Fobia społeczna: wyznanie pokoju stłoczonego w przestrzeni
Boję się ludzi. Nie mogę wyjść z domu bez dużego stresu. Za każdym razem wydaje mi się, że przekraczając próg, tracę część siebie. Coś trzyma mnie w domu z ciężkimi łańcuchami, mocne, niezawodne … nawykowe.
Boję się ludzi. Nie mogę wyjść z domu bez dużego stresu. Za każdym razem wydaje mi się, że przekraczając próg, tracę część siebie. Coś trzyma mnie w domu z ciężkimi łańcuchami, mocne, niezawodne … nawykowe. Niemal fizycznie czuję, jak dusza jest rozerwana na strzępy, jak światła wielkiego miasta oślepiają oczy. Oddychanie zostaje przerwane, staje się ciężkie, nie do zniesienia. Każdy oddech przychodzi z niesamowitą trudnością. Opieram się o ścianę windy, zamykam oczy. Serce bije! Udało mi się wyjść, zanim zbliżył się sąsiad z dzieckiem.
Jeżdżę sam. Ale każda chwila zbliża mnie do konieczności opuszczenia wejścia, pójścia dalej. To samo za każdym razem i za każdym razem - usta przygryzione do krwi, palce przyciśnięte do zgrzytu i beznadziejności. Mnie nawiedzają obrazy, skrawki wspomnień. Strach mnie dławi. Winda się zatrzymuje i znowu muszę zrobić niemożliwe - jeden krok w stronę ulicy.
Ostrożnie otwieram drzwi frontowe, znów czując bolesną radość - nikogo tam nie ma. Ręce natychmiast stają się gorące i wilgotne. Wycieram je gorączkowo i wzdrygam się - mojej mamie nigdy nie podobało się, że jestem takim tchórzem. Roześmiała się, gdy zobaczyła, jak moje oczy rozszerzają się z przerażenia na myśl, że będę musiał przejść przez dziedziniec w środku nocy, aby pójść do toalety. Nie rozumiałem, że boję się ciemności.
Opowieści na dobranoc
Opowiadali mi bajki. Wiele bajek. Było to jednocześnie interesujące i przerażające. I cały czas ciągnęło mnie to uczucie strachu. Zacząłem czytać bardzo wcześnie i pokochałem Afanasjewa. Wyłączyła światło, wzięła latarkę i czytała, oszalała ze strachu i przyjemności. Spędziłem więc cały pierwszy rok szkolny pod kocem z latarką i książką wyciągniętą z domowej biblioteki.
A także mój ojczym spędzał wieczory ze mną, moimi kuzynami i siostrą. Zamierzaliśmy posłuchać kolejnej przerażającej historii o czarnej dłoni i zielonych oczach. Śniłem o tych oczach do czternastego roku życia, obiecując wszystkie męki piekielne i fakt, że nie jestem z tego świata i generalnie nie jest jasne, dlaczego żyję.
Ale potem, kiedy przemówił, tłumiąc światło, ściszając głos i pogrążając nas w atmosferze lasu lub opuszczonego domu, stuliśmy się razem, za każdym razem nie mogąc się doczekać końca historii, kiedy wyciągnął rękę z słowa „a teraz zjadła cię” i dotknęły jednego z nas. To było dziwne. Ogarnęła mnie fala podniecenia, podziwu, strachu i przyjemności.
Chociaż długo zapomniałem, czym jest dobry sen …
***
Patrzę w niebo. Jak zwykle jest szara, prawie bezbarwna. Groźne i przytłaczające. Wydaje mi się, że stamtąd Bóg ze mnie kpi. Boję się Boga. To tak, jakby się ze mną bawił, zmuszając mnie do przeżywania tego piekła każdego dnia… Każdego dnia, od wczesnego dzieciństwa… Dlaczego mi się to przytrafia?
Oksana
Bardzo dobrze pamiętam ten dzień. Jakby to się stało wczoraj. Mam sześć lat. Pierwsza klasa. Wioska. Musieliśmy przeprowadzić się do innego miasta i cieszyłem się ostatnimi dniami spędzonymi z przyjaciółmi, którzy w ciągu roku stali się mi bliscy i bliscy. Pracowaliśmy, pracowaliśmy w ogrodzie, rozmawialiśmy i śmialiśmy się.
Aż pewnego dnia przyszedł do nas nauczyciel i powiedział, że Oksany już z nami nie ma… Moja koleżanka z klasy zmarła. Utonęła. Jako klasa poszliśmy do jej domu, żeby się pożegnać. Powiedziano nam, żebyśmy się żegnali. Spędzić na ostatnią podróż. Powiedz coś swoim rodzicom. I pamiętaj, aby wejść do pokoju, w którym stała trumna, a następnie podążać za nią wzdłuż drogi. Ktoś był zmuszony położyć rękę na krawędzi trumny. Ktoś pochylił się, żeby ją pocałować na pożegnanie. Nie mógłbym.
