Lęk napadowy: pokonanie nieistniejącej choroby
Kiedyś bardzo ważne było dla mnie wyzdrowienie z niezrozumiałej „choroby”, odpowiedź na pytanie, dlaczego odczuwam lęk i panikę, dlaczego czuję się zmęczona i chora, chociaż choroba nie została zdiagnozowana?
Kiedyś bardzo ważne było dla mnie wyzdrowienie z niezrozumiałej „choroby”, odpowiedź na pytanie, dlaczego odczuwam lęk i panikę, dlaczego czuję się zmęczona i chora, chociaż choroba nie została zdiagnozowana?
Znalezione przeze mnie fora poświęcone zaburzeniom lękowym, fobiom, zaburzeniom psychosomatycznym były zdumiewające pod względem liczby osób! Ludzie siedzą tam od lat, mając nadzieję, że znajdą odpowiedź, jak wyleczyć się z niezrozumiałej dolegliwości. Cieszą się szczegółami swoich stanów i doświadczeń, dzielą się objawami, wizytami lekarzy i doświadczeniem psychoterapeutycznym. Ale ich „choroba” nie ustępuje, po chwili powraca, przerażając osobę tak bardzo, że mocno „wpada w jej ramiona”, mocno wierzy, że jest chory, i to jest teraz na zawsze. Człowiek pędzi ze swoją chorobą, jak kura z jajkiem, próbując coraz to nowych narkotyków, ale jego życie staje się coraz bardziej ponure. Niestety, w przypadku wielu osób tak właśnie jest.
Dlatego piszę ten artykuł, aby ludzie wiedzieli, że istnieje rozwiązanie ich problemu z zaburzeniami lękowymi i różnymi lękami. Że jest w nich, trzeba tylko zrozumieć, skąd się bierze. W przypadku chorób psychosomatycznych leki są zwykle niewystarczające.
Nasze sygnały ciała
Stan psychiczny człowieka jest pierwotny, a wszystko, co dzieje się w ciele, jest odbiciem stanów psychicznych, reakcji, traumy emocjonalnej. Umiejętność rozpoznawania naszych reakcji, stanów, rozumienia, co je spowodowało i dokąd kierować nasze siły, daje nam możliwość bycia szczęśliwszymi, dokładniej działającymi, a przez to zdrowszymi.
Do tej pory tradycyjnymi lekami na ataki paniki i lęku były środki uspokajające, przeciwdepresyjne i prawidłowe oddychanie. Niestety, środki te tylko czasowo poprawiają stan fizyczny osoby, ale nie eliminują przyczyny lęku napadowego.
Poszukiwanie choroby w sobie, eksperymenty z różnymi lekami, wręcz przeciwnie, pogarszają sytuację, ponieważ osoba nie bierze odpowiedzialności za swój stan, ale przenosi ją na lekarzy i psychologów. Osoba nie rozumie, że jego problemy psychiczne są przyczyną złego samopoczucia fizycznego, a nawet mogą powodować rozwój choroby psychosomatycznej.
Lekarze nadali temu zjawisku pewien termin - „somatyzacja”. To wtedy nasz, najczęściej nieświadomy niepokój psychiczny - lęk, strach, apatia, depresja, przekształca się w objawy cielesne. Mogą być bardzo zróżnicowane: nudności, zawroty głowy, osłabienie, omdlenia, guzek w gardle, duszność, kołatanie serca, zaburzenia układu moczowego, ból o różnej lokalizacji i charakterze.
Jak odróżnić objawy psychosomatyczne od choroby? Podczas badania pod kątem choroby z reguły wszystkie wskaźniki testu pozostają w normie. Różne badania nie ujawniają patologii. W takim przypadku osoba skarży się na pewne objawy, złe samopoczucie. I tak mi się stało.
Zwalczanie objawów
Kilka lat temu cierpiałem na niepokój i strach, które nie miały nazwy. Kiedy nagle, bez żadnego powodu, ogarnął mnie nieuzasadniony strach, serce wyskoczyło mi z piersi, jakbym biegał sto metrów, w płucach brakowało powietrza, w gardle pojawiła się gula. Tak bardzo bałem się swojego stanu, że zacząłem mieć zawroty głowy. Brałem środek uspokajający, ale nie mogłem w żaden sposób przewidzieć, zapobiec pojawieniu się nowych ataków paniki. Nie mogłem kontrolować swojego stanu, nie mogłem się zmusić, aby przestać bać się czegoś nieznanego.
Na tle tych ataków zacząłem uważnie obserwować swoje zdrowie, obserwować najmniejsze zmiany w moim ciele. Wszystkie zmiany, które nie wystąpiły u niego jak zwykle (gorączka, kołatanie serca) przerażały mnie, dawały pożywkę nowym lękom, już uzasadnionym, związanym ze stanem zdrowia. Lekki wzrost temperatury zepsuł mi nastrój, już wewnętrznie przygotowywałem się do „rozchorowania” iz reguły zachorowałem na ARVI! Ale tutaj przynajmniej zrozumiałem, dlaczego temperatura (wirusy, bakterie, katar, ból gardła - wszystko jest znane i zrozumiałe).
Ale nieuzasadniony wzrost temperatury ciała w ciągu dnia i szybkie zmęczenie przestraszyły mnie. Kojarzyłem te objawy z pogorszeniem mojego stanu zdrowia z powodu nierozpoznanej choroby. Oznacza to, że muszę zostać zbadany, znaleźć chorobę i ją wyleczyć. Zacząłem więc chodzić do lekarzy w poszukiwaniu diagnozy.
Głównymi dolegliwościami były gorączka i zmęczenie. W różnych momentach symptomatologia była uzupełniana przez jakiś rodzaj bólu, obraz był niejednoznaczny i sprzeczny. Lekarz podejrzewał zapalenie dróg żółciowych, zapalenie błony śluzowej żołądka, następnie pojawiły się podejrzenia o upośledzenie funkcji rozrodczych, zapalenie tarczycy.
Przepisano wszelkiego rodzaju badania krwi i badania, a gdy wyniki wszystkich testów były prawidłowe, ogłoszono werdykt: dystonia wegetatywno-naczyniowa. Termometr stał się moją „książką referencyjną”, ponieważ temperaturę mierzono rano, wieczorem i po południu, najpierw na polecenie lekarza, a potem po prostu z przyzwyczajenia, aby „wiedzieć”.
Podgorączkowa temperatura 37,1–37,3 ° C stała się moją normą i przestraszyła mnie, wyobraźnia stawiała różne straszne diagnozy, które być może były ukryte, a ja o nich nie wiedziałem. Mierząc temperaturę w ciągu dnia, stwierdziłem, że istnieje bezpośrednia zależność odczytów od mojego stanu emocjonalnego. Czyli przy silnym stresie związanym dla mnie z pracą (potrzeba obrony, obrony moich decyzji przed niekompetentnym szefem) temperatura potrafiła skoczyć do 38 °, a wieczorem spaść do 36,9 °!
Pod koniec takiego dnia pracy zostałem wyciśnięty jak cytryna, fizycznie dręczony biciem serca, gorączką, zmęczeniem i oddawałem się użalaniu się nad sobą. Moja sytuacja nie poprawiała się z każdym kolejnym dniem, chociaż osobom postronnym wydawałem się normalny i zdrowy. Mój stan wewnętrzny był zły: depresja, strach o siebie, zmieszanie wynikające z braku wiedzy, co robić w walce z chorobą. Rano zaraz po przebudzeniu czułam się przytłoczona i zmęczona. Wstanie z łóżka i zabranie się do pracy wymagało ogromnego wysiłku!
Na tle przepisanych przez lekarza środków uspokajających temperatura częściej okazywała się normalna, a to było przyjemne, ale nie na długo. Nie mogłem żyć na środkach uspokajających i uspokajających przez całe życie! Co więcej, po pewnym czasie nawet brak stresującej sytuacji zaczął powodować wzrost temperatury.
Kiedy wszystko staje się nieszczęśliwe …
Kiedyś odpoczywałem z przyjaciółmi nad rzeką. Wszystko w porządku - śmiech, radość, myślę, że wreszcie wakacje! I nagle uczucie niepokoju, kołatanie serca narusza piękno tej chwili. Próbuję zmienić zdanie, odwrócić uwagę, wypić 2 tabletki waleriany lub korwalolu. Myślę, że zniknął. A potem czuję się zmęczony, jakby zgnieciony przez wałek. Wszystko od razu staje się nieciekawe: wypoczynek, ludzie i piękna przyroda. Mierzę temperaturę - 37,5 °, denerwuję się i ulegam wewnętrznej rozpaczy i litości nad sobą. Idę spać na godzinę lub dwie, budzę się - 36,8 °. Jak to może być? Może termometr jest uszkodzony? Nie, druga pokazuje to samo. Co wywołuje reakcję? Co przeszkadza w termoregulacji mojego ciała? Jak przestać się bać? Szukałem odpowiedzi na te pytania.
Wskazówki systemowe
Wektor wizualny
Pierwsze wskazówki dotyczące mojego stanu i choroby otrzymałem na szkoleniu z psychologii wektorów systemowych prowadzonym przez Jurija Burlana. To nowa, rewolucyjna wiedza o budowie psychiki człowieka, przejawiająca się w niej wektorami - grupami wrodzonych pragnień i właściwości.
Stopniowo poznawałem siebie, ludzi, ich reakcje, motywy zachowania, czyli wnikanie w głąb zbiorowej nieświadomości, ujawniły mi się przyczyny moich zaburzeń psychosomatycznych i mechanizmy je wywołujące.
Podczas szkolenia dowiedziałem się, że są osoby z większą zdolnością odczuwania i przekazywania emocji niż inni, charakteryzują się ogromną emocjonalnością, wrażliwością, sugestywnością. To ludzie z wektorem wizualnym, jest ich tylko 5%. Łatwo się boją, często robią słonia z muchy. Potrafią też kochać i cieszyć się pięknem tego świata.
Ataki paniki, fobie, lęki, litość, współczucie, współczucie, miłość i życzliwość dla ludzi - to wszystko przejawy osoby z wektorem wizualnym w różnych stanach. Wspólnym źródłem tych stanów jest lęk przed śmiercią, która jest główną przyczyną cierpienia i impulsem do rozwoju osoby z wektorem wizualnym.
W stadzie prymitywnym wczesny człowiek z wektorem wzrokowym, ze względu na wrodzony lęk przed śmiercią, pełnił określoną funkcję - bać się. Kontemplując piękno sawanny, bystre oko widza dostrzegło najmniejsze zmiany w krajobrazie, wykrywając drapieżnika na długo przed jego atakiem. Natychmiast przestraszony widz przekazał tę najsilniejszą emocję całemu stadzie, zmuszając je do startu, tym samym uciekając przed drapieżnikiem. Jedyną emocją wczesnego widza był strach przed śmiercią, który całkowicie pokrywał jego emocjonalną amplitudę i był przydatny dla stada.
Z biegiem czasu ilość pragnień rosła, a zbiorowa psychika rozwijała się, ewoluowała. Osoba z wektorem wizualnym znalazła inny sposób czerpania przyjemności: nauczył się wypierać swój strach, przekształcając go w jego przeciwieństwo - miłość i współczucie.
Widz, zgodnie z wrodzonym pragnieniem i właściwościami, ukształtował własną, użyteczną dla trzody rolę gatunkową - stwierdzenie wartości życia ludzkiego. Początkowo dzięki możliwości przestraszenia uratowali stado przed drapieżnikiem, następnie stworzyli kulturę jako sposób na ograniczenie wzajemnej wrogości ludzi, co oznacza, że przyczynili się do przeżycia wszystkich. A dziś przed widzami wciąż stoją te same zadania: ograniczenie wrogości, miłości, współczucia, tworzenie sztuki i wprowadzanie idei humanizmu do społeczeństwa.
Choroba indoktrynowana
Niedorozwój wektora wizualnego nie pozwala ludziom dostrzec cierpień innych ludzi i wczuć się w nie z nimi, skazani są na skąpe „przyjemności”: lęki, histerię, emocjonalne huśtawki domagające się uwagi. Nie zdając sobie sprawy ze swojej amplitudy emocjonalnej na zewnątrz (nie wypełniając swojego naturalnego zadania dla dobra wszystkich), nawet rozwinięte oko wzroku wpada w strach w wyniku stresu. Staje się podejrzliwy, ostro reaguje na to, co się z nim dzieje, obawia się o swoje życie. Im wyższy poziom rozwoju i realizacji, tym mniej lęków doświadcza osoba wizualna.
Osoba ze stresującym lub niezrealizowanym wektorem wizualnym może dosłownie zaszczepić w sobie chorobę! Na przykład zerwanie więzi emocjonalnej z ukochaną osobą i niemożność skierowania swoich emocji we właściwym kierunku może prowadzić do negatywnych uczuć samotności, melancholii, na które osoba może zachorować. Nawet pozytywne wydarzenia, takie jak ślub, narodziny dziecka, dla nierealistycznego widza mogą stać się przyczyną pojawienia się nowych lęków.
Współczesny człowiek jest polimorfem, to znaczy przenosi średnio 2–5 wektorów, z których każdy składa się na mozaikę jego osobowości. Stan rozwoju i realizacji każdego wektora wpływa oczywiście na odporność na stres i zdrowie fizyczne, dlatego rozważając problem człowieka konieczne jest uwzględnienie całego zbioru jego wektorów i ich stanów.
Wektor skóry
Ludzka psychika i ciało z wektorem skóry są bardzo elastyczne, dlatego organizm dostosowuje się do wszelkich nieprzyjemnych, bolesnych warunków. Długotrwały dyskomfort psychiczny, wyrażany jako objaw cielesny, jest łatwo zapamiętywany i wchłaniany przez organizm. I to jest rola wektora skóry w powstawaniu i przebiegu zaburzeń psychosomatycznych: bolesne objawy powodują przyjemność z bólu. Dzieje się to nieświadomie, wbrew naszej woli. Zrozumienie tego jest po prostu niemożliwe bez głębokiego zrozumienia tego, kim jesteś i czym jest wektor skóry.
Wektor analny
Wektor odbytu ma swój własny wkład w powstawanie reakcji psychosomatycznej. Psychika analna jest tak zaaranżowana, że obdarza człowieka pragnieniem gromadzenia i zachowania wszystkiego, co kiedyś otrzymał - doświadczenia, wiedzy, umiejętności. Przeszłość to strefa komfortu odbytu. Każda zmiana ustalonej kolejności powoduje wewnętrzny niepokój i opór w wektorze odbytu. Przyszłość (nowa) przeraża swoją niepewnością i nieprzewidywalnością. Wyraża się to bezczynnością lub zahamowaniem, niezadowoleniem, wątpliwościami lub krytyką. Musisz działać, ale osoba ma odrętwienie. Zmiany nie zostały jeszcze dostosowane przez ich sztywną psychikę. I tylko wtedy, gdy to nastąpi, analny lider będzie mógł czuć się komfortowo, ponieważ jego dalsze działania będą już odbywać się wzdłuż już przemierzonej, sprawdzonej w czasie ścieżki.
Nie ma nic gorszego dla anala niż ciągłe innowacje w miejscu pracy czy niemożność dokończenia tego, co zaczął, kiedy nie wie, co go jutro czeka w pracy. Ta niestabilna sytuacja może na długi czas pogrążyć osobę w stanie stresu.
Trudności z adaptacją oraz uraza do „sprawcy sytuacji”, niedostatecznie zrealizowanego wektora skóry, skłonnego do migotania, który doprowadzi anality do stresu - wszystko to przyczynia się do wystąpienia w organizmie bolesnych objawów, często związanych z układem krążenia i układ pokarmowy.
Gdy do tego zestawu dodany zostanie niezrealizowany wektor wizualny, stan się pogarsza: człowiek boi się przyszłości (nowej sytuacji), ale wizualnie nadal boi się o siebie, tworząc własny dramat. Boi się działać, zwłaszcza jeśli musi bronić siebie i swojej pracy przed „okropnym” szefem, który doprowadza go do stresu.
Długotrwałe doświadczanie takiego stresu, niemożność dostosowania się do określonej sytuacji i podjęcia decyzji może przekształcić się w objawy cielesne.
Wektor dźwięku
Ten wektor ma szczególną rolę, dominują jego pragnienia. Oznacza to, że brak realizacji pragnień dźwiękowych tłumi pragnienia we wszystkich innych wektorach obecnych w człowieku.
Wektor dźwiękowy jest jedynym ze wszystkich, którego pragnienia nie dotykają świata fizycznego. Zadaniem inżyniera dźwięku jest samoświadomość, znalezienie sensu i racji istnienia: kim jestem i dlaczego? Czy istnieje Bóg? Tylko on o tym myśli, nikt inny. Reżyser dźwięku jest głęboko zanurzony w sobie, koncentruje się na sobie, na swoich stanach wewnętrznych.
Kiedy nie otrzymuje myśli i odpowiedzi na swoje pytania, pojawia się apatia, brak zrozumienia swojej roli w życiu, utrata sensu, aż do początku ciężkiego cierpienia - depresji. Szuka dróg samorozwoju i samowiedzy, wpada w ezoteryczne nauki. Dla innych jest dziwnym dziwakiem, oderwanym i nietowarzyskim. Ludzie uniemożliwiają mu skupienie się na sobie, zakłócają bieg myśli, dlatego woli się od nich odizolować.
Stan niespełnienia wektora dźwiękowego może objawiać się nadmierną sennością: nie widzi sensu wstawania rano. Budzenie jest zawsze trudne dla osoby audio, która woli medytować w nocy. Dla niezrealizowanego inżyniera dźwięku cierpiącego na apatię sen jest stanem najbliższym śmierci, wycofaniem się z rzeczywistości, okazją do tego, by nie odczuwać cierpienia. Inżynier dźwięku może spać przez jeden dzień, ale wstaje całkowicie zmęczony i załamany. Przecież nic na tym świecie nie daje zaspokojenia zdrowego pragnienia, a co najważniejsze, nie może zrozumieć przyczyny swojego stanu.
Apatia, samokopanie, chęć odizolowania się od innych przyczyniły się do postępu mojego zaburzenia psychosomatycznego, gdyż brak wektora dźwiękowego uniemożliwił otwarcie się innym pragnieniom, przede wszystkim wektorowi wzrokowemu.
Jak znaleźć wsparcie
Dzięki szkoleniu z psychologii wektorów systemowych mogłem wyjaśnić sobie wszystkie przeszłe stany i sytuacje w moim życiu. Kiedy zrozumiałem swoje cechy i czego potrzebuję, jak mogę się zrealizować w najlepszy możliwy sposób, doświadczyłem ogromnej ulgi i poprawy zdrowia. Zmęczenie zniknęło jak dłoń, nie ma już ataków paniki. Ta wiedza dała mi solidne podstawy.
Można zrozumieć cały mechanizm występowania negatywnych reakcji, określić wszystkie powiązania między wektorami, tylko z samym człowiekiem od wewnątrz. Tę indywidualną pracę można rozpocząć na szkoleniach z psychologii wektorów systemowych, podczas których ujawnia się osoba nieprzytomna.
Poczuj ponownie radość życia!
Tysiące recenzji studentów i słuchaczy szkoleń Jurija Burlana potwierdzają, że istnieje wyjście z psychosomatycznej pułapki. Moje zwycięstwo nad moim stanem jest również tego potwierdzeniem.
Każdy może znacząco poprawić swój stan, rozwiązać problematyczną sytuację w rodzinie, w pracy, skorygować zachowanie podczas interakcji z nieprzyjemnymi ludźmi. W końcu wszystkie myśli i uczucia innej osoby, takie jak Twoje (po prostu trudniej je zobaczyć i zaakceptować), są przewidywalne i podlegają pewnym wzorcom.
Dziś można i trzeba nauczyć się rozumieć swoje reakcje i stany, jak sobie z nimi radzić. Jak zarządzać? Poprzez świadomość swojej esencji, poprzez realizację swoich pragnień i właściwości we właściwym kierunku. O to właśnie chodzi w treningu Jurija Burlana.
Świadomość, która pojawia się już na pierwszych lekcjach, zamienia się w myślenie i po chwili nigdzie nie znika. Zrozumienie ich stanów prowadzi albo do znacznego osłabienia lęków i zaburzeń psychosomatycznych, obniżenia poziomu lęku, albo do ich całkowitego zniknięcia.
Na przykład strach przed śmiercią jako przyczyną złego samopoczucia osoby wizualnej może zostać zrealizowany i zrealizowany przez określone działanie. Jakie to proste! Jeśli boisz się o siebie - zwróć uwagę na bliźniego, daj mu swój udział i uwagę. Jeśli sam zachorujesz, poddaj się leczeniu, ale nie rób z choroby swojego osobistego dramatu, nie pozwól, by cała twoja emocjonalność przeszła w użalanie się nad sobą, spójrz wstecz na tych, którzy potrzebują twojej pomocy. Chcę uwagi i miłości innych ludzi - daj to ludziom sam, a będziesz o wiele szczęśliwszy. Nudny, ponury, bez radości - włącz jakikolwiek uduchowiony film i skieruj swoje nieodebrane uczucia na współczucie dla jego bohaterów, przeżyj ten stan. Kiedy współczujemy, nie zostawiamy miejsca na strach, on znika, cała emocjonalna amplituda zostaje zrealizowana w miłości. Po pokonaniu własnego strachu, życie zabłyśnie nowymi stanami i znaczeniem.
