Patologiczne odroczenie: nie życie, ale myślenie o rzeczach, które nie zostały zrobione
Dzisiaj: „Musimy wykonać tę pracę! Teraz. W przeciwnym razie będę o tym myślał cały dzień. A potem możesz zrobić coś przyjemniejszego… Przecież jeszcze nie piłem kawy! Mózgi będą działać lepiej z kawą. Nie dzwoniłem do mamy od tygodnia. To takie niewygodne … Och, musisz pilnie biec do banku, na pewno nie możesz tego odłożyć. Cóż, przez chwilę zobaczę, co piszą w VK … A ile kurzu jest na stole … Nie wycierałem go od stu lat, kiedy, jeśli nie teraz ?! Tak, pamiętam, pamiętam, musimy wykonać robotę. Wieczorem. Na pewno wieczorem dla niego usiądę”.
Następnego wieczoru: „Tak bardzo chcę spać. No tak, wczoraj siedziałem w Odnoklassnikach do połowy nocy. Muszę iść spać wcześnie. Wszystko zostanie zrobione jutro”.
Ale już jutro, a ręce w ogóle nie sięgają po potrzebne papiery, nogi nie spieszą się we właściwe miejsce, ważna sprawa jest ponownie odkładana na godzinę lub dwie, aż znów będzie na to czas w nadchodzącym dniu. Byłoby to więc kopnięcie siebie, ale zamiast tego jest znowu wymówka, by uciec i zrobić cokolwiek, choćby nie w ten sam sposób. I nagle nie masz czasu, aby spojrzeć wstecz i od momentu, w którym obiecałeś sobie zrobić wszystko na pewno, minęły 2 tygodnie, 2 miesiące, 2 lata. A gdzie minął czas ?!
Ale podczas gdy same ręce zaczynają robić zupełnie nieistotne rzeczy, świadomość nie śpi. Jedyne, co mi przyszło do głowy, to to, że zdecydowane plany, aby zacząć już teraz, bez opóźnień. Ale cały czas coś przeszkadza i nic się nie zmienia. Aż nadejdzie dzień X i zdajesz sobie sprawę, że wszystkie terminy minęły. Nawet jeśli zrobisz to teraz, nadal nie ma wystarczająco dużo czasu na ukończenie.
Pośpiech, zmartwienia, stres, wstyd, wyrzuty sumienia, irytacja … A jak możesz walczyć ze sobą ?!
„Jutro”, „transfer”, „potomstwo”, „zwlekanie”. Co masz?
Aby zdefiniować niedokończone sprawy w języku angielskim, istnieje specjalne słowo „prokrastynacja” (zwlekanie). W języku rosyjskim znajdziesz kilkanaście jego synonimów, ale wszystkie oznaczają jedno: jest przypadek, ale ręce do niego nie docierają.
Na szkoleniu Jurija Burlana „Psychologia wektorów systemowych” określa się również ten stan - niezdolność do rozpoczęcia. Podlegają temu ludzie, którzy mają możliwość idealnego prowadzenia każdego biznesu - osoby z wektorem analnym. Samo rozpoczęcie tej działalności to największy problem.
Zdaniem ekspertów prokrastynacja to nie tylko odkładanie rzeczy na dalszy plan z lenistwa. Termin ten można odnieść do osoby, gdy prokrastynacja zaczyna powodować dyskomfort, nie pozwala jej na spokojne robienie innych rzeczy, cieszenie się życiem, ale jednak coś przeszkadza jej w rozwiązaniu problemu.
Każda wymówka, aby odłożyć pilną sprawę, jest tylko pretekstem do uniknięcia. A sam człowiek, będąc ze sobą szczery, zdaje sobie sprawę, że podjęcie działalności, która nie daje spokoju, jest nieprzyjemne i trudne.
Z zewnątrz wymyślane są takie wymówki jak brak inspiracji, brak niezbędnych materiałów, możliwości i inne rzeczy. Ale po co więc tak się męczyć?
Okazuje się, że dla niektórych z nas krok tak prosty na pierwszy rzut oka, jak założenie nowego biznesu, jest zniechęcający. Wiemy, jak kontynuować, robić to doskonale - łatwo. Ale dostosowanie czegoś nowego jest znacznie trudniejsze.
Dostosowanie. To ona jest potrzebna, aby móc zacząć. Osoby z wektorem odbytu mają z tym trudności. Ich naturalna zdolność adaptacji do nowych warunków jest niewielka. Są prowadzeni, niewtajemniczeni. Zaczynając nowy, tym bardziej odpowiedzialny biznes, poddają się. Często potrzebują zachęty i delikatnego pchnięcia z zewnątrz, aby zrobić pierwszy krok. Przeszkadza im jakikolwiek czynnik stresu, co jeszcze bardziej ogranicza zdolność adaptacji.
Nowy jest wrogiem doskonałości
Osoba z wektorem odbytu nie jest w stanie dostosować się do zmian, nie dlatego, że coś jest z nią nie tak. To cecha jego psychiki, bez której nie może wypełniać przypisanej mu roli w społeczeństwie. Ta rola polega na gromadzeniu i usystematyzowaniu doświadczeń i wiedzy zgromadzonych przez poprzednie pokolenia w celu przekazania ich w przyszłość.
Skupienie się na przeszłości, cierpliwość, wytrwałość, pracowitość, skrupulatność, które są w tym celu, nie łączą się w żaden sposób z chęcią przeżycia nowych wrażeń, zdobycia nowych doświadczeń. Pragnienie nowości daje się ludziom z wektorem skóry. Razem z nim są obdarzeni mobilnością i niepokojem, umiejętnością szybkiego przejścia z pracy do pracy, nie martwiąc się o każdą najmniejszą rzecz.
Dlatego ich prędkość wpływa na jakość. A ten, któremu powierzono rolę przekazywania doświadczenia, nie spieszy się i wcale nie dąży do nowych doznań. Wręcz przeciwnie, wywołują u niego stres, więc unika się ich na wszelkie możliwe sposoby i odkłada na najdalej „później”.
Jak wyjaśnia psychologia systemowo-wektorowa, problem polega na tym, że osoby z wektorem odbytu są również bardzo odpowiedzialne. Nie mogą zapomnieć o ważnej sprawie i zrobić coś innego z lekkim sercem. Wiedząc, że wisi nad nimi coś odroczonego, tacy ludzie będą doświadczać wyrzutów sumienia, a to nie pozwoli im żyć w pokoju. A psychika nadal nie pozwoli wreszcie zacząć. Ten jedyny krok, z którego nowy biznes przestaje być nowy, ale okazuje się prawdziwy, nigdy nie zostanie wykonany.
Rodzicielstwo odgrywa ważną rolę w patologicznej prokrastynacji. Dziecko odbytu potrzebuje bodźca, aby zacząć. Otrzymują pochwały najbliższych osób, ich instrukcje, co i jak robić. Jeśli zamiast serdecznej prośby dziecko jest przez cały czas pośpieszne i ponaglane, podważa to jego i tak słabą zdolność adaptacji.
Pospieszanie powolnej osoby lub dziecka oznacza doprowadzenie go do otępienia, co prowadzi do niemożności rozpoczęcia czegokolwiek, a nawet kontynuowania tego, co zaczął. Ale to nie wszystko. Niedostateczne rozpoznanie i brak odpowiednich warunków do realizacji ich właściwości i umiejętności stwarza warunki wstępne dla wielu skarg. Stan głębokiej niechęci unieruchamia osobę z wektorem odbytu do tego stopnia, że traci motywację do najprostszych działań. Istnieje już bolesna niemożność rozpoczęcia jakiejkolwiek działalności.
Poczucie niesprawiedliwej deprywacji (nie chwalone, nie doceniane) nieświadomie wydaje się paraliżować człowieka. Wydaje się, że wie, że praca musi zostać wykonana. A ci wokół niego pytają go o to, a nawet mogą przypominać i zgorszać, ale nadal nie może i nie może, pozostawiając sprawę z najbardziej absurdalnymi wymówkami. Dochodzi do tego, że nawet elementarne sprawy, takie jak konieczność wymiany żarówki, są odkładane w nieskończoność. A jeśli problem dotyczy czegoś globalnego, sytuacja jest jeszcze gorsza. Poszukiwanie nowej pracy, jeśli stara nie jest płatna, przyjęcie na uczelnię, rozwiązanie rodzinnych kłopotów - wszystko to ciągnie się latami. Prokrastynacja zaczyna wydawać się wrodzoną wadą, z którą można się tylko pogodzić.
