Lęk wysokości jest grozą zamarzniętego serca
Bałem się samolotów jeszcze przed ich spotkaniem. Wciąż nie wiedząc, jak to jest latać, już zdałem sobie sprawę, że się boję. Jednocześnie istnieje paradoks: wysokość jednocześnie przyciąga i przyciąga. STRACH.
Helikopter spadł prosto do Newy. Uczucie swobodnego upadku rzuciło żołądek gdzieś w gardło, przerażenie sparaliżowało wolę, a okrzyk dzikiego zwierzęcia, który wydostał się z gardeł dziesięciu pasażerów, napełnił mały salon zgrozą. Nie było wątpliwości, że spadaliśmy. Tylko jedna myśl błysnęła mi w głowie jako awaryjne światło: teraz wszyscy umrzemy! Po niej przez głowę przemknęła jej rozpaczliwa modlitwa: „Panie, proszę, wylądujmy normalnie - jeśli nie umrzemy, już nigdy … nie zjem mięsa!”.
Skąd pomysł na mięso, nie mogę sobie wytłumaczyć od siedmiu lat. Śmigłowiec wylądował dość bezpiecznie, bo w następnej sekundzie piloci, którzy tak okrutnie podstępnie zrobili swoim bezczynnym pasażerom, wypoziomowali helikopter i wdzięcznie wylądowali na polu w pobliżu Twierdzy Piotra i Pawła.
Kilka sekund swobodnego spadania podzieliło życie na pół. Dlaczego wsiadłem do tego głupiego helikoptera - w końcu boję się latać od dzieciństwa? Poddałem się perswazji przyjaciela, który wciągnął mnie swoim zdaniem „jeśli nie latasz, będziesz tego żałować przez całe życie”. W rezultacie wakacyjny przelot helikopterem nad Petersburgiem z okazji Dnia Zwycięstwa zakończył się dla mnie całkowitym odrzuceniem mięsa. Nie żartują z Bogiem, zwłaszcza gdy twoje życie dosłownie „wisi w powietrzu”. A zwłaszcza jeśli boisz się wysokości do paniki.
Wieżowce, drapacze chmur, a ja jestem taki mały
Boję się wysokości od wczesnego dzieciństwa. Nie pamiętam, kiedy pierwszy raz doświadczyłem horroru wysokości, wydaje mi się, że się z nim urodziłem. Ale po raz pierwszy poczułem to w pełni tego dnia, kiedy mniej więcej w piątej klasie wskoczyliśmy z kolegami z klasy do basenu z wieży. Na początku były dwa tygodnie skoków z boku iz niskiego stojaka. Gdy trener stwierdził, że jesteśmy dostatecznie przygotowani do skoków, nasza grupa wdrapała się za nim na peron i z niepokojem spojrzała w dół. Dwumetrowy wzrost wydawał się nie do pokonania, przerażający i odrażający, jakbyśmy musieli zeskoczyć z dachu wieżowca.
Trener radośnie dał ostatnie instrukcje.
- Sasha, ty pierwszy. Pamiętaj, aby naciskać mocniej. To twoje nogi wyznaczają trajektorię. Kiedy wyjdziesz z powierzchni, podnieś ręce, złagodzą uderzenie w wodę. Podskakujemy do góry nogami. Vitya, jesteś druga. Uważaj, aby nie pić wody. Kiedy znajdziesz się w wodzie, natychmiast zmień kierunek, podnieś ręce i zanurkuj! Katya, jako dziewczyna, daję ci pozwolenie na skakanie jak żołnierz … Najważniejsze, nie bój się, naciskaj mocniej i staraj się nie uderzyć w wodę. Chodźmy…
Ledwo rozumiałem, co mówił trener. Gdzieś z głębi podświadomości wyłonił się lepki lęk wysokości. Wszyscy już skakali i radośnie płynęli po ich ścieżkach, a ja wciąż niezdecydowany stałem na wieży. Kiedy w końcu zmusiłem się do zrobienia kroku w pustkę, moje nogi ustąpiły, nie miałem czasu się odepchnąć i po prostu upadłem jak worek.
