Joga na depresję - pomaga czy nie?
Joga na depresję (w przypadku łagodniejszych form) może mieć pozytywny wpływ na człowieka. Jednak za kulisami pozostają ukryte mechanizmy, które rządzą naszym życiem i naszymi stanami, zarówno dobrymi, jak i złymi. Innymi słowy, joga nie odpowie na pytanie, dlaczego popadłem w depresję?
Współczesny Internet jest pełen pytań o depresję, stres i zły nastrój. Szukamy wyjścia z tych stanów, czytamy opinie innych osób. A wyszukiwarka radzi nam odwiedzić kundalini i krija jogę przeciwko depresji, wypróbować różne asany z muzyką lub obejrzeć film z lekcjami jogi. Ale czy joga pomaga w depresji?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, wyróżnijmy trzy główne grupy osób, które próbują ćwiczeń jogi na depresję. Co więcej, każdy z nich na swój sposób odczuwa i rozumie depresję.
Joga na depresję: dla tych, którzy mają zaburzenia snu, piją leki przeciwdepresyjne lub są uzależnieni od narkotyków
Niektórzy ludzie doświadczają depresji jako bardzo ciężkiego, letargicznego stanu. Jednocześnie wydaje się, że życie nie ma sensu, a otaczający go świat jest często ogólnie postrzegany jako iluzoryczny. W takich przypadkach ludzie mają problemy ze snem, na przykład bezsenność i depresja stają się szczególnie dotkliwe. Można rzucić na drugą skrajność - przedłużony sen przez 12-16 godzin dziennie.
Każdy, wyczerpany takim cierpieniem, szuka wyjścia z takiego stanu. Próbuje leków przeciwdepresyjnych, a nawet substancji zmieniających umysł. Szuka znaczenia w tradycyjnej religii lub jej nowszych ruchach. W swoich poszukiwaniach może natknąć się na recenzje ludzi, którzy próbowali ćwiczeń jogi na depresję.
Czy joga pomaga w tym przypadku w depresji?
Według Psychologii Systemowo-Wektorowej Jurija Burlana osoba opisana powyżej jest nosicielem wektora dźwięku. Aby być szczęśliwym i nie pogrążać się w stanach depresyjnych, musi zawsze mieć aktywny umysł. Innymi słowy, ciągle zmieniaj zdanie. Ale nie substancje zabronione, kiedy efekt jest ograniczony tylko do chwilowego wpływu na mózg, ale przy pomocy koncentracji, używając swojej niesamowitej abstrakcyjnej inteligencji w aktywności umysłowej, szczególnie w wiedzy o swojej Jaźni.
Na zewnątrz inżynier dźwięku może wyglądać trochę arogancko, zdystansować się i zachowywać zimno. Często pogrąża się we własnych myślach i przestaje zauważać innych. O takich osobach mówią: „wycofałem się w siebie, wkrótce nie wrócę”. Człowiek zdrowy ma bardzo dobre ucho i często zostaje muzykiem lub po prostu koneserem muzyki.
Dla współczesnego człowieka z wektorem dźwięku, joga z depresją jako całość nie przynosi tego, czego od niej oczekuje. W przeszłości, gdy głośność naszego pragnienia była mniejsza, inżynier dźwięku wciąż mógł znaleźć ukryte znaczenie w jodze: w statycznych asanach, które pozwalają przez długi czas być bez ruchu i dźwięku, umierać na tyle, by wyłączyć myśli., w filozoficznym i ezoterycznym komponencie jogi, który mówi o energii kundalini i jej wznoszeniu się przez czakry.
Jednak dziś ani Krija Joga, ani żadna inna joga nie jest w stanie jednoznacznie odpowiedzieć na główne pytania inżyniera dźwięku dotyczące sensu życia. Wyjaśnij, skąd pochodzimy i dokąd zmierzamy, jaki jest cel otaczającego nas świata. To znaczy, aby wyjaśnić wszystko, co tak ekscytuje współczesnego człowieka wektorem dźwięku.
W pewnym momencie życia joga na depresję może być przydatna na poziomie ciała. Ale wtedy inżynier dźwięku wewnętrznie czuje, że nie ma prawdziwej, głębokiej odpowiedzi na sekrety ludzkiej duszy w jodze, co oznacza, że nie może ona pomóc mu w depresji.
Joga i depresja: pozytywne myślenie i zarządzanie energią
Niektórzy uważają, że joga faktycznie pomaga w depresji. W tym przypadku słowo „depresja” zwykle oznacza zły nastrój, melancholię lub smutek. Czasami niepokój i lęki. To ludzie, którzy mają zupełnie inne właściwości i pragnienia. Psychologia wektorów systemowych Yuri Burlan definiuje ich jako właścicieli wektorów wizualnych.
Tacy ludzie są bardzo emocjonalni i otwarci. Kochają i doceniają piękno absolutnie we wszystkim - w rzeźbie, poezji, malarstwie, pięknie ludzkiej duszy i ludzkiego ciała. Osoby wizualne uważają miłość za najważniejszą rzecz w swoim życiu. To oni i tylko oni wiedzą, jak kochać naprawdę głęboko i mocno.
Czy joga pomaga wizualnym osobom z depresją?
Osoba wizualna żyje z emocjami. Będąc niezwykle emocjonalnym, cieszy się nie tylko emocjami własnymi, ale także innych. Dlatego widz zawsze uwielbia przebywać wśród innych ludzi. Gdzie możecie na siebie patrzeć i rozmawiać.
Dlatego same ćwiczenia, zapamiętane na przykład z filmów na YouTube, niewiele dadzą osobie wizualnej. Ale uczęszczanie na lekcje, na których wykonywane są różne asany w grupie osób, a nawet przy muzyce, to zupełnie inna sprawa. W tym przypadku naprawdę wydaje się, że joga pomaga w walce z depresją, a raczej nie samą jogą, ale komunikacją z ludźmi ubarwionymi pozytywnymi emocjami. Chociaż, aby być precyzyjnym, złe warunki widzenia nie są prawdziwą depresją, ich dyskomfort można łatwo złagodzić, zaspokajając głód emocjonalny.
Jeśli osoba wizualna nie wypełnia swojej emocjonalności, to znaczy nie doświadcza uczuć miłości lub współczucia dla bliźniego, pogrąża się w niepokoju i lękach. Zamiast martwić się o innych, zaczyna się bać o siebie.
W tym przypadku joga dla depresji jest wyborem nosicieli wektora wizualnego. Wszakże nie zdając sobie sprawy ze swoich naturalnych skłonności, nie przejmując wrażeń twórczością, ludzie tacy zaczynają "przesądować". Czują atrakcyjność wszystkiego, co tajemnicze, chodzą tam, gdzie mogą się trochę przestraszyć, a także znajdują się w nowej, niezwykłej roli dla siebie. Dla nich joga na depresję to dobry sposób na rozluźnienie emocji i wyobraźni.
Taka osoba bada różne energie i czakry, pogrąża się w medytacji, wykonuje statyczne asany. Generalnie aktywuje rozwiniętą wyobraźnię, wyobrażając sobie wszystko w postaci żywych obrazów. Na przykład ten sam ruch energii kundalini w górę siedmiu czakr.
Jednak nawet w tym przypadku współczesna osoba z wektorem wizualnym nie będzie w stanie w pełni zaspokoić swoich wewnętrznych potrzeb za pomocą jogi. Tak, lekcje jogi na depresję chwilowo mu pomogą - dadzą chwilowe wyjście ze stanów melancholii, samotności, może strachu. Joga pomoże takiej osobie złagodzić stres i depresję na krótkim dystansie.
Ale nie rozumiejąc swojej wewnętrznej natury, osoba z wektorem wizualnym nie rozpozna wszystkich możliwości swoich naturalnych talentów, nie będzie w stanie ich w pełni zrealizować. Oznacza to, że będzie zmuszony kontynuować, tak jak w przypadku jogi z depresją, tylko po to, aby złagodzić stres, a nie cieszyć się każdym dniem, który przeżył.
Joga na depresję: lekarstwo na drażliwość, korzyści dla zdrowia ciała
Joga na stres i depresję może być dobra dla osób, które początkowo kochają dietę, zdrową żywność i zdrowe ciało. Z reguły są to ludzie aktywni i ambitni, którzy szybko i jasno podejmują decyzje, nie lubią opóźnień i straconego czasu. Z łatwością potrafią zrobić wiele rzeczy naraz.
Psychologia wektorów systemowych definiuje takie osoby jako właścicieli wektora skóry. Od urodzenia koncentrują się na przywództwie i sukcesie. W tym celu otrzymują elastyczny umysł i sprawne ciało - aby zawsze byli gotowi na każdą sytuację. Osoba skórna zawsze dąży do jak najwyższego statusu społecznego i finansowego.
