pewnym sensie jest to miłosierdzie natury: człowiek, w którego wnętrzu gotują się niespełnione pragnienia, może być agresywny, jego frustracja może skutkować irytacją, agresją, przemocą. Staje się więc po prostu ospały, nieaktywny, leniwy. I stopniowo zanika.
Niestety, dziś coraz częściej widzimy zarówno w lustrze, jak i wokół „osoby smutnej”, „osoby apatycznej”. Dlaczego? Niektórzy byli okaleczeni przez traumę psychiczną dzieci, która uniemożliwiała im uczestnictwo w związkach i społeczeństwie. Inne - brak umiejętności przezwyciężenia lenistwa. Po trzecie - psychopatologie społeczne: trudno nie pozostać obojętnym, gdy na co dzień spotykasz się z oszustwem, bezprawiem, korupcją i wydaje się, że nic nie zależy od Ciebie i Twoich działań, nic się nie zmieni.
Współcześni dźwiękowcy masowo cierpią z powodu tego, że nie potrafią zrealizować pragnienia zrozumienia sensu życia, ludzkiej psychiki. Przecież to, co pośrednie sublimuje w postaci literatury i filozofii, języków i nauki, muzyki i poezji już się wyczerpały, a medytacja i pustelnik jeszcze bardziej oddalają go od poznania siebie, bo skupiają się na sobie, podczas gdy można wiedzieć tylko się na różnicach od drugiej osoby, a sens życia można znaleźć tylko w związku między ludźmi. Właścicielom wektora analnego, aby zaistnieć w społeczeństwie i rodzinie, często przeszkadzają złe doświadczenia i urazy, widzowie - lęki i fobie. Każdy ma swój własny kurek, który spowalnia bieg życia.
Jak pokonać apatię?
Problem można rozwiązać tylko dzięki zasadzie przyjemności, przeformatowaniu twardego dysku swojego życia i ponownym uruchomieniu programu: dla smaku, dla radości, dla energicznej aktywności. Nie tylko wykonuj jakieś czynności z ciałem i umysłem, ale także otrzymuj wynik z tych działań, radość i przyjemność. Nie pij kawy tylko rano, bo „trzeba”, ale powąchaj, posmakuj i ciesz się nią. Nie tylko toleruj pracę, ale nią żyj. Nie cierp w związkach, ale płonąć i inspirować się nimi.
Wtedy powrócą pragnienia i witalność. Kiedy nieświadomie obliczymy, że nasze osiągnięcia są skorelowane z wydatkowaną energią, wtedy możemy wykonać dowolne działanie. Następnie jest energia do wysiłku fizycznego. Wtedy możemy nawet przezwyciężyć plagę nowoczesności - umysłowe lenistwo: nie tylko kopiować czyny drugiego człowieka zgodnie z zasadą efektywności wizualnej, ale myśleć samodzielnie, tworzyć bardziej złożone formy myślowe, jak wzbogacić życie i uczynić go ciekawszym.
Jak to zrobić? Jak zasmakować życia? Jak radzić sobie z kontuzjami i kotwicami, które uniemożliwiają Ci realizację Twoich prawdziwych pragnień? Jak pozbyć się urazy i nieudanych scenariuszy życiowych? Jak znaleźć wolność i radość obcowania z ludźmi? Jak znaleźć swoją firmę i miejsce w życiu? Jak się upewnić, że stres nas nie łamie, ale wzmacnia? W końcu życie jest wieloaspektowe, a nawet jeden wyblakły lub pęknięty fragment psuje cały obraz.
Systemy myślące, które otrzymujemy na treningu „Psychologia wektorów systemowych” dają nam możliwość nie tylko przepracowania psychologicznej traumy i konsekwencji stresu, radzenia sobie z prokrastynacją i depresją, zdobycia odporności na stres i uświadomienia sobie naszych wewnętrznych pragnień, daje nam inne rozumienie świata i ludzi, głębsze, dokładniejsze. To pozwala nam lepiej dopasować się do społeczeństwa i nawiązywać relacje z ludźmi, rozumieć procesy zachodzące w kraju i na świecie. To daje nam możliwość pełnego, aktywnego życia, radzenia sobie z trudnościami i przeszkodami, bycia energicznym i radosnym o każdej porze roku iw każdym wieku.
Tak mówią o tym uczestnicy szkolenia:
Ty też możesz walczyć z apatią. Zrób pierwszy krok.