Jeśli chcesz zrozumieć różnicę między skakaniem a upadkiem, przeprowadź mały eksperyment. Stań z boku basenu i najpierw wskocz do wody, odpychając się stopami, a następnie wróć na miejsce startu i spróbuj po prostu wpaść do wody. W drugim przypadku w środku pojawia się wyraźne uczucie zapadnięcia się w pustkę - nawet jeśli woda jest tylko pół metra od Ciebie. To uczucie wywołuje wyjątkowo nieprzyjemne emocje: od dyskomfortu po prawdziwy horror. A jeśli odczuwasz choćby najmniejszy lęk wysokości, nawet ułamek sekundy wyda ci się wiecznością.
… Przez cały ten niekończący się czas, kiedy spadałem, od uczucia lotu w otchłań, która mnie rozdzierała, mój mózg się zaciął, a mdłości natychmiast przeszły do gardła. W locie próbowałem przewrócić się do góry nogami, ale nie miałem czasu i zamiast tego niezdarnie wpadłem do basenu bokiem, uderzając mocno twarzą w wodę. Dalej niejasno pamiętam. Pamiętam tylko, że nagle nastąpił nagły brak powietrza i próbowałem wdychać chlorowaną wodę z basenu … Nie zapraszano mnie już do skoku z wieży.
Będąc już dorosłym, wielokrotnie łapałem się na podobnych doznaniach, będąc gdzieś na wyższych piętrach wieżowców lub po prostu spoglądając w dół z balkonu wieżowca. Ostatni raz na tarasie widokowym Biblioteki Państwowej w Mińsku przetoczył się po mnie atak mdłości i szaleństwa - taki ogromny sześcian, ze szczytu którego otwiera się piękny widok na Mińsk. Jeśli jednak spojrzysz na stopę budynku, widok nie będzie już taki piękny … Mózg rejestruje tylko jedno: wysokość i niebezpieczeństwo! Wysokość i niebezpieczeństwo! WYSOKOŚĆ I NIEBEZPIECZEŃSTWO! I natychmiast, od szanowanej bizneswoman, zamieniasz się w histerycznego gdakanie, który zacznie bić w panice …
Jednocześnie istnieje paradoks: wysokość, wywołująca grozę i szaleństwo, jednocześnie przyciąga i przyciąga. W przeciwnym razie, do diabła, miałbym zostać przeniesiony na wieże telewizyjne w Tokio, Moskwie i Berlinie, na taras widokowy katedry św. Izaaka w Petersburgu i katedry św. Szczepana w Wiedniu, na najwyższe piętro hotelu Cosmos i na dach słynnej Mińskiej Biblioteki ?! Z maniakalną wytrwałością zbierałem swoje „podjazdy”, wspominając je z dziwną mieszaniną strachu i zachwytu.
Pamiętam, jak świętowałem swoje trzydzieste urodziny na dachu najwyższego budynku w małym prowincjonalnym miasteczku. Otwierając szampana, przyjaciele śmiali się i żartowali, że próbujemy wcielić się w bogów pijących ambrozję na Olimpie, a po każdym kieliszku, który wypiłem, podszedłem na krawędź dachu i spojrzałem w dół.
Te „spojrzenia” wywoływały zawroty głowy, napady strachu i… mocny zastrzyk adrenaliny do krwi. Tak długo, jak mrożący krew w żyłach horror ściskał moją duszę, skrzypiąca płyta kręciła się w mojej głowie, insynuując: „A co, jeśli skoczę?…”. zrobiłem krok w pustkę … Ale - dzięki Bogu - wróciłem czując się jak jeden z moich przyjaciół. Dzięki Bogu, wysokość nie ma władzy nad wszystkimi!..
Samoloty najpierw
„Samolot, samolot, zabierz mnie na lot!” - ten wierszyk do liczenia dzieci, patrząc w niebo, krzyczeli chórem wszystkie maluchy, gdy nad naszym podwórkiem przeleciał samolot. Wszyscy oprócz mnie. Chciałam tylko, żeby samolot przeleciał jak najszybciej. Niestety, bałem się samolotów jeszcze przed ich spotkaniem. Wciąż nie wiedząc, jak to jest latać, już zdałem sobie sprawę, że się boję. Myśli o wysokości wywoływały tylko przerażenie i panikę, chociaż w dzieciństwie nikt nie przerażał mnie przerażającymi opowieściami o katastrofie lotniczej.
Pierwszy lot był prawdziwą torturą, pogarszaną tym, że trwał około 12 godzin. Musiałem przejść przez wszystkie stadia mojej fobii: od nudności i przeraźliwego przerażenia do całkowitego otępienia i stanu bliskiego omdleniu. Pociłem się, potem zziębłem, potem zbladłem, potem zarumieniłem się, ścisnąłem i rozluźniłem spocone dłonie i przygryzłem wargi, aż w końcu jakiś miły człowiek zlitował się i nalał mi brandy, co trochę złagodziło moje udręki.
Spoglądając przez okno z wysokości dziesięciu kilometrów, starałem się przezwyciężyć strach, przekonując strach, który siedział w środku, jak ból zęba przemawia do małych dzieci. Jednak już przy pierwszym nierównym ruchu samolotu umysł nie chciał myśleć … O tym, co wydarzyło się podczas startu i lądowania, wolałbym raczej milczeć …
Po uświadomieniu sobie problemu w mojej głowie pojawiło się pytanie: jak radzić sobie ze strachem? Nie mając w zwyczaju wycofywania się, zaraz po powrocie z wyprawy podjąłem zdecydowane działania. W moim arsenale było kilka skutecznych środków na raz: hipnoza, „klin po klinie”, książka znanego amerykańskiego psychoterapeuty i autohipnoza. Muszę od razu powiedzieć, że żaden z nich nie działał.
Jak się okazało, nie poddałem się hipnozie. I nie chciałem wpuszczać obcych do mojej głowy. Przeczytałem książkę jednym tchem, ale najwyraźniej nie została napisana dla ludzi o rosyjskiej mentalności. Było w nim zbyt wiele punktów, które zamiast być pewnym siebie, wywołały sceptyczny śmiech. Często sądzono, że „co jest dobre dla Amerykanina, to śmierć dla Rosjanina”.
„Klin klinowy” oznaczał, że do wzrostu trzeba się przyzwyczaić. Ale bez względu na to, jak bardzo się starałem, nigdy nie udało mi się zmusić nawet do zbliżenia się do „bungee” czy „kolejki górskiej”. Cóż, autohipnoza z jakiegoś powodu działała tylko na ziemi. W rezultacie ze wszystkich funduszy pozostał tylko jeden, który działał - mocny alkohol.
Nie wiem, jak długo moja wątroba mogła tolerować tak niszczycielskiego towarzysza. Szczęśliwa szansa pomogła mi zostawić ją w przeszłości. Znajomy przesłał link do kursu wykładów „Psychologia wektorów systemowych” wraz z dopiskiem „tam pomagają radzić sobie z lękami”. Nie mogłem przegapić tej okazji.
Strach ma wielkie oczy
Strachu nie można pokonać konwencjonalnymi środkami, ale można go zneutralizować. Jest to możliwe, jeśli zrozumiesz, skąd wyrastają nogi - oczywiście, jeśli strach ma nogi. Jaka jest główna przyczyna? Skąd ten irracjonalny strach? Dlaczego zaprzecza argumentom rozumu i argumentom logiki? Co powoduje ten horror? Skąd to pochodzi?
