Jak radzić sobie z problemem zaburzeń snu?
Brak snu negatywnie wpływa na życie człowieka. Oczywiste jest, że nie znając przyczyn wywołujących reakcje organizmu prowadzące do pojawienia się objawów powierzchownego snu u dorosłych lub jego całkowitego braku, prawie niemożliwe jest znalezienie sposobu na wyeliminowanie przyczyn bezsenności. W życiu każdego bez wyjątku może pojawić się problem zaburzeń snu. Ale jakie są przyczyny każdego indywidualnego przypadku?
Jestem katastrofalnie zmęczony. Już nie pamiętam czasu, kiedy udało mi się dobrze spać - rok, może dwa temu?.. Teraz przyjemność z normalnego snu zupełnie zniknęła z doznań mojego ciała. Her Majesty Insomnia króluje niepodzielnie i triumfuje. Nocna kontemplacja sufitu stała się integralną częścią mojego życia.
Tuż przed świtem zapada sen, który nie przynosi upragnionego odpoczynku. Godzinę lub dwie później, ze stanu półsenności, znowu zostałem wrzucony w mrok pokoju przed świtem, w którym za ścianą szeleścił szelest, szum za oknem, tykanie zegara, kapiąca woda i alarm w moim świątynie: „Śpij! Sen! Sen!.
Problemy ze snem
Brak snu negatywnie wpływa na życie człowieka. Częste migreny, uczucie ciężkości w głowie, nieprzyjemny ucisk w uszach, niemożność skoncentrowania się na podstawowych rzeczach dnia codziennego, rozproszenie uwagi i nieuwagi, obniżenie jakości wykonywanej pracy. Osoba czuje się źle, czuje się przytłoczona i wyczerpana.
Bezsenność (inaczej bezsenność) to zaburzenie snu charakteryzujące się niewystarczającą długością snu lub złą jakością snu lub kombinacją tych zjawisk przez dłuższy okres czasu.
Fizjolodzy badający problem zaburzeń snu, jego przyczyny i konsekwencje sugerują, że istnieje wiele czynników, które powodują zaburzenia snu. Zaburzenia snu u osoby dorosłej mogą być konsekwencją przeżywania stresujących sytuacji. Przyczyną zaburzeń głębokiego snu mogą być również niewygodne warunki zasypiania, zmiana stref czasowych podczas podróży samolotem, przyjmowanie leków, zaburzenia endokrynologiczne i neurologiczne itp. Zaburzenia snu są często oznaką depresji.
Typowe objawy wskazujące na zaburzenia snu jako stan chorobowy to:
- niemożność zasypiania szybko i głęboko lub całkowity brak snu;
- przerywany, powierzchowny, niespokojny sen;
- powtarzający się charakter zaburzenia rytmu snu (osoba ma problem ze snem minimum 3 razy w tygodniu przez miesiąc).
Obszerny kompleks badań lekarskich w celu zidentyfikowania przyczyn zaburzeń snu często nie pozwala na wykrycie jakichkolwiek nieprawidłowości. Ale pytanie, dlaczego zdrowy dorosły ma zły sen w nocy i co z tym zrobić, pozostaje bez odpowiedzi.
„Zdrowemu pacjentowi” przepisuje się leczenie - z reguły są to tabletki nasenne, które mogą wyłączyć pacjenta na czas działania leku, ale to nie rozwiązuje problemu.
Oczywiste jest, że nie znając przyczyn wywołujących reakcje organizmu prowadzące do pojawienia się objawów powierzchownego snu u dorosłych lub jego całkowitego braku, prawie niemożliwe jest znalezienie sposobu na wyeliminowanie przyczyn bezsenności.
W życiu każdego bez wyjątku może pojawić się problem zaburzeń snu. Ale jakie są przyczyny każdego indywidualnego przypadku? Psychologia systemowo-wektorowa zapewnia dokładną diagnostykę problemów psychologicznych prowadzących do zaburzeń snu.
Kim jesteś, moja bezsenność?
Odpowiedź na pytanie, dlaczego pojawia się bezsenność i jak normalizować sen osoby dorosłej, w pełni ujawnia się na szkoleniu „Psychologia systemowo-wektorowa” autorstwa Jurija Burlana.
Charakter objawów zaburzeń snu może objawiać się na różne sposoby w zależności od cech psychicznych danej osoby.
Zgodnie z wiedzą systemową, każdy człowiek od chwili urodzenia jest obdarzony specjalnymi cechami umysłowymi, przypisanymi mu do realizacji siebie w życiu wśród innych ludzi. W zależności od stopnia urzeczywistnienia wyjątkowych cech wrodzonych, osoba jest w stanie przebywać w stanie komfortu i radości lub doświadczać cierpienia, które na poziomie fizjologicznym może objawiać się w postaci różnych odchyleń. W tym w postaci zaburzeń snu.
Na przykład osoba z wektorem wizualnym może bać się ciemności. Często właściciele wektora wizualnego nie mogą zasnąć bez nocnego światła. A ewentualna perspektywa nocnej wycieczki do toalety zamienia się w rzeczywistości w horror z udziałem ghuli, zmarłych i innych złych duchów.
