Ponad otchłanią depresji lub odrodzenia
Ważne jest, aby dziecko wiedziało: bez względu na to, co się stanie, dorosły jest w pobliżu, pomoże, podpowie, pożyczy ramię. Dopiero w takich warunkach wrodzone właściwości dziecka rozwijają się harmonijnie, dając dojrzewającemu człowiekowi poczucie pewności siebie i wiary w innych, świadomość jego cech i talentów, a także możliwość urzeczywistniania ich w dorosłym życiu dla radości i dobro ludzi …
Jutro Nastya skończy czterdzieści jeden lat. Tym razem zdecydowała się nawet uczcić swoje urodziny. Po raz pierwszy od lat. Albo dekady.
Nastya nigdy nie lubiła wakacji. Zakładali bliskich ludzi, zabawę, radość. Tego wszystkiego nie było w życiu Nasty. I pomyślała, że to głupie celebrowanie samotności, rozczarowania i bólu.
Ale ostatnio wiele się zmieniło. Życie zaczęło się poprawiać. To, co się działo, było jak drugie narodziny. Warto było zwrócić na to uwagę.
Nastya zamówiła stolik w restauracji, zaprosiła krewnych i kilku przyjaciół. Już nie ma. I nigdy nie było.
Nastya zawsze była sama. Odkąd pamiętam. Jako niemowlę mama zostawiła ją śpiącą w łóżeczku i pobiegła do sklepu po artykuły spożywcze, aby później mogła ugotować obiad dla rodziny. Gdy tylko drzwi zamknęły się za mamą, dziecko otworzyło oczy i zaczęło dzwonić. Najpierw cicho, potem bardziej natarczywie, potem przeszła na krzyk, krztusząc się łzami. Ale nikogo tam nie było. Po pewnym czasie zasnęła wyczerpana zmęczeniem i rozpaczą, a powracającą matkę wzruszyło spojrzenie na śpiące dziecko.
Dziewczyna dorastała. Telewizor ryknął, krewni przeklinali, a Nastya stała się cichsza. Bawiła się sama, chowając się pod stołem.
W wieku dwóch lat Nastya została wysłana do przedszkola. Nie lubiła ogrodu. Było tam głośno: dzieci krzyczały, nauczyciele jeszcze głośniej. Brzydko pachniało. I nie było mamy. Żegnając się z nią rano, Nastya również krzyczała, płakała, prosiła, aby nie zostawiać jej samej. Mama oderwała od siebie córkę i zabrała się do pracy ze łzami w oczach.
Ten dramat rozgrywał się każdego ranka, gdy tylko wyszli z domu. Mili ludzie radzili tacie, aby zabrał dziecko do ogrodu. Tata nie stanął na ceremonii: "Będziesz krzyczeć, nie przyjdę po ciebie!" Czekała go również praca, a kierowała nim odpowiedzialność. Nastya musiała cierpieć w ciszy.
Później Nastya została sama, gdy była chora. Dziewczyna dorosła, stała się niezależna. Mógłbym zrobić sobie herbatę, podgrzać jedzenie, wziąć lekarstwa. Leżąc w łóżku z gorączką, połykała książkę za książką i roniła łzy na malinową herbatę. Znowu nikogo nie było w pobliżu.
W szkole Nastya również była sama. Po drugiej klasie rodzina się przeprowadziła i szkoła musiała się zmienić. Pierwsi przyjaciele w życiu pozostali w starym, ale w nowym nigdy z nimi nie wyszło. Cicha, nietowarzyska Nastya była tajemnicą dla jej kolegów z klasy, czarnej owcy. A klasa odrzuciła to, tak jak organizm odrzuca obce ciało, które się do niego dostało. Wtedy dziewczyna zdała sobie sprawę, że „wszyscy za jednego” zdarzają się tylko w książkach, a życie w tym wyrażeniu „za” zmienia się radykalnie na „przeciw”.
W świecie literatury Nastya zawsze była wygodniejsza. W nim znalazła zrozumienie i wsparcie, miłość i przyjaźń, nauczycieli i podobnie myślących ludzi. Szukałem w niej odpowiedzi na pytania, których w rzeczywistości nie było nikogo. Świat wokół niego wydawał się obcy i wrogi.
