Jak wyjść z depresji i usłyszeć muzykę życia
Jeśli czujesz się nieracjonalnie przygnębiony, brak pragnień i nic nie może dać ci radości, bądź czujny: to są objawy endogennej depresji. Zwykłe radości: komunikacja, czytanie, hobby, krewni i przyjaciele, gry komputerowe, alkohol, spacery na świeżym powietrzu, poranek nowego dnia - wszystko staje się gorzkim środkiem uśmierzającym ból, aby choć na sekundę odwrócić uwagę od negatywnych doświadczeń. Kiedy to nie pomaga, pojawia się beznadziejna rozpacz …
W XIX wieku kokaina była używana na depresję. Wywołało to przyjemne podniecenie i długotrwałą euforię, dodało energii i uczyniło człowieka „całkowicie zdrowym”. Sam Zygmunt Freud, ojciec psychoanalizy, próbował znormalizować takie traktowanie. Najwyraźniej kokaina nie pomogła. Nie tylko usunął objawy choroby, ale także zniszczył podstawy szczęśliwego życia.
Na początku XX wieku ludzie nie rozumieli natury depresji, ale zwracali uwagę na obiektywność i trzeźwość rozumowania u pacjentów z łagodną melancholią. Już wtedy lekarze widzieli u ludzi zainteresowanych tym, jak wyjść z depresji, filozoficzne podejście do życia, a właściwie - cechy wektora dźwięku.
Psychologia depresji - jak wyjść na własną rękę
Dzisiaj psychologowie nie biorą pod uwagę, że depresja występuje tylko u osób określonego typu i przegrywają wojnę z depresją, nawet jeśli wygrywają bitwy. Według statystyk amerykańskich 9–26% kobiet i 9–12% mężczyzn cierpi na depresję. Każdy zły nastrój nazywa się dystymią - łagodną formą depresji. Jeśli nie ustąpi w ciągu dwóch tygodni, uważa się to za pełną diagnozę. Najczęstsza - depresja psychogenna - jest spowodowana okolicznościami życiowymi.
Termin depresja często oznacza całą grupę problemów psychologicznych, ale nie wszystkie z nich mają coś wspólnego z prawdziwą depresją.
Istnieje osiem rodzajów negatywnych doświadczeń, a tylko jeden z nich jest naprawdę zaburzeniem depresyjnym. Pozostałe stany mają inny charakter - np. Niezadowolenie z życia, apatia. Czy wiesz, jakie jest dla nich lekarstwo? Zrozum, czego chcesz, wstań i weź to.
Depresja nie jest:
- strach przed przyszłością,
- zły nastrój na starość,
- żal z powodu niemożności zarobku i profesjonalnej realizacji,
- uraza do świata, mrok i pesymizm,
- tęsknota za ukochaną osobą, zerwane małżeństwo,
- zaburzenia emocjonalne, melancholia, łzy, jesienne smutki,
- kryzys egzystencjalny nie zawsze wiąże się z depresją.
Prawdziwa depresja - jak wyjść na własną rękę
Jeśli czujesz się nieracjonalnie przygnębiony, brak pragnień i nic nie może dać ci radości, bądź czujny: to są objawy endogennej depresji. Zwykłe radości: komunikacja, czytanie, hobby, krewni i przyjaciele, gry komputerowe, alkohol, spacery na świeżym powietrzu, poranek nowego dnia - wszystko staje się gorzkim środkiem uśmierzającym ból, aby choć na sekundę odwrócić uwagę od negatywnych doświadczeń. Kiedy to nie pomaga, pojawia się beznadziejna rozpacz. Stan „upadku i nie wstawania”. Niektórzy upadają, inni kurczowo trzymają się życia, dzieci, ukochana bratnia dusza, praca i wizerunek, poczucie własnej wartości. Tylko ból głowy zjada bez przerwy.
Jak wyjść z długotrwałej depresji
Pomimo tego, że depresja jest chorobą psychiczną, zmienia się również fizjologia organizmu. Bez względu na to, ile czasu spędzasz w łóżku, nie śpisz, czujesz się wyczerpany i przygnębiony. Rytm snu i czuwania zostaje zakłócony. Wkrótce nie możesz w ogóle spać. Niektórzy w nocy, w ciszy, sami ze sobą, zagłuszają depresję, surfując po Internecie. Mimo wszystko nic dookoła nie przyciąga uwagi, nawet kolory monitora blakną.
Objawy depresji:
- zaburzenia snu
- niska samoocena, wstręt do siebie,
- pesymistyczna ocena świata,
- oczekiwanie najgorszego, myśli o apokalipsie,
- bez celów i bez motywacji,
- brak siły, zmęczenie,
- oderwanie się od bliskich,
- drażliwość nad drobiazgami,
- melancholia, depresja, ból wewnętrzny,
- pragnienie śmierci.
Kto może wyjść z depresji
Zasadniczo depresja jest zawsze taka sama. Ale pojawia się w różnych okolicznościach życia. Nigdy nie wiadomo, kiedy choroba cię okryje.
W depresji człowiek prawie nie słyszy otaczających go osób, jest cały „w sobie”. Ukrytą depresję napędza twarda skała, a kiedy staje się ona zupełnie nie do zniesienia, chcą ciszy. Jednym z nich jest milczenie z normalną osobą, która nie drgnie ani nie zadaje głupich pytań. Kiedy nie ma ich w pobliżu, osoba w depresji woli samotność.
Inni mówią:
- Żyj jak wszyscy, a wszystko się ułoży! Problemy są w twojej głowie.
- Jak to jest? Jak się masz? Nie, lepiej wtedy umrzeć …
Depresja u nastolatków i emerytów oraz depresja poporodowa przebiegają w różny sposób. Jest tylko jedno źródło - wektor dźwięku, ale każdy realizator dźwięku ma swoją własną ścieżkę.
- Nastolatki z depresją są bezkrytyczne w kwestii swojego stanu. Rzadziej niż dorośli zauważają, że zachowują się inaczej, że ich myśli są zdezorientowane, a ich nastrój jest zepsuty, rzadziej zdają sobie sprawę, że jest to niebezpieczne, rzadziej szukają wyjścia z depresji.
- Depresja poporodowa rozwija się u dzieci płci żeńskiej, które chorują na myśl, że najważniejsza w życiu kobiety jest rodzina i dzieci. Zdrowe mamy czasami czują, że dziecko jest przeszkodą w ich duchowych poszukiwaniach. Ale kochają też dziecko, więc obwiniają siebie za taki stosunek do macierzyństwa i własnego dziecka.
-
Przyczyną depresji może być utrata bliskiej osoby, co przypomniało inżynierowi dźwięku o śmierci. Zapyta siebie, co po nim zostanie. Jeśli odpowiedź go nie zadowoli, inżynier dźwięku pogrąży się w depresji. Może się wydawać, że dla zmarłych pojawia się pomysł przejścia do innego świata. Nie warto: na pewno do niego nie trafisz.
- Najczęściej depresja pojawia się znikąd. Reżyser dźwięku nawet nie od razu zdaje sobie sprawę, że coś jest z nim nie tak. Po prostu życie stopniowo zanika, głosy ludzi, którzy wcześniej byli mili, stają się cichsze i zostajesz sam ze sobą. Kwitnie depresja.
Jak wyjść samemu? Porady psychologiczne nie zawsze są skuteczne: nie mają metody, aby odróżnić depresję od długotrwałej żałoby lub patologicznego rozczarowania życiem. Nawet dotkliwość żalu po stracie bliskiej osoby, mimo że jest to ogromny ból, niekoniecznie powoduje depresję. Gdyby możliwe było wskrzeszenie zmarłego, dla człowieka wszystko układałoby się na swoim miejscu. Po psychicznej traumie, w żałobie po stracie, można rozpoznać nieodwołalnie zaginioną osobę w obliczu przechodnia i poczuć euforię.
