Jak uspokoić nerwy - 3 kroki do wyciszenia
Mówienie o nerwach dotyczy naszego stanu psychicznego, ale nie tylko. Jak wyjaśnia psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana, denerwujemy się, gdy nieświadomie czujemy się w niewłaściwym czasie i w niewłaściwym miejscu. Jakby podjęli się niemożliwego zadania. W zależności od warunków jest to konieczne szybko - ale zwalniamy. Powinien być przemyślany - ale jesteśmy powierzchowni.
Siedzi w tobie rozwścieczony kadłub z młotkiem. Młot leci na każdego, kto radzi ci się uspokoić. Jak uspokoić nerwy, jeśli sprawy nie układają się tak, jak byś chciał? Trzy kroki do spokoju ducha.
Uspokój nerwy i złagodzić stres
Krok 1. Król, szewc, krawiec - kim będziesz?
Spokój to ulubione słowo wszystkich doradców. Na drugim miejscu po nim zdanie „usiądź i napisz wszystko, co się martwi”. Trudno ci sobie wyobrazić, jak zdruzgotane nerwy można ukoić długopisem i papierem i chcesz wysłać wszystkich do lasu i daleko.
Nerwy do diabła? Wiemy, kto jest winny
Widzisz, ten, który spokojnie siada i pisze, co go martwi, ma nieco inny charakter. Spokojniejszy, bardziej zrównoważony. Jego postaci nie można nazwać wybuchową. Potrzebuje w życiu nie szybko, ale z wyczuciem, z rozsądkiem, z uporządkowaniem. Jego nerwy nie są niegrzeczne, leżą. Taka osoba wydaje się powolna i spokojna, czasem nawet za bardzo: już dawno skończyłeś, a on właśnie zaczyna. Radzenie sobie z takimi rzeczami to prawdziwe piekło dla twoich nerwów. Nawiasem mówiąc, dla jego nerwów.
W psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana tacy ludzie nazywani są nosicielami wektora odbytu. Mają wiele zalet: doskonałą pamięć, chęć robienia wszystkiego wydajnie, są ważone. Nie mają inteligencji, ale inteligencję i zdolności analityka pierwszej klasy. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli wszystko jest z nimi w porządku, a oni żyją we własnym rytmie i na swoim miejscu, są prawdziwymi profesjonalistami w swojej dziedzinie. Ale jeśli obok jest osoba z wektorem skóry, to jej nerwy zawodzą. Nie odrzucają stresu tak szybko, jak ludzie ze skóry, ale gromadzą tyle, ile mogą. Ale kiedy pęknie tama - trzymaj się.
W przeciwieństwie do osoby z analityką, chuda osoba ma elastyczną psychikę. Widziałem jednym okiem - w myślach liczyłem korzyść-korzyść. Równie łatwo od ciszy do burzy iz powrotem. Kozhnik zdenerwował się, rozładował napięcie - i dobrze.
Ile osób, tyle powodów, żeby się denerwować
Jeśli rzemieślnik jest denerwujący, gdy nie ma go w królach, to dla furii mięśnia nie trzeba naruszać statusu, pieniędzy i ambicji, wystarczy przerwać mu sen w niewłaściwym czasie lub uniemożliwić mu spokojne jedzenie po ludzku. I to nie jest nerwowe, ale zwyczajne.
W przypadku widzów pomysłowe myślenie dodaje pieprzu do życia. Nie zdążyłem zatuszować stresu, aw głowie widza obraz jest już jasny, jakby żywy. A życie jest straszne, jaka joga i kąpiel z solą morską dla ukojenia.
Jak uspokoić nerwy w domu
Krok 2: nerwy, bez stresu. Zdarza się
Mówienie o nerwach dotyczy naszego stanu psychicznego, ale nie tylko. Jak wyjaśnia psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana, denerwujemy się, gdy nieświadomie czujemy się w niewłaściwym czasie i w niewłaściwym miejscu. Jakby podjęli się niemożliwego zadania. W zależności od warunków jest to konieczne szybko - ale zwalniamy. Powinien być przemyślany - ale jesteśmy powierzchowni.
Życie nie jest zadaniem ani schematem, ale zalecenie tutaj jest proste: aby się nie denerwować, lepiej poznaj siebie i zbuduj swoje życie tak, aby Twoje nieruchomości nie przeszkadzały Ci w życiu, ale pomagały. Zmień pracę, przestań spełniać pragnienia innych ludzi, a będziesz szczęśliwy. Dokładniej, spokój dla nerwów.
Łatwo powiedzieć i łatwo zrobić? Nie bez wysiłku, ale prawdziwe. To zadziałało dla tysięcy ludzi, im gorzej jesteś?
Krok 3. Zwiększ odporność na stres
Najlepsze, co możemy dla siebie zrobić, to żyć zgodnie z naszymi potrzebami. Przez te same, które dyktują nam wektory. Czuć głęboko, a nie histerię, czuć się subtelnie i nie przygnębiać, organizować i koordynować, nie migotać.
Życie w harmonii ze swoją naturą i spełnianie się na swoim miejscu to jedyny sposób, aby naprawdę zwiększyć swoją odporność na stres. I każdy może się tego nauczyć.
Zrujnować zdrowie, aby przywrócić równowagę psychiczną lub nauczyć się radzić sobie ze stresem? Wybór nalezy do ciebie. Zarejestrować.