Choroba naszych czasów
Zwlekanie jest uważane za chorobę współczesnych ludzi. Problem ten stał się szczególnie dotkliwy wraz z nadejściem nowej fazy rozwoju człowieka - skórnej. Od zmierzonego anala, kiedy główną wartością była jakość i szacunek, wszystko zmieniło się na szybkość, objętość i pieniądze.
Świat zmienił się nie do poznania. „Jeśli chcesz żyć, możesz się zawrócić” to hasło współczesnych ludzi. Ale osoby analnej nie można nauczyć wirowania żadnymi siłami. Trudno mu szybko dostosować ciągłe zmiany w społeczeństwie, w zespole, które pojawiają się wbrew jego woli. Oczywiście wszyscy właściciele wektora odbytu zostali natychmiast podejrzani o zwlekanie. Ale nikt nie mówi, jak sobie z tym poradzić.
Eksperci oczywiście doradzają w planowaniu, zakładaniu dzienników itp. A to naprawdę nasze, natywne - analne: pisz listy, umieszczaj je na liniach kropkowanych, aby później starannie usuwać wykonane zadania. Ale nie możesz przeskoczyć nad głową. I nawet jeśli każdego dnia na szczycie listy umieścimy to, co najważniejsze, najważniejsze, nowe i nieprzyjemne, ręce i tak do niego nie sięgną i wszystko będzie przekreślone, tylko nie to.
Nie odmawiaj i nie spełniaj
Dlaczego po prostu nie zabezpieczyć się z góry przed niemożliwymi zadaniami, odmawiając załadowania ich na swoje barki? Ale my, ludzie z wektorem odbytu, jesteśmy również najbardziej wiarygodni. Cóż, nie możemy odmówić, kiedy nieświadomie naprawdę oczekujemy pochwały i wdzięczności. Dlatego zgadzamy się na wszystko, a potem z przerażeniem patrzymy na kalendarz i widzimy nieubłagane zbliżanie się wszystkich terminów doręczenia sprawy, których a priori nie możemy się podjąć.
Powody odkładania spraw
Centrum badawcze portalu Superjob.ru przeprowadziło ankietę na zlecenie Russian Reporter. Wzięło w nim udział 3000 respondentów. Z badań wynika, że niemożność podjęcia odpowiedzialnego kroku, podjęcia nowego działania, wyboru placówki edukacyjnej, miejsca pracy, dokonania zakupu uniemożliwia życie większości ludzi.
To wszystko są problemy ludzi z wektorem odbytu, którzy nie potrafią dostosować się do potrzeby zmiany.
Ale kolejne 50% respondentów odkłada sprawę na później, wiedząc, że wyjdzie. (Skręcanie, skręcanie jest chude, pamiętasz?). Nie ruszają się przed upływem wszystkich terminów, a potem na oślep decydują o wszystkim w ostatniej chwili. Takie zachowanie to nic innego jak oczekiwanie, że połowę pytań po drodze można rozwiązać samodzielnie (skórnik stara się zminimalizować swoje koszty), a także sprawdzenie się pod kątem szybkości. Kiedy osoba ze skórą o typie psychiki nie ma wystarczającej ilości adrenaliny, nieświadomie doprowadza się do sytuacji, w których w pewnym momencie będzie musiał podskakiwać i rozwiązywać problemy jak na maratonie.
W ten sam sposób do przygotowania do egzaminów podchodzą rzemieślnicy rymarstwa, wolą chodzić przez cały semestr i zabrać podręcznik na trzy dni przed sesją. Natomiast właściciel wektora odbytu zachowuje się inaczej w stosunku do wiedzy. Chętnie uczy się i gromadzi informacje przez cały rok, bo to jego naturalne zadanie.
***
Jeśli odkładanie na później, prokrastynacja, prokrastynacja stały się Twoim odwiecznym problemem, który dręczy i uniemożliwia cieszenie się życiem, może czas pomyśleć o tym, jak sobie z tym poradzić?
Trening Jurija Burlana „Psychologia systemowo-wektorowa” pomoże ci określić dokładny powód odroczenia na później i zwiększyć poziom adaptacji. Cykl bezpłatnych wykładów wprowadzających online odbywa się co miesiąc. Możesz zarejestrować się tutaj:
