Jeden na parapecie: jak pomóc osobie w depresji
Aby wiedzieć, jak wyprowadzić osobę z depresji, musisz zrozumieć, dlaczego się tam dostał. Pojęcie „depresji” kryje w sobie zupełnie inne stany psychiczne, podczas gdy proponowane sposoby pomocy przy depresji są często uniwersalne. To jest zasadniczo błędne.
Depresja przychodzi bez zaproszenia, a świat wokół ciebie się zmienia. Proste radości znikają jedna po drugiej. Nie zauważasz uśmiechu ukochanej osoby, patrzysz obojętnie na przemianę natury, drażni cię próżność ludzi, zaczynasz unikać komunikacji. Najpierw nie chcesz, a potem nie możesz. Pułapka zatrzasnęła się, nie ma wyjścia. Jak uchronić się przed depresją, gdy każdego dnia skarbonka czegoś, co nie ma z Tobą nic wspólnego, szybko się zapełnia? To tak, jakby niespełniony pająk wstrzyknął w duszę paraliżującą truciznę obojętności. Nie chcę się wysilać. Po prostu śpij i nie budź się …
Depresja może być spowodowana określonymi przyczynami: utrata rodziny, choroba, zwolnienie, rozwód. Jednak najgłębsze spadki depresyjne są możliwe bez wyraźnego powodu. "Czego on brakuje?" - wtedy rozsądnie pytają krewni, próbując jakoś wyprowadzić osobę z depresji. Odpowiedź na to pytanie jest bardziej skomplikowana, niż się wydaje. Próbują wszystkiego bezkrytycznie: podburzają, bawią, przedstawiają, udzielają rad z własnego doświadczenia, ale depresja nie znika. Osoba przygnębiająca to męka dla psychiki bliskich. Tutaj leży godzinami bez ruchu, kierując niewidzące spojrzenie na telewizor, monitor, a nawet po prostu w pustkę. Co się wtedy stało? Kto umarł? Nie? Co? I nic, pustka. Kiedy w duszy zapanuje pustka, nie ma już miejsca na nic innego.
Pomoc w depresji: jak wybrać optymalną strategię
Aby wiedzieć, jak wyprowadzić osobę z depresji, musisz zrozumieć, dlaczego się tam dostał. Pojęcie „depresji” kryje w sobie zupełnie inne stany psychiczne, a proponowane opcje pomocy często są uniwersalne. To jest zasadniczo błędne. Jeśli jedna osoba naprawdę potrzebuje rozrywki i rozproszenia, aby zorganizować celebrację życia wokół niej, takie fajerwerki doprowadzą inną w jeszcze głębszą depresję, która może przyspieszyć nieodwracalne.
Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana bada całą różnorodność mentalności przez pryzmat ośmiu wektorów, które w różnych kombinacjach tworzą matrycę struktury mentalnej każdego z nas. Znając podstawowe zasady wzajemnego oddziaływania składowych wektorowych, można śmiało powiedzieć, na jaki rodzaj zaburzenia depresyjnego cierpi Twój bliski, a co za tym idzie - dobrać optymalny program pomocy w depresji.
Poniżej rozważymy cechy typowych zaburzeń depresyjnych u nosicieli różnych wektorów i postaramy się podać zalecenia dotyczące zapobiegania depresji w każdym przypadku.
Zacznijmy od najgorszego przypadku - prawdziwej depresji w wektorze dźwięku.
Aby zrozumieć, dlaczego dokładnie dźwięk wpada w depresję, musisz zrealizować specjalne pragnienia wektora dźwięku, których nie ma w innych wektorach. To jedyny sposób, aby ustalić, jak pomóc tej konkretnej osobie wyjść z depresji.
Wyszukiwanie to szczególne pragnienie dźwięku. Jeśli w innych wektorach pytanie brzmi: „Jaki jest sens życia?” znajduje całkowicie oczywistą odpowiedź: w miłości, w przyjaźni, w dzieciach, w przyjemności, w pieniądzach, w ich ilości itp., to dla inżyniera dźwięku odpowiedź jest niejednoznaczna. Nie zadowala go żadna z dostępnych odpowiedzi. Wyszukiwanie dźwięku jest zbyt obszerne, aby wypełnić je czymś konkretnym. Nawet ci specjaliści od dźwięku, którzy celowo szukają odpowiedzi na swoje wewnętrzne pytanie, nie zawsze ją znajdują, nie mogą jej znaleźć. Więc to nie ma sensu? Więc po co to wszystko? Czy warto kontynuować bezsensowne ruchy ciała i czy nie jest łatwiej raz na zawsze zakończyć nieznośną egzystencję w nienawistnym ciele?
Sytuację pogarsza niemożność uświadomienia sobie swoich niedociągnięć. Osoba naprawdę nie wie, co ją gnębi. Nieznośny ciężar bytu jest trudny do wyrażenia. Stąd depresja bez wyraźnego powodu, najcięższa i najgłębsza, kiedy nie ma odpowiedzi, bo pytanie nie zostało zadane. I to wszystko jest złe. Nie do zniesienia. Nierealistycznie trudne. Nikt, kto nie doświadczył na sobie tej rozpaczy, raczej nie zrozumie całej beznadziejności niewypełnionego dźwięku. To nieludzkie ciśnienie pustki można prawdopodobnie porównać tylko z przeciążeniami pierwszych kosmonautów, tyle że tutaj to nie ciało, ale dusza doświadcza przeciążeń.
Dźwiękowa depresja jest zawsze na krawędzi nieodwracalnej. Myśli samobójcze mogą stać się obsesjami. Chociaż dla inżyniera dźwięku ciało jest drugorzędne, a ból duszy jest kilkakrotnie większy niż cierpienie ciała, to tego drugiego nie można lekceważyć. W przypadku głębokiej depresji osoba może również odczuwać dość namacalne cierpienie fizyczne: ból w klatce piersiowej, brzuch, bóle nóg i silny ból głowy. A jednak w dźwięku pozbycie się ciała jest postrzegane przede wszystkim jako ustanie cierpienia duszy.
Czy w ogóle można wyprowadzić człowieka z takiej depresji i zapobiec samobójstwu?
Psychologia wektorów systemowych pokazuje, że każde prawdziwe ludzkie pragnienie ma możliwość ich wypełnienia. Chęć poszukiwania dźwięku zapewnia umiejętność koncentracji, do której realizator dźwięku potrzebuje ciszy i spokoju. Dlatego inżynierowie dźwięku często pracują w nocy, gdy możliwość wystąpienia zewnętrznego hałasu jest zminimalizowana. To programiści, tłumacze, naukowcy. Jeśli realizator dźwięku jest pozbawiony możliwości koncentracji przez długi czas, może wpaść w skrajnie negatywny stan. I tutaj, bez względu na to, jak bardzo się starasz, wyciągnięcie osoby z głębokiej depresji jest niezwykle trudne, prawie niemożliwe. Są ku temu dwa powody.
Po pierwsze, osoba w głębokiej depresji jest wyjątkowo bezkontaktowa, zamyka się w swojej skorupie, wykluczając wszelkie wtargnięcia z zewnątrz. Potrafi reagować ociężale lub nawet bardzo ostro na próby „hamowania”, wchodząc jeszcze głębiej w siebie. Jeśli twój ukochany, mąż, krewny ma głęboką depresję, ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest zgiełk.
Po drugie, osoba z depresyjnym dźwiękiem jest tak nieatrakcyjna dla komunikacji, że inni z reguły z reguły unikają z nią kontaktu. Jest taka sytuacja, w której po prostu nie ma nikogo, kto mógłby zapytać, jak takiej osobie pomóc wyjść z depresji. Nawet najbardziej anielska cierpliwość wyczerpuje się, jeśli zobaczysz, jak cię ignorują, nie odbierają telefonów, nie otwierają drzwi, nie reagują na łzy, namowy, błagania. Powstaje błędne koło depresji, z którego po prostu nie ma wyjścia dzięki wysiłkom kogoś z zewnątrz.
Reżyser dźwięku może tylko uchronić się przed depresją, a jednocześnie uratować przed sobą świat. Często radykalnie rozwiązuje ten problem - sam się zabija. Czasami zabiera ze sobą kilkanaście lub sto próżnych, bezużytecznych ludzi.
Ale jest wyjście!
Aby to zobaczyć, musisz zrozumieć prawdziwą przyczynę depresji dźwięku, wtedy stanie się jasne, jak nie wpaść w depresję.
Specyficzna rola nosiciela wektora dźwiękowego polega na znajdowaniu odpowiedzi na najbardziej złożone pytania życiowe. Gdy nie można skupić się na zadaniach zewnętrznych, wykonanie określonej roli jest zagrożone, realizator dźwięku skupia się na sobie, zamyka w sobie.
Inni postrzegają to jako nieuzasadniony egoizm. Ale jest znacznie gorzej. Zdrowy egocentryzm jest wielokrotnie gorszy niż jakikolwiek codzienny „egoizm”. Dźwiękowiec nie tylko nie chce nikogo widzieć w pobliżu, ale musi to zrobić, aby mógł widzieć. Osoba zdrowa w depresji nie może już odczuwać bodźców z zewnątrz, znajduje się w nieprzeniknionej kapsule egocentryzmu i dostrzega tylko to, co jest zapisane we wnętrzu jego czaszki. Nawiasem mówiąc, na zewnątrz taka osoba może być całkiem odpowiednia. Idzie do pracy, uprzejmy dla innych. Ale wokół niego jest już pas wyobcowania, w który nie chce się wpaść.
Zatem pomoc psychologiczna w przypadku depresji dźwiękowej powinna polegać tylko na jednym - korekcji samego „zapisu po wewnętrznej stronie czaszki”. Można tego dokonać poprzez systemową świadomość swoich zadań umysłowych i zadań w krajobrazie. Trening Jurija Burlana „Psychologia systemowo-wektorowa” pomaga na zawsze pozbyć się zaburzeń depresyjnych u osób z dowolnym zestawem wektorów, ale dla dźwiękowców jest to jedyna skuteczna pomoc i zapobieganie depresji.
Zdając sobie sprawę ze swojej wewnętrznej struktury mentalnej, inżynier dźwięku w stanie depresji otrzymuje niesamowitą odpowiedź na niezadane pytanie "Dlaczego tu jestem?" I znajduje to, czego szuka - znaczenia. Prawa budowy wszechświata w nieskończoności i wewnątrz kapsuły żywej materii zgadzają się ze sobą. Czarny punkt depresyjnej pustki w sercu wypełnia światło świadomości swojego miejsca w układance Kreacji. Zaczynasz widzieć całość zamiast części. Pojawia się Cel, na którym warto się skupić. Zaczynasz zbliżać się do celu. Najciekawsze jest to, że wszystko to dzieje się samo, nie jest wymagana żadna medytacja z katharsis. Na poziomie nieświadomym każdy z nas zna najlepszy sposób na harmonię ze światem. Psychoanaliza systemowa uświadamia tę ścieżkę.
Zarejestruj się tutaj na bezpłatne szkolenie online.
Podobnie jak w przypadku innych wektorów, zawierają one również stany skrajnie ujemne, które zwykle nazywane są depresją, chociaż w ścisłym znaczeniu tego słowa stany te nie są depresją. Przeanalizujmy te stany dla poszczególnych wektorów.
Mój mąż ma depresję - pomagamy systemowo
1) Przeciążenie w wektorze skóry.
Powodem jest nadmierny stres wynikający z ciągłego dążenia do sukcesu, rozwoju kariery, zarobków. Ludzie „skóry” często stawiają sobie zbyt wysoko poprzeczkę dla osobistych osiągnięć, ale nie zawsze jest to możliwe, zawsze ktoś może być lepszy. Wycieczka „skinner” to scenariusz niepowodzenia. Z reguły taki scenariusz rozwija się w dzieciństwie, kiedy dziecko nie otrzymuje odpowiedniej oceny swojej pracy lub jest bite.
Skóra próbuje się przystosować, w wyniku czego może rozwinąć się masochizm jako uśmierzenie bólu za pomocą endorfin, a człowiek podświadomie będzie szukał sytuacji bólu, porażki, porażki. Często nosicielem w pełni zrealizowanego wektora skóry jest szef dużej firmy. Pod względem swojej specyficznej roli nie jest pierwszy w stadzie, trudno mu poradzić sobie z rolą lidera, pojawia się silny stres, który można odebrać jako depresję. Jak wyprowadzić taką osobę z depresji? Konieczne jest przełamanie jego scenariusza na porażkę lub przynajmniej próba oderwania się od krawędzi. Przeniesienie sytuacji masochizmu do łóżka działa dobrze, to najlepsza pomoc psychologiczna na depresję w wektorze skóry. Na Zachodzie takie rzeczy są szeroko praktykowane, w naszym kraju jest to trudniejsze. Jeśli mąż skórny ma depresję, żona jest zachęcana do przejęcia dominującej roli w zabawie seksualnej.
Pomocna będzie również możliwość zdawania sobie sprawy z niedoborów skóry w innym zastosowaniu. Sport, współzawodnictwo w różnych grach, taniec, pływanie, masaż i inne przyjemności dla skóry mogą pomóc człowiekowi wyjść z depresji spowodowanej stresem skórnym. Dla kobiet ze stresem skórnym pomocne są prezenty lub zakupy. Ten ostatni należy znosić ostrożnie, aby nie stał się nowym problemem.
