Podniecenie to zasób
Natura ludzka to nie tylko biologia. Świadomość odróżnia nas od świata zwierząt. To właśnie świadomość mechanizmów naszej psychiki daje dokładną odpowiedź, czym jest podniecenie, przekładając język nieświadomości na zrozumiałe dla nas, praktyczne wskazówki życiowe …
Z drżącymi kolanami, szaleńczym biciem serca, gulą w gardle i spoconymi dłońmi, podświadomość próbuje nam coś powiedzieć.
Ciemny pokój. Reflektor skierowany jest na środek pustej sceny. Ostry brzęk głośników zakłóca występ młodych artystów. Nagle na scenę wybiega jedna mała dziewczynka i bez sprzętu zaczyna figlarnie piosenkę. Uczucie, brawa! Przedstawienie musi trwać!
Taka dziewczyna raczej nie będzie się zastanawiać, czym jest podniecenie. Ale nie każdy może to zrobić. Tysiące dorosłych drżą, bledną, zamieniają się w zimny, nieruchomy kamień, jeśli zwykły bieg wydarzeń zostanie zakłócony i przyciągnie uwagę innych ludzi.
A potem prezentacja, konkurs, randka, egzamin, spotkanie, ważny wyjazd, rozmowa telefoniczna czy przypadkowe spotkanie z kolegą z klasy - to wszystko wyzwala stres. Kiedy się martwisz, nie jesteś w stanie wyrazić siebie przy maksymalnych możliwościach. Wszystkie poprzednie wysiłki rozpadają się w pył z dziwactw psychiki.
Nie ma już tajemnicy okrytej ciemnością. Wejście do nieświadomości jest oświetlone i dostępne online.
Czym jest podniecenie we współczesnej psychologii?
Znany neurofizjolog, akademik Rosyjskiej Akademii Nauk PV Simonov jeszcze w latach 70. wyprowadził wzór na pojawianie się emocji [1]. Krótko mówiąc, siła i jakość emocji zależy bezpośrednio od tego, jak bardzo rozumiemy, czego chcemy i potrafimy przewidzieć prawdopodobieństwo osiągnięcia pożądanego rezultatu.
Od tego czasu nauka posunęła się daleko naprzód, porządkując na półkach, z którymi procesy neurochemiczne w mózgu korelują pojawianie się pewnych emocji. Tak więc strach wiąże się ze wzrostem poziomu noradrenaliny i niedoborem serotoniny w ciele migdałowatym. Różne części płatów czołowych wzmacniają lub wygaszają sygnał niebezpieczeństwa [2]. Jednak badacze mózgu nie ukrywają, że proces narodzin i interpretacji emocji przez mózg jest daleki od pełnego zrozumienia.
Natura ludzka to nie tylko biologia. Świadomość odróżnia nas od świata zwierząt. To właśnie świadomość mechanizmów naszej psychiki daje dokładną odpowiedź, czym jest podniecenie, przekładając język nieświadomości na praktyczne wskazówki dotyczące życia, które rozumiemy.
Każdy może doświadczyć pewnej nerwowości w ważnej sytuacji. Ale dla kogoś szybko znika, przekształca się w działanie, a dla kogoś paraliżuje, przeszkadza w łatwym poruszaniu się przez życie i radowaniu się.
Podniecenie jest sygnałem, że istnieje znacznie większy zakres emocjonalny niż inne. Takich ludzi na ziemi jest tylko 5%. Mówią o nich „z wielkim sercem”. To właściciele wizualnego wektora nie są obojętni na płonące lasy, skazane na zagładę szczury w laboratoriach, porzucone psy i koty oraz inne osoby. Szczerze współczują tym, którzy zachorowali, stracili domy, urodzili się z patologią, zostali bez rodziny, po prostu samotni.
Wiedzą, jak zajrzeć w duszę drugiej osoby, reagować na jej uczucia i precyzyjnie pokazywać wszelkie emocje na płótnie lub filmie fotograficznym, na scenie teatru lub auli szkoły, w negocjacjach biznesowych lub w szczerej rozmowie na stolik w kawiarni. Nie są obojętni na ból wszystkich żywych istot, ponieważ sami wiedzą, jak przerażający może być.
A pierwszy dzban był pełen wody
I - tak jak - drugi był wypełniony wodą, A trzeci był pełen… jednej dobroci!
Novella Matveeva
Ważne jest, aby tacy ludzie byli dyrygentami emocji. Raz takie „doznanie” wymaga użycia. Wyobraź sobie damską torebkę: to, co malutkie, co duże - zapełni się. Objętość duszy, nadana przez naturę, również wymaga wypełnienia. Albo podnoszące na duchu uczucia, albo emocjonalny niepokój.
