To wstyd, kiedy to wstyd. Jak pozbyć się urazy?
"Nie obrażaj się!" - mówimy, zakładając, że nasze słowa lub czyny mogą zranić osobę. Wiemy, jak bolesne jest, gdy jest obraźliwe, jak trudno jest wybaczyć zniewagi. Każda obrażona osoba z łatwością zapamięta kilka przestępstw z przeszłości, ponieważ nie da się raz się obrazić.
"Nie obrażaj się!" - mówimy, zakładając, że nasze słowa lub czyny mogą zranić osobę. Wiemy, jak bolesne jest, gdy boli. Wiemy z własnego doświadczenia, jak trudno jest wybaczyć zniewagi. Każda obrażona osoba z łatwością zapamięta kilka przestępstw z przeszłości, ponieważ nie da się raz się obrazić. Nawet jeśli nie wyczerpujemy się co minutę, wspominając naszych przestępców niemiłym słowem, nie oznacza to, że udało nam się odpuścić zniewagę. Co więcej, uraza pozostaje nie tylko beznamiętnym świadkiem naszego życia, jest jego aktywnym uczestnikiem, autorem najbardziej katastrofalnych stereotypów behawioralnych i najbardziej przeciętnych scenariuszy życiowych.
Przebaczenie zniewagi oznacza umożliwienie sobie swobodnego życia i oddychania. Czy możliwe jest ostateczne i nieodwołalne uwolnienie się od urazy, czy też będziesz musiał przez całe życie zastanawiać się, jak żyć z urazą, ale to nie pozwala ci żyć. Spróbujmy odpowiedzieć z punktu widzenia współczesnej psychoanalizy - korzystając z wiedzy zdobytej na szkoleniu Jurija Burlana „Psychologia wektorów systemowych”.
Jak pozbyć się urazy?
Istnieje milion instrukcji, jak przezwyciężyć przestępstwo. Zaczynając od „nie obchodzi mnie to i zapomnij”, a kończąc na niewyobrażalnych medytacyjnych technikach rozpuszczania krzywd, budując wizualne serie siódmego rzędu. „Postaw się w sytuacji sprawcy” - radzą nam. - To jest sposób na pozbycie się pretensji! A co robimy, można się zastanawiać? Robimy tylko to, że stawiamy się na miejscu innych ludzi, dlatego zniewaga: „Nigdy bym tego nie zrobił na jego miejscu i dlatego nie mogę wybaczyć zniewagi”.
Która z poniższych działa? Nic. Gdyby każdy mógł tak łatwo wybaczyć zniewagi, nie byłoby urażonych. Dlaczego? Krótko mówiąc, ponieważ nie ma takiego obcego doświadczenia, które mogłoby nam się przydać. „Psychologia wektorów systemowych” wywodzi się z faktu, że każda osoba ma określony zestaw pragnień i zdolności, które ściśle odpowiadają tym pragnieniom. Trudność polega na tym, że prawdziwe pragnienia żyją przez nas na głębokim nieświadomym poziomie, a na wierzchu unoszą się tylko racjonalizacje.
Na przykład Katya myśli: „Petya działał złośliwie”. Nie wie, co zrobić z tą zniewagą i tą Pietią. To jest jego racjonalizacja. Pragnienie Katii jest zupełnie inne, ona wcale nie chce Petyi, a „wręcz przeciwnie, Georges”. Ale nie przyprowadzili Georgesa, Katya przydzieliła Petyi do jego roli, która nie miała pojęcia, że w „snach” Katya był Georgesem i działał jako ostatni Petya. Czy to wstyd? I jak. Błąd Katii polega na tym, że nie wiedziała, jak odróżnić Petyę od Georgesa. Wszyscy popełniamy ten błąd, gdy ktoś nas obraża. Uraza to nasza wina.
Skąd się biorą skargi?
Aby wiedzieć, jak radzić sobie z urazą, musisz zrozumieć, gdzie i dlaczego się pojawia, co jest przyczyną rozpoczęcia reakcji łańcuchowej urazy w życiu człowieka.
1) Ocena osoby przez siebie, czyli jak nigdy nie radzić sobie z urazą
Uraza pojawia się, gdy nasze oczekiwania wobec osoby nie pokrywają się z jej prawdziwym zachowaniem. Dlaczego to się dzieje? Przede wszystkim dlatego, że nasze prognozy dotyczące innej osoby budujemy na podstawie osobistych doświadczeń - jedynej miary poprawności. Tak było już, tak będzie w przyszłości. Codziennie dawałem kwiaty, dzisiaj nie. Uraz. Jak mógł to zrobić? Nigdy bym tego nie zrobił na jego miejscu. Codziennie gotowała barszcz, a dziś rozmawia przez telefon. Najwyraźniej miała kochanka. Wiem to, miałem jeden. Zachowanie to przypomina komiczną sytuację, gdy zakładając nową kurtkę szukasz kieszeni w starym miejscu: wkładasz rękę i - pustkę.
2) Porównanie z „modelem idealnym”, czyli jak nigdy nie zapomnieć o krzywdach z przeszłości
Gwałtowność literatury popularnej zaraża ludzi bezużytecznymi, a czasem wręcz szkodliwymi stereotypami. Wymyślamy pewien idealny model partnera i nasze oczekiwania kojarzymy z tym pomysłem, a nie z żywą osobą. Prawdziwa osoba nie wytrzymuje żadnego porównania z modelem. Oczywiste jest, że jego działania mogą być przez nas odebrane jako obraźliwe. W rezultacie nie wiemy, jak przezwyciężyć urazę do ukochanej osoby, która nie uzasadniała naszych nadziei, ale nadzieje te nie były pokładane w nim, ale na ideale kochanka bohatera lub życzliwego milionera.
Do niedawna nie było publicznej wiedzy o istocie psychicznej ludzi, ich prawdziwych pragnieniach i motywach działania, a założenia, na których opiera się współczesna „psychologia”, były błędem, nie mogło więc być odpowiedzi na pytanie „jak odpuścić przestępstwo”. Psychologia systemowo-wektorowa daje jednoznaczne odpowiedzi nie tylko na pytanie, jak wybaczyć przeszłe przestępstwo, ale także pozwala nie kumulować ich w przyszłości.
3) Samolubstwo jako gwarancja całkowitego niepowodzenia prób usunięcia urazy
Zastanawiając się, jak pozbyć się złości i urazy, nie sposób nie wspomnieć o jednym bardzo ważnym aspekcie. W naszych pragnieniach, choć nie zawsze świadomych, kierujemy się zasadą czerpania maksymalnej przyjemności od drugiej osoby dla siebie. W oparciu o tę chęć otrzymywania budujemy prognozy zachowań ludzi. Przyjdę, a ona już przygotowała i posprzątała, a kapcie są na miejscu. Ustawiwszy się, by cieszyć się działaniami innej osoby i będąc zwiedzionymi w naszych oczekiwaniach, nie wiemy, jak przezwyciężyć palącą urazę. Dotyczy to również relacji serwisowych. Jestem taką zdolną osobą, takim wspaniałym specjalistą. Zdecydowanie muszę być chwalony. Ale … za mało pochwał. Niewystarczająco! Szkoda!
Wszyscy mamy skłonność do przeceniania naszego wkładu we wspólną sprawę, usprawiedliwiamy się. Ludzie są samolubni - i to jest w porządku. Kłopot pojawia się, gdy skłonność do odbioru jest niewystarczająca do zwrotu. Teraz, gdy ceniony jest nie abstrakcyjny „dobry człowiek”, ale jego przydatność w jakiejś konkretnej sprawie, miliony osób usuniętych z listy honoru nie będą w stanie wymyślić, jak wybaczyć tę obrazę. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie ci tworzą w społeczeństwie ciężki balast niechęci, wyrażający się całkowitą biernością. Obrażonych „tym krajem” trzeba ciągnąć przez resztę, a właściwie tylko codzienne ujrzenie ich ponurych twarzy to ciężka praca dla psychiki.