2) Osłupienie wektora odbytu.
Chęć ludzi z hurtowni analnej, aby doprowadzić efekt swojej pracy do perfekcji, może czasami wyrządzić im złą przysługę. We współczesnym społeczeństwie wszystko musi być zrobione szybko. Czas to pieniądz. Stracony czas - stracone pieniądze. Niespieszne, solidne płci analne nie mają czasu na dostosowanie się do gwałtownych zmian czynników środowiskowych, od których doświadczają silnego stresu i kumulują je w sobie w postaci urazy i rozczarowania. Jak możesz pomóc takiej przygnębionej osobie? Przede wszystkim - odpowiednia pochwała, życzliwa ocena tego, co robi. Nie powinieneś wpędzać go w otępienie, nieustannie wspominając o sukcesach swojego skórnego sąsiada lub kolegi. Długotrwałe odrętwienie odbytu wygląda jak depresja. Może pojawić się ta sama odmowa działania, sztywność, powolna reakcja na bodźce zewnętrzne, brud domowy. W tym drugim przypadku czas dołożyć wszelkich starańpomóc osobie wyjść z depresji, w przeciwnym razie może być za późno.
3) Wizualne nagromadzenie, lęki i fobie.
Wektor wizualny przyczynia się do struktury depresji. To są lęki. Strasznie jest wychodzić z domu, rozmawiać przez telefon, strasznie jest spać w ciemności, więc bezsenność, strach przed śmiercią. Widzący są podejrzliwi i demonstracyjni, mogą wywołać cały szereg zaburzeń hipochondrycznych. Widzowie w złym stanie trafiają do wróżbitów i czarowników, mogą stać się ofiarami sekt. Przyczyną lęków wizualnych jest nieświadomy lęk przed śmiercią. Niemniej jednak to widzowie są najczęstszymi reżyserami demonstracyjnych samobójstw, z których część wbrew woli autora udaje się.
Jak wyprowadzić wzrokowego chorego z depresji? Psychologia systemów wektorowych dostarcza szczegółowych zaleceń. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba pomóc osobie poczuć miłość. Przecież strach i miłość to dwa bieguny stanów wektora wizualnego. Lęki mogą wywołać tylko miłość, która jest możliwa tylko w zasięgu wzroku. Jeśli kogoś trawią lęki, jest pełen myśli o sobie i swojej ukochanej oraz o swoich na wpół i wyimaginowanych chorobach, daj mu kogoś, kto naprawdę będzie potrzebował miłości i empatii. Miłość to najlepsze lekarstwo, w tym przypadku to fakt, a nie figura retoryczna. Jako profilaktykę depresji ze względu na rodzaj stresu wzrokowego można wykorzystać podróże, spacery po pięknych miejscach, filmy i wystawy. Wszystko, co zachwyca wzrok i zapewnia zmianę wrażeń wizualnych. Ale najważniejsze jest tworzenie więzi emocjonalnych, zwłaszcza z tymi, którzykto potrzebuje pomocy, wsparcia.
Podsumowując, chciałbym raz jeszcze podkreślić, że wymienione powyżej warunki nie są depresjami jako takimi. W przeciwieństwie do prawdziwej depresji dźwięku, negatywne stany w innych wektorach znikają, wystarczy wypełnić życie namacalnymi ziemskimi radościami: miłością, podróżami, przyjaciółmi, pieniędzmi, innymi szczęśliwymi codziennymi wydarzeniami. Podobne „wyrównywanie” zagłębienia dźwięku jest niemożliwe, skoro w dźwięku po prostu nie ma ziemskich, materialnych braków, realizatora dźwięku w zasadzie nie dba o to, czy jadł. O tej różnicy powinien pamiętać każdy, kto zamierza udzielić pomocy psychologicznej w depresji bliskiej osobie.
Psychologia wektorów systemowych pokazuje wyjście ze stanów ujemnych w dowolnym wektorze. Zdając sobie sprawę ze swoich mentalnych braków w czasie, osoba może samodzielnie wydostać się z najgłębszej depresji, pozbyć się niewoli lęków i stanów obsesyjnych. Wiedza systemowa pozwala rozpoznać w porę niepokojące oznaki negatywności u bliskich i udzielić im wszelkiej możliwej pomocy. Wiadomo, że najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie. Profilaktyka depresji to przede wszystkim świadoma praca nad swoimi pragnieniami i odpowiednie uzupełnianie braków. Nie jest to niekończąca się ucieczka od cierpienia, ale cieszenie się życiem takim, jakie jest.
