Nie mogę się skoncentrować na swojej pracy. Jak pomóc sobie odwrócić głowę
Zastanówmy się, co powstrzymuje nas przed utrzymaniem naszego głównego narzędzia - mózgu - przez cały czas w dobrej kondycji. Jakie są przyczyny braku koncentracji przy takiej zdolności? Jakie są sposoby wykorzystania tego potencjału w 100%?
Twoja praca wiąże się z aktywnością intelektualną, dlatego głównym kapitałem jest mózg. Ale pech - zdarza się, że nie chce się w żaden sposób włączyć. Po prostu nie możesz podjąć wysiłku umysłowego. Tak różni ludzie opisują te stany.
„Przez ponad miesiąc nie mogłem się na niczym skoncentrować. A witaminy nie pomagają. Jak tylko siadam do komputera, włączam, coś od razu mnie rozprasza - albo mój mąż włącza telewizor i słucham, potem dziecko ogląda bajki i zaczynam pamiętać, co będzie dalej. Zawieszę się na forum zamiast pracować”.
„Wkrótce sesja, muszę napisać pracę semestralną, przygotować się do egzaminów, ale po prostu nie mogę się skoncentrować. Coś niezrozumiałego dzieje się z mózgiem. Bezsenność w nocy, wszelkiego rodzaju myśli pną się w górę. Myślę, że może wybrałem złą specjalizację? Może powinieneś był studiować jako reżyser lub zająć się muzyką? Jak wyjść z tego stanu nic nie robienia i patologicznego lenistwa?”
„Nie można się skoncentrować w godzinach pracy - wtedy ktoś przychodzi, a potem myślę, że gdzieś zostawię swoje myśli. Każdy hałas rozprasza. Ale wieczorem, gdy wszystkich już nie ma, zaczyna się praca. Albo też zdarza się, że nie ma jasnej myśli, kręcisz się cały dzień, zabijając czas. I jak tylko wpadłem na pomysł, od razu się włączyłem, nawet zapominam o jedzeniu”.
„Nie mogę zmusić mojego mózgu do pracy przez cały czas. Oznacza to, że działa przez 15-20 minut bez przerwy, po czym wyłącza się - przestaję rozumieć najbardziej podstawowe rzeczy. Potem musisz rozproszyć się czymś innym. Jak sprawić, by Twój mózg działał przez cały czas?”
Zastanówmy się, co powstrzymuje nas przed utrzymaniem naszego głównego narzędzia - mózgu - przez cały czas w dobrej kondycji. Jakie są przyczyny braku koncentracji przy takiej zdolności? Jakie są sposoby wykorzystania tego potencjału w 100%? Pomoże nam w tym wiedza o psychice człowieka, którą daje szkolenie Jurija Burlana „Psychologia wektorów systemowych”.
Ważne warunki
Podczas treningu uczymy się, że myślenie, koncentracja myśli jest głównym celem i główną przyjemnością osoby z wektorem dźwiękowym. Dlatego jeśli nagle utraci tę zdolność, wywołuje to w nim głęboki niepokój, a nawet strach. To przerażające, gdy głowa nie działa.
Jeśli działalność zawodowa inżyniera dźwięku wiąże się z pracą umysłową, to jest on na swoim miejscu. A jeśli z jakiegoś powodu nie może pracować głową, to te powody można wyeliminować i przywrócić tę zdolność.
Oczywiście ważna jest również kondycja fizyczna i warunki, w jakich dana osoba pracuje. Wystarczająca ilość snu jest ważna. W końcu praca umysłowa jest niezwykle energochłonna. Jest to dużo trudniejsze niż kopanie ziemi. Dlatego ważne jest, aby głowa była czysta i wypoczęta.
Ale czy wszystko jest w porządku, ale nadal nie działa? Więc są inne powody. Najlepszą koncentrację myśli można osiągnąć tylko w ciszy i samotności, kiedy nikt nie odwraca uwagi od głęboko wewnętrznego procesu myślenia o czymś. Często warunki naszej pracy nie odpowiadają zadaniu.
Jeśli Twoja praca wymaga dużego wysiłku umysłowego, żądaj od przełożonych, abyś miał osobne biuro, a przynajmniej gabinet, w którym będą ci sami, pogrążeni w swoich zadaniach, inżynierowie dźwięku. To iluzja, że w zatłoczonym miejscu można wykonywać skomplikowaną pracę umysłową. Soundman został stworzony właśnie przez introwertyka, aby w ciszy i samotności rodzić myślokształty.
