Strach przed śmiercią: jak wyjść z dusznej niewoli
Nie ma sensu przekonywać się, że przejście od życia do śmierci jest naturalnym procesem i że kiedyś wszyscy będą tam, aby przestać się bać śmierci. Jak również próbować z pomocą umysłu zmienić negatywne wyobrażenia o śmierci na pozytywne. Ponieważ strach jest irracjonalny i nie podlega kontroli umysłu. Można się go pozbyć tylko poprzez psychoanalizę nieświadomych przyczyn i wiedzę, jak radzić sobie z emocjami …
„Dużym problemem jest strach przed śmiercią dla niektórych ludzi, w tym dla mnie. Wraz z wiekiem, w wieku 16-17 lat, zaczęły się ataki strachu przed śmiercią. Nie wiem, jak inaczej to nazwać. Wyłącz światło, idź do łóżka. W głowie nie dzieje się nic złego. A potem jest dosłownie jedna przelotna myśl o śmierci, ponieważ cała uwaga natychmiast zostaje na niej skupiona. Kilka sekund później, krzycząc i przerażony, wyrzucono mnie z łóżka i chodziłem po pokojach. Minęło tak nagle, jak się zaczęło. Teraz mam 21 lat. Z wiekiem ataki te stały się częstsze. Do tego stopnia, że codziennie znajdowałem się w takim stanie przez kilka dni z rzędu. Do tego doszła kolejna psychosomatyka. Ataki paniki w miejscach publicznych. Strach przed ciemnością, aż do tych samych ataków z nadejściem nocy, nawet prywatnie”.
To jest opis lęku przed śmiercią Aleksandra, ucznia szkolenia Jurija Burlana „Systemowa psychologia wektorowa”. Tysiące osób przychodzi na szkolenie z pytaniem: jak pozbyć się strachu przed śmiercią? - i pozbądź się go całkowicie. Na pytania związane z lękiem przed śmiercią odpowiemy za pomocą psychoanalizy systemowej. Pomogą nam w tym historie ludzi, którzy opisywali swoje stany przed i po treningu przez Jurija Burlana.
Czy to normalne, że boisz się śmierci?
Oczywiście są sytuacje, w których ten strach jest uzasadniony. Na przykład w przypadku zagrożenia życia. Kiedy ktoś zostaje zbombardowany lub wzięty jako zakładnik, zaczyna się obawiać o swoje życie. Moje serce wali, a nogi ustępują mi z przerażenia.
Ale kiedy paniczny strach przed nagłą śmiercią obejmuje bez wyraźnego powodu i prawie codziennie tak bardzo, że boisz się wyjść na ulicę, jest to oczywiście patologia, którą należy wyeliminować.
Czy to prawda, że wszyscy ludzie boją się śmierci?
To nie jest prawda. Istnieje osiem typów wektorów mentalnych. Na przykład właściciele dwóch wektorów - mięśni i dźwięku - nie boją się śmierci.
Umięśniony człowiek postrzega śmierć jako powrót do raju, stanu sprzed narodzin, kiedy wszystkie jego podstawowe potrzeby były zaspokajane przez pępowinę matki - jeść, pić, oddychać, spać. Ma szczególnie pełen szacunku i czci stosunek do śmierci. Być może spotkałeś takich ludzi na wsiach, dla nich pogrzeb to uroczystość.
Realizator dźwięku nieświadomie wie, że człowiek to nie tylko ciało. Ponieważ dla niego psychika, dusza, jego stan wewnętrzny są ważniejsze niż potrzeby ciała. „Wie”, że po śmierci nie umrze, dlatego się jej nie boi. W stanie depresji, braku sensu życia, czeka nawet na nią, jako okazję do zakończenia cierpienia duszy.
Wiele innych osób mniej lub bardziej boi się śmierci, woli o niej nie myśleć i nie pamiętać bez powodu. I dotykają tej kwestii tylko z konieczności, w obliczu np. Śmierci bliskich.
Ale jest 5% osób z wektorem wizualnym w swojej psychice, dla których lęk przed śmiercią może stać się prawdziwym problemem.
Strach przed objawami śmierci
Strach przed śmiercią trudno pomylić z czymkolwiek innym. Może to być bardzo ostry stan, podobny do ataku.
„Wszechogarniające, wyczerpujące uczucie, że lecisz w przepaść. Jesteś świadomy, ale tak jakbyś żył w dwóch rzeczywistościach. W jednym żyjesz, w drugim umierasz."
„We śnie zasypiam iluzję swobodnego upadku. Budziłem się, a czasami, w okresach, kiedy to się często zdarzało, obawiałem się, że to się powtórzy, a potem - że po prostu umrę we śnie. Strach przed śmiercią to strach przed upadkiem. Wszystko w środku kurczy się, zawroty głowy. Zrozumiałem, że to irracjonalne, ale kiedy zasypiam, wciąż było to łagodne”.
„Wybuch jakiegoś nieadekwatnego horroru. Moje serce waliło głośno i opadło mi na pięty. Natychmiast pokryta lepkim potem, ręce drżały, w głowie jedna myśl: „Umieram”.