Radzenie sobie z urazą - poprawianie błędów
Analizując proces powstawania i rozwoju skarg, można warunkowo wyróżnić następujące etapy:
1) przewidywanie ludzkich zachowań, najlepiej;
2) spotkanie z rzeczywistością lub zniszczenie ideału;
3) porównanie prognozy i rzeczywistości z ujemnym saldem;
4) faktyczne przestępstwo;
5) chęć przywrócenia sprawiedliwości, zemsty na sprawcy.
Oczywiście przyczyną urazy jest błędna prognoza rzeczywistości. Ale czy rozbieżność między przewidywaniami a rzeczywistością zawsze prowadzi do urazy? Czy ten schemat jest wspólny dla wszystkich ludzi? Oczywiście nie. Dla wielu ludzi pytanie „jak pozbyć się urazy” nie pojawia się z tego prostego powodu, że w ich mentalnych żalach są niemożliwe.
Otrzymując wiedzę systemową, uczymy się rozróżniać ludzi na poziomie nieświadomości psychicznej, zaczynamy rozumieć nie tylko zachowanie innych, ale także jego przyczyny na najgłębszym poziomie, co oznacza, że prawdopodobieństwo błędnego przewidywania dąży do zera, zmniejsza się ryzyko urazy, problem znika jak u nich, uraza, pozbycie się.
Treningi dają możliwość uświadomienia sobie swojego stanu psychicznego. Zaczynamy poprawnie formułować pytanie do wszechświata: nie „Dlaczego wszyscy mnie obrażają?”, Ale „Dlaczego właściwie jestem taki obrażony?”. Otrzymujemy wyczerpującą odpowiedź, jak przezwyciężyć urazę w sobie.
Psychologia systemowo-wektorowa pokazuje: powyższa logika występowania urazy jest prawdziwa tylko dla jednego z wektorów ośmiowymiarowego mentalnego - wektora analnego. Tylko w tym wektorze możliwa jest uraza, w innych po prostu nie dojrzewa.
Tak więc osoba z wektorem skóry, zauważając rozbieżność między swoimi oczekiwaniami co do rzeczywistości, może się złościć, ale szybko dostosowuje się do nowej sytuacji i odrzuca swoje błędne przewidywania jako bezużyteczne. Nie myśli o tym, jak zapomnieć o zniewadze, bo już o wszystkim zapomniał. O tym my, analitycy, mówimy „oportunista”. Jak wiecie, nasze wady są kontynuacją naszych zasług i vice versa. To właśnie trudności w przystosowaniu się do nowych warunków leżą u podstaw wrażliwości płci analnej, która nie wie, jak pozbyć się dawnych krzywd, których okres trwania jest często równy życiu człowieka.
Osoby z cewką moczową również nie mają pretensji w swojej psychice: są tak bardzo w przyszłości, że nawet teraźniejszość nie przeszkadza im zbytnio, a przeszłość w ogóle nie jest napisana, tak nie jest. Ponadto cewka moczowa jest wyrazem miary obdarzenia, ma cechy altruizmu zwierzęcego i nie jest w stanie żywić urazy z powodu nie przyjęcia jej do środka.
Tylko wektor odbytu, którego szczególną rolą jest gromadzenie i przekazywanie informacji w czasie, ma niezbędną wytrwałą pamięć i potężny, sublimowany nadajnik libido. W stanie niezrealizowanym analityk jest zabierany do przechowywania, zamiast naprawdę potrzebnej i wartościowej wiedzy, wszelkich śmieci, w większości składających się z przestępstw o różnym stopniu nasilenia. A libido, które nie znajduje zastosowania, zmierza do wyrównania kwadratu - przywrócenia „sprawiedliwości” w formie zemsty na przestępcach. W tym przypadku osoba nie myśli już o tym, jak pozbyć się uczucia urazy, jest całkowicie zanurzony w tym uczuciu, skąd czerpie inspirację do różnego rodzaju zemsty, zwykle hipotetycznej, ale czasami całkiem realnej.
