Nie czuję emocji. Jak znaleźć radość w życiu
„Nie czuję emocji” to doświadczenie przypominające śmierć. Oczywiście ta sytuacja nie jest normalna. Kiedy istnieje pragnienie doświadczania uczuć, należy je zrealizować. A jeśli to nie zadziała, musisz dowiedzieć się, dlaczego nie czuję emocji. Jak wypełnić emocjonalną pustkę i przywrócić dawną jasność życia?
„Nie czuję emocji” to doświadczenie przypominające śmierć. Być może życie było pełne kolorów, ale z jakiegoś powodu wyblakły. Nie ma wcześniejszego entuzjazmu, pragnień, uczuć. Inni mówią, że jesteś emocjonalnie zamknięty, nie reagujesz. Możesz chcieć nawiązać kontakty z ludźmi, wspierać bliskich, ale to nie działa - w środku jest pusto. Czasami musisz po prostu udawać, że jesteś dobry, aby nie stracić ludzi wokół siebie.
Oczywiście ta sytuacja nie jest normalna. Kiedy istnieje pragnienie doświadczania uczuć, należy je zrealizować. A jeśli to nie zadziała, musisz dowiedzieć się, dlaczego nie czuję emocji.
Jak wypełnić emocjonalną pustkę i przywrócić dawną jasność życia? Psychoanaliza, prowadzona przez szkolenie Jurija Burlana „Psychologia systemowo-wektorowa”, pomoże uporać się z tymi problemami.
Dla kogo uczucia są sensem życia
Brak uczuć nie jest tak krytyczny dla wszystkich. Tylko 5% ludzi czuje, że żyje tylko wtedy, gdy doświadczają silnych emocji. To ludzie z wizualnym wektorem w swojej psychice. Są z natury bardzo emocjonalni, ponieważ ich celem jest kochanie, współczucie, bycie pod wrażeniem, komunikowanie się. Inni też to robią, ale znacznie mniej emocjonalnie i mniej zależni od wyrażania uczuć.
Kiedy ta zdolność zanika (a chęć kochania pozostaje), ludzie z wektorem wizualnym tracą sens, pojawia się nieprzyjemny stan lęku i lęku przed samotnością, oddzieleniem od ludzi i życia.
Dlaczego nic nie czujesz:
- brak umiejętności tworzenia połączeń emocjonalnych;
- zakaz uczuć w procesie edukacji;
- nastąpiła utrata wrażliwości po silnym stresie;
- uczucia są tłumione z powodu depresji, braku sensu życia.
Historie z życia zapisane na forach psychologicznych pomogą nam uporać się z tymi powodami.
Brakuje umiejętności wyrażania emocji
„Nie czuję uczuć i emocji. Z jednej strony jakoś się do tego przyzwyczaiłem. Z drugiej strony smucę moich bliskich, a co najważniejsze, moją dziewczynę. Nie potrafię wczuć się w ludzi. Nie mam ochoty spotykać się i rozmawiać. Spędzam więcej czasu sam, choć nie sprawia mi to przyjemności. Moi rodzice rozwiedli się, gdy miałam 10 lat. Ojca nigdy nie widziałem, mama cały czas była w pracy. Dorastałem z babcią. Nie było dla nas zwyczaju okazywania uczuć i nadal jestem zaskoczony, gdy krewni się przytulają, rozmawiają o ich wzajemnej miłości. Chcę się nauczyć empatii, aby nie bać się bliskich relacji”.
Jeśli tak było zawsze, to brak uczuć wynika z faktu, że umiejętność ich realizacji nie ukształtowała się w dzieciństwie. Każde wizualne dziecko rodzi się z dużym potencjałem emocjonalnym, ale jeśli w dzieciństwie były traumy lub rodzice nie zwracali uwagi na rozwój sfery sensorycznej dziecka, to nie wie, jak wykorzystać swoje możliwości.
Widzimy, że nasz bohater boleśnie przeżył rozwód swoich rodziców: zerwanie emocjonalnych więzi jest bardzo traumatyczne dla małego widza. W rodzinie nie było zwyczaju okazywania miłości, mówienia sercem do serca. Uczucia nie zostały rozwinięte. Chociaż istnieje pragnienie, nie jest ono zapewniane przez umiejętności.
„Czuję emocje tylko wtedy, gdy sam fantazjuję, oglądam filmy, czytam książki. Nie wiem, jak się komunikować z ludźmi, oni mnie nie interesują. Muszę udawać, żeby nawiązać kontakt z dziewczynami lub dziećmi, ale one czują się fałszywe i nie chcą się ze mną komunikować”.