Przecież lęk wysokości, samolotów i otwartej przestrzeni pod stopami odczułem osobiście na długo przed pierwszym lotem. Skąd się to wszystko wzięło? Nikt mnie nie przerażał, nie opowiadał strasznych historii o upadkach, w dzieciństwie media nie zachwycały się jeszcze szczegółami katastrof lotniczych. Więc dlaczego i czego właściwie tak bardzo się bałam?
Okazało się, że każdy strach, w tym strach przed kosmosem, ma głębokie korzenie. Od czasów prymitywnego systemu komunalnego każdy człowiek miał swoją specyficzną rolę w ludzkiej trzodzie. Ktoś bronił swoich domów, ktoś opanował nowe ziemie, ktoś poszedł na polowanie, ktoś urodził dzieci … Każde stado miało swój „dzienną straż” - ludzi, którzy patrzyli wszystkimi oczami, szukając znaków niebezpieczeństwa w otaczającej przestrzeni…
Wizja odegrała w tym wszystkim kluczową rolę - była to główna umiejętność „wartowników wzrokowych” oraz ich specjalna funkcja, broń i sposób zdobywania informacji. Ich szczególnie czuły sensor wizualny determinował nie tylko zdolność rozróżniania wielu odcieni kolorów w celu zauważenia najmniejszych zmian na horyzoncie, ale także zwiększoną emocjonalność, zdolność do przeżywania najszerszego zakresu doznań zmysłowych z kontaktu ze światem zewnętrznym.
Ogromna amplituda emocjonalna i nieodłączny od tych ludzi najjaśniejszy strach przed śmiercią sprawiły, że strażnicy wzroku odczuli najsilniejszy strach na widok najmniejszego zagrożenia. To dzięki temu strachowi, którego zapach natychmiast rozprzestrzenił się na całe stado, plemię otrzymało sygnał „niebezpieczeństwo!” i udało mu się uciec.
Ale we współczesnym świecie rola wektora wizualnego stała się bardziej skomplikowana. Nikt już nie idzie na „patrol” - społeczeństwo nie potrzebuje już wizualnych lęków. Pozostała zdolność przeżywania silnych emocji. Jeśli wrażliwi i podatni na wpływy widzowie z natury nie nauczą się przeżywać swoich emocji w pozytywny sposób, to pozostaje im tylko histeryzacja i strach, czasem blednięcie, potem pocenie się, potem szlochanie, a potem utrata przytomności …
Głównym zadaniem ludzi „z wizją” jest nauczenie się dostrzegania uczuć innych ludzi, kultywowanie, rozwijanie empatii i współczucia skierowanego na zewnątrz siebie. Kiedy współczujemy, nie zostawiamy miejsca na strach. Odchodzi, cała emocjonalna amplituda urzeczywistnia się w miłości, gdzie najwyższym poziomem jest miłość do świata, do ludzi.
Widzowie nieustannie potrzebują ładunku emocjonalnego. To nam nigdy nie wystarcza. Albo płaczemy, albo się śmiejemy - i to nie tarczyca jest niegrzeczna, jak uważają niektórzy pragmatyczni przyjaciele, jest to „emocjonalna huśtawka”, która się kołysze, żądając coraz więcej emocji. Kiedy takie „kołysanie” pojawia się w stanie strachu, na pierwszy rzut oka pojawia się irracjonalne pragnienie tego, czego się boisz.
STRACH. Każda osoba wizualna rodzi się z takim wrodzonym „efektem ubocznym”. Lęk wysokości to kolejna odmiana, nic więcej. Nieświadome fobie i lęki to coś, z czym każdy wyszkolony przez Jurija Burlana „psychologia wektorów systemowych” może sobie poradzić. Każdy.
… No, z wyjątkiem tych, którym kolejny lot w towarzystwie cieszy się dopiero z butelką wolnocłowej whisky …
Pakując walizki w kolejną podróż służbową za granicę, nie odczuwam już bolesnego zachwytu, a raczej lekkie przyjemne podekscytowanie. Kupiłem sobie nawet lornetkę, żeby delektować się szczegółami widoków z iluminatora …
