Uczucie urazy i niesprawiedliwości: jak rzucić kamień z duszy i nauczyć się wybaczać
Wydaje nam się, że uczucie urazy jest znane każdemu. Więc inna osoba może postawić się na twoim miejscu i pomyśleć sto razy, zanim zachowa się w określony sposób, prawda? W rzeczywistości uraza nie jest wszystkim znana.
Ciężki w sercu, obrzydliwy. Rozmowa z przyjaciółką pozostawiła gorzki posmak: uczucie urazy i irytacji, myśli nieustannie krążą wokół jej słów. Nie zapomnij ani nie wyrzuć tego z mojej głowy. Nie mogę nawet spać. A przynajmniej nie mogła sobie przypomnieć przez pół godziny, o co się kłócili!
Dlaczego? Ktoś przeszedł do własnej firmy i poszedł dalej. A uczucie urazy nie pozwala mi odpuścić tej sytuacji miesiącami. Gniew i irytacja, bo nie obchodzi jej, jak bardzo mnie zraniła! Jak radzić sobie z emocjami, jak przestać powtarzać naszą rozmowę? Aby zrozumieć, skąd bierze się ta uraza i jak się jej pozbyć?
Psychologia urazy: tajne źródła naszych emocji
Wydaje nam się, że uczucie urazy jest znane każdemu. Zatem inna osoba może postawić się na twoim miejscu i pomyśleć sto razy, zanim zachowa się w określony sposób, prawda? W rzeczywistości uraza nie jest znana każdemu. Uczucia i emocje ludzi zależą od tych wrodzonych cech psychiki, którymi obdarza nas natura.
Okazało się, że mój zwinny i zwinny przyjaciel z wektorem skóry nie miał pojęcia, że ludzie mogą być poważnie obrażeni. Jej psychika jest elastyczna, mobilna, zdolna do natychmiastowego przełączania się między nimi. Tacy ludzie, nawet po irytacji i złości, po kilku minutach nie pamiętają już sporu. I nie ma sensu próbować tego mierzyć „samemu” - jest zupełnie inaczej.
Psychologia systemowo-wektorowa Yuri Burlan pomaga spojrzeć na inną osobę nie przez siebie, ale taką, jaka jest.
Ale to dopiero początek. Skoro wszyscy jesteśmy tak różni, dlaczego pojawia się we mnie uraza? Nie jest jasne, jak radzić sobie z urazą. Czy w ogóle można to przezwyciężyć, nauczyć się wybaczać i żyć z łatwością?
Poważna uraza - kto jest jej nosicielem
My, ludzie, dla których ciągłe uczucie urazy poważnie psuje życie, w psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana określani jesteśmy jako nosiciele wektora odbytu. Z natury jesteśmy powolni i uważni na szczegóły, do wszystkiego podchodzimy ostrożnie i gruntownie. Jesteśmy urażeni z różnych powodów. Poniżej kilka z nich:
- Nasza psychika jest sztywna, nie ma takiej samej przełączalności jak właściciele wektora skóry. Wręcz przeciwnie, ma tendencję do „utknięcia” na tej samej rzeczy. To przynosi nam korzyści w naszej pracy: koncentrując się godzinami na naszej działalności, stajemy się wysokiej klasy profesjonalistami. A jeśli było wobec ciebie poczucie urazy i niesprawiedliwości? Myśli w ten sam sposób „grają” w bolesną sytuację godzinami.
- Natura obdarzyła nas fenomenalną pamięcią. Jesteśmy w stanie zapamiętać, co wydarzyło się wiele lat temu w najdrobniejszych szczegółach. Wiemy, jak być wdzięcznym i przez lata pamiętać wszystkie dobre rzeczy, które ludzie dla nas zrobili. Niestety, pamiętamy również wszystkie złe rzeczy. Dlatego uczucie urazy może żyć w naszych sercach przez wiele lat. I chętnie zapomnę - ale pamięć nie.
-
Wartości równości są dla nas atrakcyjne. „Chleba garb - i to na pół!”. To znaczy równie. Jeśli ktoś zrobił coś dobrego, musi zareagować rzeczowo, „wyrównać” sytuację. A co jeśli zrobiłeś coś złego? Istnieje pragnienie, aby odpowiedzieć w naturze, zemścić się. Poczucie urazy i winy żyje w nas jako „dwa w jednym”. Zraniłem coś lub nie dałem drugiemu - pojawia się żal i poczucie winy. A zniewaga jest wtedy, gdy nie dali mi wystarczająco dużo lub mnie skrzywdzili.