Lub może to być przytłaczające uczucie niepokoju, gdy cokolwiek robisz, twoje myśli wracają do strachu.
„Po koszmarach pojawia się strach przed śmiercią. Czuję to dokładnie jak groza zasypiania”.
„Bardzo boję się zjeść coś nieświeży i umrzeć, zachorować i umrzeć samotnie, więc zawsze otaczam się ludźmi - staram się z nimi spacerować, zapraszam na wizyty, chodzę do lekarzy”.
Najczęściej lęk przed śmiercią jest rozpoznawany jako taki i jest doświadczany jako:
- ostry strach przed śmiercią podczas ataków paniki;
- ciągły niepokój o swoje życie;
- hipochondria - strach przed zachorowaniem i śmiercią z powodu choroby.
Atak paniki
Objawy i psychosomatyka ataków paniki:
- silny strach przed śmiercią;
- kołatanie serca;
- brak powietrza;
- nudności;
- zawroty głowy;
- skok ciśnienia krwi;
- zdenerwowany stolec.
Lęk o życie
Lęk może przybierać różne formy, gdy jakiekolwiek wydarzenie w otaczającym Cię świecie wywołuje myśli o śmierci i wszechogarniającym strachu. Może to być wiadomość o konflikcie międzynarodowym lub syrena karetki. Albo może nie być żadnych prowokujących wydarzeń, ale po prostu rano człowiek budzi się z niepokojem, boi się wyjść - jest tam niebezpiecznie. Nie może się zrelaksować, jest w ciągłym napięciu.
Julia opowiadała, jak przeżywała takie stany i jak pozbyła się lęku przed śmiercią i niepokoju: „Przeszedłem paniczny strach przed syrenami karetki, od którego dosłownie ustąpiły mi nogi, waliło mi serce, a jednocześnie natychmiast pokryty zimnym, lepkim, lepkim potem z niekontrolowanego strachu przed zwierzętami, przestał myśleć o niczym."
Lęk może dotyczyć bliskich - dzieci, małżonka, rodziców. Ta forma jest charakterystyczna dla osób o silnych wartościach rodzinnych - właścicieli wektorów więzadeł odbytu i wzroku. Są bardzo zależni od relacji z bliskimi, dobrze się czują tylko wtedy, gdy rodzina jest blisko i jest bezpieczna. Lęk o bliskich jest tak naprawdę zamaskowanym strachem przed śmiercią, jeśli coś się stanie drogim ludziom. Czuje się jak „Nie zniosę tego, jeśli coś mu się (jej) stanie się”.
Hipochondria
Hipochondryk nieustannie słucha swojego ciała. Najmniejszy dyskomfort lub ból bardzo go przeraża. Znajduje w sobie nieistniejące śmiertelne choroby. Aby się jakoś uspokoić, ciągle chodzi do lekarzy, robi badania, jest leczony.
Julia opowiedziała, jak to się z nią stało i jak pozbyła się lęku przed chorobą i śmiercią:
Przyczyny strachu przed śmiercią
Przyczyny strachu przed śmiercią mogą być różne. Ale jest jeden wspólny dla wszystkich. Aby to ujawnić, przejdźmy do przeszłości, do tego, co wydarzyło się u zarania ludzkości, i rozważmy pojawienie się i ewolucję tego strachu.
Powiedzieliśmy, że tylko 5% światowej populacji, właścicieli wizualnego wektora, może odczuwać tak silny strach przed śmiercią, że uniemożliwia im to życie. Zwykle odczuwają dużą amplitudę. Jeśli się boisz, to tak, że zemdlejesz. Jeśli miłość, to z odrobiną euforii, która nie jest przerażająca.
Strach przed śmiercią jest najpotężniejszą, korzenną emocją, która pojawiła się przed wszystkimi innymi emocjami. To z tego strachu rozwijają się pozytywne uczucia - miłość, dobroć, współczucie, empatia. A jeśli się nie rozwiną, strach przed śmiercią przekształca się w inne lęki i fobie.
Kiedy w starożytnym stadzie ludzkim pojawiła się samica, której wzrok był najostrzejszy i której emocje były najsilniejsze, zaczęli zabierać ją na polowanie wraz z mężczyznami. Zauważając drapieżnika na sawannie, kiedy jeszcze nikt go nie widział, była bardzo przestraszona, krzyczała, „czuła” strach, ostrzegając przed niebezpieczeństwem. Jej strach przed śmiercią z kłów drapieżnej bestii w tamtym czasie spełnił swoją konstruktywną funkcję - uratował stado przed śmiercią. Potem rozwinął się w inne uczucia - miłość i współczucie. Ukształtowała się szczególna wartość życia ludzkiego.
