Nie mogę głęboko oddychać. Czy mam koronawirusa lub słabe nerwy?
Wydaje się, że test z dziesięciosekundowym wstrzymaniem oddechu przeszedł pomyślnie. Nie kaszlałem ani nie czułem ucisku w klatce piersiowej. Oznacza to, że to nie COVID-19, ale moje nerwy są niegrzeczne. Albo … dlaczego taki jestem? Dlaczego wszyscy ludzie są podobni do ludzi, a ja jestem „przesadnie skrupulatna”, jak mówi moja mama? I wciąż zbyt marzycielski i nieprzystosowany do życia …
Z trudem łapię powietrze. Jestem jak karp, którego sprzedawczyni na bazarze wyłowiona z wielkiego akwarium dla kupca na noworoczny stół. Gdyby tylko nikt nie widział mnie w tej absurdalnej pozycji. Jeszcze dwie sekundy i powinna nastąpić inhalacja. Wiem, bo już to miałem.
Wydaje się, że test z dziesięciosekundowym wstrzymaniem oddechu przeszedł pomyślnie. Nie kaszlałem ani nie czułem ucisku w klatce piersiowej. Oznacza to, że to nie jest COVID-19, ale moje nerwy są niegrzeczne. Lub…
Pamięć przenosi mnie w przeszłość. Leżę na łóżku i czekam na przybycie karetki. Wyraźnie widzę zmartwiony wyraz twarzy mojego taty w myślach i pamiętam, że jest to jeszcze bardziej zawstydzone. Chciałabym krzyczeć do moich rodziców: chodźcie do mnie, przytulcie się mocno! Ale są zajęci w kuchni: mama porządkuje apteczkę, a tata czeka na instrukcje mamy. Jakże jestem samotna bez ich ciepła! Wypłakałem ostatnią łzę, a jedyne, co pozostało, to szlochać na siłę. W mojej głowie toczy się puszka. Niemal zmusiłem rodziców do wezwania karetki, ale nie zrozumieli aluzji. Zamiast pogłaskać głowę i spojrzeć w oczy z ciepłym uśmiechem, zmarszczyli brwi jeszcze bardziej i odsunęli się.
To nie jest mój pierwszy atak hipochondrii, ale po raz pierwszy dotarł do karetki. Lekarz natychmiast zdał sobie sprawę, że potrzebuję tylko uwagi, i był w stanie uspokoić mnie swoją niezłomną postawą i rzeczowymi zaleceniami. Od tego czasu za każdym razem, gdy biorę prysznic, pamiętam jej radę - kazała mi zanurzyć głowę i ramiona pod ciśnieniem ciepłej wody dla odprężenia.
Dlaczego taki jestem? Dlaczego wszyscy ludzie są podobni do ludzi, a ja jestem „przesadnie skrupulatna”, jak mówi moja mama? I wciąż zbyt marzycielski i nieprzystosowany do życia.
Tutaj mam kolegę z klasy. Krew z mlekiem! Chłopaki po prostu się jej trzymają. I wciąż marzę o wzniosłej miłości. Zamiast tego jedyne, co słyszysz od kolegów z klasy, to przekleństwa i wyśmiewanie. Nie zawracałem sobie głowy czytaniem Romea i Julii, chociaż zostałem poproszony. Jaki jest sens? Zostaniesz nasycony wzruszającą fabułą, a oni będą się z niej śmiać. Wolę wyprzedzić zakręt. "Wpychają cię w zaspę, a ty natychmiast wstajesz jak bokser!" - koleżanka była zaskoczona, gdy koledzy z klasy obserwowali nas po szkole, żeby zaaranżować bitwę na śniegu. Starałem się nie upaść, po prostu nie okazywać słabości i nie rozpłakać się z urazy. Najważniejsze to być silnym! "Mogę być z żalem na uczcie z pogodną twarzą!" - Powtórzyłem kwestie autotreningu. Żadnych uczuć, czynią mnie bezbronnym! To nie do zniesienia, gdy ludzie śmieją się z moich romantycznych pomysłów na życie! Już kiedyś to przeżyłem. Dość!