Jak podniecenie dostaje się do naszej dużej zmysłowej „torby” i jak ją stamtąd wyprzeć - czytaj dalej.
Fizjologiczne i psychologiczne oznaki niepokoju
Wrodzone właściwości psychiki wpływają na to, czy mamy skłonność do zamartwiania się i jak będzie się to objawiać w życiu codziennym.
Oznaki niepokoju:
1) zaznaczono właścicieli wektora wizualnego:
- napady złości, płaczliwość,
- zamrożenie kończyn,
- obniżona odporność,
- koszmary,
- wyzysk;
2) dla właścicieli wektora odbytu:
- bóle brzucha, zespół jelita drażliwego,
- otępienie, niezdolność do działania w sytuacji stresowej,
- nieporadność
- niewydolność rytmu serca,
- niespójność w mowie, chęć ponownego rozpoczęcia frazy w przypadku przerwania, jąkanie - w sytuacjach długotrwałego stresu;
3) w obecności wektora skóry:
- drżenie kończyn, tiki,
- awanturnictwo, brak koordynacji,
- drażliwość,
- nawyk obgryzania paznokci, obgryzania warg i majstrowania przy włosach lub ubraniu
- obsesyjny rachunek.
Podniecenie to młodsza siostra strachu
Odkrycia współczesnej psychologii wyjaśniają, dlaczego niektórzy ludzie nieświadomie oczekują złych rzeczy i są tak zaniepokojeni.
Lęk jest oparty na dwóch podstawowych obawach:
1) strach przed jedzeniem
„Lęk jest tak, jakby drapieżne zwierzę było za tobą i rozerwie cię na strzępy. Chcesz biec."
W realiach współczesnej metropolii biznes popycha jasną, uśmiechniętą, życzliwą Masza do przodu niczym peryskop łodzi podwodnej. Rozpoznanie sytuacji, wstępne negocjacje, imponowanie przyszłemu klientowi figuratywną prezentacją, uzgodnienie tam, gdzie jest to niemożliwe - te zadania często przyciągają wzrokowcy. W zrównoważonym stanie szczęśliwie i skutecznie je wykonują. Ale jeśli dojdzie do niepowodzenia wewnętrznego programu, podekscytowanie jest uczuciem, które przytłacza w momencie, gdy przychodzi pora wydostania się z krzaków.
Starożytny strach przed lampartem leży u podstaw psychiki każdej osoby z wektorem wizualnym, ale tylko kiełki są inne. Dawno, dawno temu drapieżnik był stale na odległość wyciągniętej ręki od człowieka. Wyobraź sobie, że wybierasz się na polowanie w poszukiwaniu zdobyczy. A ktoś z ostrymi kłami obserwuje nas zza krzaków i przygotowuje się do skoku. Wydobywano nas częściej niż my. Tylko wielkooki właściciel wizualnego wektora mógł zauważyć zagrożenie w czasie, bez względu na to, jak drapieżnik naśladował krajobraz. I zawsze była na skraju niebezpieczeństwa. Jakie to uczucie iść samotnie w nieznane?
Tak powstała najstarsza ludzka emocja - strach. Zjedzenie to najgorszy los. A jeśli udało ci się czujnie uratować siebie i myśliwych przed podstępnym drapieżnikiem - to jest szczęście! Nikt inny nie może tego zrobić! Tylko delikatna bohaterka! Jeśli zdążyła na czas dostrzec niebezpieczeństwo, całą miłość i podziw dla niej. Stąd bierze się ogromna rozpiętość emocjonalna: od śmiertelnego strachu po niebiańską euforię wywołaną powszechną adoracją. Dwa składniki jednej duszy.
Istnieje wielka pokusa, aby nie wychodzić „na linię frontu”, ponieważ jest to tak przerażające i ekscytujące. Problem polega na tym, że tylko w kontakcie emocjonalnym z innymi ludźmi osoba z wektorem wizualnym może zasmakować szczęścia.
2) strach przed hańbą
"Do tablicy!" - i wszystko się kurczy w środku. Otępienie. Żołądek burczy, głowa nie pracuje.
Życie to ciągła próba. Z całego serca chcesz dostać tylko piątki i nie możesz sobie wybaczyć pomyłki. Najpierw musisz wszystko przemyśleć, przygotować się psychicznie, dokładnie przestudiować sprawę i robisz to z wielką starannością. Ale wszyscy ciągną, każdy gdzieś biegnie. Napięcie rośnie, bo w środku panuje wysoki poziom jakości, który inni, jak się wydaje, od dawna plują.