Dźwiękowo-wizualna Nastya cierpiała podwójnie: z ludźmi było jej ciężko, ale bez nich też było nie do zniesienia. Osoba z wektorem wizualnym potrzebuje komunikacji, uwagi, troski. Inżynier dźwięku potrzebuje samotności, ciszy, zdolności koncentracji, myślenia.
Nastya wydawała się sobie spadochroniarzem, opuszczonym z innej planety w jakimś ważnym celu, o którym zapomniała i nigdzie nie mogła znaleźć. Dręczyło ją uczucie, że wymyka się jej coś bardzo cennego i potrzebnego. Podobnie jak bliźniaczka syjamska, która od urodzenia została oddzielona od drugiej połowy, czuła, że czegoś brakuje, ale nie wiedziała, co to jest.
Trudno było żyć bez tego brakującego ogniwa. Jako bardzo młoda, zdrowa dziewczyna często czuła się zmęczona. Zmęczony życiem. Ale nie mogłem się zrelaksować. Czas dorosnąć.
Nowe życie okazało się równie nieprzyjazną ciotką, jak stare. „Wojna jest jak wojna”. Wojownik odnoszący sukcesy to ten, kto jest odważny, który wierzy w siebie, ma niezawodny tył. Cała ta „zbroja”, którą dziecko zbiera od urodzenia do końca okresu dojrzewania. „Czarodziejska kolczuga”, która następnie łagodzi ciosy losu, utkana jest najpierw przez rodziców, potem przez szkołę, zapewniając małemu człowiekowi atmosferę bezpieczeństwa, wspierając go i chroniąc na etapie kształtowania osobowości. Ważne jest, aby dziecko wiedziało: bez względu na to, co się stanie, dorosły jest w pobliżu, pomoże, podpowie, pożyczy ramię. Dopiero w takich warunkach wrodzone właściwości dziecka rozwijają się harmonijnie, dając dojrzewającemu człowiekowi poczucie pewności siebie i wiary w innych, świadomość jego cech i talentów, a także zdolność ich realizacji w dorosłości dla radości i pożytek ludzi.
Ale jaka może być radość, gdy dziecko czuje się niezrozumiane, samotne, obce. Jaki rozwój talentów, kiedy wystarczy przetrwać, wytrzymać, nie dać się „pożreć” kolegom z klasy, którzy wyczuli nową ofiarę.
I jeszcze jedna pułapka: podświadomość dziewczyny uogólniła smutne doświadczenie i wydała werdykt: „Kiedy jest źle, nikogo nie będzie w pobliżu!”. W ten sposób przejawiały się właściwości wektora odbytu: zbieranie, systematyzowanie, zapamiętywanie informacji, wiedzy, doświadczenia, pretensji, by do końca życia kierować się otrzymanym „śladem”. Bez zmian, bez aktualizacji, bez kwestionowania.
Wchodząc w dorosłość, Nastya była przekonana, że aby przetrwać, musisz polegać tylko na sobie. Nie wiedząc o tym, zawsze wybieramy ścieżkę, na której każda osoba, kolejne wydarzenie lub podjęta decyzja potwierdza tylko to, w co „postanowiliśmy” wierzyć.
Na drodze Nastyi było wiele takich bolesnych kamieni milowych. Zbierając wszystkie siły w pięść, płacząc nocą w poduszkę, dzieląc się swoim sekretem tylko z pamiętnikiem i nocnym niebem, walcząc z już nawykowym zmęczeniem, szła przez życie bez radości i nadziei.
Nie ufała ludziom, wiedziała, że nie ma gdzie czekać na pomoc. Nie zdziwiła się nawet, gdy jej mąż, dowiedziawszy się o ciąży, oznajmił, że nie jest jeszcze gotowy zostać ojcem, spakował swoje rzeczy i zgubił się na zawsze. Zasada wyuczona od dzieciństwa nadal działała.
