Jak się uspokoić i przestać się martwić
Nie zawsze jesteśmy świadomi nieświadomych pragnień. Kiedy mamy okazję je zrealizować, otrzymujemy przyjemność, satysfakcję. Nie zdając sobie sprawy z naszych pragnień, jesteśmy w złych stanach, w tym nerwowi, doświadczamy.
Jakie to wszystko jest nie do zniesienia! Ciągle się denerwuję i drżę. Szalony z lub bez. Wszystko jest złe - moja córka nie jest posłuszna, nie mam czasu, koleżanka mnie zawiodła, ludzie są głupi, robią źle. Wszystko wymyka się spod kontroli … Martwię się o każdy drobiazg, środki uspokajające dawno nie pomagały. Jak mogę się uspokoić ?!
Jak przestać się denerwować i uspokoić? Rozumiemy z pomocą psychologii systemowo-wektorowej.
Człowiek to jego pragnienia
Dlaczego właściwie jesteśmy zdenerwowani? Są dwa główne powody.
- Ponieważ nie dostajemy tego, czego chcemy.
- Ponieważ oczekujemy od ludzi jednej rzeczy, ale otrzymujemy inną. Próbujemy „popychać” innych, ale nic z tego nie wynika. Tracimy kontrolę i nie możemy sobie z tym poradzić.
Jak się uspokoić w takich okolicznościach?
Czego właściwie chcemy? W jaki sposób wiedza o tym pomaga zachować spokój w każdej sytuacji? Jak pokazuje Yuri Burlan na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych”, człowiek jest jego nieświadomymi pragnieniami. Grupy pragnień i właściwości do ich realizacji nazywane są wektorami. Nie zawsze jesteśmy świadomi nieświadomych pragnień. Kiedy mamy okazję je zrealizować, otrzymujemy przyjemność, satysfakcję. Nie realizując naszych pragnień, jesteśmy w złym stanie, odczuwamy frustrację.
Jak przestać się denerwować? - Spełnij swoje pragnienia
Zły stan - kiedy osoba drży i denerwuje się - najczęściej występuje u osób ze skórą i wektorami wzrokowymi. Aby zrozumieć, jak zachować spokój, przyjrzyjmy się im bliżej.
Wektor skóry daje właścicielowi chęć bycia najszybszym, odnoszącym największe sukcesy i najbogatszym. Ci ludzie cieszą się wydajnością, racjonalnym wykorzystaniem zasobów, czasem i wysiłkiem. Są zwinni i zwinni, potrafią robić kilka rzeczy jednocześnie, są elastyczni i łatwo dostosowują się do zmian w środowisku. Ci ludzie cenią korzyści i korzyści w biznesie i relacjach, wiedzą jak i uwielbiają ograniczać innych, organizują proces.
Jak być spokojnym i nie denerwującym się? Spełnij pragnienia w wektorze skóry. Są na to dwie możliwości:
- Można stosować proste formy przyjemności. Osoba ze skórą lubi dietę, sport, taniec, zdrowy tryb życia, zmianę scenerii, ekstremalną rozrywkę itp.
- Są przyjemności wyższego rzędu: realizacja swoich talentów dla innych ludzi. Skóra to utalentowani biznesmeni, menedżerowie, organizatorzy, inżynierowie. Ciekawi ich nowość, lubią wielozadaniowość i aktywność. Jeśli taka osoba wykonuje siedzącą pracę w biurze, wprowadzi ją to w stres.
Ale zdarza się, że człowiek dąży do sukcesu, wyznacza cele i zbliża się do nich, w wyniku czego uzyskuje się tylko porażki i porażki. W ten sposób może się objawić scenariusz porażki, ukryty głęboko w nieświadomości, gdy osoba jest przekwalifikowana do cieszenia się niepowodzeniami, a nie osiągnięciami i zwycięstwami. Możesz nad tym popracować na pełnym szkoleniu „System-Vector Psychology” autorstwa Yuri Burlan.
Jak uporządkować układ nerwowy
Z kolei wektor wizualny nadaje właścicielowi większą emocjonalność. Ludzie z wektorem wizualnym w stanie urzeczywistnienia są bardzo mili, otwarci, serdeczni w relacjach, empatyczni. Wektor wzrokowy w złym stanie nasila się z „szarpaniem” emocjonalności w wektorze skóry; człowiek wariuje na punkcie wszystkiego, nie może się uspokoić, załamuje się na wszystkich dookoła i wpada w furię. Jak zachować spokój i nie denerwować się w tym przypadku?
Aby wyjść ze złych stanów i wiedzieć, jak się uspokoić, musisz zrozumieć głęboki charakter swojej emocjonalności: dlaczego pojawiła się u ludzi i jaka jest jej rola.
Dawno, dawno temu, we wczesnym stadzie ludzkim, pojawienie się ludzi wizualnych pozwoliło na zachowanie gatunku. Dzięki ludziom z wektorem wizualnym powstała kultura i sztuka. Prawdziwa sztuka ma wywoływać współczucie, empatię i zmniejszać wrogość w społeczeństwie. Zasadą przyjemności dla wizualnych jest to, co jest „piękne”, sensem życia jest miłość.
Aby zrozumieć, jak przestać się denerwować i wzmocnić układ nerwowy, rozważ typy implementacji w wektorze wizualnym:
- Proste - zmieniające się wrażenia, komunikowanie się z ludźmi, piękne rzeczy, rysowanie, oglądanie zmysłowych filmów i czytanie literatury klasycznej.
- Realizacja wyższego rzędu - w społeczeństwie, kiedy właściciel wektora wizualnego zdaje sobie sprawę z całej siły swoich emocji dla innych ludzi w zawodzie aktora, artysty, lekarza, pedagoga, pedagoga, pedagoga, pracownika socjalnego. Kiedy człowiek właściwie realizuje swoje emocje - w miłości i współczuciu dla ludzi, jest szczęśliwy i zadowolony i nie ma pytania, jak się uspokoić i nie denerwować.
Jeśli wektor wizualny nie uzyskał wystarczającego rozwoju lub nie został prawidłowo wdrożony, osoba jest w lęku, doświadcza huśtawek wzrokowych, nie wie, jak się zrelaksować i uspokoić. Może to przejawiać się w postaci histerii, nieodpowiedniej reakcji na rutynowe sytuacje, kiedy emocje po prostu tracą na skali. Może się wydawać, że nie jesteś kochany, że przynoszą cię celowo.
Jeśli osoba, oprócz wizualnej, ma również wektor analny, tę niestabilność emocjonalną można przeżyć jako przerostowy lęk i podniecenie bliskich: męża, dzieci, matki - zdjęcia okropnych incydentów, nieszczęść, urazów, a nawet śmierci stale pojawiają się przed naszymi oczami. Zawsze wydaje się, że stanie się coś złego.
Jak przestać się martwić i martwić? Głęboko zrozum swoją psychikę. Możesz zdać sobie sprawę ze swoich lęków i nauczyć się odpowiednio realizować swoje potrzeby emocjonalne na szkoleniu „Systemowa Psychologia Wektorów”.
Jak nie martwić się w pracy, obawiać się zrobienia czegoś złego
Osoby z wektorem odbytu martwią się nie tylko o swoich krewnych i przyjaciół, ale także o jakość swojej pracy. Z natury są perfekcjonistami i starają się robić wszystko w najlepszy możliwy sposób. Ich naturalnym strachem jest strach przed hańbą. W połączeniu z rozbitymi emocjami ten strach czasami dochodzi do tego, że osoba nie może w ogóle wykonywać swojej pracy, bojąc się, że zrobi to niedoskonale. Jak się nie martwić? Jak przestać się martwić, że zrobisz coś złego?
Znając siebie, swoją psychikę, zrozumiesz, jak nie denerwować się w pracy. Strach przed zniesławieniem jest przekazywany osobie jako asystent rozwoju, zachęcając go do głębszego studiowania szczegółów, aby poprawić jakość wszystkiego, co robi. W końcu rozwój mistrzostwa następuje tylko poprzez praktykę. Rady, jak zachować spokój w pracy: pamiętaj o osobliwościach swojej psychiki i kontynuuj pracę, bo strach ustępuje właśnie wtedy, gdy działamy i realizujemy to, co najlepsze z natury.
Jak się nie denerwować? Porady psychologa systemowego
Rozważ drugą część pytania - „denerwujemy się, ponieważ inni ludzie nie spełniają naszych oczekiwań”. Oczekujesz, że zrobi to szybko - a on coś tam kopie, próbując zrobić to bezbłędnie. Robisz wiele rzeczy w tym samym czasie i ktoś nie jest w stanie obsłużyć więcej niż jednej rzeczy naraz. Oczywiście jest to denerwujące - bo marnuje się czas. A ten jest ogólnie irytujący - nie możesz się nacieszyć! Rozmawiasz z nim przez pół godziny, a on: „Och, co? Mówisz do mnie?"
Co z nimi zrobić? Jak zachować spokój, kiedy wszyscy dookoła są tak niezrozumiali ?!
Jedynym wyjściem jest ich zrozumienie. Są ludzie o zupełnie innych pragnieniach i zupełnie innych właściwościach umysłowych. Jako przykład - osoby z wektorem odbytu, solidne, pracowite, skrupulatne, dające jakość. Są dokładni i wykonują różne czynności. Szacunek i uznanie dla ich pracy są dla nich bardzo ważne. Rozumiejąc ich właściwości, dajesz im trochę więcej czasu, z góry ostrzegasz o wszystkim. I wszystko się sumuje. Otrzymujesz jakość, której nikt inny nie jest w stanie osiągnąć poza nimi. A jeśli prędkość jest dla Ciebie ważna, musisz skontaktować się nie z nimi, ale z ludźmi ze skóry i wszystko się ułoży.
Interakcja z ludźmi staje się bardziej skuteczna, gdy zrozumiesz ich cechy. Pytanie, jak zachować spokój, staje się możliwe do rozwiązania.
Jak się uspokoić i zacząć żyć
Kiedy zrozumiesz, co kieruje osobą od wewnątrz, nie będziesz już irytowany. Istnieje głębokie zrozumienie tego, co się dzieje i dlaczego, i to jest główny sekret zachowania spokoju w każdej sytuacji.
Świat przestaje być dla Ciebie niezrozumiały i nieprzewidywalny. Wszystkie twoje stany również stają się jasne, ponadto uczysz się widzieć, co należy zrobić, aby czuć się dobrze, a pytanie, jak zachować spokój w każdej sytuacji, staje się dla ciebie jasne.
Psychologia wektorów systemowych - wiedza o naszych nieświadomych pragnieniach io tym, dlaczego jesteśmy na tym świecie. Daj sobie szansę życia w radości. Odkrywaj nowe przestrzenie, poznając siebie i innych ludzi. Rozpocznij od bezpłatnego szkolenia online z psychologii wektorów systemowych, które już wkrótce. Rejestracja tutaj.