Ale nie przygnębiony. Specjaliści od dźwięku w głębokiej depresji niczego nie dotykają. Czy to wiadomość o światowej katastrofie. U szczytu objawów depresji wyprzedzają myśli samobójcze. Złudzenie, że tam, poza granicami, życie jest nieskończone i wieczne.
Gdzie podziała się przyjemność
Agedonizm jest główną zasadą depresji. Oznacza to, że przepuszczasz życie przez siebie i nie odczuwasz żadnej pozytywnej emocji. Depresji towarzyszą następujące postawy poznawcze:
- Nie jestem w stanie nic. Moje objawy depresji są oznaką słabości. Jestem po prostu leniwy i zdegradowany. Produktywne pomysły nigdy nie przyjdą do mnie osobiście. Osobiście nie mogę nieść ludziom nic dobrego. Nie jestem godzien normalnego życia.
- Świat jest wspaniałą glebą dla mojego bezwartościowego stanu, ponieważ, podobnie jak ja, jest bezwartościowy. Wszystko, co społeczeństwo oferuje człowiekowi, jest całkowicie bez znaczenia i odwołuje się do podstawowych potrzeb. To mi nie wystarcza, dlatego tutaj cierpię.
- Zły prezent nie będzie miał dobrej przyszłości. Zasługujemy tylko na apokalipsę i już niedługo zaaranżujemy ją dla siebie. Mam nadzieję, że umrę jak najwcześniej, bo w każdym razie nie mogę nic osiągnąć, a tym bardziej znaleźć szczęście.
Generalnie „wszystko się rozkłada, nie ma potrzeby życia”. Depresja jest najgorszą rzeczą, jakiej może doświadczyć żyjący człowiek. Tłumi iskry miłości, największą ludzką przyjemność. Dźwiękowiec kroczy w błędnym kole, bo depresji towarzyszy przekonanie, że jesteś skazany na zagładę.
Jak wyjść z depresji, jeśli nie wierzysz, że istnieje wyjście? Każda nowa szansa na pozbycie się płyty z serca wydaje się iluzją, ponieważ płyta nie pozwala wzrastać przez nią radości życia.
Czy wiesz, że metal topi się pod słońcem? Depresja umiera również wtedy, gdy znajdziesz coś, dla czego warto żyć.
Istnieje wiele spekulacji na temat tego, skąd bierze się endogenna depresja, ale nazwa mówi sama za siebie: nie ma wyraźnej przyczyny. Ludzie od dawna szukają genu depresji. W 2019 roku zbadano 18 genów odpowiedzialnych za depresję według wczesnych danych. Okazało się, że każdy z nich wpływa na depresję nie bardziej niż wiele innych genów.
Nie ma jednego genu depresji. Możliwe, że natychmiast wpłynie na to wiele różnych genów, to się dopiero okaże. Nie możemy jeszcze dowiedzieć się z genomu, który jest podatny na depresję, a kto nie. Ale psychologiczne cechy osób, które mogą pogrążyć się w depresji, są znane i, co najważniejsze, dlaczego tak się dzieje.
Jak wyjść z depresji
Potencjalni klienci depresji są właścicielami wektora dźwiękowego. Niestety lub na szczęście takie życie im nie wystarcza. Po co? Dźwiękowiec oczekuje od życia czegoś innego. Musi ujawnić mu wszystkie sekrety wszechświata.
Główną cechą wektora dźwięku jest wieczne poszukiwanie duchowej natury rzeczy. W łagodnych zaburzeniach depresyjnych inżynier dźwięku niczego nie chce. A kiedy ma się dobrze, czegoś chce, ale nie wie czego. Reżyser nieświadomie szukał odpowiedzi na pytanie: „Czym jest szczęście?”.
Czasami poszukiwania duchowe prowadzą do ślepej uliczki. Dźwiękowiec nie chce iść do przodu i poddaje się. Albo nawet nie rozpoczyna ścieżki samowiedzy. Wtedy pojawia się depresja.
W ciężkiej depresji wszystko traci sens. Główną rzeczą, o której mówią i myślą ludzie z depresją (choć trochę mówią, ale trudno myśleć spójnie), jest brak sensu życia, własnej osoby i świata jako całości. Bardzo słusznie proszą o psychologiczne lekarstwo na depresję - o sens. Depresja jest mentalnym „odrzuceniem życia” we wszystkich jego przejawach, a nie wynikiem problemów i nieosiągalności pożądanego.
Dźwiękowiec stara się uciec przed wszystkimi. Lubi „słuchać siebie”. Wszystko, czego doświadcza, myśli, każdy odcień doznań życiowych jest dla niego super znaczący, zajmuje osobny zakątek w podświadomości. Wszyscy ludzie są egoistami, a inżynier dźwięku jest egocentryczny. Trudno jest mu przenieść uwagę z problemów z depresją na to, co martwi innych.
Nie możesz wyjść z depresji, kiedy jesteś skupiony na sobie. Samotność pogarsza depresję, więc najpierw pozbądź się samotności.
Jak wyjść z depresji
Dopóki jesteś w depresji, życie toczy się dalej. Jesteś jej cichym świadkiem, czy ci się to podoba, czy nie. Urodziłeś się i nadal żyjesz. Ta szansa musi zostać wykorzystana. Jeden z twoich ruchów może zmienić wszystko w prawdziwym świecie - szczególnie w twojej głowie. Możesz szybko wyjść z depresji.
Pierwszym jest zobaczenie siebie w innych. Drugi to usprawiedliwienie ludzi w ich działaniach. Zdrowi ludzie wychodzą z depresji, ujawniając naturę innych ludzi. Wszyscy ludzie są bardzo różni, a większość z nich jest tajemnicą dla tych, którzy nie ukończyli szkolenia „Psychologia wektorów systemowych”. Ale przynajmniej możesz zidentyfikować dźwiękowych ludzi takich jak ty. Dziś często są w depresji i sami o tym nie wiedzą. Nie ufają nikomu swoimi myślami i uczuciami, ale w międzyczasie oceniaj sam, mogą wiedzieć wiele ważnych i interesujących rzeczy.
Kiedy słuchasz słów osoby takiej jak ty, staje się to dla ciebie łatwiejsze. A tak przy okazji, on też. Ludzie z depresyjnymi dźwiękami zwykle są do siebie podobni, ponieważ łatwiej jest wejść w głęboki kontakt niż tym, którzy nie rozumieją twojego stanu. Nie chodzi o to, by jęczeć, jaki jesteś zły, ale o to, by wpaść w depresję drugiego inżyniera dźwięku i zrozumieć, jakich wyjść szuka. To początek zrozumienia drugiej osoby, ale bez jasnego systemu wiedzy o psychice jest to trudne.
Na własną rękę szukamy wyjścia z depresji
W przypadku łagodniejszych form depresji czytanie przynosi ulgę. Zanurz się w książce i wyjdź odświeżony. Słowo pisane to magia wektora dźwięku. To zdrowi ludzie, którzy po pijanemu czytają i piszą. Uczestnictwo w duchowej wieczności. Wydaje się, że zawsze będą książki. Wydaje się, że wszyscy - niektórzy abstrakcyjni „wszyscy” - przeczytali je.
Surfowanie po Internecie łagodzi także bóle dźwiękowe, jakbyś był sam z całą ludzkością. A muzyka, koniecznie muzyka, mała publiczność z samym sobą. Jak miło jest zapomnieć na chwilę o sobie i rozpłynąć się we Wszechświecie …
Jeszcze przyjemniej jest odkrywać psychikę, duszę, esencję człowieka. Nawet jeden mały krok w tym kierunku wydobywa depresję, która wydawała się beznadziejna.
Najjaśniejszą przyjemnością w życiu mężczyzny jest orgazm z ukochaną kobietą. Chodzi o to, aby oddać jej materiał biologiczny, aby mogła urodzić dziecko. Największą wartością w społeczeństwie jest dobrowolne poświęcenie życia dla dobra innej osoby. To najszczęśliwsza śmierć w historii.
Co może zrobić inżynier dźwięku? Niezmiernie więcej - skupić się na doświadczeniach innych ludzi do tego stopnia, by zatrzeć granicę „ja i ty” małej, bezwartościowej osoby i poczuć prawdziwy przepływ życia. To jest najszczęśliwsze życie. Dla inżyniera dźwięku - przede wszystkim. Również dla tych, którzy są zaangażowani w ten akt.
Sens życia jest w życiu
Naprawdę jest. Nie w krótkim, krótkim życiu indywidualnej osoby, nie w chwilowej przyjemności pysznego obiadu, nie w prostej egzystencji materialnej. W życiu - jak tylko inżynier dźwięku rozumie to słowo. W fali dźwiękowej ruch najmniejszych cząstek po drugiej stronie błony bębenkowej. Inżynier dźwięku pogrąża się w takim życiu w procesie cielesnej egzystencji.
Depresja popycha plecy, gdy zdrowy człowiek traci orientację, kiedy musi przemyśleć swoje istnienie. Depresja odwraca uwagę od palących problemów i kieruje uwagę osoby na jej świat wewnętrzny, psychikę. Więc dusza krzyczy z ostatniej odrobiny siły, że potrzebujesz żyć nie na ślepo, skupiając się tylko na sobie, ale przynajmniej trochę, aby zrozumieć, co dzieje się poza osobistą wąską percepcją. Jak samemu wyjść z depresji? Musisz to sobie uświadomić i postarać się wyjść na zewnątrz.
Jak pomóc komuś z depresją
- Zwróć uwagę na cechy wektora dźwięku. Nie hałasujcie, nie rozpraszajcie się rozmowami na temat ważnych materiałów - są głęboko obojętni na osobę w prawdziwej depresji.
- Nie dręcz się niewłaściwymi prośbami, monitoruj stan wewnętrzny osoby. Depresja ma również swoje minimum i maksimum, a także zmienia się jak normalny nastrój. Jeśli zauważysz, że dana osoba nieco „rośnie”, porozmawiaj z nim o jego stanie. Pokaż, że rozumiesz, co się dzieje.
- Nie udzielaj niezamówionych porad - osobę zdrową w depresji można łatwo wystraszyć. Poszukaj wspólnej płaszczyzny. Trudno to zrobić bez pełnej wiedzy na temat treningu „Psychologia wektorów systemowych”, ale przy odpowiedniej uwadze można wygładzić ostre kąty depresji.
Człowiek może się z tego całkowicie wydostać tylko z własnej woli, z własnej woli.
Nie ma znaczenia, czy cierpisz na depresję, czy szukasz pomocy bliskiej osoby, to co napisałeś w wyszukiwarce „Jak wyjść z depresji” to światełko na końcu tunelu. Nie każdy pisze. Nie każdy jest wybrany. Nie każdemu wydaje się, że wyjście z ciemności jest generalnie możliwe. Przyszedłem do ciebie. Oznacza to, że połowa pracy jest wykonana. Pomyśl, że ta myśl uchroniła cię przed wypadnięciem przez okno. W ponad 50% przypadków depresja jest chorobą śmiertelną.
W ciężkiej depresji, aby po prostu przetrwać i świadomie wyjść z depresji, potrzebujesz pomocy wykwalifikowanego psychoterapeuty lub psychiatry. Mały, przygnębiająco mały procent wciąż się wydostaje. Jeszcze mniej powiadamia innych o swoim wyzwoleniu.
Na szkoleniu „System-Vector Psychology” dzieje się to masowo.