Nastya samotnie wychowywała syna. Zabrała chłopca do przedszkola i pobiegła do pracy. Wieczorem zostawiła syna u sąsiada i pospieszyła do szkoły. Odkładałem każdy grosz, odmawiałem sobie wszystkiego, kupowałem rzeczy z drugiej ręki, odkładałem teraz na rower dla chłopca, teraz na długo wyczekiwany tydzień letnich wakacji, żeby ogrzać go na słońcu. Nie narzekała na los, nie spodziewała się pomocy, polegała jak zawsze na sobie. Po prostu działało. Na szczęście obecność wektora skóry pozwala działać racjonalnie, spokojnie odnosić się do ograniczeń, znaleźć wyjście, jakoś dostosować się do panujących okoliczności.
Ale kiedy w pobliżu nie ma męskiego ramienia, nie ma stabilności finansowej i wiary w przyszłość, poziom stresu wzrasta. Kiedyś byliśmy gatunkiem zagrożonym wyginięciem i przetrwaliśmy tylko dzięki nauce łączenia się. Podobny charakter mają związki w parach: mężczyzna zapewnia bezpieczeństwo i pożywienie, kobieta wychowuje potomstwo. Ale obok Nastii nadal nie było nikogo. Program "przeżyć!" trzeba było zrobić sam. Każda słabość byłaby równa porażce.
Długo oczekiwany On
Życie jest pełne niespodzianek. Czasami nawet ciernista ścieżka prowadzi do światła. Nastya spotkała Człowieka. Dokładnie wielką literą. Mocny, miły, niezawodny. Teraźniejszość. Zbiegły się jakieś wewnętrzne koła zębate, mechanizm zaczął działać powoli, ze skrzypieniem, wprawiając w ruch zamrożoną duszę, ożywiając uczucia, ożywiając nadzieję. Nastya kochała. Po raz pierwszy w życiu. A co najważniejsze, czuła się kochana! Nie była sama. W pobliżu była osoba, która słuchała i słyszała, rozumiała, pomagała, broniła. Został mężem Nasty, adoptował chłopca, wziął odpowiedzialność za bezpieczeństwo i dobrobyt rodziny.
Przy nim było łatwo i spokojnie, można było się zrelaksować, „położyć ręce” i po prostu żyć. Nastya zamarła ze szczęścia. A jej mąż, patrząc w jej bezdenne oczy, często powtarzał: „Jesteś niezwykła! Obcy. Mam nadzieję, że nie jesteś w podróży służbowej na Ziemi?” Żona uśmiechnęła się w odpowiedzi, ale w moim sercu dziwnie to bolało. Jakby ten uroczy dowcip przypominał o czymś dawno zapomnianym, zagubionym lub nawet nieznanym.
Nastya poczuła się młoda, pełna siły, jakby odrodzona. Dlatego postanowiła uczcić początek nowego życia.
Upadek
Mąż poznał urodzinową dziewczynę po pracy z bukietem kwiatów, ugotował obiad, zapalił świece. Pili wino, rozmawiali, trzymali się za ręce. Przed pójściem spać Nastya przymierzyła sukienkę, w której miała jutro iść do restauracji.
A rano nie mogła wstać z łóżka. Świat zgasł z dnia na dzień. Nie było w nim więcej światła, radości, siły. Początkowo zdecydowali, że Nastya jest chora. Goście zostali poinformowani o odwołaniu wakacji. Ale nie było łatwiejsze ani w ciągu tygodnia, ani miesiąca. Nastya leżała w ciemnym pokoju jak duch. Żadnych myśli, żadnych uczuć, żadnego życia w środku. Lekarze szukali „załamania”, ale go nie znaleźli. Mechanizm jest sprawny, ale jakby nie był zasilany.
Czarny całun zakryty, związany, unieruchomiony. Głowa Nasty zrozumiała, że wszystko w życiu w końcu się ułożyło, ale nie mogła znaleźć w sobie promienia szczęścia, ani iskry nadziei, ani iskry sensu. Pustka. Ciemność. Ból. Jedynym pragnieniem jest spanie. Zapomnieć, nie czuć. Czuwanie, samo życie wydawało się Nastii trudną, bolesną chorobą, na którą nie było lekarstwa. Nie, Nastya zaproponowano lekarstwa, a nawet nalegała. Lekarzy zostali zastąpieni przez psychologów, a następnie psychoterapeutów. Zdiagnozowali to, nadali chorobie nazwę.