Z biegiem czasu ludzie stawali się bardziej chronieni przed niebezpieczeństwami dzikiej przyrody, ale strach pozostawał w zbiorowej nieświadomości, nadal dręcząc szczególnie wrażliwych członków społeczności ludzkiej - widzów, jeśli nie byli w stanie rozwinąć swoich uczuć lub znajdują się w stresującej sytuacji. Może też przybierać różne formy - od lęku przed śmiercią po lęk przed pająkami. U podstaw wszystkich wizualnych lęków leży strach przed śmiercią.
Zobaczmy teraz, jakie są poszczególne powody.
Nierealizacja
Jeśli wizualne dziecko czuło się bezpiecznie w rodzinie, miało duchowe połączenie, wsparcie ze strony matki, czytano mu odpowiednie książki, które rozwijają współczucie, wtedy rozwijało się uczucia. On jest zdolny do miłości i współczucia jak żaden inny.
Jednak zdarza się, że dorosły nie zdaje sobie sprawy z ogromnej amplitudy emocjonalnej. Na przykład ma pracę, która nie wymaga okazywania emocji - sucha, papierowa, nie kreatywna. Albo znalazł się sam - bez nikogo, z kim mógłby się porozumieć, wylać swoją duszę. Taka sytuacja może budzić obawy.
Nie bez powodu wielu widzów cierpiących na ataki paniki zauważa, że czują się lepiej, gdy podczas ataku ktoś jest w pobliżu, spieszy z pomocą, okazuje współczucie, ktoś, z kim można nawiązać więź emocjonalną. Nawet samo pójście do szpitala, gdzie ktoś się nim opiekuje, uspokaja, leczy, łagodzi atak.
Trauma, nadmierny stres
Bardzo często powodem strachu przed śmiercią jest jakieś dramatyczne wydarzenie, które przeraża do głębi duszy, wstrząsa huśtawką emocji. Na przykład śmierć ukochanej osoby, wypadek, gdy widz widzi śmierć ludzi i dużo krwi.
Widz jest osobą niezwykle wrażliwą. Nie tylko patrzy, patrzy na wszystko przez szkło powiększające. Robi słonia z muchy, nakręca go, fantazjuje. Jest niezwykle podejrzliwy, wszystkiego próbuje na sobie, a teraz wydaje mu się, że umarł i leży w trumnie. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest obudzić podstawowy strach.
Czasami zdarza się to w dzieciństwie, kiedy dziecko jest obecne na pogrzebie i doznaje urazu psychicznego, który ma silny wpływ na całe jego życie. Tak Irina opisuje takie wydarzenie - zapamiętała je na treningu:
Jak pozbyć się strachu przed śmiercią
Nie ma sensu przekonywać siebie, że przejście od życia do śmierci jest procesem naturalnym i każdy kiedyś tam będzie, aby przestać się bać śmierci. Jak również próbować z pomocą umysłu zmienić negatywne wyobrażenia o śmierci na pozytywne. Ponieważ strach jest irracjonalny i nie podlega kontroli umysłu. Pozbyć się go można tylko poprzez psychoanalizę nieświadomych przyczyn i wiedzę, jak radzić sobie z emocjami.
Jak sobie radzić ze strachem przed śmiercią
Po pierwsze, o tym, czego nie robić:
- Nie próbuj przezwyciężyć strachu, wyobrażając sobie własną śmierć lub próbując ją przeżyć - to tylko zwiększy strach. Pamiętamy o rozwiniętej wyobraźni wizualnej;
- nie należy unikać tematu śmierci i emocji w ogóle, próbując zabronić sobie czuć - nie oglądać ciężkich filmów, zostawiać ludzi z problemami, nie współczuć, nie martwić się. Eliminowanie emocji tylko zwiększy obawy. Nie można pozbyć się pragnień związanych z naturą. Będą się manifestować w taki czy inny sposób;
- nie powinieneś zwracać się do uzdrowicieli, babć, być traktowanym konspiracjami i modlitwą. Wiele osób wskazuje na pozytywny wpływ modlitwy w momencie przypływu strachu poprzez wiarę w Boga lub świętego, który może rozwiązać problem za Ciebie. Ale to tylko pigułka, która na chwilę uspokoi, złagodzi objawy, ale nie usunie przyczyny.
Aby pozbyć się przyczyny, trzeba to sobie uświadomić - zobaczyć, jak wektor wizualny rozwijał się w dzieciństwie, czy były jakieś urazy, czy emocje są teraz realizowane. Jest to możliwe tylko dzięki dokładnemu zrozumieniu swojej psychiki.
Sens życia dla osoby z wektorem wizualnym to miłość, komunikacja, umiejętność okazywania uczuć, dzielenia się emocjami z innymi ludźmi. Zobacz, jakie są twoje relacje z ludźmi, czy w twoim życiu jest bogactwo emocjonalnych powiązań, ponieważ od tego zależy twój stan wewnętrzny.
Yuri Burlan opowiada o jednej z opcji, jak dotrzeć do ludzi, jak obudzić uczucia:
Bez względu na to, jak przejawia się strach przed śmiercią, pozbycie się go jest prawdziwe. Ci, którzy ukończyli szkolenie „Psychologia wektorów systemowych” byli o tym przekonani:
