Jak przestać zwlekać, skoro nie ma innego miejsca
W pewnym momencie nagle zdałem sobie sprawę, że przeżywam otępienie przed jakąkolwiek nową akcją. Kiedy muszę coś zacząć, odczuwa mnie pewien dyskomfort i nie ma znaczenia co. Niezależnie od tego, czy jest to nowy projekt w pracy, od dawna oczekiwana renowacja, czy oświadczyny. Po prostu bałem się tej nowej rzeczy, zastygłem w oczekiwaniu na nieznane i ponownie odkładałem na później. Na „później”, który nigdy nie nadszedł …
Witaj nieznany przyjacielu! Jesteśmy obcy, ale poświęciłem trochę czasu i postanowiłem napisać do Ciebie ten list, ponieważ dużo o Tobie słyszałem. Gdzie pytasz? Stamtąd jestem twoim bratem… Nie, teraz muzyka z indyjskiego filmu nie zagra i nie pokażę ci znajomego znamienia. Jestem twoim bratem prokrastynatorem. I tutaj powiem ci, jak przestać zwlekać.
Jestem mistrzem prokrastynacji. Mistrz sportu z obawy przed rozpoczęciem nowego biznesu. Autor książki „The Unwritten Detective”, która nigdy się nie ukazała. Gdybym urodził się jako Herkules, wszystkie dwanaście czynów pozostałoby w moim dzienniku. Znalazłbym sposób, żeby nic nie robić, bo odkładanie wszystkiego na później to mój talent.
Jestem wirtuozem apatii, mistrzem lenistwa, geniuszem zmarnowanego czasu. Na moim herbie widnieje hasło „Odłóż do końca!” i idę za nim na wezwanie przodków. Byłoby zabawnie, gdyby nie było tak smutno. W rzeczywistości w prawdziwym życiu nie wszystko jest tak radosne, jak mogłoby się wydawać.
Jak rozumiem, czas przestać zwlekać
Nawyk zwlekania dosłownie uczynił mnie przegranym w życiu. Moi rówieśnicy znaleźli się już w zawodzie, mają rodziny i własne domy. I tylko ja czekałem na cud - kiedy miałem szczęście stać się tym samym szanowanym, solidnym i niezależnym finansowo. Ale zamiast tego nadal siedziałem w jednym miejscu, jak idol.
Czas mijał na próżno, ale po prostu nie było siły, by wstać i wykonać określoną czynność. Przeglądałem swoje plany w głowie, obiecałem sobie, że jutro na pewno zacznę je realizować. Ale nadeszło jutro i lenistwo na pół z apatią po raz kolejny zmuszone było odłożyć sprawy na dalszy plan.
W pewnym momencie nagle zdałem sobie sprawę, że przeżywam otępienie przed jakąkolwiek nową akcją. Kiedy muszę coś zacząć, odczuwa mnie pewien dyskomfort i nie ma znaczenia co. Niezależnie od tego, czy jest to nowy projekt w pracy, od dawna oczekiwana renowacja, czy oświadczyny. Po prostu bałem się tej nowej rzeczy, zastygłem w oczekiwaniu na nieznane i ponownie odkładałem na później. Na „później”, który nigdy nie nadszedł …
Porozmawiajmy o tym, jak przestać zwlekać i czy jest to możliwe.
Przestań zwlekać do jutra - mit czy rzeczywistość
Apatia i lenistwo dopadły mnie tak bardzo, że po prostu nie mogłem dłużej tego znieść. Szukałem iw pewnym momencie natknąłem się na bezpłatne szkolenie online „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Yuri Burlan. Reklamy obiecały pozbyć się kunktatorstwa i strachu przed rozpoczęciem nowego biznesu. Po rozważeniu wszystkich za i przeciw zdecydowałem się udać na szkolenie.
Okazało się, że przyczyny patologicznego odroczenia tkwią w głębokim dzieciństwie. Mianowicie nawyk odkładania wszystkiego na później kształtuje się w trakcie nauki korzystania z nocnika. Trudno było słuchać dalej, ale stanowczo postanowiłem przejść przez wszystko do końca! Więc…
Dowiedziałem się, że prokrastynacja to nie tylko mój problem, a co najważniejsze ma charakter czysto psychologiczny! Psychologia systemów-wektorów klasyfikuje ludzi takich jak ja jako osoby z wektorem analnym.
Tacy ludzie zapracowują na syndrom odroczenia w dzieciństwie. Niespieszne, pracowite i wyważone we wszystkim z natury, zawsze doprowadzają każde działanie do końca, do celu. Nie przerywaj w tym samym czasie innym czynnościom, ponieważ niekonsekwencja i pośpiech prowadzą do stresu.