Czasami właściciele wektora odbytu są nawet oskarżani o manipulowanie uczuciami urazy i winy. Ale najczęściej żyjemy z nieświadomymi wrażeniami, których bez zrozumienia psychologii urazy po prostu nie możemy przezwyciężyć.
Etapy formowania się urazy
Jak i dlaczego powstaje uraza? Zwykle właściciele wektora odbytu po raz pierwszy spotykają się z tym w dzieciństwie. Rodzina, krewni i przyjaciele, a zwłaszcza matka, to główne wartości dla takiej osoby. To w rodzinie często tkwią głębokie korzenie faktu, że „czegoś nie dano” lub „oszukano” w czymś.
Dzięki korzystnemu rozwojowi w dzieciństwie i pomyślnemu wdrożeniu w wieku dorosłym jesteśmy bardziej skłonni do pamiętania dobra, do wdzięczności. Ale w stanie stresu lub braku konstruktywnego wykorzystania swoich naturalnych właściwości uraza staje się naszym obsesyjnym towarzyszem. Poważna niechęć może objawiać się na różnych poziomach:
- Niechęć do konkretnej osoby. Na przykład, bliski przyjaciel mnie zdradził - jak mogę przetrwać, jeśli przyjaźń ma dla mnie wielką wartość? Nie jest dla mnie jasne, jak mógł tak szczerze kłamać w moich oczach - w końcu ja sam nie jestem w stanie kłamać.
- Niechęć do grupy ludzi. Mamy tendencję do generalizowania naszych złych doświadczeń, więc jeśli moja żona mnie zdradziła, to „wszystkie kobiety…”. Zastąpiłem przyjaciela ze skóry we wspólnym biznesie - i teraz wszyscy ci biznesmeni-przedsiębiorcy wywołują we mnie niechęć i irytację.
- Żal za życie, za świat. Nie uznali moich zasług, nie okazali mi szacunku i honoru. Otrzymałem mniej od wszystkich i wszystkiego. Ogólnie rzecz biorąc, całe życie idzie na marne. Dokąd zmierza świat?
- Uraza do Boga. Najwyraźniej ma do mnie osobistą niechęć. Inni żyją normalnie. I to tak, jakby wyższa siła celowo ze mnie kpiła. Taka niechęć może powstać tylko wtedy, gdy istnieje również wektor dźwiękowy.
Ani medytacja, ani poczucie humoru nie pomagają świadomie uporać się z urazą i pokonać ją. Jak również różne techniki, takie jak „listy do męża”, dziewczyny i innych przestępców. Nie jest to zaskakujące - psychologia systemowo-wektorowa Jurija Burlana wyjaśnia, że nie jesteśmy w stanie kontrolować naszej nieświadomości za pomocą racjonalnych myśli.
Tymczasem uraza poważnie zniekształca cały scenariusz życiowy człowieka, nie pozwala żyć szczęśliwie. Z biegiem lat urazy niszczą organizm, prowadząc człowieka do psychosomatyki. Co robić, jak nauczyć się wybaczać?
Jak pozbyć się urazy
Jedynym sposobem radzenia sobie z urazą jest pełne zrozumienie wszystkich ukrytych mechanizmów psychiki, które rządzą pojawieniem się i rozwojem tego uczucia. Struktura naszej psychiki, która wczoraj była tajemnicą z siedmioma pieczęciami, jest teraz w pełni ujawniona w psychologii systemowo-wektorowej Jurija Burlana, o czym świadczą tysiące wyników:
Uświadamiając sobie mechanizm urazy, pozbywasz się nie tylko negatywnych uczuć i emocji. Wraz z urazą znika wiele problemów psychosomatycznych, na które cierpią właściciele wektora odbytu (zaburzenia trawienia, nadwaga, problemy z sercem):
Możesz sam przekonać się, jak smakuje życie bez obrazy na darmowym szkoleniu online z psychologii wektorów systemowych, które prowadzi Yuri Burlan. Zarejestruj się za pomocą linku.
