Ten dziwny czasownik „jest”
W końcu wszyscy doszli do wniosku, że „od poniedziałku” byłam na diecie, do wtorku byłam sfrustrowana, a potem „spłonęła stodoła, oparzenie i chata” do następnego poniedziałku. Cóż, wynik takiej diety był dość przewidywalny - plus 16 kilogramów. Ja też ich nie zauważyłem. Jakoś założyłam starą, za dużą bluzkę, ale wygląda na to, że nie jest za duża, ale po prostu nie pasuje. Na co była bardzo zdziwiona: „No, jak? Przez cały ten czas traciłem na wadze!”
Zawsze chciałem „trochę schudnąć”. Cóż, pięć funtów. I tak bardzo straciła na wadze, odkąd skończyła 15 lat. W wieku 19 lat zdecydowała, że cała moja mama jest winna za moje obżarstwo z jej pysznym jedzeniem. Winił ją i wyprowadził się z rodziców. Była bardzo niezależna, ale miała pieniądze taty. Potem w instytucie zaczęła ważyć trochę więcej niż zwykle iz jeszcze większym wysiłkiem „schudła”. Zmieniłem się całkowicie w warzywo - jedzenie, jedzenie, jedzenie i programy telewizyjne, studiując na minimum, mając nadwagę i kiepski stan, byłem kandydatem do wydalenia i nadal myślałem, że teraz będę się zbierać i schudnąć siłą woli. W końcu wszyscy doszli do wniosku, że „od poniedziałku” byłam na diecie, do wtorku byłam sfrustrowana, a potem „spłonęła stodoła, oparzenie i chata” do następnego poniedziałku. Cóż, wynik takiej diety był dość przewidywalny - plus 16 kilogramów. Ja też ich nie zauważyłem. W jakiś sposób założyłem starą, za dużą bluzkę, ale wygląda na to, że już nie jest za duża,ale po prostu nie pasuje. Na co była bardzo zdziwiona: „No, jak? Przez cały ten czas traciłem na wadze!”
Potem dostałem dyplom i zabrałem się do pracy. Stres się nasilił - nie mogłem sobie poradzić z pracą, moje życie osobiste było na zero. Czasem nawet nie zauważyłem, że automatycznie wchodzę do sklepu i budziłem się z poczęstunkiem w dłoni dopiero przy kasie. Uparcie nie widziałem w swoim życiu pustki i lenistwa. W domu mogłem w ciszy zjeść cukierki i spojrzeć na jeden punkt, ale nie mogłem przestać.
Przestałem spotykać się z przyjaciółmi. Było to szalenie zawstydzające, bo wiele dziewczyn, patrząc w bok, mówiło z niepokojem: „Och, jak się poprawiłeś”. Po prostu zajadają się ziemniakami, mięsem, makaronem, pizzą, ciastami i świetnie wyglądają. Wchodzisz na Instagram i tam urządzają swoje biesiady - albo chrzciny, potem imieniny, albo piknik z grillem. I przepisy kulinarne, przepisy kulinarne, przepisy … Kusz, uwodź, dręcz.
Po tym zwykle miałem okres głębokiego użalania się nad sobą i potrzebowałem czekolady lub rogalika, aby mnie uspokoić. Chciałem więc smacznego życia. Nienawidziła siebie i jadła. Beształa, obwiniała i jadła jeszcze więcej, jakby karała się za swoją słabość. Nie mogąc poradzić sobie z zazdrością wobec przyjaciół, zaczęła ich unikać.
Próbowałem maratonów, różnych diet, znalazłem grupę tych samych żarłoków, założyłem się, obiecałem schudnąć … Próbowałem chodzić na siłownię, ale byłem tam zły jak cegła. I nie zauważyłem żadnego postępu. Od czasu do czasu przewracał się: „Katastrofa! Musimy schudnąć! O nie, znowu zjadłem to, co zakazane…”Jedzenie mocno opanowało mój mózg. Wszystkie moje myśli dotyczyły tego, co jeść, czym powinienem się rozpieszczać. W mojej głowie toczy się wojna. Z jednej strony reprezentowała swoją przyszłą modelkę w erotycznej bieliźnie w farbach, z drugiej co wieczór uparcie czołgała się w stronę lodówki.
Obudziła mnie opowieść o tym, jak dziewczyna radziła sobie z przejadaniem się. Przypadkiem przeczytałem artykuł na stronie. I było mi łatwiej, kiedy przyznałem, że jest problem, że to jest moje pragnienie, że nie mogę jeść mało i żaden wysiłek woli mi nie pomoże. Poza tym widziałem swoje zdjęcie z boku, zrobiło się naprawdę przerażające. Wcześniej czułem się tak, jakbym widział siebie w częściach. To prawda, to był dopiero początek.
Jedzenie i pokusa
Co myślisz o jedzeniu? Czy myślisz, że człowiek je, by zaspokoić głód, czy jest to czynnik kultury ludzkiej? Czy jesz, żeby napełnić żołądek, czy jesteś w stanie powoli kroić, obierać, gotować, przyprawiać, a dopiero potem jeść z przyjemnością?