Uczucia należy kierować przede wszystkim do innych ludzi. Umiejętność cieszenia się życiem to umiejętność życia wśród innych ludzi. Substytuty komunikacji na żywo - książki, filmy - nie pomogą Ci doświadczyć prawdziwej radości życia. Dlaczego tak jest, wyjaśnia Yuri Burlan. Obejrzyj fragment szkolenia:
Zakaz uczuć rodziców
Istnieje społeczny stereotyp, że mężczyźni nie płaczą. Dlatego wychowanie chłopców często wiąże się z zakazem łez: „Czym się karmisz? Badz mezczyzna! Ale to podejście nie ma zastosowania, jeśli chodzi o wrażliwego chłopca z wektorem wizualnym. Musi tylko płakać ze łzami współczucia z powodu jakiejś smutnej historii, w przeciwnym razie jego uczucia zostaną zamknięte i nie będzie w stanie zamanifestować swojego celu w tym życiu - kochać, wczuwać się.
W rosyjskiej mentalności generalnie wstydzi się płakać, dlatego taki zakaz w naszym kraju może dotyczyć dziewcząt: „Przestań płakać! Zachowaj spokój! Wstydź się, jesteś silny! Co ludzie powiedzą?” A dziewczyna z wektorem wizualnym okazuje się niezdolna do kochania, gdy dorośnie.
Posłuchaj, jak Yuri Burlan mówi o tym, dlaczego nie możesz powstrzymać łez:
Niewrażliwość po stresie
„Dwa lata temu przeżyłem bardzo stresującą sytuację. Odtąd chodzę jak kamień - nie mogę się ani radować, ani być smutnym, ani nawet się niczego bać. Zniknęło poczucie humoru. Kiedyś byłam osobą kreatywną, a moja wrażliwość emocjonalna wiele dla mnie znaczyła. Jak odzyskać?”
„Kiedyś byłem bardzo wesoły i wesoły, ale w wieku 18 lat moje emocje zupełnie się wyłączyły po stresującym okresie w moim życiu. Bez nich jestem tylko warzywem. Jakby wszystko w środku było odrętwiałe. Nie kocham ludzi, nawet moich rodziców. Mówię słowa, a za nimi jest pustka. Chciałbym, tak jak poprzednio, kochać, nienawidzić, mówić z czystego serca”.
Stres może być inny - przemoc, zerwanie z osobą znaczącą emocjonalnie, wyśmiewanie pierwszej miłości. Jest wiele takich historii, kiedy emocjonalnie nie do zniesienia sytuacje zmuszają ludzi - świadomie lub nieświadomie - do rezygnacji z uczuć. Świadomie - kiedy człowiek po prostu się powstrzymuje.
Na przykład zaistniała sytuacja tragicznej nieodwzajemnionej miłości i „lekcja”, jaką z niej wyciągnęła: „Już nigdy się nie zakocham. Za bardzo boli”. Lub niespełnione uczucia powodują ciągłe napady złości, łzy. Życie wydaje się być stresujące. I wtedy zapada decyzja: „Zabraniam sobie płakać. Nigdy więcej nie będę oglądać ciężkich filmów ani czytać książek, które powodują łzy”.
Niestety rezygnacja z uczuć nie rozwiązuje problemu. Z biegiem czasu rozwija się niewrażliwość - osoba naprawdę wydaje się zyskać emocjonalny spokój, do którego dążył. Ale chęć wykorzystania jego bogatych zdolności emocjonalnych nigdzie nie zniknęła. Przejawi się w lękach, atakach paniki. Na poziomie cielesnym mogą pojawić się psychosomatyka. Na przykład osoba nie odczuwa złości, ale fizycznie może doświadczyć kołatania serca, uduszenia, guza w gardle.
Brak uczuć podczas depresji
„Nigdy nie miałem emocjonalnego kontaktu z rodziną i przyjaciółmi. Ogólnie relacje z nikim się nie rozwinęły. Poszedłem na szał - niekończące się picie, imprezy, ale w końcu w środku była tylko jeszcze większa pustka. Próbuję się czymś na siłę zainteresować, ale długo nie mam dość. Znowu wpadam w ten stan niewrażliwości, kiedy nic mi się nie podoba. Niedawno rozwinięta nietolerancja na nikotynę, kofeinę i alkohol, chroniczne zmęczenie. Po prostu nie doradzaj mi psychologów. Poszedłem, piłem tabletki - to nie pomaga”.
„Nie czuję emocji … Tylko strach, że życie przeminie i dalej będę je oglądać jak z okna, jakbym oglądał film. Nie czerpię przyjemności ani z rzeczy, które kocham, ani z jedzenia. Nastrój jest zawsze zły. Chce mi się płakać. Żyję jak w próżni, jak w koszmarze”.
Jeśli wraz z wektorem wizualnym dana osoba ma również wektor dźwiękowy, może doświadczać depresji - bolesnego stanu spowodowanego brakiem sensu życia. Cokolwiek robi, gdziekolwiek skieruje swoje zainteresowanie, w końcu wszystko sprowadza się do bezsensowności tego, co się dzieje. Tylko wtedy, gdy człowiek uświadamia sobie siebie, może odczuwać prawdziwą radość z życia. A kiedy nie wie, dlaczego pojawił się na tym świecie i co robić, przeżywa pustkę z braku sensu życia.