O ile teraz pamiętam, jej niebieską, choć pomalowaną twarz. Nie przebywała w wodzie długo, jej rysy nie rozmazały się, nie puchły. Przypomniałem sobie, jak powiedziała mi: „Boję się życia, nie chcę, żebyś wyjeżdżała” i płakała w ostatnich dniach przed śmiercią. A potem wstałem, patrząc na jej niebieską twarz i dysząc z szoku. Jej wizerunek prześladował mnie od lat. Przychodziła we śnie, zasłaniałem oczy rękami, płakałem i biegałem. Nie chciałem tego widzieć. Bałam się zobaczyć, bałam się poczuć to, co wtedy czułam.
***
Następnie muszę ponownie zrobić niemożliwe. Dawno nie korzystałem z transportu publicznego. Przez długi czas prawie nigdy nie wychodziłam z domu. Ale niemożliwe jest istnienie w czterech ścianach. Pracuję zdalnie, ale mniej więcej raz w tygodniu muszę wychodzić do biura. I za każdym razem te 15–20 minut rozciąga się na wieczność. Mój strach przed ludźmi pogarsza się każdego dnia i nie rozumiem dlaczego. Psycholog powiedział, że powinienem się zaprzyjaźnić, zacząć z kimś komunikować. Próbowałem. Prawda próbowała. Ale jedyną osobą, z którą mogę rzucić kilka zdań bez zamykania się w toalecie z potwornymi nudnościami, jest mój kolega. Cicha i spokojna dziewczyna, której po prostu nie zauważam … i prawie nie widzę.
Ona pracuje z klientami, ja przychodzę po dokumenty i znikam. Przekonała mnie, żebym szukał pomocy, kiedy kategorycznie odmówiłem pójścia z nią na jakieś forum jako asystent.
Fobia społeczna - stwierdzenie faktu czy diagnoza? Oczywiście starałem się pokonać siebie. Klin klinowy, jak mówią. Nie wyszło. To jest absolutnie. Jedyna wycieczka w dzień miasta zakończyła się szalonym atakiem, histerią i długą, krętą ścieżką do domu. W najciemniejsze zakątki, jakie mogłem znaleźć. A potem siedziałem w swoim pokoju przez tydzień, dysząc za każdym razem, gdy słyszałem windę lub dźwięk otwieranych drzwi sąsiada. Przede wszystkim bałam się, że zadzwonią do mnie …
Ale potem nic się nie stało.
Kot
Mam dziesięć lat. Przeprowadziliśmy się, mam niewielki kontakt z rówieśnikami i prawie nie mam kontaktu z kolegami z klasy. Wydaje mi się, że każdy, kto się do mnie przywiąże, na pewno podąży za Oksaną. I będę musiał przez całe życie pamiętać ich błękitne twarze, które będą mnie prześladować o zmierzchu iw snach. Czasami myślę, po co mi to wszystko?
Ojczym i mama się martwią. Z jednej strony cieszymy się, że cały wolny czas spędzam przy książkach i nie tracę czasu „na koleżanki”, z drugiej strony zasmuca je moje dobrowolne odosobnienie. Decydują, że potrzebuję przyjaciela. Niespodziewanie pojawił się przyjaciel. Właśnie przywieźli do domu młodego kota.
Ożyłem. Zaśmiała się. Spędziłem z nią dużo czasu. Zacząłem nawet komunikować się z kolegami z klasy i poszedłem na spacer. Nie chciałem dużych firm, ale dobrze czułem się w grupie trzech lub czterech osób. Rodzice byli szczęśliwi. Opuściłem dom i zacząłem mniej lub bardziej dostosowywać się do społeczeństwa. Pomysł, że ludzie nie powinni się do mnie przywiązywać, przepadł. Koszmary ustały, obraz Oksany został wymazany z pamięci.
Nazywała się Bagheera. Czarny. Taka powinna być mała pantera. Wierzyłem, że jeśli czarny kot jest po mojej stronie, to szczęście na pewno będzie ze mną. Jak inaczej? Przecież każdego dnia nie tylko przecina mi drogę, ale też towarzyszy mi wszędzie … Mój mały przyjacielu.
Umarła. Nagle i nagle. Sąsiedzi otruli szczury … a Bagirka był łapaczem szczurów.