Perfekcjonistom łatwiej jest dowiedzieć się, jak radzić sobie z lękiem, jeśli wiedzą, skąd pochodzi doznanie. Dokładnie, czysto, perfekcyjnie, profesjonalnie - właściciele wektora analnego dla wewnętrznego komfortu potrzebują więc poczucia, że są szanowani i doceniani. Jeśli bezwarunkowa miłość matki nie wystarczała takiemu dziecku w dzieciństwie, jeśli dorastał z poczuciem, że jakoś się mylił, przeżywa też wielki stres związany z komunikacją z dorosłymi, nieświadomie dąży do pochwały innych. Jest nieustannie rozdarty przez doświadczenia, których nie może spełnić wszystkich oczekiwań.
Aby poczuć grunt pod stopami, osoba z wektorem odbytu chce przestudiować wszystkie przeszłe doświadczenia na ten temat. Ale współczesna rasa często uniemożliwia mu to, zwłaszcza jeśli pracuje nie na miejscu. Nie ma wewnętrznego zaufania do twojej wiedzy, do twojej potrzeby innych - pójście naprzód jest nieznośnie przerażające. Bez polegania na przeszłości rodzi się strach przed przyszłością.
Nasza psychika ma precyzyjne przejawy fizjologiczne. W oczekiwaniu na stres osoby te cierpią na zespół jelita drażliwego. Ta choroba psychosomatyczna zostaje usunięta, gdy uświadomimy sobie w psychice mechanizm, który jest rzutowany na ciało.
Jeśli dana osoba ma również wektor skóry, lęk może być spowodowany sytuacjami związanymi z groźbą utraty materialnej lub obniżenia statusu społecznego.
Jak radzić sobie z lękiem?
Kiedy byłem mały, zawsze spałem z przedmiotami. Wszyscy strasznie się ze mnie śmiali. Ale co ze spaniem z obręczą? Położyłem obręcz przy łóżku. Wierzę w to. Wydaje mi się, że wszystko, co żyje na ziemi, jest absolutne, więc musisz kochać swoje przedmioty. Czasami całuję je przed wyjściem. Albo piłkę, pałki lub skakanie na skakance.
Alina Kabaeva, mistrzyni olimpijska w gimnastyce artystycznej
Zawody na światowym poziomie - od Ciebie zależy nie tylko spokój matki, ale także honor kraju. Jak pozbyć się ekscytacji czekania na godzinę X o takim stopniu ważności?
Zmysłowe serce można ukoić tylko uczuciami i tylko tymi słusznymi. Wiele osób mówi, że mają specjalne podejście do sprzętu sportowego, mikrofonu, gitary, pointe butów, trampek, garnituru, które przyniosły sukces. To tak, jakby dawało siłę przed startem lub wyjściem na scenę.
Co więc teraz rozpalić uczuciami do tabletu, żeby nie denerwować się podczas prezentacji? Trening „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana pozwala dostrzec głębsze zależności i dokładnie wiedzieć, do czego warto kierować nasze uczucia. Wtedy emocje przed ważnym wydarzeniem go nie zepsują.
Osoby z wektorem wizualnym czują się bezpiecznie i mogą w pełni wyrazić siebie tylko wtedy, gdy są związani z innymi ludźmi silnymi więzami emocjonalnymi. Oznacza to, że kochają i są kochani, czują i otwierają się, odpowiadają duszą.
Tak bardzo kocha to, co robi i kocha tych, którzy na nią
patrzą, tak bardzo, że pojawia się jakaś niewidzialna nić. Wszyscy ją kochają!
Irina Viner o swoim uczniu
W procesie rozwoju dziecko z wektorem wizualnym wydaje się ćwiczyć miłość, budowanie tego emocjonalnego wątku ze wszystkimi i wszystkim, co jest dla niego ważne. Jego ulubiony pluszowy miś, lampka stołowa z fantazyjnym cieniem, kapcie z wszytymi oczami, krzak z "rogami", latarnia w wyimaginowanym kapeluszu, hipopotam z chmury, obręcz, która zawsze będzie wspierać ożywienie w jego wyobraźni.
Wszyscy znają fajną cechę percepcji dzieci: „Skoro nie widzę, to też mnie nie widać”. Podobna analogia jest z uczuciami: „Ponieważ kocham, to oni też mnie kochają!” I od razu spokojna i radosna w mojej duszy. W tej duchowej prostocie istnieje dokładny wzór, który rośnie i jest rzutowany, w dobrym scenariuszu, już nie na przedmiotach, ale na innych ludziach.
Dorastając, wizualna dusza potrzebuje więcej emocji. Za mało „wrażliwych uczuć” ze strony lalki lub piłki. Oznacza to, że musisz zmienić kierunek swoich uczuć. Aby poradzić sobie z emocjami przed mistrzostwami świata lub olimpiadą, zawodami miejskimi czy pierwszym wejściem na boisko, lodowisko, dywan czy scenę na oczach milionów oczu, widz, który sam za priorytet wybrał innych ludzi, swoich widzów, słuchacze, koledzy, studenci. Następnie, czując od nich falę ciepła, zamienia podekscytowanie w paliwo, które daje siłę, by zadowolić tych, którzy go kochają i którymi on sam się opiekuje.
