Jak nauczyć się kochać siebie: czego mi brakuje do szczęścia
Skąd takie pragnienie - wiedzieć, jak kobieta może nauczyć się kochać siebie? Oczywiste jest, że to nie jest ostateczny cel. Byliśmy przekonani, że kochając siebie, staniemy się bardziej pewni siebie, skuteczniejsi, atrakcyjniejsi i bardziej godni miłości innych …
Ten, kto kocha, jest kochany.
Ten, który jest jasny, jest święty.
B. Grebenshchikov „Golden City”
Jeśli wierzyć dzisiejszym trendom, miłość własna jest prawie głównym warunkiem szczęśliwego życia. Pod jasną flagą „Kochaj siebie!” na naszych oczach szybko przemykają tłumy psychologów, osobistości mediów, prowadzących talk show i bohaterów filmowych. Jeśli to takie ważne, to pytanie brzmi: jak nauczyć się kochać siebie? Czy powinna być nauka? Zestaw zasad i wskazówek, których należy przestrzegać, aby osiągnąć to, czego chcesz?
Co to znaczy kochać
Fajnie byłoby zacząć od koncepcji, tak aby można było uporządkować wszystko na półkach. Co ogólnie rozumiemy przez słowo „miłość”? A jak w takim przypadku możesz siebie kochać?
Kochać innych to dawać
Kiedy mówimy o miłości, mówimy o umiejętności postawienia drugiego człowieka na pierwszym miejscu, pomyślenia przede wszystkim o jego pragnieniach, o jego zdrowiu i wygodzie, ciesząc się z jego sukcesów i wczuwając się w jego nieszczęścia.
To jest dawanie. Ich uczucia, troski, siła psychiczna i fizyczna, czas, cierpliwość i pracowitość. Nie chodzi tylko o romantyczną miłość, ale ogólnie o miłość.
Kiedy naprawdę kochamy (to nie ma znaczenia - mężczyznę, przyjaciół, rodzinę i przyjaciół), bo nie myślimy o tym, czy czujemy miłość do siebie i szacunek do siebie, takie myśli nie przychodzą nam do głowy.
Obserwuj swoje otoczenie: kto jest najprzyjemniejszy dla ludzi? Kto jest bardziej atrakcyjny niż inni? Pomyśl o innych tym, od których czują ciepłe uczucia, którzy są gotowi dać swoją miłość.
Kochać siebie, to starać się otrzymywać
A jeśli mówimy o miłości własnej, to okazuje się, że ja sam jestem pierwszy.
Skąd takie pragnienie - wiedzieć, jak kobieta może nauczyć się kochać siebie? Oczywiste jest, że to nie jest ostateczny cel. Byliśmy przekonani, że kochając siebie, będziemy bardziej pewni siebie, bardziej skuteczni, atrakcyjniejsi i bardziej godni miłości innych.
Chcemy być doceniani, szanowani, chcieliśmy, żeby ktoś o nas dbał. Jeśli odczuwamy brak takich przejawów w naszym życiu, wówczas zaczynamy szukać przyczyny niepowodzenia i sposobu na zmianę sytuacji. A potem słyszymy lub czytamy: kochaj siebie! Podobno wtedy reszta też nas rozpali miłością.
Czasami wydaje nam się, że widzimy ilustracyjne przykłady w naszym środowisku. „Kocha siebie”, mówią o zalotnej piękności, która dużo czasu poświęca dbaniu o swój wygląd i zdrowie, odwracając głowy mężczyzn i przechodząc obok z uśmiechem, nie oglądając się za siebie.
"Jak on sam siebie szanuje!" - Słyszymy o koleżance, który nie uderzy palcem w palec, jeśli nie otrzyma za to należnej zapłaty, a udziela pomocy tylko wtedy, gdy z niej skorzysta. „To jest samoocena” - brzmi na adres przyjaciela, który nie dba o to, co myślą o nim inni i żyje dla własnej przyjemności, uważa się za godnego wszystkiego najlepszego.
Czy naprawdę chcemy być tacy jak ci ludzie? Nie podoba nam się nawet wszystko w nich. Ale chcemy, aby nasze życie było przyjemniejsze, aby łatwiej było dostać to, czego chcemy. Wydaje nam się, że tak. Dlatego staramy się zrozumieć „naukę” miłości własnej. Nagle to pomoże.
Czasami przyczyną mogą być złe doświadczenia. Na przykład doświadczenie nieodwzajemnionej miłości, kiedy jesteś gotowy na wszystko dla niego, a on nie odwzajemnia się, nie doceniając twoich uczuć. Następnie troskliwy przyjaciel lub pełen emocji artykuł w sieci może udzielić rady: „Musisz szanować siebie! On nie jest ciebie wart. Nie jesteś nikomu nic winien. Więc najpierw kochaj siebie i ciesz się życiem”. Ale czy o to chodzi?