Najlepszą pozycją dla osoby z wektorem skóry jest lider, szef, organizator. To w tych miejscach ludzie ze skóry zdają sobie sprawę ze swoich najlepszych cech. Efektywnie zarządzaj zespołami ludzi, oszczędzając zasoby firmy i zwiększając jej zyski.
Depresja w wektorze skóry jest często określana jako stres spowodowany różnymi niepowodzeniami, na przykład utratą konkretnej kwoty, niepowodzeniem w dużej transakcji, degradacją lub zwolnieniem z prestiżowej pracy. To przeciążenie dla skóry osoby, podczas której nie będzie działał jak zwykle jasno i rozważnie, a wręcz przeciwnie - migotanie i drganie. Sport wpływa pozytywnie na nosicieli wektora skóry, dlatego często wybierają oni jogę w walce z depresją.
Czy joga pomaga w tym przypadku w depresji?
Zdecydowanie tak. Ćwiczenia jogi, nawet wykonywane w domu na wideo w Internecie, będą miały korzystny wpływ na stan fizyczny i psychiczny skinnera. W przypadku depresji pomocne mogą być również grupowe lekcje jogi. Takie środowisko dodatkowo stymuluje i dyscyplinuje osobę z wektorem skórnym. Z przyjemnością wykona nie tylko stretching, ale także dynamiczne asany jogi przy rytmicznej muzyce.
Ćwiczenia jogi niewątpliwie poprawiają elastyczność, kondycję i zdrowie. Jest przydatny, a zatem cenny dla każdego skinnera. A regularne wizyty na lekcjach, na przykład krija joga, ustanowią regularność i dyscyplinę, co pomoże przywrócić „luźną” skórę do normalnego przebiegu.
Wartość jogi w leczeniu depresji w wektorze skóry jest trudna do przecenienia, jednak joga nie odpowiada na pytanie, dlaczego pojawia się stres. Dlaczego czasami zaczynam migotać, pokrywać się wysypką skórną? Dlaczego czasami spóźniam się na ważne spotkania biznesowe, nieudane transakcje, porażki finansowe?
Jak raz na zawsze pozbyć się depresji
Jak już się dowiedzieliśmy, joga na depresję (w przypadku łagodniejszych form) może mieć pozytywny wpływ na człowieka. Jednak za kulisami pozostają ukryte mechanizmy, które rządzą naszym życiem i naszymi stanami, zarówno dobrymi, jak i złymi. Innymi słowy, joga nie odpowie na pytanie, dlaczego popadłem w depresję?
A zdrowy człowiek nie może żyć szczęśliwie, jeśli nie znajduje sensu - ważniejszego, głębszego i wszechogarniającego niż jego własne życie. Widz czuje się naprawdę szczęśliwy nie wtedy, gdy pozbywa się złych stanów, ale gdy zaczyna doświadczać dobrych - kochać, czuć emocjonalnie ludzi, cieszyć się pięknem tego świata. Osoba z wektorem skóry chce zrozumieć, co doprowadza ją do stresu i przeszkadza w pracy, budowaniu kariery i poprawie samopoczucia.
Tak, joga zapewnia pewne wsparcie w przypadku depresji. Ale czy nie lepiej jest dokładniej kontrolować i przewidywać swoje życie? Aby lepiej zrozumieć siebie i swoje miejsce na tym świecie? Doświadczać szalonych przeżyć z pełnej realizacji swoich pragnień, zamiast spędzać czas w strachu, tęsknocie i samotności?
Można to osiągnąć poprzez szkolenie z psychologii wektorów systemowych przez Yuri Burlan. Wyniki szkolenia otrzymało ponad 18 000 osób. Ktoś nie dręczy już depresji i senności, ktoś na zawsze pokonał swój strach, ktoś nabrał poważnej odporności na stresujące sytuacje.
Tak to ujęli sami:
Nadal zastanawiasz się, czy joga pomaga w walce z depresją? Postaw pytanie inaczej - czy można raz na zawsze pozbyć się stresu i depresji? Odpowiedź jest jednoznaczna: „Tak!” Dowiesz się, jak to zrobić, na bezpłatnych szkoleniach online z psychologii wektorów systemowych prowadzonych przez Yuri Burlan. Zarejestruj się tutaj, korzystając z łącza.
