Nie mogę powiedzieć NIE! - norma czy patologia?
Niestety, aby rozwiązać problem, nie wystarczy tylko go wypowiedzieć i nakreślić teoretycznie możliwe sposoby. Rzeczywiście, nawet przy podobnych objawach przyczyny problemu mogą być różne.
Ważne jest, aby dowiedzieć się, skąd wyrastają nogi, dogłębnie zrozumieć przyczyny i skutki, a dopiero wtedy można wypracować rozsądne indywidualne zalecenia i znaleźć wyjście, które będzie inne dla każdego …
Niezwykłe zwolnienie chorobowe
-Timur, jak się czujesz? Czy jesteś gotowy, aby opowiedzieć nam o swoim problemie? - zapytała ze współczuciem dziewczyna-psychoterapeutka o dużych oczach.
- D-d-tak myślę! - odpowiedział silny mężczyzna w średnim wieku. Otwarta twarz Timura rozjaśniła się skromnym uśmiechem. Mimo zdecydowanej postawy coś zdradzało podekscytowanie.
Ręce przystojnych mężczyzn celowo leżały płasko na kolanach, ale zaciskały się w pięści. Od czasu do czasu rozpinał je, aby wytrzeć spocone dłonie o dżinsy, a potem jego dłonie wracały do poprzedniej pozycji.
I, oczywiście, zdradzieckie drżenie mowy - nie było to nawet jąkanie, a raczej lekkie zahamowanie - zawsze wskazywało na stan skrajnych emocji, niepokoju lub niepokoju.
Timur ufał ludziom w pokoju. Byli to jego niefortunni koledzy - pacjenci dziennej poradni psychosomatycznej, którzy codziennie zbierali się tu na 6–8 tygodni.
Z uwagą słuchali wykładów na temat stresu, bezsenności, depresji, wykonywali praktyczne zadania z zakresu relaksacji i koncentracji, nauczyli się odpowiednio postrzegać i opisywać swoje emocje i uczucia, uprawiali sport i rysowali, rozmawiali z psychologami i socjoterapeutami. Raz w tygodniu zbierali się w tej sali, aby wysłuchać spowiedzi jednego z członków grupy.
Zapaść nerwowa
Dziś przyszła kolej na Timura. Jego temat: „Nie mogę powiedzieć nie” był bliski wielu. Wszyscy z zainteresowaniem czekali na jego historię.
- Powiedz nam, Timur, jak i dlaczego się tu dostałeś.
„Stało się to niespodziewanie. Właściwie to moja żona czekała na miejsce na tym kursie. Była już w tej klinice kilka razy. I nie tylko w tym … I wtedy zostałem objęty.
- A co oznacza „osłona”? Czy możesz opisać bardziej szczegółowo?
- Zwykle jestem bardzo spokojny, cierpliwy, rozsądny… A potem zszedłem z torów.
Dostałam dodatkowe godziny w pracy d-d-, kiedy koleżanka była na urlopie macierzyńskim. W domu przecieka dach, żona od dawna prosiła mnie o naprawę. A potem samochód się zepsuł. Bez samochodu nie mamy szans z tak liczną rodziną. Więc wziął samochód.
Kupione części, narzędzia przygotowane do p-p. Właśnie zabrałem się do pracy, woła reżyser. Inny kolega zachorował i musimy go poślubić. Nienawidzę przeszkadzać mi w pracy! Cóż, myślę, okej, spokojnie skończę to wieczorem.
Wróciłem do domu, zapaliłem światło w garażu, otworzyłem maskę … Wchodzi żona:
- Myślałem, że w końcu zajmiesz się dzisiaj dachem! Obiecali padać przez weekend, znowu będzie kapać.
Tutaj córka biegnie:
- Tato, mam dziś przedstawienie taneczne, obiecałeś przyjść.
- Martwy, naprawisz samochód przed zapadnięciem nocy? Odbierzesz nas po dyskotece? A potem ojciec Sankina nie może dzisiaj - krzyczy starszy z okna.
Zanim zdążyłem odpowiedzieć wszystkim, zadzwonił telefon w mojej kieszeni. D-d-przyjaciele krzyczą do telefonu, w którym zniknąłem, podłogę trzeba wykończyć, ale beze mnie praca nie idzie.