***
Odskakuję na bok. W kierunku zbliża się grupa nastolatków. A myśl, że musisz przejść obok, jest nie do zniesienia. Zanurzam się w alejkę i wstrzymuję oddech. Pozwól im przejść, pozwól im przejść … Puka w moje skronie. Wydaje mi się, że moje serce zaraz wyskoczy z piersi. Ale na lepsze … Myślenie o kocie w drodze do pracy jest niebezpieczne. Chcę płakać, ale długo nie mogę płakać.
Szkoda, że nie można było przejść od razu na drugą stronę … Nastolatki przechodzą, ich wysokie głosy stopniowo rozpływają się w porannej ciszy. Ponownie, potworny wysiłek, aby przejść dalej. Obejmuję ramiona ramionami, garbię się i idę, wpatrując się w ziemię.
Strach przed pracą pojawił się nieoczekiwanie. Po prostu w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że nie mogę codziennie wychodzić z domu i robić tej szalonej trasy. Spotkali mnie w połowie drogi, pozwalając mi wykonywać swoje obowiązki prawie bez wychodzenia z domu. Ale nadal…
Napisali do mnie w sieci, że jestem młody i dziwne było, że nie mam wielu przyjaciół. I nie ma chłopaka. Weź i zaprzyjaźnij się? Więc w biegu? Nawiasem mówiąc, postanowiłem znowu mieć kota. Więc mam przyjaciela.
Moja podróż dobiega końca. Przychodzę do biura, siadam ciężko na krześle i czekam na przekazanie mi dokumentacji. W skroniach słychać hałas, klatka piersiowa uciska się, jakby na niej umieszczono piekielne kowadło. Oczy są ciemne. Zamykam je, zdając sobie sprawę, że nadal nie mogę nigdzie patrzeć i niczego przeczytać. W domu, wszystko w domu.
Domy. Gdzie zasłony są zasłonięte, a kot leży zwinięty na sofie. Tam, gdzie jest nas tylko dwoje, komputer i nikt inny. Tam jest cicho. I tylko sąsiedzi czasami przerażają skandale i wrzawę u drzwi.
*******
Kiedyś było uczucie bólu i strachu. To była nieufność. To była bezcelowa egzystencja w czterech ścianach domu bez możliwości zaczerpnięcia choćby jednego oddechu świeżego powietrza. To było powolne uduszenie i wydawało się, że nie ma wyjścia. Kiedyś był strach. Istnienie. Szare, zgaszone, pozbawione koloru.
Było mi bliskie, pozostaje blisko setek i tysięcy ludzi, bez względu na miejsce, czas zamieszkania, płeć, zawód i stan cywilny. Strach przed życiem, lęk przed ludźmi to rzeczywistość, która w ogóle jest odczuwalna, w tym na poziomach fizycznych, które ingerują w życie, nie pozwalają na realizację. Chciałbyś być jak wszyscy inni, komunikować się, dobrze się bawić, ale nie możesz: strach cię dławi. Dusi nie abstrakcyjnie, ale całkiem namacalnie - nie możesz się ruszać, nie możesz mówić, czujesz tylko, że za chwilę stracisz przytomność.
Jesteś przestraszony. Nie jest jasne, dokąd się udać iz kim się skontaktować. Jesteś zmieszany. Nic nie pomaga, nawet jeśli próbujesz coś zrobić. Profesjonalna porada, podobnie jak lek przeciwbólowy, nie rozwiązuje problemu. Usuwają nasilenie stanów tylko na kilka dni, ale potem wszystko wraca do normy. Całe życie sprowadza się do tego, jak pokonać siebie i nie chować się pod kołdrą, słysząc tylko pukanie do drzwi. Jak możesz powstrzymać się od ucieczki na drugą stronę ulicy, jeśli przed Tobą gromada uczniów? Jak zmusić się do przywitania, zamiast odwrócić się i uciekać?
Rzeczywiście wydaje się, że nie ma wyjścia. Strach rządzi twoim życiem. I w pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że nie ma gdzie czekać na pomoc. Coraz częściej w mojej głowie pojawia się zdradziecka myśl: „Po co mi to wszystko?” A ciało, prawdziwy zdrajca, za każdym razem pozbawia cię siły, po prostu musisz stawić czoła nawet jednemu nieznajomemu.
Ale najciemniejsza noc jest przed świtem. Dzięki najgłębszej świadomości przyczyn takich stanów możesz się ich pozbyć na zawsze. Dzięki poważnej pracy nad sobą, nad sobą, zaczynasz nie tylko radzić sobie ze swoimi lękami, ale także odczuwasz ogromną ulgę, gdy już nie wbijają cię w ziemię. Twoje życie się zmienia, a ty sam nie zauważasz, jak lęki znikają z niego na zawsze.
Pozostań w ciemnych lochach własnych lęków lub wyjdź na słońce … wybór należy do Ciebie. Jest sposób.
