Czarno-czarny dom w czarno-czarnym lesie - jak pokonać strach?
Każdy, kto choć raz doświadczył prawdziwego strachu, rozumie, jak kuszące jest wejście na ścieżkę uniknięcia traumatycznej sytuacji. Ale to tylko doprowadzi do tego, że fobie wpłyną na nowe i nowe aspekty życia - taka jest psychologia strachu.
Dziś też zdecydowałeś nie wychodzić z domu? Zgadza się, jutro możesz iść do sklepu. Po co raz jeszcze zawracać sobie głowę całym tym tłumem, zamieszaniem ludzi, potrzebą komunikacji z kasjerem? Lepiej usiąść przy ulubionym komputerze lub na miękkiej sofie - cicho, ciepło i bezpiecznie. Ale jutro nadchodzi i pilna potrzeba wypycha z domu. Lepiej zejść po schodach, winda jest rzeczą zawodną, a utkniesz. Tak poza tym! Czy drzwi są zamknięte czy po prostu zamknięte? Czy żelazko jest wyłączone? Okno! Czy okna są zamknięte? Nagle burza?
Wszystkie te myśli są naturalne, zmuszają nas do dbania o własne bezpieczeństwo, ale tylko wtedy, gdy nie przekraczają swoich mocy, czyli nie stają się obsesyjnymi stanami lęku - fobie wymagającymi leczenia. Jak pokonać strach, jak na zawsze pozbyć się fobii bez narkotyków i hipnozy, jak znów zacząć żyć pełnią życia - historia w tym artykule.
Czasami się odwracają
„W czarno-czarnym lesie stoi czarno-czarny dom…” Albo inny: „Dziewczyna, dziewczyna, czarna ręka wchodzi do twojego domu…” To zabawne, prawda? Teraz jesteśmy dorośli i wierzymy, że strach z dzieciństwa zniknął na zawsze. Wielu wydaje się, że to prawda. Ale są też inni, bardziej emocjonalni, bardziej wrażliwi na obrazy wizualne, ludzie, którzy już dawno przeżyli strach przed „czarną ręką”, tylko z jakiegoś powodu wolą nie gasić światła w nocy.
W psychologii systemowo-wektorowej wyróżnia się odrębną grupę ludzi, których określa jako wizualnych nazwą ich głównego sensora, wizji. To właśnie we właściwościach wektora wizualnego tkwi główny strach, który może wywoływać wszelkiego rodzaju lęki i fobie. Nawet nie wiedząc nic o przedstawicielach wektora wizualnego, możesz ich łatwo zobaczyć dookoła. Popatrz! Tutaj cieszą się pięknem krajobrazu z okna autobusu turystycznego, chętnie dekorują siebie i wszystkich wokół słodkimi bibelotami i wierzą, że piękno uratuje świat. To ich wizualne odbitki (filmy, obrazy i fotografie) zachwycają osoby, które nie mają tak rozwiniętej zdolności widzenia piękna. A ten zobaczył i pokazał: „Spójrz! O! Co za piękność! O! Nie stąpaj - pisklę wypadło z gniazda, ratujmy je! Cały humanizm, cała kultura zbudowana na współczuciu dla bliźniego,stworzone i opracowane przez nosicieli wektora wizualnego. Ale powodem powstania kultury były … lęki ludzi.
W odległej przeszłości, kiedy dopiero stawaliśmy się ludźmi, nabywając niezbędne do tego właściwości psychiki, gatunkowa rola wizualnego osobnika polegała na ochronie stada. Tylko bystre oko mogło zauważyć płynny ruch węża w trzepotaniu liści i głośno… przestraszyć się: „Och, wężu, wężu!” Nawet wtedy strażnik wizualny bardziej niż cokolwiek innego bał się oślepienia i niepotrzebnego balastu dla stada, co oznacza, że zostanie zjedzony przez drapieżnika. Bał się też ciemności, bo bez światła nic nie widział, co oznacza, że jego życie było w prawdziwym niebezpieczeństwie.
