Jak przestać bać się krwi i nauczyć się kontrolować swój stan
Strach przed widokiem krwi nie jest strachem przed krwią jako taką. To projekcja lęku o życie i zdrowie, lęku przed bólem, przed kontuzją i bolesnymi stanami. To forma najgłębszej, potężnej emocji - strachu przed śmiercią. Dlatego tak trudno jest przezwyciężyć strach przed krwią zarówno dla dziecka, jak i osoby dorosłej z rozwiniętą fobią …
Utalentowany, uwielbiany przez wielu aktor Johnny Depp. Ile odważnych postaci zagrał! Okazuje się, że artysta bardzo boi się krwi. Z tego powodu w musicalu Tima Burtona „Sweeney Todd, demoniczny fryzjer z Fleet Street”, w którym widowiskowych scen krwawych jest mnóstwo, konieczne było użycie sztucznej krwi o nienaturalnym pomarańczowym kolorze, a następnie obróbka graficzna. W przeciwnym razie Depp po prostu nie mógłby fizycznie grać. Aktor przyznał, że nigdy nie obejrzał całego filmu.
Strach przed krwią, znany również jako hemofobia lub hematofobia, występuje zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Czasami widok krwi jest po prostu nieprzyjemny i osoba może z łatwością sobie z tym poradzić. Zupełnie inną kwestią jest sytuacja, w której człowiek nie może się kontrolować, a strach znacznie ogranicza i obniża jakość życia. W takim przypadku płonie pytanie, jak przestać bać się krwi.
Jak manifestuje się strach przed krwią
Stając się świadkiem wypadku, wypadku, kontuzji, kontuzji, trudno pozostać obojętnym na obfitość krwi. A ta reakcja jest naturalna i uzasadniona. W końcu płynąca krew wiąże się z bezpośrednim zagrożeniem życia.
A jeśli zacznie chorować od małej rany? Czy bladość wynika z myśli o oddaniu krwi do analizy lub szczepieniu? A pójście do dentysty - i tak wątpliwa przyjemność - staje się czymś zupełnie niewyobrażalnym?
Objawy objawiające lęk przed krwią mogą obejmować:
- nudności;
- zawroty głowy;
- dreszcze;
- hałas w uszach;
- zwiększone pocenie się;
- bladość;
- nieregularne tętno i oddychanie;
- skoki ciśnienia krwi;
- drętwienie kończyn;
- półomdlały.
Kiedy widać krew, spadek ciśnienia krwi prowadzący do złego samopoczucia i omdlenia może być mechanizmem obronnym organizmu. Przygotowuje organizm na ewentualne niebezpieczeństwo, więc jeśli coś się stanie, utrata krwi jest minimalna. Ale jak wytłumaczyć organizmowi, że nie ma bezpośredniego zagrożenia i nie ma potrzeby tak reagować?
Wskazówki, jak przestać bać się widoku krwi: pracuj lub nie
Najczęstsze wskazówki to:
- Racjonalizacja. Aby zrozumieć, że krew jest po prostu naturalnym składnikiem naszego ciała, każdy ją ma i nie jest to nic strasznego.
- Ćwiczenia oddechowe. Z ich pomocą uspokój się, uspokój niepokój, przywróć fizyczne wskaźniki z powrotem do normy.
- Przyzwyczajeni do widoku krwi. Jak mówią, wybijają klin klinem. Podobno im częściej napotykasz przerażający czynnik, tym mniejszy staje się jego wpływ.
- Medytacja, autotrening, praktyka duchowa.
- Komunikacja z tymi, którzy mają ten sam problem, wymiana doświadczeń i sposoby przezwyciężenia strachu.
Niestety takie metody mogą pomóc tylko w łagodnych przypadkach, gdy widok krwi jest nieprzyjemny, powoduje dyskomfort, ale nic więcej. Najprawdopodobniej wiesz z własnego doświadczenia, że nie można przekonać się silnym strachem przed krwią. Możesz oddychać tyle, ile chcesz, używając specjalnej techniki, dawać sobie logiczne wyjaśnienia, ale osoba z taką fobią po prostu nie może kontrolować fizycznych reakcji ciała. Próbuje, wzmacnia, bierze głęboki oddech i … to wszystko … Wata z amoniakiem.