Dokładnie to czuje osoba z wektorem dźwięku, gdy nie może zrozumieć swoich pragnień, które różnią się od aspiracji większości ludzi, ponieważ są nieistotne. Wektor jego pragnień ma na celu poznanie siebie i innych ludzi. Na tym świecie zbyt wiele go rozprasza, nie pozwala zrozumieć siebie i zrealizować celu swojego życia. Czuje się dziwnie, inaczej, inaczej niż inni. Nie pasuje do życia. Porównuje się z innymi, a nie na swoją korzyść. Zadaje pytanie: „Dlaczego są szczęśliwi i cieszą się życiem? Dlaczego nie czuję tych samych emocji?”
Depresja i apatia idą ręka w rękę, gdy nie chcesz wstać i czegoś zrobić, gdy nic Cię nie zadowala, gdy nie masz siły żyć i jesteś pokryty beznadziejnym zmęczeniem. Wektor dźwiękowy w stanie nierealizacji oddziałuje na emocje - zdają się one zamrażać, bo też nie ma w nich sensu.
Co możesz zrobić, aby odzyskać swoje uczucia?
Odrodzenie uczuć
„Miałem takie warunki. Musiałem zmusić się do życia. Wysiłkiem szła i coś robiła. Przez zasłonę, przez mróz. Wypędziłem się w świat. Zaczęła żyć. Po prostu bardzo chciałem być normalny”.
„Kiedy chodziłem do szkoły, miałem problemy w domu, z rodzicami. Zniknęła też radość życia. Ale podzieliłem się z przyjacielem, powiedziałem mu wszystko, powiedziałem, że chcę znowu poczuć radość. Wieczorem przywiózł kociaka. Zacząłem się nim opiekować i stopniowo wydobywałem się z tego stanu. Nie poddawaj się. Zawsze są ludzie i sytuacje, w których jesteś potrzebny”.
Zewnętrzny kierunek wynikający z obsesji na punkcie siebie i swoich stanów jest właściwy. Ale nie zdając sobie sprawy z przyczyn i sposobów wypełnienia emocjonalnej pustki, takie działania rzadko dają rezultaty. Trwałe wyzwolenie następuje poprzez psychoanalizę systemową. Możesz to zrobić samodzielnie na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych”.
Co daje szkolenie:
- Świadomość traum dziecięcych, charakterystyka wychowania w rodzinie, konsekwencje stresu. Dzięki temu pozbywamy się ich wpływu na życie. Kiedy negatywne programy wychodzą z zakamarków nieświadomości na światło, pozbawia je ich wpływu na ciebie. Oczyszczające łzy podczas treningu otwierają uczucia, dają do nich dostęp.
- Zrozumienie siebie, swoich pragnień, stopnia ich realizacji. Zaczynasz widzieć, czego naprawdę chcesz i jak właściwie realizować swoje pragnienia, aby nie powodowały problemów psychologicznych. Znajdziesz sens życia, bo bez niego nie da się poczuć szczęścia.
- Wyjście z koncentracji na sobie i skupienie się na ludziach, na świecie. Podczas treningu dzieje się to samo: w trakcie studiowania psychologii inne osoby w naturalny sposób stają się dla Ciebie interesujące. Zaczynają wywoływać współczucie, przywiązanie emocjonalne, miłość, której brak powodował przygnębienie i apatię.
Wszystko to pomoże właścicielom wektorów wizualnych i dźwiękowych. Pierwsi w końcu zrozumieją, co przeszkodziło im zrealizować swoje naturalne przeznaczenie - wczuć się, kochać. Ci drudzy nabiorą sensu życia, znajdą odpowiedzi nawet na nierozwiązywalne pytania, a jeśli zechcą, znajdą podobnie myślących ludzi, a wraz z nimi powrócą wszystkie kolory życia.
Mówią o tym ci, którzy ukończyli szkolenie.
Przed treningiem Dina była tak skupiona na sobie, że nie odczuwała emocji. Nawet żarty wydawały się jej nieśmieszne. Udawała, że cieszy się życiem. Po raz pierwszy po treningu poczuła, że żyje:
Anton widział, że ludzie wokół niego byli szczęśliwi. Intelektualnie rozumiał, że istnieje szczęście, ale sam go nie doświadczył. Po treningu poczuł zainteresowanie życiem, ludźmi, wreszcie poczuł szczęście, satysfakcję z realizacji:
Julia szła do pracy jak robot, robiła to dobrze, ale nic nie czuła. Życie toczyło się dalej, ona też jadła, piła, chodziła na siłownię, ale w środku zdała sobie sprawę, że umiera. Kiedy przechodziła szkolenie, wydawało jej się, że drzewa zielenią się, a ptaki śpiewają głośniej. Radość zaczęła się pojawiać …
Trening „Psychologia wektorów systemowych” pomaga zdobyć zdolność głębokiego odczuwania, umiejętność cieszenia się życiem, każdą jego chwilą, lekkim powiewem wiatru i kroplami deszczu na twarzy. Życie nie jest wystarczająco długie, aby się zniechęcić.