DEPRESJA.
Na początku Nastya zaśmiała się: „Co za bzdury! Dlaczego nagle?”
Potem była oburzona: „Nie mogą znaleźć przyczyny i wyleczyć osoby, więc za wszystko obwiniają psychikę!”
Potem zastanawiała się: „Dlaczego ?!”
Musiała znaleźć powód, dotrzeć do sedna sprawy. Dlaczego dokładnie, dlaczego jej, dlaczego teraz? W końcu trudne czasy minęły, teraz miała miłość, rodzinę, tył. Dlaczego długo oczekiwane szczęście stało się nagle czarno-białe, cały świat istniał jak za pancernym szkłem: stłumiony dźwięk, wszystko było blisko, ale nieosiągalne?
Rozmowy z psychologami, medytacje, hipnoza nie przyniosły ulgi. Lekarze nie mieli odpowiedzi, mieli tylko pigułki. Ale ta droga wydawała się Nastii poddaniem się, ucieczką z pola bólu. "Muszę zrozumieć!" wyszeptała. Nie ma sensu toczyć śledztwa bez zrozumienia przyczyn. To, co zwykle błysnęło w mózgu jak trujący neon: „Źle się czuję, ale nic nie pomaga. Samo. Znowu ja."
Nastya walczyła ze sobą przez długi czas. Wsuwając się głębiej w czarną otchłań, zdała sobie sprawę, że nosi ze sobą swoich bliskich, raniąc ich swoim cierpieniem.
Nadal zdecydowała się na pigułki. Wstawać. Aby dostać się do komputera. Zacząć szukać.
Nastya przypadkowo trafiła do portalu Psychologii Systemowo-Wektorowej Jurija Burlana. Pierwsze wrażenie z bezpłatnych wykładów brzmiało: „Ciekawe! Oczywiście nie pomoże mi to, jak zawsze, ale może przynajmniej rozproszyć moją uwagę”.
Ścieżka nie była łatwa. Poprzez chroniczne zmęczenie, senność i nudności, poprzez przytępioną przez ból i lekarstwa świadomość, informacja przesączała się do mózgu powoli i boleśnie, przechodząc przez zbroję złych doświadczeń, żalów i kotwic.
Każde słowo słyszane na treningu budziło wątpliwości, opór, było sprawdzane w praktyce i dopiero potem układało się puzzle po układance w klarowny obraz. Okazało się, że jest to coś w rodzaju mapy życia, utkanej z mocnych pętli przyczyny i skutku. Linia po linii na białym płótnie niezrozumienia wyłonił się prawdziwy portret samej siebie, bardziej wyraźny i realny niż odbicie w lustrze. Nastya poznała siebie.
Wektor skóry, odbytu, wzrok i oczywiście dźwięk. Czym jest depresja, jak się objawia, kto ją choruje i dlaczego. Nawet pozornie nielogiczny fakt, że Nastya od dawna dręczył fakt, że kryzys nastąpił dokładnie wtedy, gdy życie w końcu się poprawiło, znalazł swoje wytłumaczenie.
Brak poparcia przez wiele lat zmobilizował wszystkie siły, zmuszone do istnienia w reżimie „za wszelką cenę”. Kiedy pojawił się niezawodny tył, napięcie wydawało się opadać. Z jednej strony energia, która służyła niegdyś przeciwstawianiu się okolicznościom i rozwiązywaniu problemów, okazała się zamknięta w środku, „wybiła korki”. Z drugiej strony, na tle wypełnionych pragnień innych wektorów, wyraźnie brakowało dźwięku. To, co kiedyś było w tle, wydawało się, że brakuje czegoś, nieuchwytnego, teraz zamieniło się w lejek, który zasysa wszystkie siły, myśli, całe życie.
Wiedza zdobyta na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” przez Jurija Burlana pomogła Nastii zrozumieć siebie i wszystko, co się wydarzyło, oprzeć się uciążliwej próżni depresji, stopniowo uciec od leków i rozpocząć życie.
Teraz Nastya świętuje swoje narodziny za każdym razem, otwierając oczy na nowy dzień.