Jak to się ma do koronawirusa?
„A tlenu dla dwojga jest za mało” - starałem się ukryć przed przyjaciółmi, że te wersety z piosenki „Nautilus” przerażają mnie, gdy śpiewali ją w chaotycznym chórze przy ognisku. Jak to jest przestać oddychać? Marznąłem na tę myśl. Wydawało mi się odliczanie. Dziesięć, dziewięć … Zegar tyka, a kiedy na wyświetlaczu pojawi się „zero”, moje życie się skończy. Nie teraz, ale kiedyś to się stanie. Nie da się ukryć przed tymi myślami. Podczas gdy oddycham, ale w rzeczywistości już nie żyję, bo strach żyje przy mnie.
Koronawirus wywołał tylko nawykową reakcję na stres.
Najbardziej obraźliwe jest to, że wokół mnie jest wielu ludzi, którzy nawet nie rozumieją, o co mi chodzi, kiedy próbuję opisać swój lęk przed śmiercią. Czy to możliwe, że wszyscy oprócz mnie ze stoickim spokojem akceptują nieuchronność końca i tylko ja nie mogę pogodzić się z tym losem?
Zrozumienie powodów jest tym, co zmniejszyłoby przynajmniej część napięcia ze mnie. Niestety, jako dziecko, nikt nie potrafił mi wytłumaczyć, że natura dała mi zwiększoną wrażliwość z ważnym celem dla społeczeństwa, a ja skierowałem emocjonalność w złym kierunku. I spróbuj to rozgryźć bez podpowiedzi w tej układance! Bałem się zbliżyć do ludzi.
Kto by pomyślał, że moje zbawienie polega właśnie na komunikowaniu się z nimi? Posłuchaj przyjaciółki i współczuj jej nieszczęściu, daj schronienie bezdomnemu kociakowi, zaopiekuj się siostrą, która jest przeziębiona, pociesz sąsiadkę, która rozpłakała się z powodu odlatującego balonu. I po dojrzewaniu do pracy jako lekarz, psycholog, aktorka, piosenkarka. A najważniejsze to nie powstrzymywać uczuć i nie wstydzić się łez! Obalić wodospady miłości na bliskich. Dlatego natura obdarzyła mnie wrażliwością emocjonalną. Nauczyłem się tego na szkoleniu Jurija Burlana „Psychologia wektorów systemowych”. A także fakt, że mam specjalny typ mentalności - wizualny wektor, który nie wybacza człowiekowi braku ciepłych, ufnych relacji i karze za zaniedbanie jego natury przez lęki i hipochondrię.
Tak, przede wszystkim badanie lekarskie i konieczne jest upewnienie się, że nie ma prawdziwych powodów do niepokoju. Temperatura normalna, suchy kaszel nie dręczy, gorączka nie uderza. Konieczne jest sprawdzenie w wiarygodnych źródłach informacji o przebiegu choroby i przestrzeganie zaleceń lekarzy z całą powagą.
Ale jeśli nie ma obiektywnych powodów zadyszki, ale jego ataki są oczywiste?
Wtedy warto rozważyć stan psychiczny jako przyczynę. W końcu właściciel wektora wizualnego wyróżnia się szczególną sugestywnością i wrażliwością, jest w stanie wyobrazić sobie każdy objaw i przekonać siebie i innych, że obawy nie są daleko idące.
Dlaczego ktoś, kto urodził się, by zwiększać miłość, wije się ze strachu?
Traumatyczne wydarzenia z mojego dzieciństwa zakłóciły naturalny rozwój sfery sensorycznej. Zacząłem unikać ludzi i zazdrośnie słuchać bicia własnego serca, zamiast słuchać innych. Dla mnie było dużo zmysłowej intensywności przeznaczonej dla ludzi. I zacząłem chorować. Raczej przekonać siebie, że mam wszystkie objawy tej czy innej choroby. Przedawkowanie uczuć skierowanych wyłącznie na mnie wywołało efekt uboczny - lęk przed śmiercią. Zacząłem się bać, że zaraz umrę z powodu rzadkiej choroby. A potem, na szczęście, zadyszka została uznana za jeden z objawów koronawirusa! Wszystkie moje demony powstały naraz iz chorą wyobraźnią zaczęły rzucać drewnem do piekielnego ognia pod patelnią. Eliksir wrzący musiał zostać pilnie zneutralizowany.
Kto by pomyślał, że do tego potrzebuję marzeń z dzieciństwa z zakurzonych neuronowych antresoli. Tak, te, które mnie rozśmieszały i drażnią lataniem w chmurach. Sen na jawie nie jest tak szkodliwą cechą charakteru, ponieważ zawsze działa na wyobraźnię. Bogata fantazja zawiera ładunek lekkich uczuć. Co dziwne, to marzenie pozwala radzić sobie ze stresem i chronić przed atakami hipochondrii każdą melancholijną, wypaczoną uściskiem lęków.
Dlaczego to się dzieje? Przyszłość człowieka jest zawsze ważniejsza niż teraźniejszość, ponieważ natura dyktuje nam potrzebę przetrwania nie tylko w chwili obecnej, ale także w czasie. Pamiętasz wyrażenie: „Nadzieja umiera ostatnia”? Chodzi o to. Kiedy człowiek jest w stanie wyobrazić sobie znośny los w przyszłości, łatwiej mu oddychać wszystkimi zmysłami. Im bardziej rozwinięta jest wyobraźnia, tym bardziej różowe jutro można sobie wyobrazić. Najlepiej oczywiście, aby te fantazje nie były bezowocne, ale oparte na zdrowym rozsądku.
Wyobraźnia to rodzaj naczynia, które zawiera uczucia. Im bardziej obszerny, tym więcej radości może się w nim zmieścić. Problemy pojawiają się, gdy w tym naczyniu zostanie znalezione pęknięcie. Dzieje się tak, gdy dziecko z podwyższoną zmysłowością od dzieciństwa jest wyśmiewane, nie wolno płakać, zmuszane do bycia silnym i nie okazywania nikomu wrażliwości. To mi się przydarzyło.
Wtedy uczucia wysychają. Jedyną emocją, która może zakorzenić się w tak agresywnym środowisku, jest strach przed śmiercią. Nie można tego niczym wymazać, bo to jest prymitywny fundament, na którym w procesie ewolucji ukształtowało się doświadczenie przeciwne w znaku - miłość.
A jeśli miłość żyje w duszy, jest się czym dzielić. Empatia dla innych to najlepsza szczepionka na strach.
Kiedy w duszy nie ma miejsca na miłość, łatwo jest zarazić osobę paniką. Przedstawia najgorszy możliwy scenariusz i walczy w cichej histerii. W rutynowym toku życia wciąż jest w stanie wyobrazić sobie, jak potoczy się jego jutro, aw chwilach społecznych niepokojów traci grunt pod nogami. Lęki dosłownie dławi, a uwagę całkowicie przykuwa jedyne pytanie: „Co będzie dalej?”.
I tylko bezbłędne zrozumienie swojej natury pozwala wziąć głęboki oddech - i odetchnąć z ulgą. Aby ustanowić wewnętrzny kompas i wydostać się z gąszczu lęków - do ludzi. Naucz się ponownie czuć czyjś ból. I zapomnij o sobie. A potem pamiętaj na chwilę i odkryj, że każdy zakamarek duszy jest rozgrzany słońcem i nie ma w nim miejsca na lęki. Za lekkie i radosne.