Sen osoby z wektorem wizualnym może mieć charakter niepokojący, z koszmarami i częstymi wybudzeniami z poczucia zbliżającej się śmierci. Osoby widzące są emocjonalne i bardzo wrażliwe. Zakres amplitudy emocji może sięgać od stanu „strachu” do stanu „miłości”. Charakteryzują się szybką zmianą nastroju ze smutku na radość. Brak uświadomienia sobie naturalnych właściwości wektora wizualnego w przejawianiu empatii, współczucia i empatii dla innych ludzi pogrąża osobę z wektorem wizualnym w stan strachu.
Jedną z przyczyn zaburzeń snu u osoby z wektorem wzrokowym może być również utrata zmysłowej, emocjonalnej bliskości z ukochaną osobą, której z natury potrzebuje osoba wzrokowa. Zerwanie więzi emocjonalnej z ukochaną osobą pogrąża właściciela wizualnego wektora w stan silnej melancholii, uniemożliwiając uzyskanie we śnie długo oczekiwanej ulgi.
Osoba z wektorem odbytu może doświadczać trudności w zasypianiu, które na poziomie fizjologicznym mogą objawiać się ciężkością serca, charakterystyczną grudką w gardle. Osoba z wektorem odbytu przez długi czas będzie się rzucać i obracać z boku na bok, z oburzeniem trawiąc ofensywne chwile, które musiał znosić dzisiaj, wczoraj, miesiąc temu.
Psychika człowieka z wektorem odbytu dąży do stanu „równego”. Aby było to jednakowo dla wszystkich i uczciwie. W przypadku uprzedzenia wobec nieuczciwego stosunku do siebie - w sferze zawodowej, w relacjach rodzinnych - pojawia się poczucie głębokiej urazy, która kumuluje się w pamięci jako wielki ciężar i nie odpuszcza nawet w chwilach odpoczynku.
Ale oznaki przedłużającej się bezsenności są charakterystyczne tylko dla osób z wektorem dźwiękowym.
Osoba z wektorem dźwiękowym ma ogromne pragnienie. Cały ten tom ma na celu znalezienie odpowiedzi na pytania niematerialne. „Kim jestem?”, „Dlaczego żyję na tej ziemi?”, „Jakie jest znaczenie tego całego niezrozumiałego życia?” … Te pytania są najważniejsze dla osoby z wektorem dźwiękowym. Chęć znalezienia odpowiedzi na temat sensu bycia jest tak wielka, że napięcie wynikające z poszukiwań nie odpuszcza ani na chwilę.
Noc dla właściciela wektora dźwiękowego to szczególna symboliczna pora dnia. Cicho i dobrze w nocy. Nikt nie rozprasza się głupimi rozmowami o pieniądzach, jedzeniu, samochodach, mieszkaniach. W nocy możesz być sam w ciszy, ciemności i samotności i zanurzyć się w rozmyślaniach o tajemnicach sensu i celu życia.
Nie znajdując odpowiedzi na pytania, które dzwonią w zdrowej duszy, człowiek zaczyna odczuwać palący wewnętrzny ból z powodu braku sensu życia. Początkowo zapomina się o osobie podczas długotrwałego snu przez 10-16 godzin dziennie. W podobny sposób psychika osoby z wektorem dźwiękowym reaguje na chęć uniknięcia cierpienia z powodu bezsensowności życia.
W klasyfikacji rodzajów snu, interpretowanej przez współczesną medycynę, zapotrzebowanie organizmu na długotrwałe, wielogodzinne snu określa się jako sen patologiczny - brak równowagi w trybie nocnego odpoczynku i czuwania w ciągu dnia.
Stopniowo okresy nieprzerwanego 16-godzinnego snu u człowieka zastępowane są nieprzespanymi nocami. Niekończący się ciąg myśli o abstrakcyjnej inteligencji dźwiękowej utrzymuje osobę z wektorem dźwiękowym w ciągłym napięciu, co nie pozwala mu się zrelaksować i zasnąć. Środki ludowe, leki nasenne w tym przypadku nie radzą sobie z zadaniem, które ma przywrócić długo oczekiwany głęboki i spokojny sen.
Długotrwałe zaburzenia snu są oznaką niedostatecznej realizacji naturalnych właściwości osoby z wektorem dźwiękowym.
Jak odzyskać sen
Szkolenie „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana pomaga zrozumieć przyczyny zaburzeń snu.
Zrozumienie natury swoich prawdziwych pragnień, wartości i aspiracji wyjaśnia przyczyny pojawienia się niezdrowych przejawów na poziomie ciała fizycznego. Znajomość przyczyn pozwala wykluczyć wystąpienie jakichkolwiek złych warunków.
Dla właścicieli wektora dźwięku ta wiedza okazuje się dosłownie oszczędzająca. Kim jesteśmy, w jakim celu przyszliśmy w tym życiu, czego pragnie nasza psychika i co jest potrzebne, aby zrealizować nasze najlepsze cechy, które daje nam sama natura - wszystko to można łatwo wyjaśnić i zrealizować na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych”, zaspokajając pragnienie wiedzy.
Wyczerpujące nieprzespane noce, 16-godzinny sen, niekończące się poszukiwanie sensu życia, myśli samobójcze, urazy, lęki, fobie, ataki paniki - to wszystko pozostało w przeszłym życiu tych, którzy już zdobyli wiedzę systemową. Liczne trwałe wyniki mówią same za siebie:
Już na bezpłatnych szkoleniach online „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Yuri Burlan możesz uzyskać pierwsze pozytywne wyniki. Tutaj możesz zarejestrować się na bezpłatny cykl wykładów.