Lecący słoń jest skazany na udrękę
Jeśli chodzi o górne wektory, to znaczy dwa z nich, które nie pracują w najlepszym rozwoju, aby wzmocnić i ekstrapolować skargi narodzone w wektorze odbytu, są dźwiękowe i wizualne.
Wizualny wektor ze swoją podejrzliwością i fantazjami jest w stanie zbudować Nieskończenie Wielkiego Obrażonego Słonia z najmniejszej muchy. Na odbyt wejdzie w szczegóły urazy, wizualnie pomaluje swoje niezastąpione straty. W sposób analistyczny, werbalnie, wizualnie sadystycznie, każdą zwyczajność przełoży na kategorię tragedii greckiej, tak że sam będzie szlochał, nie wiedząc, jak odpuścić zniewagę. Wektor wizualny, po zbudowaniu słonia, najprawdopodobniej się na tym zatrzyma, jego zemsta jest straszna tylko w snach. Smakowanie przed zaśnięciem, jak dokładnie sprawca będzie jadł znane substancje, to dla nas wszystko. Nie pójdziemy zabijać, szkoda brudzić sobie czyste ręce.
Rozszerzone samobójstwo według Vinogradova-Lanzy: tak będzie z każdym, kto nie wie, jak radzić sobie z urazą
Inną rzeczą są urazy analne w dźwięku. Uważaj, aby nie urazić takiej osoby! Dźwięk analny obraża się od dzieciństwa, kładzie nacisk na trzydzieści i trzy lata w kompletnej dźwiękowej próżni do punktu masy krytycznej, kiedy każde przypadkowo rzucone słowo, spojrzenie, gest - cokolwiek! - może wywołać reakcję łańcuchową w swojej mentalnej bombie zegarowej. Skargi analne w tym przypadku mogą mieć globalne konsekwencje.
Mając w dźwięku nie tylko egoizm, ale egocentryzm, taki analityk mnoży istniejące pretensje jako brak recepcji. W ten sposób niechęć dziecka do matki może zostać ekstrapolowana na niechęć do kraju, społeczeństwa jako całości. To właśnie specjaliści od dźwięków analnych w stanie moralnej i moralnej degeneracji popełniają rozszerzone samobójstwo według Vinogradova-Lanza, u podstaw którego niechęć w dolnym wektorze jest w stanie frustracji i dźwiękowego egocentryzmu na tle próżnia semantyczna. Zrozumienie psychiki takiej osoby, aby wiedzieć, jak pomóc jej pozbyć się urazy, jest niezbędne do przetrwania każdego z nas.
Psychologia skarg dzieci: uderzenie - uderzenie w krzesło, obrażenie - zjedzenie cukierków
Kiedy zaczyna się przechowywanie urazy? Na poziomie nieświadomości dziecko zaczyna doświadczać pierwszej urazy w dzieciństwie. Zapewne wielu obserwowało, jak dziecko uderzając np. O krzesło, uderza je pięścią. Jest obrażony. Krzesło było w złym miejscu, nie spełniało oczekiwań, to jego wina. Krzesło to krzesło, ale mamą można manipulować, wykorzystując jej poczucie winy. Dzieciak bardzo szybko zdaje sobie sprawę, że po dąsaniu się jest bardziej prawdopodobne, że dostanie to, czego chce i nie męczy się doskonaleniem swoich umiejętności. Tak więc żale z dzieciństwa stają się nawykiem, a wynik manipulowania sprawcą poprzez poczucie winy jest wystarczającą premią, aby kontynuować resztę jego życia.
