Jak dziś zrobić to, co chcesz odłożyć na jutro
To może dotyczyć wszystkiego, nawet decyzja o zmianie życia na lepsze nie jest wyegzekwowana, bo czas nie jest odpowiedni / nie mamy czasu / najpierw musimy spłacić pożyczkę. A kiedy właściwie żyć i cieszyć się życiem?
"Dzisiaj na pewno to zrobię!" - z tą myślą rozpoczynamy nowy dzień w oczekiwaniu na finalnie zakończony biznes. Co prawda możesz skończyć to, co kiedyś zacząłeś, ale u nas - koń się nie przetoczył, za co nie przestajemy się jak zwykle potępiać.
Jest przypadek, trzeba to zrobić. Ale żeby to zrobić, musisz się zebrać i zacząć. Teraz, jeśli zaczniemy, to nie da się nas zatrzymać, na pewno doprowadzimy to do końca, za jednym posiedzeniem najważniejsze jest rozpoczęcie. Ale tutaj zaczyna się prawdziwy mistycyzm. Na drodze do wykonania pilnych, ale ani jednego dnia odroczonych, pojawiają się jeszcze pilniejsze i ważniejsze sprawy!
Czekają nas wielkie rzeczy
Szczerze pragniemy wypełnić to, co nie pozwala nam żyć w pokoju po prostu przez sam fakt naszego istnienia i, broń Boże, przed upływem terminu spełnienia. Na początek przygotowujemy się mentalnie: teraz, dosłownie za 5 minut, upewnimy się, że nic i nikt nie będzie nam przeszkadzał. Musisz sprawdzić sieci społecznościowe, może ktoś napisał - musisz na to odpowiedzieć, w przeciwnym razie zostanie rozproszony w najbardziej nieodpowiednim momencie.
Hmm, jakie dziwne, jakbyśmy rozmawiali z kilkoma osobami i minęła godzina. A tak przy okazji, jaki to dzień? Sobota! Mamy więc duże pranie w każdą sobotę! Trzeba to zrobić bezbłędnie, nigdy nie wolno naruszać tradycji!
Świetnie, pranie się skończyło. Pozostaje iść do sklepu - toczyć piłkę w domu - i pospacerować z psem - w sam raz przyjdzie czas na wieczorny spacer. A potem możesz zabrać się do pracy.
Jedzenie w lodówce, pies jest zadowolony z tego co tam mamy z biegiem czasu? Godzina. Na godzinę przed sobotnim pokazem filmu, na który czekaliśmy i chcieliśmy zobaczyć. Nawet przyjaciółka przyjdzie dotrzymać towarzystwa i przynieść jej firmowe ciasta.
Lepiej jutro niż wcale
Z jednej strony jest jeszcze cała godzina, ale z drugiej, co można zrobić w tej niefortunnej godzinie ?! Po pierwsze, przygotowanie się do tego procesu zajmuje trochę czasu - nie możesz zacząć od wielu błędów! Uwielbiamy to, że miejsce pracy i powiązane elementy były doskonałe. Po drugie, gdy się spotykamy i zaczynamy, przyjdzie kolega, a nie lubimy, gdy tak bardzo nam przeszkadza … Lepiej w ogóle nie zaczynać, inaczej nastrój się pogorszy, a pracy nie dokończymy.
Zdecydowany! Z pewnością zrobimy to jutro! I nawet jakoś stało się to przyjemne dla mojej duszy - jesteśmy tak sumienni i odpowiedzialni, że nie chcemy nic robić, tylko na nasze sumienie, a lepszego dnia nie wyobrażamy sobie.
Nie trzeba dodawać, że kiedy jutro zamieni się w dziś, historia się powtórzy? Każdego dnia obiecujemy sobie zrobić coś ważnego, ale nieuchronnie to odkładamy, znajdując milion powodów. Obwiniamy się za to, denerwujemy się i nadal to odkładamy. To może dotyczyć wszystkiego, nawet decyzja o zmianie życia na lepsze nie jest wyegzekwowana, bo czas nie jest odpowiedni / nie mamy czasu / najpierw musimy spłacić pożyczkę. A kiedy właściwie żyć i cieszyć się życiem? Dowiedzmy się z pomocą psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana, skąd bierze się chęć odłożenia na później i jak jest traktowana.
Och, co za błogość wiedzieć, że jesteś doskonały
Dla wszystkich chronicznych prokrastynatorów są dwie wiadomości: dobra i zła. Zacznijmy, jak zawsze, od dobrego.
Jesteś cudowną osobą. Jesteś kochany - Twoja rodzina w domu i Twój szef w pracy. Rodzina, bo jesteś jej całkowicie i całkowicie oddana, a szef, bo jesteś specjalistą w swojej dziedzinie, rzetelnym i sumiennym.
A to nie jest cała lista pozytywnych cech osoby z wektorem odbytu. Ale jeśli skupisz się konkretnie na wykonywaniu pracy, czynach, zadaniach, to pod względem jakości wynik - nie ma sobie równych.
Wytrwałość, doskonała pamięć, analityczny umysł to integralne części ludzkiej psychiki z wektorem analnym, co czyni go wysokiej klasy profesjonalistą. I nawet jeśli wykonuje swoją pracę powoli, co tak denerwuje ludzi wektorem skóry, ale bez wątpienia praca zostanie wykonana w stu procentach. To on doprowadza rozpoczęte dzieło do końca. Najważniejsze, żeby zacząć.
Ale doskonałość jest warunkowa
Zła wiadomość jest taka, że nie wszyscy ludzie z wektorem odbytu są w najlepszej formie. W przeciwnym razie znaczna część ludzkości składałaby się wyłącznie z wysoko wykwalifikowanych specjalistów o nienagannej reputacji.
Dlaczego nie?
Aby być najlepszym z najlepszych, konieczne są dwa warunki: optymalny rozwój wektora i wdrożenie jego właściwości w społeczeństwie.
Wektory zostały nam dane nie do użytku osobistego, dla naszej radości, ale w celu realizacji dla dobra społeczeństwa. Cieszymy się, gdy obserwujemy efekty naszych czynności wykonywanych przy użyciu danych właściwości. Społeczeństwo (na przykład reprezentowane przez pracodawcę) wspiera nasze wysiłki moralnie w formie pochwał lub uznania oraz materialnego wynagrodzenia. A potem otrzymujemy satysfakcję z realizacji.
Ale jeśli realizacja jest w dużej mierze wynikiem naszych własnych wyborów, to rozwój jest inny. Etap rozwoju przypada na pierwsze lata naszego życia aż do wieku dojrzewania, a tutaj wszystko zależy od naszego bliskiego otoczenia - rodziny i nauczycieli.
Opóźnienie na całe życie
Dziecko z wektorem odbytu to marzenie każdego rodzica. Najbardziej posłuszny i spokojny, może siedzieć godzinami, zbierać puzzle lub majstrować własnymi rękami. Co więcej, jest zbiorem chęci do nauki. W szkole nie ma z nim problemów, tylko solidny powód do dumy.
Nawet Freud argumentował, że każde dziecko przechodzi przez analną fazę rozwoju - naukę korzystania z nocnika. Dzięki systemowej psychologii wektorów wiemy, że proces ten jest szczególnie ważny tylko dla dzieci z wektorem odbytu, ponieważ wpływa na kształtowanie się ich psychiki.
Podczas defekacji jego strefa erogenna inicjowana jest w taki sam sposób, jak np. U dziecka skórnego delikatnym głaskaniem skóry. Jednocześnie dziecko z wektorem odbytu odczuwa ulgę, satysfakcję z oczyszczenia i doprowadzenie do końca procesu.
Jeśli w tym momencie spieszysz się, wyciągniesz go z garnka, nastąpi mimowolna reakcja - ucisk zwieracza, aw rezultacie zatrzymanie stolca. Przy takich opóźnieniach akt defekacji powoduje ból, a dziecko zaczyna odkładać, opóźniać moment wystąpienia bólu. Powstaje zasada czerpania przyjemności z odroczenia: dziecko nieświadomie czerpie satysfakcję nie z oczyszczenia, ale z odkładania i opóźniania momentu wystąpienia bólu. Innymi słowy, aby otrzymać przyjemność, nie należy działać, ale odłożyć. Tak rodzi się lęk przed rozpoczęciem i przyjemność opóźnienia, z jakim przeżywamy całe życie.
Osobie z wektorem odbytu naturalnie trudno jest zacząć coś robić, jego psychika jest zwrócona w przeszłość, co daje mu stan komfortu. Przyszłość jest stresorem, więc nie jest proaktywna. Często potrzebuje wsparcia, aby zrobić pierwszy krok. W przypadku zespołu prokrastynacji lub zespołu opóźnionego życia niemożność rozpoczęcia staje się patologiczna. Boi się zacząć, ponieważ w dzieciństwie strasznie jest iść do toalety po tygodniu zaparć.
Będziemy naprawiać przez kilka lat i obiecujemy wkręcać żarówkę przez cały miesiąc. I jeszcze raz odkładając sprawę, nie zdając sobie z tego sprawy, doświadczamy przyjemności przebranej za wstyd lub poczucie winy. Jako właściciel wektora skóry ze scenariuszem porażki, odczuwa niejasną satysfakcję ze strat, choć z całych sił dąży do sukcesu.
Dziś jest jutro wczoraj
Jednak nic nie może się równać z przyjemnością płynącą z poznania właściwości wektora analnego - jak na przykład bezbłędne wykonanie etui i jego perfekcyjne wykonanie. Ale czy można pozbyć się mechanizmu nieświadomego czerpania przyjemności z odkładania, który powstał w młodym wieku?
Podczas szkolenia Jurija Burlana z psychologii systemowo-wektorowej dzieje się to naturalnie. Podczas szkolenia odkrywamy związki przyczynowo-skutkowe, które leżą u podstaw każdego działania, każdego działania, co wyjaśnia, dlaczego żyjemy w ten, a nie inny sposób. W wyniku świadomości zasada przyjemności stopniowo się zmienia - odzyskujemy naturalną zdolność do działania i przyjemność z osiągnięć. Uczestnicy szkolenia opowiadają o tym, jak udało im się pozbyć syndromu opóźnionego życia:
Możesz zmienić swój nawyk prokrastynacji tylko poprzez zrozumienie nieświadomych procesów, które nami kierują. W rezultacie mamy do dyspozycji życie tu i teraz, bez najmniejszego pragnienia odkładania tej ekscytującej lekcji na później.