Rozumiem nastawienie ludzi: Isinbaeva to rekord świata, ale nie jest postrzegany oddzielnie. Dziś na zawody zebrał się cały stadion i wszyscy tego ode mnie oczekiwali. Gdybym nie ustanowił rekordu, to na pewno wszyscy ci ludzie byliby rozczarowani. Nie chciałem tego.
Elena Isinbaeva, dwukrotna mistrzyni olimpijska w skoku o tyczce
Osoba realizująca się w swoim naturalnym zawodzie wie, jak podekscytowanie przekształcić w odpowiedzialność przed ludźmi za godne wykonanie swojej pracy. Im bardziej prawdziwe są uczucia, tym mniej lęków i destrukcyjnych emocji.
Co zrobić z podnieceniem?
Odwróć się, zawróć! I przebiegają przeze mnie jak czerwona nić.
Konstantin Meladze
Większość osób cierpiących na lęk, ataki paniki, niekontrolowany lęk dokładnie określa swoją główną cechę. Mówią, że to choroby inteligentnych i nieobojętnych. Rozumieją, że po prostu nie mogą „wziąć tego do serca”, nie mogą się nie zastanawiać. Taka jest ich natura.
Na przekrojach histologicznych o grubości kilku mikronów po przecięciu ludzkiego mózgu istnieją pola i widoczne są ich granice. Każde pole jest funkcjonalnie dostosowane do określonej funkcji. Powiedz, wzrok, słuch, ruch. A mózg składa się z takich pól. I jest indywidualnie zmienny. Oznacza to, że każda dziedzina jest inna dla różnych ludzi. Jedna osoba, na przykład dobry fotograf, może mieć trzy razy więcej w obszarze „wizualnym” niż ktokolwiek inny. A to miliardy neuronów, miliardy połączeń. Nigdy nie da się wyjaśnić, dlaczego jeden widzi, a drugi nie. Tak samo jest z muzykiem czy naukowcem.
Sergey Savelyev, doktor nauk biologicznych [3]
Teraz istnieje pewny sposób na określenie, w których obszarach nasz mózg jest z natury bardziej szczęśliwy i jakie właściwości psychiczne są z tym związane. Nie wymaga to przecięcia głównego narządu układu nerwowego. Wystarczy opanować myślenie systemowe.
Właściciele wektora wizualnego są nosicielami inteligencji figuratywnej. Są to osoby, które widzą i czują w szczególny sposób, a zatem mają powiększone płaty mózgowe odpowiedzialne za postrzeganie i przetwarzanie sygnałów wizualnych.
"Nie bierz sobie do serca!" - mówi im 95% ludzkości. I wprowadza wrażliwych i zmysłowych w pozbawioną radości i pełną niepokoju, podniecenia i strachu ślepą uliczkę, jeśli słuchają. Dano im superemocjonalizm nie po to, by zaniedbać swój dar, ale umiejętnie go wykorzystać.
Pamiętasz, że w „Podziemnym kręgu” bohater znalazł chwilowe pocieszenie w grupach śmiertelnie chorych? Tam znalazł współczucie dla siebie: „Kiedy myślą, że umierasz, naprawdę cię słuchają i nie czekają na swoją kolej”. I co najważniejsze, mogłem poczuć ból innej osoby: „Płakali coraz głośniej, a ja płakałem coraz głośniej”.
Kiedyś baliśmy się niebiańskiej kary, w przeciwnym razie byłyby mikroby, które przyniosły nam choroby. Po prostu ich nie widzieliśmy. Aby z nimi walczyć, od dawna istnieje mikroskop i antybiotyki. Teraz się boimy, bo nie widzimy, jak działa psychika, ani nasza, ani cudzej. Ale jest to również widoczne na pierwszy rzut oka, jeśli jest instrument. Kiedy zdobędziemy umiejętność rozpoznawania tego, co niewidzialne, lęk i lęki ustępują.
To, z czego będzie działał ogromny generator emocji, to nasz własny wybór. Określa, czy w społeczeństwie czujemy się bezpiecznie.
Linki do wykorzystanych źródeł:
[1] Informacyjna teoria emocji P. V. Simonov (data dostępu: 25.01.2020).
[2] Jaka część mózgu radzi sobie z lękiem? Co może nam powiedzieć mózg dotknięty lękiem? (data dostępu: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- powiedz nam-062918
[3] Czy możliwości mózgu są nieograniczone? Gazeta rosyjska - numer federalny nr 121 (6989) (dostęp: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html