Cóż, wtedy byłem niski. Wrzasnął na żonę, rzucił kluczem z całą głupotą. Nie dość, że prawie zapukał do drzwi samochodu, odskoczył i upadł na nogę córki. Ona jest we łzach. Żona krzyczy. Syn podbiegł do krzyków, uderzyłem go w głowę. Z całego tego hałasu w domu dzieci budziły się i także krzyczały.
Wywaliłem wszystkich z garażu … i jak możemy wszystko zniszczyć! Mam tam takie zamówienie - wszystko ma swoją półkę, szufladę, haczyk. Wszystko jest przemyślane i wykonane ręcznie. I urządziłem prawdziwy pogrom, nie zostawiłem żadnego kamienia na kamieniu. Podrapał samochód, zranił się w rękę, przewrócił nogę stołkiem …
Nie pamiętam, co stało się później. Moja żona powiedziała, że kiedy drzwi zostały otwarte, siedziałem na podłodze, ciężko oddychając i trzymając się za serce.
Wezwali karetkę i wypompowali ją. Kiedy opamiętałem się i zdałem sobie sprawę, co zrobiłem, prawie upadłem na ziemię. Jaka szkoda! Nie chciałem żyć. Więc moja żona wezwała tu profesora, który prowadził ją ostatnim razem. Lekarz powiedział, że nadal brała pigułki, a ja pilnie muszę coś z tym zrobić. Jeśli oboje pójdziemy spać, kto zaopiekuje się dziećmi? Mamy ich siedem.
Pokój westchnął współczująco.
NIE rozwiązuje problemu
- Timur, jesteś tu od trzech tygodni. Odpowiedzialnie wykonuj wszystkie procedury, postępuj zgodnie z zaleceniami, rozmawiaj ze specjalistami. Gdzie widzisz swój problem?
- Więc do ostatniej chwili nie rozumiałem, jaki właściwie jest mój problem. Myślałem, że to załamanie nerwowe, które nigdy się nie zdarzy. Wyjaśniłeś mi już na sesjach, że nie mogę odmówić ludziom. Że musimy się nauczyć „uważać na nasze granice”, a nie pozwalać ludziom „siedzieć na głowie”.
Publiczność ożywiła się. Opinie są podzielone:
- I ja też nie mogę odmówić. Na prośbę biegnę z pomocą. Ludzie szybko to przecinają i zaczynają nadużywać.
- Tutaj, tutaj, znajomy! Jeśli nagle odmówisz, natychmiast staniesz się zły. Każdy chce po prostu używać!
- A dla mnie to wcale nie jest kwestia. Mówienie „nie” jest jak plucie. Sam czas to za mało, spędzę jeszcze na wszystkich!
… Następnie grupa długo dyskutowała o proponowanych przez specjalistę metodach „usuwania usterek”:
- Zrób sobie przerwę, nie zgadzaj się od razu.
- Zaproponuj inne rozwiązanie.
- Doceniaj swój czas, ustalaj priorytety.
- Nie staraj się być dobry dla wszystkich.
- Porozmawiaj o swoich uczuciach.
- Nie przepraszaj.
- Poćwicz odmawianie przed lustrem.
Lekcja była żywa. Ludzie dzielili sytuacje życiowe, byli oburzeni niewdzięcznością otaczających ich osób, zastanawiali się, jak innym udaje się spokojnie odmówić tym, którzy proszą i utrzymują swoje słynne granice.
Na fali emocjonalnej pacjenci podziękowali Timurowi za ważny temat i rozproszyli się, usatysfakcjonowani myślą, że nie są sami w swojej bolesnej niezawodności.
Ktoś postawił sobie za cel w przyszłości większą wytrwałość, ktoś postanowił wznowić porzucony trening z lustrem - w nadziei, że tym razem dadzą efekty. I ktoś ze smutkiem pomyślał: „To wszystko jest dobre w teorii, ale jak zastosować to w życiu, kiedy oczekują, pytają, żądają od Ciebie ?!”
Więc o co chodzi?
Niestety, aby rozwiązać problem, nie wystarczy tylko go wypowiedzieć i nakreślić teoretycznie możliwe sposoby. Rzeczywiście, nawet przy podobnych objawach przyczyny problemu mogą być różne.
Ważne jest, aby dowiedzieć się, skąd wyrastają nogi, dogłębnie zrozumieć przyczyny i skutki, a dopiero wtedy możemy opracować rozsądne indywidualne zalecenia i znaleźć wyjście, które będzie inne dla każdego.
Taką możliwość daje szkolenie „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana.
Wszyscy ludzie są różni. Różnica ta wynika z wrodzonych cech i zdolności, które wpływają na zainteresowania i hobby, metody komunikacji z ludźmi i ogólnie postrzeganie życia.
Na przykład dla osoby z wektorem skóry powiedzenie „nie” jest naturalne, podobnie jak oddychanie. On jest ograniczeniem. I w sensie zachowania cenionych granic, przestrzeni osobistej i nienaruszalności. I w sensie umiejętności organizowania siebie (czas pracy, czas wolny, siła) i innych (podział obowiązków, kontrolowanie wyników).
Osoba z wektorem odbytu ma inne wytyczne - pomoc, dbanie o drugiego jest jego naturalną potrzebą. "Nie!" - chudy klucz. Właściciel wektora odbytu oferuje sobie pomoc. I oczywiście, „jeśli tak, to w wielkim stylu”. Z uczuciem, naprawdę, aranżacją. Jakościowo. Aby nie było wstydu przed ludźmi.
Możliwość czerpania radości z pomagania ludziom zależy od warunków dorastania i kształtowania się osobowości, a także od tego, jak bardzo dana osoba zdołała zrealizować swoje wrodzone właściwości w wieku dorosłym.
Jeśli rozwój wydarzeń jest niekorzystny, niezawodność może stać się niezdrowa.
Uzależniony od pochwał
Jednym z głównych powodów bolesnego czasu pracy jest dzieciństwo. Najważniejszą osobą w życiu właściciela wektora odbytu jest mama. Dała życie i równie niemożliwe jest zwrócenie jej tego długu.
Dziecko z wektorem odbytu nieświadomie stara się zadowolić swoją matkę swoim posłuszeństwem, nienagannym zachowaniem i sukcesami w nauce. I tak samo nieświadomie czekając na aprobatę niezbędną do duchowego komfortu i pełnego rozwoju.
Problem może wynikać z braku odpowiedniej reakcji na wysiłki dziecka.
Kiedy matka jest w niezbyt dobrych warunkach, nie otrzymuje od męża niezbędnego wsparcia i emocjonalnej reakcji, może nieświadomie próbować nadrobić swoje braki kosztem dziecka. Manipulowanie posłuszeństwem dziecka wektorem odbytu nie jest trudne, ale może mieć tragiczne konsekwencje.
Na przykład, jeśli matka chwali przesadnie, niezasłużenie lub odwrotnie, gdy jest to konieczne, nie chwali, dorasta osoba patologicznie zależna od pochwał, od opinii innych, która chce być dobra dla wszystkich, nie mogąc powiedzieć „ nie”, nawet jeśli jest to konieczne.
Brak realizacji
Głównymi wartościami wektora analnego są rodzina, szacunek i honor innych.
Właściciele tego wektora wyróżniają się doskonałą pamięcią i złotymi rękami, umiejętnością i umiejętnością gromadzenia doświadczeń pokoleń, uogólniania, strukturyzowania i przekazywania innym.
Ale jeśli coś pójdzie nie tak - np. Rozpadła się rodzina, a złe doświadczenia nie pozwalają na zbudowanie nowej, albo ktoś wybiera zawód nie z powołania, ale kierując się radą rodziców, prestiżu czy mody - niezadowolenie z życia rośnie.
Pragnienie bycia wzorowym człowiekiem rodzinnym i specjalistą w swojej dziedzinie, otrzymującym zasłużony szacunek i pochwały, natrafia na ponurą rzeczywistość. Ktoś może mieć wyobrażenie, że całkowita niezawodność jest w stanie przywrócić poczucie „jestem dobry” i zrekompensować ból psychiczny. Ale jeśli chęć pomocy wszystkim i wszystkim nie wypływa z serca, a jedynie z próby uzyskania brakującej pozytywnej odpowiedzi, to nie wypełnia. Niezadowolenie z życia tylko się zwiększa.
Kiedy wrodzone poczucie równowagi takiej osoby jest skupione na sobie, zmusza go to do ścisłego monitorowania płac. Nie, kaletnik zażąda od ciebie pieniędzy lub usług kasowych. Mężczyzna z wektorem odbytu oczekuje wdzięczności i szacunku. Czeka długo i cierpliwie. Dobra pamięć śledzi włożony wysiłek i udzieloną pomoc. Nie otrzymując zasłużonej odpowiedzi i pochwały, czuje, jak skręcone są szale jego równej duszy. Odpowiedzią może być uraza, agresja, a nawet zemsta jako próba zniwelowania uprzedzeń.