Metoda „klin po klinie” może być nie tylko bezużyteczna, ale także szkodliwa. Za każdym razem poddawani działaniu czynnika stresu w postaci czegoś, co tak bardzo przeraża (w naszym przypadku jest to krew), wstrząsamy stanem emocjonalnym, tylko głębiej zagłębiamy się w nasze lęki, naprawiając je. Ta metoda jest szczególnie niebezpieczna dla dzieci.
Rozmowa z nieszczęśnikami może mieć pozytywny wpływ, jeśli naprawdę starasz się im pomóc. Empatia może czasami zdziałać cuda. Więcej szczegółów na temat.
Przyczyny strachu przed widokiem krwi
Dlaczego niektórzy ludzie odczuwają niekontrolowany strach, źle się czują, mdleją na widok kropli krwi, a inni nie? Jakie cechy psychiki są za to odpowiedzialne? Odpowiedzi uzyskujemy na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” prowadzonym przez Yuri Burlan.
Około 5% ludzi ma wektor wizualny. Ich cechą jest wysoka emocjonalność. Doznania są intensywne i pozostawiają głębszy ślad. Doświadczane uczucia są jaśniejsze i intensywniejsze. Kochać, okazywać uczestnictwo, życzliwość i współczucie, komunikować się, budować ciepłe, oparte na zaufaniu relacje, kontemplować i tworzyć coś pięknego - naturalne pragnienia ludzi z wektorem wizualnym.
Jeśli wrodzone właściwości dziecka rozwinęły się prawidłowo, a później znajdą zastosowanie zgodnie z ich przeznaczeniem, wówczas te pragnienia zostaną wcielone. Właściciele wektora wizualnego często manifestują się w życiu jako ludzie sztuki: artyści, aktorzy, tancerze, piosenkarze pop, projektanci. Swoje cechy wykorzystują w obszarach, w których wymagana jest komunikacja na żywo, zrozumienie i empatia: w medycynie, pedagogice i edukacji, służbie społecznej, wolontariacie, pracy z personelem.
Lub, jeśli ich działanie nie implikuje wykorzystania potencjału sensorycznego, używają go w jak największym stopniu w komunikacji z innymi. To ostatnie jest konieczne w każdym przypadku, niezależnie od tego, czy w pracy przejawia się właściwości wizualne.
Strach jest początkową emocją w wektorze wizualnym. Strach przed śmiercią jest podstawowy, na podstawie którego kształtuje się reszta. Rodzi się z nim wizualne dziecko. Dorastając i rozwijając się, uczy się przechodzić na emocje wyższego rzędu - współczucie i miłość. Opóźniony w rozwoju, pozostaje w lękach, ma zaburzenia emocjonalne.
Ważne jest, aby zrozumieć: bojaźliwe dziecko nie może się bać! Ani krzyków, strasznych opowieści, ani filmów z niesamowitymi lub okrutnymi scenami, ani „edukacyjnymi groźbami” (dać komuś ciocię, wysłać do więzienia, zostawić w spokoju itp.). Nawet zwykłe historie, które koncentrują się na czymś, co może przestraszyć dziecko, czasami wzmacniają przerażający obraz, doprawiony doskonałą wyobraźnią wizualną. I stają się przyczyną rozwoju wielu różnych fobii.
Na przykład dziewczyna, pytając na forum, jak pozbyć się strachu przed krwią, opisuje historię powstawania jej strachu w następujący sposób:
„… Opowieści mamy o tym, jak starszy brat dzielnie zniósł próbkę krwi z żyły, jak wielka była strzykawka, ile krwi pobrano i jak dziewczyna straciła przytomność. Rezultatem jest stopniowy rozwój (przy każdym kolejnym pobraniu próbek) niekontrolowanego zawrotu głowy na widok krwi. Teraz czuję się nieswojo, nawet po przeczytaniu akapitu o tej fobii…”
Dziecko z wektorem wizualnym jest bardzo żywe, we wszystkich kolorach przedstawi okropny obraz. Nic dziwnego, że później medyczne atrybuty wykonywania badań i sam rodzaj krwi są podświadomie kojarzone z niebezpieczeństwem. I musisz uciekać przed niebezpieczeństwem, nawet jeśli zemdlejesz.
Strach przed widokiem krwi nie jest strachem przed krwią jako taką. To projekcja lęku o życie i zdrowie, lęku przed bólem, przed kontuzją i bolesnymi stanami. To forma najgłębszej, potężnej emocji - strachu przed śmiercią. Dość często od malucha z wektorem wizualnym, który zranił się w palec, można usłyszeć pytanie: "I nie umrę?" Dlatego tak trudno jest przezwyciężyć strach przed krwią zarówno dla dziecka, jak i osoby dorosłej z rozwiniętą fobią.
Radzenie sobie ze strachem
Wykorzystanie emocjonalności dla dobra innych ludzi jest naturalnym zadaniem właścicieli wektora wizualnego. Współczucie dla innych jest tym, gdzie są naprawdę silni. Dla osoby wizualnej jest prawie niemożliwe zatrzymanie strumienia uczuć w środku. A jeśli nie są skierowani na innych, na miłość i empatię, to przejawiają się na drugim biegunie - w strachu o siebie, który przybiera różne formy.
Dlatego im bardziej właściciel wektora wizualnego skupia uwagę na innych, tym pełniej okazuje im dobre uczucia, tym mniejszy ładunek emocjonalny pozostaje do bycia się czegoś. Strach powstały w dzieciństwie i przebywanie z człowiekiem przez wiele lat trudno całkowicie się pozbyć. W grę wchodzą głębokie mechanizmy psychiki. Nie możesz obejść się bez dokładnej, systemowej wiedzy o tym, jak to działa.
Możesz teraz udzielić kilku podstawowych wskazówek, jak przestać się bać krwi lub czegokolwiek innego:
- Przeanalizuj możliwe przyczyny powstawania strachu - najczęściej wynikają one z doświadczeń z dzieciństwa. Zrozumienie przyczyn to połowa pracy.
- Studiować cechy swojej psychiki: czym różni się od psychiki innych ludzi, jak przejawia się w różnych warunkach, co jest dobre dla jej stanu harmonii, a co złe.
- Maksymalnie wykorzystaj swoje wrodzone cechy. Urzeczywistnienie naturalnego potencjału jest kluczem do pełnego, bogatego i szczęśliwego życia. Im bardziej jest skierowana do innych, tym większy zwrot. A jako efekt uboczny - odporność na stres.
A oto najważniejsze pojęcia dotyczące prawidłowego rozwoju i wychowania dziecka, z wyłączeniem powstawania lęków:
- Zapewnij dziecku pełne poczucie bezpieczeństwa i ochrony. Dotyczy to również relacji rodzinnych i atmosfery w społeczeństwie (przedszkole, szkoła, plac zabaw na podwórku) oraz otrzymywanych przez dziecko informacji.
- Emocjonalna więź z bliskimi, zwłaszcza z mamą. Im bardziej ufna i ciepła będzie relacja, tym łatwiej dziecku będzie mówić o tym, co go martwi, a tobie go rozumieć i jak mu pomóc.
- Rozwój jego zmysłowości. Stwórz wszelkie warunki, aby emocjonalność dziecka była skierowana w stronę wysokich uczuć - współczucia i miłości. Nieoceniony jest właściwy dobór literatury. To ona w dużej mierze kształtuje wytyczne życiowe dziecka.
- Zrozumienie jego indywidualnych cech. Podejście do dziecka różni się w zależności od charakteru postaci: to, co jest dobre dla jednego, może zaszkodzić drugiemu.
Najpełniejszy obraz struktury psychiki ze wszystkimi jej wariacjami i niuansami dostarcza szkolenie „Psychologia systemowo-wektorowa” autorstwa Jurija Burlana. Rozwijanie lęków i radzenie sobie z nimi to tylko niewielka część tego, czego możesz się nauczyć w klasie w wygodnym, pełnym zaufania środowisku.
Skuteczność i trafność szkolenia potwierdza ponad tysiąc wyników, które pozwalają pozbyć się różnych obaw.