Ponieważ w trakcie defekacji dziecko oczyszcza się i do końca (z oczywistych względów nie może wykonać „tej pracy” o połowę), to zawsze nabiera nawyku wykonywania jakiejkolwiek pracy związanej z oczyszczaniem. Naturalne przyjemne doznania pomagają mu utrwalić ten nawyk.
Nawyk z dzieciństwa: nie można powstrzymać prokrastynacji
Takie dziecko jest z natury niespieszne, więc na wizytę w toalecie potrzebuje znacznie więcej czasu. Jeśli matka go spieszy, wyrywa z garnka, dziecko odczuwa stres i reaguje zaciskaniem „właściwego” miejsca.
Rezultatem są zaparcia, które mogą utrzymywać się przez kilka dni. Dziecko nie może trwać wiecznie iw pewnym momencie musi znowu wyjść z konieczności. Akt wypróżnienia po zaparciach nie wywołuje już u niego pozytywnych emocji, ale intensywne cierpienie.
Jeśli stres się powtarza, mózg dziecka tworzy połączenie „wyjść z konieczności - to boli!”. Oczywiście każdy odkłada ból tak długo, jak to możliwe. Jednocześnie psychika dziecka dostosowuje się do tej sytuacji i jest ono przekwalifikowywane do czerpania przyjemności nie z aktu oczyszczenia, ale z aktu odroczenia. Najgorsze jest to, że znajdujemy się tutaj w podwójnej pułapce: z jednej strony oczekujemy bólu i jak najbardziej odkładamy akt oczyszczenia, z drugiej przyzwyczajamy się do rozkoszowania się samym faktem odkładania.
Tak rodzi się zwyczaj odkładania biznesu na później. W wieku dorosłym osoba również odczuwa dyskomfort przed rozpoczęciem nowej działalności, jakby spodziewała się bólu. I - najbardziej niesamowity! - odkładanie, przeżywanie niewytłumaczalnej ulgi.
Jak przestać zwlekać
Zrozumiałem więc prawdziwe powody mojego lenistwa, niewytłumaczalnego strachu przed jakimkolwiek działaniem i zwyczaju zostawiania wszystkiego na później. Fakt, że na szkoleniu z psychologii wektorów systemowych opowiedzieli mi o mojej matce, pomógł mi w pełni zrozumieć ten problem. Naprawdę często mnie namawiała, nie pozwalając mi dokończyć tego, co zacząłem. Chociaż te szczegóły nie zostały od razu przywołane.
To wszystko pomogło mi zrozumieć przyczyny syndromu odroczonych spraw i zbliżyło mnie do upragnionego celu - przestać zwlekać i wreszcie zacząć żyć.
Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby przestać zwlekać, jest to zdecydowanie najbardziej skuteczny sposób.
Sposób, który pomógł mi przestać zwlekać
Opanuj wiedzę z zakresu psychologii wektorów systemowych. Tylko zrozumienie siebie, swojej psychiki może pomóc Ci przestać odkładać sprawy na później i pozbyć się strachu przed podjęciem jakichkolwiek nowych działań. Ta metoda zajmuje trochę czasu, ale warto. Jeśli jesteś zmęczony strachem, zmęczony własnym lenistwem i naprawdę chcesz zrozumieć, jak nauczyć się nie zostawiać rzeczy na jutro, to szkolenie jest dla Ciebie.
Psychologia wektorów systemowych pomogła mi cofnąć się w czasie, zobaczyć siebie i moich rodziców z zewnątrz. Zrozumieć, dlaczego tak trudno mi zdecydować się na jakąś akcję. Dlaczego boję się dokonać wyboru. Jak to się stało, że żyję apatycznym i nudnym życiem, a lenistwo stało się moją drugą naturą.
Dopiero na treningu zrozumiałem, co to znaczy przestać odkładać życie na później. Powiem tak: jeśli chcesz dostać to, czego nigdy nie miałeś, rób to, czego nigdy nie zrobiłeś. Poświęć trochę czasu i weź udział w bezpłatnym szkoleniu online z psychologii wektorów systemów. Zarejestruj się za pomocą linku.
PS Prokrastynacja to tylko jeden z najczęstszych powodów zwlekania. Są też inne powody. A czasami okazuje się, że to, co nazywamy „odkładaniem”, nie jest, a problemem nie jest zwlekanie. A w czym? Dowiedz się na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych”.