Jeśli pracujesz w domu, najlepiej mieć własny pokój, najlepiej z drzwiami, które blokują rozpraszające dźwięki. Faktem jest, że ucho właściciela wektora dźwiękowego jest najbardziej wrażliwym narządem i bardzo silnie reaguje na bodźce hałasowe. Niektórzy potrafią odizolować się od świata zewnętrznego za pomocą słuchawek z muzyką i pracować na takim tle, ale nie wszyscy. Wiele osób potrzebuje całkowitej ciszy do tworzenia - pisania programów komputerowych, artykułów, powieści, rozpraw naukowych. I ucz się też.
Jeśli sytuacja z warunkami jest całkowicie beznadziejna, możesz spróbować użyć zatyczek do uszu. Ale z reguły zawsze możesz znaleźć sposób na zorganizowanie dla siebie odpowiedniego miejsca pracy.
Motywacja to pomysł
Wiele osób zdaje sobie sprawę, że potrzebują motywacji, aby włączyć mózg - zainteresowania tym, co robią. Naprawdę jest. Zaczynamy dobrze rozumieć mechanizm tego zjawiska na szkoleniu z psychologii wektorów systemowych.
Faktem jest, że dana osoba jest, mówiąc w przenośni, pragnieniem przyjemności. A pożądanie to pustka, która wymaga wypełnienia. Kiedy istnieje to pragnienie, osoba robi coś, aby wypełnić tę pustkę i czerpać przyjemność. Gdy tylko pustka zostanie wypełniona, pragnienie mija i człowiekowi znacznie trudniej jest zmusić się do zrobienia czegoś.
Można to porównać do tego, że gdy człowiek jest głodny, porusza się, robi coś, aby zdobyć jedzenie. A gdy tylko zjadł, natychmiast położył się na sofie i chce odpocząć. Osoba staje się leniwa i aby się rozweselić, musi znowu być głodna.
Dla inżyniera dźwięku przyjemność jest procesem myślenia, a pożądanym rezultatem jest narodziny idei, myślokształtu. Jeśli wpadnie w pomysł, może godzinami pracować, zapominając o śnie i jedzeniu. Ale gdy tylko pomysł zostanie zrealizowany, może pojawić się stan kastracji, kiedy nowy niedobór, nowe pragnienie musi się nagromadzić, tak że chce się ponownie skoncentrować myśl.
Aby proces kreatywności, zaangażowanej pracy nie ustał, można i trzeba wykorzystać brak innych ludzi. Nasze własne pragnienie jest skończone i przestaje być odczuwalne, gdy tylko je wypełnimy. Dlatego przyjemność z realizacji tylko własnych pragnień jest raczej ulotna. Kiedy robimy coś dla innych, mamy stały dopływ inspiracji. Dlatego, gdy tylko poczujesz utratę koncentracji, wyjdź z odosobnienia na świat, aby obserwować ludzi, uczyć się wiadomości - ogólnie rzecz biorąc, skup swój umysł na tych, którzy cię otaczają. Aby coś stworzyć, trzeba mieć punkt aplikacji, żeby zrobić to za kogoś. A to są zawsze różni ludzie. Zobaczysz w nich, co pobudzi twój umysł do dalszej pracy.
Nawiasem mówiąc, dla wielu inżynierów dźwięku najbardziej produktywnym czasem jest noc. I ten czynnik można również wykorzystać w pracy.
Zła rada
Po prostu nie słuchaj sprytnych ludzi, którzy mówią, że jeśli twój umysł jest zmęczony koncentracją, musisz zmniejszyć obciążenie głowy. To naprawdę zła rada, ponieważ dla profesjonalisty audio koncentracja jest niezbędna - a im więcej, tym lepiej. To ją rozwija, odnawia, pozwala zachować witalność. Dla niego, jeśli chcesz, jest to nawet dobre dla jego zdrowia, ponieważ przyjemność przedłuża nam życie. A dla inżyniera dźwięku zrodzenie pomysłu, sformułowanie prawa fizyki, wzoru matematycznego, utworu muzycznego lub literackiego, opracowanie programu komputerowego lub rozwiązanie problemu matematycznego jest zawsze prawdziwą przyjemnością. Ale największa przyjemność polega na skupieniu się na ludzkiej psychice, w uświadomieniu sobie jej ukrytych praw.
Jak korzystać z zasady przyjemności
Jeśli komuś nie podoba się to, co robi, znajdzie tysiąc powodów, by tego nie robić.
Dlatego nigdy nie możesz zmusić się do nauki, jeśli nie podoba ci się biznes, który zamierzasz robić. I odwrotnie, jeśli podoba ci się twoja przyszła praca, jeśli kieruje cię do niej rzeczywisty, a nie wyimaginowany interes, z łatwością skoncentrujesz się na procesie uczenia się, starając się jak najwięcej nauczyć interesującej Cię kwestii.
Dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego biznesu. Szkolenie z psychologii wektorów systemowych ułatwia nam dokonanie tego wyboru. Otwierając psychikę, definiując nasze wektory, uzyskujemy zrozumienie naszych pragnień i właściwości, co pozwala nam precyzyjnie określić wybór biznesu, który będziemy robić z przyjemnością. Oznacza to, że nie będzie syndromu wypalenia i problemów z koncentracją.
Potencjał Hivemind
„Nie da się cały czas palić pomysłu, żeby zapomnieć o śnie i jedzeniu” - argumentujesz. I będziesz miał rację. Chociaż oczywiście są osoby, których siła pożądania jest taka, że jeden pomysł inspiruje ich przez całe życie. Ale nie wszyscy tacy są. W każdym biznesie jest rutyna. I może zabraknąć inspiracji. Ale tylko wtedy, gdy proces twórczy jest ograniczony tylko przez Ciebie.
Osiągnięcie nowego poziomu jest możliwe, jeśli w swojej pracy maksymalnie wykorzystasz potencjał zbiorowego umysłu. Tak piszą o tym ci, którzy to rozumieją:
„Dla mnie na przykład giełdy zewnętrzne są uniwersalnym motywatorem od pierwszego dnia rejestracji. Czuję się w tym dużym zespole ludzi, wśród nich zawsze jest wielu aktywnie pracujących, a to jest świetna stymulacja”.
Tak to prawda. Twój potencjał twórczy jest ograniczony twoimi możliwościami osobistymi, a potencjał grupy podobnie myślących ludzi jest większy dokładnie tyle razy, ile jest uczestników projektu. Dlatego w pracy intelektualnej od dawna stosowana jest burza mózgów, która pozwala spojrzeć na problem w objętości, z wielu punktów widzenia, zebrać pomysły i szybko znaleźć rozwiązanie.
Ogólna pasja do idei jest zaraźliwa. Wspólna dyskusja dostarcza inspiracji, którą należy natychmiast przenieść do pracy, wdrożyć natychmiast i bez opóźnień. A to źródło inspiracji nigdy się nie skończy, bo ludzi jest dużo. Wszystkie są różne, mają różne doświadczenia, wartości, właściwości. Każdy postrzega świat inaczej. Łącząc nasze poglądy pod auspicjami jednego pomysłu, otrzymujemy produkt niespotykany pod względem ilości i jakości.
To doświadczenie było szeroko wykorzystywane we wczesnym Związku Radzieckim przy organizowaniu „sharagu”, w którym pracownicy naukowi nie tylko pracowali razem, ale także spędzali razem wolny czas bez przerywania procesu intelektualnego. Dla Rosji to doświadczenie jest psychicznie akceptowalne, ponieważ jesteśmy kolektywistami, jesteśmy blisko zrobienia wszystkiego razem.
Ale wiodące korporacje krajów zachodnich z ich indywidualistyczną mentalnością skóry już dostrzegły, że przyszłość pracy intelektualnej należy do kolektywów. Na przykład Steve Jobs jest uważany za wynalazcę iPhone'a, ale w rzeczywistości jest to owoc pracy ogromnej liczby specjalistów Apple.
Jeśli więc chcesz, aby Twój mózg zawsze pozostawał w dobrej formie, szukaj zespołu, który jest Ci bliski duchem i wartościami, które wnosi do tego świata.
Poznajemy siebie
Koncentracja myśli jest najważniejszym warunkiem życia właściciela wektora dźwięku. Jednak w naszych czasach nie wystarczy mu już rozwiązywać problemy materialnego świata. Kolejnym krokiem w jej rozwoju jest rozpoznanie psychiki człowieka, w procesie której ujawnia się także sens życia - kluczowa potrzeba dźwiękowa. Bez tego teraz nawet najbardziej urzeczywistniony inżynier dźwięku może poczuć, że czegoś mu w życiu brakuje. Brak zrozumienia siebie, swojego ja - droga do apatii i depresji. W takich stanach z pewnością nie można skoncentrować się na pracy. Po co się koncentrować, kiedy wszystko jest bez znaczenia?
Jeśli wszystko inne zawiedzie, jedynym lekarstwem, które pozostało, jest poznanie siebie. Tak głęboko, jak to możliwe. Można to zrobić na szkoleniu Yuri Burlan System-Vector Psychology. Tylko tutaj możesz dowiedzieć się, jaki jest Twój potencjał, jaki jest Twój cel w życiu, jakie jest jego prawdziwe znaczenie. A doświadczenie tego znaczenia nigdy nie pozwoli ci stracić zainteresowania życiem. Oznacza to, że twój intelekt zawsze będzie czujny. Zarejestruj się tutaj na bezpłatne wstępne szkolenie online prowadzone przez Yuri Burlan.