Uraza jest wiernym towarzyszem dziecka analno-wizualnego. "Kochaj mnie!" - wrzeszczy psychiczna nieświadomość takiego dziecka. Nie kochaj? Taki jesteś zły. Ludzie wokół, zwłaszcza mama, starają się zrekompensować szkody spowodowane przez cukierki - po prostu nie płacz, nie obrażaj się. Kiedy dorośli zachęcają do takiego zachowania, w dziecku tworzy się pewien stereotyp, który przenosi się w dorosłość i tutaj nie działa. Dorosły nie otrzymuje słodyczy w odpowiedzi na nadąsane usta, ale zwyczaj obrażania się pozostaje. Dziecko analne szybko uczy się nawyków, zarówno dobrych, jak i złych.
Jak można pozbyć się skarg dzieci, skoro codziennie dodawane są nowe, żale rosną jak kula śnieżna: tutaj nie dostały wystarczająco dużo, otrzymały mniej. Osoba jest nieszczęśliwa, ponieważ w dzieciństwie naprawdę nie dostała wystarczająco dużo - nie była rozwinięta. Jedynym sposobem, aby nie nauczyć dziecka analnego manipulowania winnym poprzez urazę, jest odpowiednia pochwała, prawdziwa ocena jego pracy, a nie bezmyślne wykupywanie słodyczy, a nie obojętna ignorancja osiągnięć. Ważne jest, aby nie pochwalać zbytnio. Dziecko ma skłonność do analizowania sytuacji i rozumie, czy jest niesprawiedliwie chwalone, co powoduje u dziecka urazę, a także sytuację, w której jego wysiłki nie zostały docenione.
Jak pozbyć się żalów z dzieciństwa? Weź odpowiedzialność za swoje czyny
Wychowując dziecko systematycznie, kształtujemy w nim nawyk szukania wyjścia w doskonaleniu jego umiejętności, a nie gromadzenia wokół siebie tych, którzy są winni jego (dziecka) niepowodzeń. Odpowiedzialność za twoje czyny jest gwarancją braku niechęci do innych. Wtedy w przypadku pomyłki, porażki osoba analna nie odczuwa urazy, ale poczucie winy - pozytywne poczucie rozwoju i realizacji, w przeciwieństwie do ślepego zaułka urazy. Jestem winny, poprawię się, przywrócę sprawiedliwość, stanę się lepszy. Wina jest motorem ludzkiego doskonalenia. Uraza to ślepy zaułek, odmowa rozwoju.
Jak pozbyć się urazy i zacząć żyć
Oczywiste jest, że skargi nagromadzone przez lata nie znikną z dnia na dzień, chociaż istnieją dowody na istnienie takich „cudów”. Zdobycie wiedzy na szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych” prowadzi do zmniejszenia urazy jako właściwości natury, przestają się rozwijać nowe skargi, przychodzi zrozumienie, jak pozbyć się wcześniej nagromadzonych skarg.
Ale nie jesteśmy sami i żyjemy w społeczeństwie, w którym zawsze są ludzie, którzy próbują dostosować się do naszych życiowych scenariuszy. Angażując się w treningi Jurija Burlana, przestajesz postrzegać ich działania jako ofensywne, następuje systemowa ponowna ocena, istnieje „odporność” na wykroczenia. Powodem tego jest nie tylko zrozumienie różnic w wektorach, ale także zrozumienie stopnia rozwoju i implementacji każdego wektora u każdej osoby. Drażliwość jest sygnałem niedostatecznego rozwoju osoby umysłowej, wskaźnikiem jej niepełnej realizacji w społeczeństwie.
Niewłaściwe zachowanie jednostki nie wywołuje rozczarowania, złości ani urazy u osoby myślącej systemowo. W miejsce tych negatywnych stanów impasu przychodzi zrozumienie przyczyn takiego zachowania, aw konsekwencji usprawiedliwienie sprawcy sercem. Nie oznacza to, że a priori wybaczamy wszystkim złoczyńcom. Nie. Systematyczne zrozumienie zapewnia wyjście z negatywności w rozwoju i wdrażaniu oraz wyklucza wpadanie w ślepe zaułki urazy w przyszłości. Praca z uważnością jest łatwa i przyjemna. To twórcza praca, która przynosi tylko radość.