A co z Timurem - normą czy patologią?
Pragnienie Timura pomocy wszystkim nie jest patologiczne. Miał szczęście. Dorastał w wielodzietnej rodzinie, pracy zawsze było dość: pomagać starszym w domu, pracować w ogrodzie, rąbać drewno, opiekować się dziećmi.
Pomoc była postrzegana naturalnie i normalnie i nie była uznawana za wyczyn. Brak pochwał rekompensował fakt, że w dużej rodzinie wszystkie dzieci były traktowane jednakowo, bez przywilejów.
Rodzicom udało się harmonijnie wychować chłopca. Timur wyrósł na dobrego człowieka. Jest otwarty na życie ze swoimi zadaniami, trudnościami, kłopotami.
Udało mu się w jak największym stopniu ożywić naturalne skłonności wektora odbytu. Po dziesiątej klasie facet wstąpił na wydział pedagogiczny i teraz uczy w szkole edukacji zawodowej. Występował jako mąż i ojciec dużej rodziny.
Naturalna chęć pomocy ludziom, odpowiedzialność, skrupulatne podejście do każdego biznesu sprawiły, że Timur stał się idealnym „ratownikiem”, osobą, do której każdy chętnie zwraca się o pomoc i radę. I z przyjemnością pomaga. W końcu, jeśli pytają, to ufają, szanują, pamiętają.
W jego przypadku niemożność odmowy nie jest istotą problemu, a tym bardziej przyczyną załamania nerwowego.
Ale potrzeba szybkiej zmiany i robienia wielu rzeczy jednocześnie jest poważnym stresem. Właściciel wektora analnego jest nie tylko we współczesnym świecie prędkości. Bycie doskonałym we wszystkim i jednocześnie jest nierealne. A nie być takim, jest nie do zniesienia.
Potrafi wytrzymać przez długi czas, ale prędzej czy później zmęczenie ciągłym stresem nagrzewa się do granic możliwości. Może to prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym zawału serca. Nawet osoba rozwinięta i spełniona może znaleźć się w sytuacji długotrwałego stresu spowodowanego przeciążeniem, którego nie jest w stanie dostosować.
Tak stało się z Timurem. Zgromadzone napięcie wybuchło agresywnym wybuchem, który przestraszył zarówno samego Timura, jak i jego rodzinę.
Oczywiście w klinice stopniowo odzyskiwał zmysły, uspokajał się, rozmawiał z tymi, którzy są „jeszcze gorzej”. Ale wrócił do domu z tym samym bezproblemowym Timurem, nie rozumiejąc prawdziwych powodów tego, co się stało. Ponadto przyjął fałszywe wytyczne dotyczące wyznaczania osobistych granic.
Nie będąc wynikiem głębokiego zrozumienia psychicznej natury pacjenta i powstałych problemów, takie porady specjalistów są obarczone jeszcze poważniejszymi problemami.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz dowiedzieć się, jak samodzielnie rozwiązać te i inne problemy. Możesz zacząć rozumieć strukturę swojej własnej psychiki już na darmowym szkoleniu online „Psychologia systemowo-wektorowa” prowadzonym przez Yuri Burlan.
Na wykładach dowiesz się, że tolerancja, chęć pomocy innym, chęć dokończenia każdego rozpoczętego biznesu to absolutna norma dla ludzi takich jak Timur. Patologia działa wbrew naturze.
Mając świadomość swoich indywidualnych cech, możesz nauczyć się prawidłowego ustalania priorytetów, rozdzielania sił, rozumienia, kto naprawdę potrzebuje pomocy, a kto próbuje nadużywać Twojej wiarygodności. A potem, jeśli to konieczne, możesz powiedzieć „nie” bez poczucia winy lub agresji wobec innych ludzi.
Przeczytaj recenzje tych, którym udało się zrozumieć siebie, pozbyć się ciężaru urazy, uzależnienia od pochwał, niezdecydowania i niemożności powiedzenia „nie”:
Przyjemność urzeczywistniania się w społeczeństwie jest całkiem możliwa bez stresu i rozdartej psychiki! Nie czekaj na „krótki”, kliknij tutaj …
