Apatia - gdy nie ma pragnienia
Apatia konkretyzuje życie, jeśli nie słyszymy wymagań naszej psychiki. Można obudzić pragnienia i umiejętność ich spełnienia, ucząc się, czego dokładnie potrzebuje dusza, co i kiedy ją karmić. Aby zrozumieć, jak pozbyć się apatii i skąd wziąć zasoby, aby podążać w kierunku swoich pragnień, musisz wiedzieć, co zostało dane osobie na początku …
Apatia to środek przeciwbólowy dla duszy. Kiedy ktoś chce czegoś przez długi czas, ale nie może dostać tego, czego chce, czuje się źle. Moja dusza boli. Im dłużej pragnienie pozostaje niespełnione, tym silniejszy jest ból. Osoba jest zdenerwowana, zła, zrozpaczona. Aby uchronić go przed udręką i głupstwem ze złości, w psychice uaktywnia się mechanizm ochronny - apatia. Zmniejszają się pragnienia: niczego nie chcę, nic nie jest interesujące.
Neurofizjolodzy przypisują apatię niedostatecznemu dopływowi krwi lub osłabieniu komunikacji między regionami mózgu, których zadaniem jest nagroda emocjonalna. Jak sprawić, by neurony działały wydajniej, abyś nie był już obojętnym obserwatorem własnego życia?
Apatia konkretyzuje życie, jeśli nie słyszymy wymagań naszej psychiki. Można obudzić pragnienia i umiejętność ich spełnienia, ucząc się, czego dokładnie potrzebuje dusza, co i kiedy ją karmić.
Ewolucja metod łagodzenia apatii
Puszczanie krwi, wypędzanie „demonów”, tortury, diety - w ten sposób „leczyli” apatię na ponad sto lat, myśląc, że trzeba oczyścić organizm z nadmiaru „czarnej żółci”, a duszę z grzechów.
Dziś, jeśli ktoś cierpi na apatię, to bezwładność nadal radzi mu, aby odpędził negatywne myśli, zmienił dietę, pojechał do Zumby, wyjechał z miasta, oddał cześć relikwiom świętego, zmienił się. Ale w niektórych przypadkach to wszystko jest złe. Trzeba znaleźć sposób, aby wszelkiego rodzaju pragnienia ponownie połaskotały duszę, a umysł i ciało odpowiedziały działaniem.
Człowiek to dodatkowe pragnienie. Nasz przodek opuścił wspólny rząd zwierząt, gdy chciał nie tylko jeść tu i teraz, ale także zaopatrzyć się na jutro. Nauczyłem się nie tylko rozmnażać, ale także odczuwać największą przyjemność w związkach par. Starałem się nie tylko wykorzystać otaczający mnie świat, ale także dowiedzieć się, jak wszystko działa i do czego zostało stworzone.
Nasze dodatkowe pragnienia sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi, dopóki nie otrzymamy tego, czego chcemy. I tylko one popychają nas do przodu, „uczłowieczają”, dostarczają paliwa do działania. Kiedy zacznie się apatia, jedynym sposobem na wyjście z tego stanu jest sprecyzowanie swoich potrzeb psychicznych i nauczenie się ich zaspokajania.
Przyczyny apatii
Jako pięciolatek mówię mamie:
„Gdyby nie kreskówki, byłoby lepiej, gdybym nie istniał”.
Olga Arefieva
W każdym naszym działaniu jest podświadoma kalkulacja, że po zastosowaniu wysiłków będzie lepiej. Wydając energię czekamy na odpowiednią rekompensatę. Osoba porusza palcem tylko dlatego, że ta pozycja jest dla niego wygodniejsza.
Jasne działanie mechanizmu nagrody jest mylone, jeśli:
nie poszedł tam, gdzie serce faktycznie wołało
Chciał pisać muzykę, a jego rodzice chcieli zdobyć „normalny, ziemski, finansowy” zawód. Wstąpił do Instytutu Naftowego śladami ojca, dostał dobrą pracę, szybko awansował na kierownika wydziału. I nie ma radości z osiągnięć.
dzień po dniu nie da się osiągnąć pożądanego rezultatu
Kiedy sumienni, pracowici, porządni ludzie, przyzwyczajeni do robienia wszystkiego sprawnie i tylko własnymi rękami, starają się naśladować nowoczesny wizerunek odnoszących sukcesy energicznych biznesmenów, są zawiedzeni, że zyski są zawsze niższe niż koszty i brak szacunku u innych. Najważniejsze jest tylko dokuczanie bliskim i samokrytyka.
Tylko zaspokajając swoje naturalne pragnienia, czerpiesz przyjemność i energię, by iść dalej. Życie dzień po dniu bez osiągania rezultatów jest bolesne. Smutno jest oczekiwać promocji, samochodu, szczęśliwego związku, żywych wrażeń, ujawnienia tajemnic Wszechświata, bez podjęcia niezbędnych działań. Najtrudniej jest nie mieć najmniejszego pojęcia, czego naprawdę chcesz.
Kiedy zdasz sobie sprawę ze swojego naturalnego braku, nie musisz się zmuszać, aby go wypełnić. Korzyści z wysiłku są oczywiste - radość z życia.
Inna pośrednia przyczyna apatii traumatyzuje naszą psychikę we wczesnym dzieciństwie. Naszym pierwszym doświadczeniem spełnienia pilnej potrzeby jest zdobycie pożywienia. Chcę zjeść - dostaję długo oczekiwany kotlet i czuję taką przyjemność! A jednocześnie wdzięczność matce, ludziom, światu, który jest dla mnie tak łaskawy. Ten stosunek do innych, do tego, co się dzieje, utrwala się, staje się pryzmatem percepcji, punktem wyjścia do pozytywnej interakcji. Ale sytuacja może się nie udać, jeśli będziemy karmieni siłą.
Chcąc karmić w jakikolwiek sposób, bliscy, nie wiedząc o tym, mogą poważnie uszkodzić zdolność dziecka do cieszenia się życiem. Obrzydliwa piana, tłuszcz w zimnej zupie, gotowana cebula, grudki bez smaku owsianki … Dostanie tego, czego się chce, kojarzy się ze stresem. Tracimy umiejętność pragnienia i osiągania. Ponure dekady prowadzą do apatii.
Apatia poznawcza
„W przypadku braku bodźców zewnętrznych pacjent może cały dzień siedzieć cicho i nic nie robić. Jednocześnie występuje ubytek myśli, „mentalna pustka”.
Myśl służy pragnieniom. Nasza świadomość wywodzi się ze skrajnego braku pożywienia, co może doprowadzić do śmierci wczesnych ludzi, naszego gatunku. Zaczęły się zastanawiać, jak zdobyć i zachować zapasy żywności. Zasada pracy poznawczej, pomimo skomplikowanych zadań, pozostała niezmieniona dla ludzi. Jest pytanie - pojawi się odpowiedź, jest pragnienie - pojawi się pomysł, jak to zrealizować. Jeśli pragnienia zanikają, aktywność umysłowa zwalnia. Mózg oszczędza energię, nie ma zapotrzebowania - nie ma potrzeby wysiłku. Przestajesz czuć się jak ktoś, kto ma na coś wpływ. Życie toczy się dalej, a my patrzymy obojętnie.
Skórka chleba beze mnie, Palec na niebie - beze mnie, Beze mnie - kwiecień, beze mnie - styczeń, Beze mnie - krople, beze mnie - odrywany kalendarz na ścianie.
Egor Letov
Najniebezpieczniejsze jest to, że silniej wpływa na zdolność do tworzenia związków przyczynowo-skutkowych właśnie u tych, którzy mają szczególny naturalny potencjał w celu ujawnienia istoty procesów społecznych, międzyludzkich i własnych procesów psychicznych.
Tylko właściciele wektora dźwiękowego są w stanie uświadomić sobie koncepcję globalnej ścieżki ludzkości i znaczenie ich życia w tym procesie. Najczęściej ogarnia ich najsilniejszy stopień apatii, jeśli nie zdają sobie sprawy z umiejętności skoncentrowanego „słuchania” otaczającej rzeczywistości.
„Operacja była pełna wdzięku, zręczna, niebezpieczna i pełna głębokiego znaczenia. „Jak można porównać inny zawód”, pomyślałem, „dokładnie do pracy neurochirurga?” Było dziwne uczucie, że znalazłem to, co zawsze chciałem robić, nawet jeśli zdałem sobie z tego sprawę dopiero teraz. To była miłość od pierwszego wejrzenia."
Henry Marsh
Osoba skierowana na dużą skalę traci chęć przeniesienia się gdzieś, bo cele stawiane przez większość nie zadowalają „zdrowego” mózgu. Nie chce rodziny, domu z kominkiem, drogiego samochodu, statusu. On sam nie może sformułować tego, czego chce. Oznacza to, że nie może utorować drogi do spełnienia swojego pragnienia.
Zdając sobie sprawę z potrzeby uczestniczenia w czymś, co zmieni bieg rozwoju człowieka na lepsze, ludzie ci nabierają siły, by dążyć do wielkiego celu. A małe pragnienia budzą się i spełniają jako bonus, jeśli ogólny kierunek zostanie wybrany z uwzględnieniem głównej prośby twojej psychiki.
Nie czujesz się tak, aby nie cierpieć?
Aby zrozumieć, jak pozbyć się apatii i skąd wziąć środki, aby podążać w kierunku swoich pragnień, musisz wiedzieć, co zostało początkowo dane danej osobie. Kiedy cel i działania są zgodne z ich własną naturą, nie powodują oporu, ale przyjemność z procesu.
„Lenistwo i depresja to system sygnalizacyjny, który mówi, że nie żyjesz własnym życiem”.
Yuri Burlan
Osoby emocjonalne potrafią kochać jasno i mocno, jak nikt inny. Ta sama właściwość czyni je bardziej wrażliwymi. Jeśli przez długi czas doświadczasz emocjonalnych przeżyć związanych z nieodwzajemnioną miłością lub ostrym, nieznośnym bólem spowodowanym zdradą, zmniejsza się chęć odczuwania u takich osób. Wydaje się, że w ten sposób możesz uchronić się przed bólem. Ale wraz z tą „tarczą” osoba z wektorem wizualnym pozbawia się radości z realizacji swojego potencjału. Zakazanie sobie miłości do Niego oznacza pozbawienie się sensu, inspiracji, energii. Następnym przystankiem w tym scenariuszu jest zmysłowa apatia.
„Kompozytor ma tylko jedną wadę - że nie napisał muzyki, pisarz - że nie napisał książki. Wszyscy są winni, że nie zrobili tego, co w ich mocy”.
Yuri Burlan
Wizualne serca są stworzone, by bić zgodnie z innymi. Są wzmocnieni przez empatię i pomoc innym, jak delikatne pielęgniarki na polu bitwy. Jeśli się temu zaprzeczą, apatia będzie czekać za rogiem kawiarni.
Nagradzanie przyjemności - odporność na apatię
Zjadłem, rozmnożyłem, spałem - dostałem endorfiny. Na poziomie psychicznym zasada jest taka sama. Aby człowiek mógł się zachować, oznacza to, że uświadamia sobie swoje właściwości w interakcji z innymi, integruje się ze społeczeństwem.
Marnując energię i wciąż nie otrzymując pozytywnej odpowiedzi na nasze wysiłki, jesteśmy zdemotywowani: „Wszystko, co robię, nikomu nie służy. Wszystko jest bezużyteczne, a ty niczego nie chcesz…”Przyjemnie jest zrobić coś koniecznego dla innych, być koniecznym, bo zachowuje psychikę, tak jak pożywny posiłek chroni organizm.
Aby wyjść z apatii, musisz najpierw wyznaczyć sobie małe cele, ale dokładnie zgodne z właściwościami Twojej psychiki. Zadowolone pragnienia są podwojone, nie pozostawiając miejsca na obojętność.
Najpierw staramy się zrealizować pragnienie dziecka, aby dobrze rysować. Czujemy, jak „pyszne” jest wykonywanie naszej pracy. Natychmiast rozszerza się zdolność widzenia piękna tego świata, a już okazuje się, że wczuwa się w bohaterów spektakli teatralnych i literatury klasycznej, nie szczędząc łez. Wtedy udaje Ci się osiągnąć poziom współczucia dla prawdziwych ludzi i poczuć przypływ radości z pozytywnego uczestnictwa w czyimś życiu poprzez swoje działania.
Proces poznawania siebie w każdym wektorze jest pełen odkryć. Jeśli chodzi o szczegóły, można zrozumieć budowę statku swojej duszy. Uwalnia kotwicę apatii, napędzany wiatrem rosnących pragnień. I nie można tego zatrzymać.