Aby ochronić się i jakoś przezwyciężyć strach przed pożarciem, wizualni ludzie kiedyś zakazali kanibalizmu w stadzie, dziś nazywamy to kulturą zakazu. Jest zakaz, ale nawet po 50 tysiącach lat jesteśmy gotowi pożreć naszego sąsiada, jeśli nie dosłownie, to przynajmniej w sensie przenośnym i mówimy: „Tak, zje cię podrobami!”.
I choć dzisiaj nikt nikogo nie zjada i wydaje się, że nie ma się czego bać, ten niewytłumaczalny strach tkwi głęboko w każdym widzu. Jedyna różnica polega na tym, że niektórym udaje się to zneutralizować, zamieniając w zupełnie inne emocje, podczas gdy inni żyją z tym prymitywnym strachem, który przybiera postać różnych fobii. Jak leczy się ludzkie fobie? Arsenał leków i środków psychoterapeutycznych się poszerza, odkryto nawet część mózgu, która tłumi ludzkie lęki. Ale jak go pobudzić w czasie, kiedy z przerażenia „ustał oddech w wolu”? Prawdopodobnie łatwiej jest przenieść wyrostek robaczkowy …
Unikanie, walka czy … świadomość?
Każdy, kto choć raz doświadczył prawdziwego strachu, rozumie, jak kuszące jest wejście na ścieżkę uniknięcia traumatycznej sytuacji. Ale to tylko doprowadzi do tego, że fobie wpłyną na nowe i nowe aspekty życia - taka jest psychologia strachu.
Paradoksalnie, walka ze strachem przypomina walkę z wiatrakami. Tysiące odważnych Don Kichotów daje siłę, a nawet życie, w tej nierównej i bezsensownej walce. Oddajmy hołd ich odwadze, ale idźmy w drugą stronę. Nie jest tajemnicą, że istnieje ogromny dystans między fobie a ich leczeniem. Próby leczenia umysłowych, nieświadomych stanów środkami czysto medycznymi są nieskuteczne, ludzkie lęki są zjadane w ciele i krwi, objawiając się somatycznie, ale same nie są materialne. I trzeba je leczyć tylko za pomocą psychoanalizy, świadomości ukrytej nieświadomości.
Psychologia wektorów systemowych podąża ścieżką zrozumienia przyczyn lęków. Eliminując przyczynę, pozbędziemy się konsekwencji. Liczne szczęśliwcy świadczą: podczas szkolenia nie tylko łatwo zdiagnozowali objawy fobii, ale otrzymali też konkretne praktyczne zalecenia, jak się ich pozbyć i co ciekawe bez walki. Po prostu kładziesz się pewnego dnia do łóżka i zasypiasz, spokojnie schodzisz do metra, spokojnie kontynuujesz opowiadanie zabawnej historii w zablokowanej wagonie windy i plujesz na lęk wysokości z wysokiej dzwonnicy … I dopiero wtedy rozumiesz co się stało, co ułatwiło oddychanie i wydaje się, że wszystkie drzwi - nie ma już strachu, opuściły fobie osoby!
Wygraj dając
Powodem sukcesu psychoanalizy systemowo-wektorowej jest to, że podczas treningu pracujemy nie z mnóstwem nieustannie naśladujących fobii, ale z podstawowymi lękami człowieka jako gatunku. Wiedza systemowa daje zrozumienie strachu jako źródła zupełnie innego, przeciwnego stanu, do którego dojście jest celem człowieka. Ten stan to miłość do bliźniego, współczucie i empatia. Ostatecznie uczucie strachu jest zawsze lękiem o siebie, o swoją integralność, o swoje życie. Przenosząc strach na zewnątrz w empatię i współczucie dla innych ludzi, przechodzimy od strachu do miłości i otrzymujemy niekończącą się przyjemność z dawania w nagrodę.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak pokonać strach na treningu. Pokonanie strachu jest łatwe, najważniejsze jest wiedzieć, jak to zrobić.