Po prostu nie chcemy cierpieć, chcemy być szczęśliwi, chcemy być doceniani. Jak nauczyć się kochać siebie i być kochanym - tak brzmi prośba w naszej głowie, aw naszych sercach jest pragnienie szczęścia. Dlatego damy się nabrać na przynętę fałszywych przekonań o miłości własnej, popularnych we współczesnym społeczeństwie.
Pamiętacie pokolenie naszych babć i dziadków, pamiętacie filmy radzieckie - czy słyszeliście tam słowo o „kochaj siebie”? Powiesz, że to inny czas, inne wartości? Ale uczucia osoby są takie same. Pogoń za szczęściem pozostaje taka, jaka była. I nadal polega na dobrych relacjach z innymi ludźmi i samorealizacji dla dobra społeczeństwa.
Dlaczego nie możesz kochać siebie i innych
Dziecko jest infantylne. Kiedy dopiero się rozwija, myśli przede wszystkim o sobie. Jeśli dorośnie tak, jak powinien, nauczy się okazywać troskę o innych ludzi, martwić się o nich i opiekować się nimi - zaczynając od matki i bliskich krewnych. Wynika to z wartości i postaw, które wkładają w to rodzina, szkoła i społeczeństwo jako całość.
Ale zdarza się, że proces rozwoju gdzieś spowolnił lub poszedł w niewłaściwe miejsce. Na przykład, jeśli dziecku w dzieciństwie brakowało poczucia bezpieczeństwa ze strony rodziców. W tym przypadku jego psychika może niejako pominąć niektóre etapy formacji. Istnieje możliwość, że już dorosły pozostanie w jego duszy dziecięcym dzieckiem, niezdolnym do rzeczywistego okazywania uczuć innym.
Albo jeśli rodzice nieświadomie, z najlepszymi intencjami, wychowali w dziecku „siłę”, zakazując płaczu i okazywania emocji. Może to mieć szczególnie traumatyczny wpływ na ludzi, którzy są naturalnie obdarzeni zwiększoną emocjonalnością i wrażliwością. Aby żyć pełną gamą uczuć, dzielić się nimi z innymi, okazywać to, co najlepsze: współczucie, zrozumienie i życzliwość, są potrzebne takim ludziom, bo tak się urodzili. Bez silnych więzi emocjonalnych z innymi ludźmi życie nie jest dla nich radością. A kiedy głęboko w duszy tkwi wewnętrzny zakaz okazywania uczuć, chętnie by kochali, życzą tego z całego serca, ale to nie działa. Wewnętrzna bariera nie pozwala ci naprawdę się otworzyć.
Często już dorośli stawiają sobie taką barierę. Kiedy zostaną oszukani w czyichś uczuciach, czując utratę zaufania lub jeśli ich miłość została przez kogoś zdewaluowana, przyjmują zasadę, aby nigdy więcej nie otwierać się emocjonalnie. Jest to tym smutniejsze, że to oni potrafią kochać jak nikt inny. Znajdź sens swojego życia we wszechogarniającym uczuciu dla ukochanej osoby i wypełnij go i swoje życie kolorami.
Można to zmienić, znowu możesz poczuć prawdziwą radość z uczuć do kogoś. Aby to zrobić, musisz uświadomić sobie swoją naturę - swoją psychikę. Zrozumieć, co jest w nas, jak powinno się objawiać, a jak nie. Zrozum, co spowodowało awarie. Świadomość to już połowa rozwiązania.
Ale zastanawianie się, jak nauczyć się kochać siebie, to absolutnie głupie zadanie. Skupiając się na sobie, kobieta staje się mniej zdolna do szczerego okazywania innym uczuć. Ona tylko czeka na ich pokaz od innych dla siebie. Ale możesz być naprawdę szczęśliwy tylko wtedy, gdy darzysz siebie miłością.
Czy brakuje mi poczucia własnej wartości?
Podobnie jest z samooceną i samooceną. Nieustannie słyszymy, że w społeczeństwie szanowani są tylko ci, którzy szanują siebie, a jedną z głównych przyczyn niepowodzeń w biznesie, relacjach i życiu w ogóle jest niska samoocena.
Sądy takie najczęściej wywołują odpowiedź osób, dla których ważne są takie rzeczy jak uznanie zasług, wdzięczność za to, co zostało zrobione, profesjonalizm i wysokiej jakości wykonywanie obowiązków, przyzwoitość i uczciwość, a co za tym idzie szacunek i honor w społeczeństwie.
Tacy ludzie starają się robić wszystko doskonale, bez najmniejszego błędu lub przeoczenia. Dlatego są nieco niepewni siebie: nagle coś przegapisz, wstyd! To oni wolą dokładnie przestudiować wszystkie dane, zanim zabiorą się do pracy, wszystko dokładnie sprawdzą, powtórz wszystko kilka razy.
Jeśli coś nie pójdzie dobrze, mogą obwiniać niską samoocenę. A teraz próbują rozwiązać niezrozumiały problem, jak nauczyć się kochać siebie i być pewnym siebie. Szukają instrukcji i zasad, pilnie starają się ich przestrzegać, ale zamiast pewności siebie i uznania - wewnętrzny dyskomfort. Ponieważ nie ma pozytywnego efektu i jest to niewygodne w obecności ludzi.
Jak to jest kochać i szanować siebie?
Co więc pozwala nam znaleźć wewnętrzną harmonię i budować relacje z innymi w najlepszy sposób? Tylko to, co jest skierowane na zewnątrz. W końcu chcemy okazywania miłości, współczucia, szacunku od innych. Oznacza to, że nasze działania powinny być skierowane na innych. Nie na siebie. Jest tylko jedna zasada: to, co włożyłem w wysiłek, od tego uzyskałem wynik!
Nie afirmacje przed lustrem: „Jak bardzo siebie kocham, jaka jestem wspaniała i na ile zasługuję”. I otwartość i chęć dzielenia się swoimi uczuciami z ludźmi. Miłość do innych sprawia, że jesteś szczęśliwy, co oznacza, że wywołuje współczucie i sprawia, że jesteś dla innych pożądany.
Pewność siebie zapewnia nie wzrost samooceny, ale poczucie wewnętrznej godności wynikające z zapotrzebowania społeczeństwa. Wynika to po pierwsze z szacunku dla innych, a po drugie z umiejętności bycia wartościowymi dla społeczeństwa. To znaczy być kompetentnym w swojej dziedzinie działalności, zdolnym do niesienia pomocy innym, mieć kompetentne podejście do rozwiązywania różnych problemów i uzyskać wysokiej jakości wynik. Maksymalne urzeczywistnienie wrodzonych właściwości dla dobra społeczeństwa jest kluczem do pewności siebie.
Aby to zrobić, musisz zrozumieć, co jest w nas i jak to wdrożyć. Aby zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, musisz najpierw odpowiedzieć na pytania: „Kim jestem?” i "Kim mogę się stać?" Nieocenioną pomocą w tej trudnej sprawie jest wiedza zdobyta na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana.
Nasz wewnętrzny potencjał jest zawsze powiązany z naszymi pragnieniami. Naprawdę, człowiek chce tylko tego, co jest w stanie osiągnąć - natura zadbała o to, by zapewnić nam niezbędne narzędzia. A to, jak z nich korzystać, zależy od nas.
Zamiast „nie lubię” (że mnie nie lubią / że mnie nie szanują / że brakuje mi pewności siebie), definiujemy „co bym chciał” i „co mogę zrobić, aby to osiągnąć”.
Co daje i otrzymuje ten, kto nauczył się kochać
Kochająca kobieta, nastawiona na obdarzenie, jest w stanie wiele dać bliskim. Wasze ciepło i szczerość, zrozumienie, wsparcie, pozytywne emocje, które nie są zmarnowane, a wręcz przeciwnie, rozmnażają się, wracają.
Taka kobieta wie, jak zainspirować swojego mężczyznę do twórczej aktywności, do sukcesu, do okazywania uczuć i troski. Budzi w nim chęć dążenia do wielkich osiągnięć - wszystko po to, by ją zadowolić, być godnym jej miłości!
Kobieta, która umie kochać innych, nigdy nie będzie sama. Potrafi stworzyć ciepłą atmosferę wzajemnego zrozumienia i wsparcia w każdym zespole. Od subtelnych, delikatnych uczuć, jak od najsilniejszego winorośli, po skręcenie mocnego, przytulnego rodzinnego gniazda.
Dając, otrzymuje więcej, niż gdyby chciała tylko otrzymać. Kochająca kobieta przyjmuje z prawdziwą radością i wdzięcznością, co motywuje do dalszego obdarzenia. Uwaga, nie wymagająca, ale zachęcająca!
Nie ma potrzeby szukania odpowiedzi na pytania o to, jak kochać siebie i zwiększać samoocenę kobiety, która nauczyła się kochać i szanować innych. W naturalny sposób czuje godność, harmonię, spokój i zadowolenie. Ponieważ jest ceniona i kochana przez tych, którym nie jest obojętna.
Im lepiej rozumiemy ludzi, ich cechy, wartości i pragnienia, tym lepiej rozwijają się nasze relacje. Im lepiej siebie poznajemy i rozumiemy, tym łatwiej jest pokazać swoje najlepsze strony i wzbudzić współczucie.
Poznaj wyniki tych, którzy ukończyli szkolenie Jurija Burlana w zakresie systemowej psychologii wektorów i zmienili swoje relacje z innymi na lepsze. Znalazł także swoją miłość lub wyniósł swój związek z drugą połową na nowy poziom.