We współczesnym świecie jest nadmiar jedzenia. Sklepy są zaopatrzone w różnorodne produkty. Kusi kremowa i spieniona słodycz, aromaty wanilii i popcornu, soczysta konsystencja plastrów sera lub kiełbasy, musujący wodospad napojów gazowanych. A potem nasz wybór. Ponadto nasze preferencje żywieniowe, nasze słabości lub nasze pragnienie przezwyciężenia pokus.
Nadwaga jest zwykle konsekwencją uzależnienia od jedzenia, uzależnienia od nadmiaru pokarmu. Zły nawyk, którego nie można po prostu pozbyć się, wyciągając go jak chwast w ogrodzie. Uzależnienie od jedzenia lub jakiekolwiek inne nie pojawia się od zera. Predyspozycje pojawiają się w dzieciństwie, kiedy z różnych powodów nie ukształtował się stabilny system wartości i wytycznych moralnych.
Nawyk rodzi się stopniowo. Raz Dwa Trzy. Czujemy przyjemność i chcemy ją przedłużyć … Kropka, kropka, kropka, potem kreska, kreska, kreska i teraz. Linia ciągła. Oznacza to, że nawyk się rozwinął. Ścieżka neuronowa została wybrukowana, a teraz część akcji jest wykonywana automatycznie. Automatycznie nogi są przenoszone do lodówki, automatycznie ręka sięga po kawałek ciasta, potem kolejny (może być analogia z kiełbasą, butelką, komputerem). Ciało zaczyna krzyczeć: „Przestań! Nie potrzebuję tak dużo!” Jednak jego głos jest słaby, przytłoczony śpiewem syren przyjemności. I tylko ten głos, który chcemy usłyszeć.
Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do przejadania się, odbudowy, a potem, gdy widzimy, że waga jest poza wagą, krzyczymy do siebie: „Stop!”
Ale nie. Nawyk.
Czy wiesz, jak łamią wolę dzikiego, wolnego ogiera? Obchodzą go, pokazują mu siłę.
A jak wolna osoba zmienia się w kogoś, kogo prowadzi? Karmią go! A potem kierują nim jego nawyki … Jedzenie staje się kultem i nie łudź się, że jesz ciasto - to on cię zjada i nie chce przestać.
Najpierw uczyliśmy nasze ciało, ale teraz chcemy się zmienić?
- Tak - osoba z wektorem skóry powie i wypowie wojnę: - Zmniejsz dietę, zwiększ obciążenie, siłownię, bieganie, zdrowie, pracę.
W tym miejscu należy dodać, że jest mało prawdopodobne, aby właściciel rozwiniętego wektora skóry znalazł się w sytuacji silnego uzależnienia od jedzenia, najprawdopodobniej będzie to osoba z problemami z wektorem skóry lub więzadłem wzrokowo-skórnym. Oznacza to, że tam, gdzie ambicje nie są realizowane, występuje stres wynikający z zaburzeń społecznych lub zapaści finansowej.
Wtedy wojna z dodatkowymi funtami rozwinie się na dobre. Osoba z wektorem skóry jest mistrzem powściągliwości. W warunkach zmagań z ciałem wykaże szczególną gorliwość: przejdzie na sztywną dietę, rzuci się pigułkami i pojedzie na symulatory. A … zwycięstwo to upragniona utrata wagi. Jeśli ta walka nie zostanie zatrzymana w czasie, a dzieje się tak przy ekstremalnych przejawach uzależnienia od jedzenia (jadłowstręt psychiczny lub bulimia), organizm zacznie cierpieć i rozpadać się. Cicho, mściwie, od wewnątrz. Przed wyczerpaniem, przed taką słabością, kiedy człowiek nie ma energii nawet na jedną myśl, na jedno doświadczenie. W końcu zauważyli, jak wychudzone dziewczyny zauważalnie stają się nudne i wpadają w histerię.
- Tak - osoba z wektorem odbytu odpowie na chęć utraty wagi. Odpowie. Jednak scenariusz radzenia sobie z otyłością u osoby z wektorem odbytu jest zupełnie inny. Ze względu na wolniejszy metabolizm, w przeciwieństwie do szybszego u osoby z wektorem skórnym, pod wpływem stresu pobudza się apetyt. Stres zostaje opanowany. Wydaje się, że człowiek się uspokoił, ale trudno go zatrzymać - przez bezwładność nadal zachowuje się tak, jakby nadal był pod wpływem stresu. Tak, trudno jest się ograniczyć, więc diety są problemem. A jeśli w tym samym czasie dana osoba ma niedobór wektora odbytu, odrzuci porady, zdewaluuje wyniki innych ludzi. I broń Boże, w swoim przemówieniu usłyszy krytykę - zniewagę świata, wycofanie się w siebie, „Nigdy nie wybaczę”. Jednocześnie sam sobie zarzuca sobie brak chęci, zjadanie dodatkowego kawałka i czując się winnym paradoksalnie karze wzmożonym obżarstwem.
Jak schudnąć?
Współczesna osoba miejska jest w większości polimorficzna, to znaczy właściciel kilku wektorów, dlatego aby przezwyciężyć problem przejadania się, nie wystarczy wskazać ścieżek dla skóry lub wektora odbytu. Warto zastanowić się nad obrazem, gdy dana osoba może mieć wektor dźwiękowy, wizualny lub ustny.
Powiedzmy, że zrobiono pierwszy krok - uznanie, że istnieje uzależnienie. To ważny krok do wzięcia odpowiedzialności za siebie, za swoje ciało i za swoje życie. Po tym następuje uznanie, że własna siła nie wystarczy, aby polegać tylko na własnej woli. Potrzebne są nowe wsparcie: stare są tak słabe, że pozwoliły na zdominowanie cię przez nawyk. To najtrudniejsze zadanie - znaleźć i stworzyć nowe podpory.
Szkolenie Jurija Burlana „Psychologia wektorów systemowych” nie nauczy Cię, jak radzić sobie z dodatkowymi kilogramami. Po prostu odzyskasz poczucie własnej wartości, poczujesz wystarczająco dużo energii, aby robić to, co chcesz, w co wierzysz i zmienić swoje życie.
Nie będziesz już myśleć, że możesz się obudzić i mimo swoich przyzwyczajeń zacząć żyć w trybie ascetycznym. Zrozumiesz już, że w ten sposób wojna z własnym ciałem zostanie przegrana: ciało obrażone twoją obojętnością może się na tobie okrutnie zemścić. Tylko dialog, tylko nawiązanie komunikacji i zwrócenie uwagi na pragnienia ciała doprowadzi do pomyślnych wyników. Zaopiekujesz się swoim ciałem z czułością i inteligencją.
Nie będziesz już patrzeć z zazdrością na figurki modelek w kobiecych magazynach, ale zrozumiesz, że musisz iść swoją drogą do zdrowia i urody. W końcu teraz chcesz nie tylko schudnąć, ale stać się zdrowym i energicznym! Siłownia nie będzie już strasznym potworem, przed którym można się ukryć.
Nie będziesz już myśleć, że stres i kotlety są ogniwami w tym samym łańcuchu.
Nie będziesz zakładać, że praca służy wyłącznie do życia. Ważne będzie dla ciebie społeczne uświadomienie sobie twoich umiejętności. W Twoim otoczeniu zaczną pojawiać się ludzie, którzy nie są przywiązani do jedzenia.
Nie będziesz już myśleć, że wszystko poszło na marne. Zauważysz nawet drobne rezultaty i postarasz się je utrwalić.
Będziesz cieszyć się każdym kęsem jedzenia, uważaj na smak. Aby zrozumieć, co powinno być smaczne, dopiero wtedy mózg szybko wyprodukuje endorfiny, a organizm szybciej uzyska uczucie sytości. Będziesz żuć powoli i celowo i poczuć, kiedy wystarczy, kiedy przestać. Będziesz mógł nie być chciwym i np. Nie dokończyć deseru czy wyrzucić zakupionej herbaty rozpuszczalnej bez jej otwarcia. Będziesz gotów wydawać i dawać, aby osiągnąć cele.
Nie będziesz w stanie wojny ze sobą. Stworzone podpory pozwolą Ci pozostać tam, gdzie cofną się stare nawyki.
Wrócisz. Dotkniesz się i powiesz: „Jestem”.
Ten dziwny czasownik „jest”
Czasownik „jest” w języku rosyjskim jest szczególny - oznacza zarówno istnienie, jak i jedzenie. Jest to zarówno obecność materii, jak i jej wchłanianie.
Jest i jest. Stan i działanie. Poczucie istnienia, które jest niemożliwe bez materii, bez jedzenia.
Jestem podporą, podstawą naszego istnienia, bez wątpienia sensem życia, bez dowodu na swoją obecność.
Jest chęć do jedzenia. Można powiedzieć, że istnieje pragnienie bycia, istnienia, cieszenia się, otrzymywania. Przecież nie ma jedzenia - nie ma fizycznego życia - ciało umiera. Czujemy potrzebę poczucia naszego istnienia. Odczuwamy to, także wtedy, gdy jemy, jesteśmy syci, potwierdzamy i kontynuujemy naszą egzystencję. Zdarza się, że z powodu traumy psychicznej z dzieciństwa tracimy to wsparcie, nie odczuwamy go, a nasza osobowość staje się wątpiąca i słaba, niezdolna wytrzymać stresujących presji życia.
A jeśli wątpimy w nasze istnienie, jeśli nie akceptujemy rzeczywistości, jesteśmy w niewoli złudzeń, nienawidzimy swojego ciała, angażujemy się w „samokrytykę”, to staramy się ZOSTAĆ, nie zauważając, że tak jest. Lub w innym przypadku zdarza się, że wierzymy, że JUŻ istniejemy i nie rozumiemy, że wciąż musimy ZOSTAĆ!
Poczuj, że jestem … a uczucie sytości i satysfakcji będzie z tobą.
