Pozbyć się złych nawyków? Robię się dobrze
Jednak z jakiegoś powodu różni ludzie kształtują różne nawyki - dobre i złe. A dla jednych nawyk porannego biegania dobrze się sprawdzi, ale dla innych stanie się dodatkowym, niepotrzebnym stresem. Współczesny kult samorozwoju osobowości prowadzi do tego, że ludzie często próbują narzucać sobie wzorce zachowań, które nie odpowiadają ich naturalnym skłonnościom …
Spędzamy dużo energii, aby pozbyć się złych nawyków: palenie, nadmierne picie alkoholu, przejadanie się, spanie za dużo, ciągłe spóźnianie się … I tak w nieskończoność. Każdy z nas ma własne, niezbyt produktywne wzorce zachowań, które zatruwają nasze życie. Czasami z zazdrością patrzymy na ludzi, którzy rozwinęli dobre nawyki, które dobrze im służyły i pomogły im osiągnąć sukces i szczęście w życiu.
Na przykład odnoszący sukcesy menedżer: zawsze sprawny, zebrany, skoncentrowany na pracy. Pomaga mu w tym zdrowy tryb życia: nie pali, rano biegnie na przełaj, je tylko zdrową żywność. Wie, jak prawidłowo ustalać priorytety - kariera jest najważniejsza. Robi dziesięć rzeczy jednocześnie i nie męczy się tym.
Albo głowa dużej rodziny … Ma zwyczaj gromadzenia wszystkich swoich bliskich w niedzielę przy dużym stole. Rozmawianie, jedzenie pysznych domowych potraw, dowiadywanie się, jak żyją dzieci i wnuki - wszystko to sprawia, że jest naprawdę szczęśliwy w życiu. Cieszy się, że te spotkania jeszcze bardziej wzmacniają więzi rodzinne.
Jak możemy przestać walczyć ze złymi nawykami i tworzyć nowe, dobre? Psychologia wektorów systemowych Jurija Burlana daje nam klucz do nabycia nowych przydatnych nawyków.
Czy dobry nawyk jest dla nas zawsze dobry?
W społeczeństwie istnieją ugruntowane stereotypy dotyczące nawyków. Jest ich wielu w dziedzinie zdrowego stylu życia. Na przykład nadmierne picie alkoholu, palenie i przejadanie się to złe nawyki. Uprawianie sportu, spacery na świeżym powietrzu oraz jedzenie dużej ilości warzyw i owoców to dobre nawyki.
Lub na przykład nawyki komunikacji i interakcji z ludźmi … Ciągłe spóźnianie się, toczenie skandali z tłuczeniem naczyń, obrażanie się z dowolnego powodu - to wszystko to złe nawyki, które powodują dyskomfort nie tylko u tych, którzy nabyli ich, ale także tych wokół nich. To są jasne fakty, nie można z nimi dyskutować.
Jednak z jakiegoś powodu różni ludzie kształtują różne nawyki - dobre i złe. A dla jednych nawyk porannego biegania dobrze się sprawdzi, ale dla innych stanie się dodatkowym, niepotrzebnym stresem. Współczesny kult samorozwoju osobowości prowadzi do tego, że ludzie często próbują narzucać sobie wzorce zachowań, które nie odpowiadają ich naturalnym skłonnościom. Nie ma sensu wpajać osobie zdolności robienia dziesięciu rzeczy jednocześnie, jeśli jej struktura mentalna zakłada zdolność wykonywania czynności wyłącznie po kolei, kończąc jedną rzecz i dopiero potem rozpoczynając następną.
Aby nie rozpoczynać nowych, pozornie dobrych, ale niepotrzebnych nawyków, musisz zrozumieć dwie rzeczy: czym jest nawyk i który nawyk będzie dla Ciebie dobry.
Jaki jest nawyk?
Psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana mówi, że człowiek żyje zgodnie z zasadą przyjemności. Został zaprojektowany, aby cieszyć się życiem. Każdy nawyk ma na celu utrwalenie w nas przyjemności z jakiegoś działania. Na przykład lubimy słodkie rzeczy. Sprawia, że ogromnie chcemy go używać wielokrotnie, abyśmy mogli raz po raz cieszyć się jego smakiem. I nabieramy nawyku ciągłego jedzenia słodyczy. Czasami nawet zaczyna nam się wydawać, że to prawie jedyna rzecz, która może dać nam radość.
Jednakże, zgodnie z Psychologią Systemowo-Wektorową Jurija Burlana, największą przyjemność sprawia człowiekowi uświadomienie sobie swoich wrodzonych właściwości umysłowych. Kiedy z jakiegoś powodu nie może tego zrobić (nie rozwinął ich dostatecznie w dzieciństwie, znalazł się w niekorzystnej sytuacji w teraźniejszości), zaczyna zastępować realizację jakimś substytutem przyjemności. Na przykład nawyk palenia rekompensuje lęk ludzi (łatwiej jest wejść do właściwego kręgu ludzi). Alkohol łagodzi niezadowolenie seksualne. Lub napady złości szukające uwagi, niezdolne do zrealizowania swojego emocjonalnego potencjału w żaden inny sposób.
Dobry nawyk można rozwinąć nawet w wieku dorosłym, jeśli pasuje do psychicznych właściwości danej osoby. Mówią, że musisz wykonać czynność przez 40 dni, aby stała się nawykiem. Jeśli jednak ten nawyk nie odpowiada naturalnym skłonnościom, 40 dni nie pomoże. Dobry nawyk opiera się również na zasadzie przyjemności, a jak pamiętamy, największą przyjemność czerpie człowiek z realizacji swoich właściwości i pragnień. Kiedy wykonujemy czynności uwarunkowane wektorami naszej psychiki, czerpiemy z tego przyjemność.
Przyjemność wektorowa
Psychologia systemowo-wektorowa Yuri Burlan wyróżnia osiem wektorów w psychice człowieka. Wektor jest zbiorem wrodzonych pragnień i właściwości zaprojektowanych, aby pomóc w realizacji tych pragnień. Znajomość naturalnych wektorów pomaga nam rozwijać właściwe nawyki.
Na przykład osoba z wektorem skóry ma tendencję do ograniczania wszystkiego. Będzie dla niego dobrym nawykiem, jeśli nauczy się ograniczać. Uwielbia też słodycze, ale z powodu ograniczeń w jedzeniu i poczucia elastyczności, smukłej sylwetki dostanie więcej przyjemności niż z codziennego deseru. Słodki jest „niezdrowy”, a zdrowie jest wielką wartością dla osoby ze skórą.
Ale osoba analna, wręcz przeciwnie, nie ma sensu zachęcać do nauki ograniczania się do słodyczy. Po pierwsze, nie jest podatny na ograniczenia. Po drugie, kiedy nie zdaje sobie sprawy z siebie, ogarnia go słodki stres. Lepiej rozwinąć nawyk robienia tego dobrze. Dla niego może to być chęć załatwienia wszystkich spraw na wysokim poziomie. I nie robić dziesięciu rzeczy naraz, jak rzemieślnik, ale robić to po kolei, jedna po drugiej.
Inne wektory mogą mieć swoje własne przydatne nawyki. Na przykład osoba wizualna, zamiast wpadać w furię, może w zwyczaju spotykać się z przyjaciółmi w każdy weekend i odwiedzać muzea, wystawy, koncerty, spektakle. A jeśli naprawdę chce, aby jego życie nabrało głębokiego i ważnego znaczenia, aby czerpać z życia największą przyjemność, to pojechał jako wolontariusz do sierocińca lub domu opieki. Wysłuchiwać tych, którym jest gorzej od niego, współczuć ich problemom, zachęcać, to znaczy tworzyć więź emocjonalną z ludźmi. Rzeczywiście, taki jest cel jego życia.
Dobrym nawykiem dla osoby z wektorem dźwięku jest wysokiej jakości skupienie myśli. Ważne jest, aby nauczyć zdrowe dziecko słuchania cichych dźwięków muzyki klasycznej. To nauczy go koncentracji myśli nie na sobie, ale na zewnątrz. Dla dorosłego inżyniera dźwięku dobre wypełnienie wektora dźwiękowego będzie możliwe dzięki czytaniu złożonych tekstów, nauce języków obcych, rozwiązywaniu złożonych problemów intelektualnych, grze w szachy.
Początkowo koncentracja myśli dla inżyniera dźwięku może być ciężką pracą wymagającą niesamowitego wysiłku, ponieważ praca umysłu jest najbardziej energochłonna. A jeśli się do tego nie przyzwyczaisz, będzie to trudniejsze niż kopanie ziemi, którą w istocie jest. Ale mając posmak, nie będzie już mógł bez takiej pracy myślowej i zacznie czerpać największą przyjemność z realizacji swojego głównego celu - myślenia, tworzenia nowych połączeń neuronowych, rozwijania umysłu.
Koncentracja na psychice innych ludzi może stać się szczególnie potrzebnym i ważnym nawykiem dla inżyniera dźwięku. Poczuć swojego bliźniego jak siebie, z czym żyje, czym oddycha, jakie są jego myśli, pragnienia - to najbardziej niesamowita przygoda, jaką może sobie zaaranżować osoba z wektorem dźwiękowym. Wtedy jego życie nabiera znaczenia. Ten, którego szukał przez całe życie.
Możesz się tego nauczyć na szkoleniu z psychologii wektorów systemowych prowadzonym przez Yuri Burlan, a także rozwinąć w sobie inne dobre nawyki w różnych wektorach. Zrozumienie siebie, swoich mocnych stron, pozwala świadomie wybierać działania, które nieuchronnie doprowadzą do sukcesu. Świadczą o tym liczne recenzje osób, które ukończyły szkolenie. Możesz też rozpocząć od bezpłatnych wykładów online na temat psychologii wektorów systemowych. Rejestracja przez link:
