Czarno-czarny mikrofon, czyli jak pokonać strach przed wystąpieniami publicznymi
Dlaczego dla niektórych wystąpienie publiczne jest tak trudne? Szkolenie „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana pokazuje szczegółowo, jak pokonać wyczerpujący strach …
W gardle jest guzek, łopatki pod głazem, nogi watowane, głowa drewniana, język betonowy. Za 10 minut - prezentacja dla całej firmy zarządzającej. Wstyd jest nieunikniony. Występowanie dla większej niż dwóch osób publiczności to koszmar.
Uciekaj, chowaj się, a lepiej zniknąć z powierzchni ziemi, byle tylko nie być pod bronią setek oczu, nie wyglądać na pośmiewisko. Dlaczego dla niektórych wystąpienie publiczne jest tak trudne? Szkolenie „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana pokazuje szczegółowo, jak przezwyciężyć wyczerpujący strach.
Nie boisz się, gdy jesteś chroniony - ale gdzie jest tarcza?
Pierwszym niezbędnym warunkiem rozwoju i ujawnienia potencjału każdej osoby jest poczucie bezpieczeństwa. Weźmy jako przykład lata szkolne. Kiedy mama i tata kochają i troszczą się, nauczyciele spokojnie wyjaśniają i dzielą się swoim doświadczeniem, koledzy są przyjaźni i pasjonują się poznawaniem otaczającego ich świata, wtedy dziecko otwarcie okazuje swoją naturalną ciekawość, zainteresowanie wszystkim, co się dzieje, łatwo się komunikuje. Nie boi się dzielić znaleziskami i odkryciami nawet z krzesełka, nawet przy tablicy, nawet ze sceny. A jeśli w domu lub w zespole panuje taka atmosfera, że od razu wyśmieją i ukarają za wahanie lub zaczepkę, dziecko stara się nie wystawać, chroniąc się przed stresem najlepiej jak potrafi.
Za poczucie bezpieczeństwa osoby dorosłej nie odpowiadają ani rodzice, ani nauczyciele, ani koledzy. Chociaż czasami obwiniamy ich narzekanie za nasz paraliżujący strach przed wystąpieniami publicznymi. Bez względu na to, jak bardzo chcielibyśmy przerzucić odpowiedzialność na kogoś, dorośli „chłopcy i dziewczęta” nie boją się tylko wtedy, gdy jak najdokładniej zdamy sobie sprawę z naszych naturalnych zdolności w społeczeństwie i będziemy w stanie budować więzi emocjonalne. I to nie tylko z tą konkretną publicznością, ale z ludźmi w ogóle i na bieżąco.
Sami tworzymy poczucie komfortu w zespole, przed dużą i małą publicznością. Ale pod blokiem nieświadomości są przeszkody.
Przerażenie zamiast rozkoszy
Bez strachu. Co oprócz serca stracić?” - śpiewa artysta. Wchodząc na scenę, łączy się z obrazem, niesie go publiczności. Nie ma siebie dla siebie, oddaje publiczności całą swoją emocjonalną istotę. I to jest sekret, którego się nie boi.
Mógłby też zostać spętany przerażeniem, ponieważ większość publicznych ludzi sztuki ma również wizualny wektor. Ten, który objawia się w nas różnymi fobiami, gdy nieudolnie go używamy.
Charakter przyciągania do mówiącego jest podobny do chemii w relacji między dwojgiem ludzi. Im bardziej się otwierasz, tym bardziej ufasz drugiej stronie, tym silniejsza jest reakcja drugiej strony. Im bardziej jesteś ograniczony i przestraszony, tym mniej jesteś w stanie zniewolić innych.
Jeśli właściwości wektora wizualnego są skierowane w stronę publiczności, słuchaczy, to mówca również będzie drżał z podniecenia. Ale to pozytywny ładunek chęci dzielenia się emocjami, odkrywaniem i wynikami pracy twojego zespołu z ludźmi. Kiedy to się powiedzie, zachwyca się. Jest skonczone! Teraz czują to samo co wy, myślą o tym samym, są pochwyceni przez tę samą zmysłową falę.
Kiedy w żaden sposób nie można się od siebie oderwać, zamiast zachwytu, przed sceną pojawia się przerażenie i otępienie. „Zobaczą, jak drżą mi ręce. Zauważą, jak ciężko oddycham. Usłyszą błąd, będą sarkastyczni i zjedzą go. Te myśli przestraszonego dziecka w nas nie milkną, bo naturalne właściwości wymagają realizacji w dorosły sposób. Możesz się tego nauczyć, ujawniając się podczas treningu. Kiedy się zna, wydaje się, że może dawać innym bez fałszywego wahania.
Niezatarty ślad dziecięcego wstydu
Nauczyciel skrytykował cię, gdy potknąłeś się podczas recytowania wersetu w pierwszej klasie. A w pracy nie możesz spokojnie wygłosić prezentacji w swoim trzydziestym plusie. Krew pędzi do skroni. Wszystko powinno być idealne. Ale raz, w znaczącym momencie, wszystko poszło nie tak, a nieświadomość właściciela wektora odbytu nie pozwala mu o tym zapomnieć, gra ten ból w kółko, uniemożliwia mu robienie postępów.
Taka osoba z natury perfekcjonistka stara się być najlepsza we wszystkim. Niepowodzenie z odległego dzieciństwa, zwłaszcza jeśli w tym momencie nie było odpowiedniego wsparcia ze strony matki, na długo zagości w jego duszy. Jest odrętwiały, nie pozwala się wyprostować własnym możliwościom.
Przez lata nawiedzający strach przed hańbą znika, gdy odkrywasz punkty zwrotne w labiryntach swojej encyklopedycznej pamięci i systematycznie je analizujesz. Zaciski ciała i duszy przestają przeszkadzać w realizacji naturalnej chęci dzielenia się wiedzą.
Setki ludzi przestało się bać i nauczyło wykorzystywać swój potencjał:
„Czułem się radośnie, z przyjemnością i zainteresowaniem rozmawiając z ludźmi. Ludzie mówią, że miło się ze mną komunikuje, że ładuję pozytywnie!
Skargi minęły i ogólnie zapomniałem, jak się obrazić), więc powinno być i nie działa. Ponieważ wiesz, dlaczego dana osoba to zrobiła. Wraz z tym zniknęła irytacja i złość, które wcześniej powstały. Jest tylko uśmiech uznania)))
Strach przed wystąpieniami publicznymi zniknął, teraz mówię spokojnie iz przyjemnością”.
Tatiana Shch., Neurologist, Shchelkovo Przeczytaj pełny tekst wyniku
Ufanie ludziom, światu, sobie i swoim umiejętnościom - mając taką wewnętrzną bazę, nie jest straszne mówić przed jakąkolwiek publicznością. Na szkoleniu „System-Vector Psychology”, prowadzonym przez Jurija Burlana, zdobywamy umiejętność czerpania z ludzi siły i inspiracji do pracy, tworzenia i otwartego dzielenia się owocami naszych myśli i uczuć. Bez strachu, z zachwytem i ekstazą procesu.
