Rozpacz: jest wyjście
Rozpacz jest jak labirynt Minotaura, nie wiesz, co wydarzy się w następnej sekundzie. Poczucie, że wydostanie się nie da się rozwiązać problemu. Ale jeśli wiesz, że w końcu na pewno znajdziesz wyjście, błądzenie w ciemności nie jest takie nie do zniesienia. Wtedy można uporać się z rozpaczą.
Choroba, rozstanie, strata … Ostry stan rozpaczy. Nie wiesz, z której strony podejść do problemu, nie widzisz wyjścia. I pod groźbą wszystkich najcenniejszych i najdroższych, aż do samego życia …
Aby móc poradzić sobie z sytuacją krytyczną, przeanalizujmy przyczyny rozpaczy przy pomocy materiałów ze szkolenia Jurija Burlana „Psychologia systemowo-wektorowa”.
Człowiek w rozpaczy: jak wyjść z labiryntu
Czasami rozpacz pochodzi z nagłej, przytłaczającej wiadomości. Zdarza się, że po wielu nieudanych próbach rozwiązania problemu popadają w beznadziejność. W pierwszym przypadku osoba nie może znaleźć środków na przezwyciężenie sytuacji; w drugim przypadku wydaje się, że wszystkie zasoby zostały wyczerpane. Nie ma wyjścia: rozpacz. Próby rozweselenia, wezwania do wiary w najlepsze są irytujące.
Rozpacz jest jak labirynt Minotaura, nie wiesz, co wydarzy się w następnej sekundzie. Poczucie, że wydostanie się nie da się rozwiązać problemu. Ale jeśli wiesz, że w końcu na pewno znajdziesz wyjście, błądzenie w ciemności nie jest takie nie do zniesienia. Wtedy można uporać się z rozpaczą.
Gdzie człowiek wpada w rozpacz: spojrzenie „od wewnątrz”
Rozpacz jest konsekwencją nadmiernego stresu. Występuje, gdy zasoby człowieka nie wystarczają, aby sprostać wyzwaniom życia.
Trudna, ale możliwa do opanowania sytuacja może wywołać irytację, irytację, złość, ale nie całkowitą rozpacz. Na przykład człowiek stracił i szuka pracy - jest mu ciężko, ale nie ma rozpaczy. W końcu on wyraźnie wie, czego chce, wie, co należy zrobić, gdzie zastosować siłę.
Rozpacz w człowieku pojawia się, gdy podejmując długi wysiłek, nie może otrzymać czegoś super znaczącego. Na przykład osoba wysłała CV do kilkudziesięciu firm, przeszła niezliczone wywiady, a po odrzuceniu otrzymała odrzucenie. Rachunki za mieszkanie piętrzą się i nie jest jasne, jak je opłacić. Nie jest w stanie rozwiązać problemu, a luki nie widać - nadchodzi rozpacz.
Wydaje się, że nagroda jest tuż przed twoimi oczami, jak na ekranie komputera, ale gdy tylko wyciągniesz dłoń, twoje palce uderzają w martwy monitor. Nieudane wysiłki prowadzą do rozpaczy - co robić?
Dla każdej osoby pożądana nagroda jest inna. Wartości i priorytety zależą od struktury jego psychiki. Wektory definiują wrodzone pragnienia, których niepowodzenie może wywołać uczucie rozpaczy:
- w analitycznym wektorze wartości - dobrobyt rodziny, szacunek, uczciwość, oddanie;
- w skórze - wyższość materialna i społeczna, przywództwo, rozwój kariery, sukces;
- wizualnie - miłość, dobroć, szczerość;
- w dźwięku - poszukiwanie sensu życia, rozwiązywanie metafizycznych pytań o życie.
Powody rozpaczy są różne. Przedstawiciele wektora analnego doprowadzają się do rozpaczy wiadomością o poważnej chorobie dziecka lub zdradzie małżonka. Mężczyźni i kobiety z wektorem skóry znajdują się na skraju rozpaczy z powodu utraty dużej sumy lub niepowodzenia w karierze. Zerwanie więzi emocjonalnej, drogi związek, może wywołać największą rozpacz u ludzi z wektorem wizualnym.
Wektor dźwięku wyróżnia się. Poszukiwanie sensu jest dla jego właściciela podstawowym zadaniem i wartością nadrzędną. Żadne dobra materialne nie przynoszą mu radości, stara się poznać prawa, według których żyje ludzka psychika. Może wpaść w rozpacz, jeśli przez długi czas nie znajdzie odpowiedzi na swoje wewnętrzne pytania o sens życia.
Stan rozpaczy. Kiedy psychika „zawodzi”
Wektory określają nie tylko wartości i priorytety, ale także mocne strony, talenty i zdolności człowieka - te cechy, które pozwalają mu osiągnąć to, czego chce. To, na co każdy może postawić, aby zrozumieć, jak rozwiązać problem, to nie rozpaczać:
- cechy w wektorze odbytu - cierpliwość, wytrwałość;
- w skórze - dyscyplina, celowość;
- wizualnie - umiejętność empatii;
- w dźwięku - abstrakcyjna inteligencja.
Dlaczego ludzie nie używają niezbędnych właściwości „automatycznie”, kiedy znajdują się w trudnej sytuacji, odczuwają rozpacz?
Z powodu silnego stresu osoba w stanie rozpaczy traci poczucie bezpieczeństwa, jego psychika opuszcza stan równowagi. W każdym wektorze reakcja na stres i rozpacz jest inna:
- w wektorze odbytu - otępienie, upór, odrzucenie zmian;
- w skórze - małe bezużyteczne działania, próżność;
- wizualnie - strach, ataki paniki;
- w dźwięku - depresja, rozpacz z braku sensu życia.
W jaki sposób informacje o wrodzonych wektorach mogą pomóc w walce z rozpaczą?
Określenie swoich cech - twoich pragnień i umiejętności - jest pierwszym krokiem na drodze od czarnej rozpaczy i całkowitej beznadziejności do równowagi. Ta świadomość pozwala spojrzeć na sytuację z zewnątrz. Wznieść się ponad labirynt, wewnątrz którego panuje najsilniejsze przygnębienie, rozpacz, ból i melancholia, ujrzeć wyjście z góry.
W tym przypadku człowiek jasno definiuje, co dokładnie boli jego duszę, jakie środki musi przezwyciężyć i staje się w stanie przekształcić problem, przed którym stoi, w konkretne zadanie znalezienia odpowiedniego „lekarstwa”.
Kiedy psychika człowieka jest zrównoważona, łatwiej jest poradzić sobie z trudnościami i nie pozwolić na uczucie rozpaczy. Jest to automatycznie odczuwalne przez osoby wokół nich, które są zaangażowane w sytuację, pośrednio pomagając im przejść przez trudną sytuację, aby nie popaść w rozpacz. Zwłaszcza jeśli chodzi o życie i śmierć.
Zrozumienie swojej psychiki to okazja, aby nie zanurzyć się w wyczerpujących doświadczeniach, nie popaść w rozpacz, ale poświęcić czas temu, co jest w danej chwili naprawdę ważne.
Ludzka rozpacz jest źródłem zasobów
Jak radzić sobie z rozpaczą? Użyj zasobu w nim ukrytego. Rozpacz może być naładowana gorącą chęcią odwrócenia fali. Kiedy osoba jest zrozpaczona, chce radzić sobie z trudnościami, ale nie wie, jak.
Trening „Psychologia wektorów systemowych” ujawnia, jak siły życiowe są karmione pragnieniami. Dopóki pragnienia są realizowane, istnieje energia. Kiedy przestają być spełnione, pojawia się niezadowolenie. Jeśli nie ma sposobu na rozwiązanie problemu, witalność gaśnie - pojawia się apatia. W takim przypadku nie chcesz nawet niczego życzyć. Apatia spowodowana długotrwałym niespełnieniem pragnień u człowieka poprzedzona jest rozpaczą. A kiedy ktoś jest zrozpaczony, nadal ma energię, aby naprawić sytuację.
Kiedy zrozumie się mechanizm stanu rozpaczy, możliwe staje się skierowanie sił, które zostały zmarnowane na doświadczenie, w impuls do urzeczywistnienia pożądanego.
Więcej energii jest uwalniane, gdy jest coś, dla czego warto żyć.
Australijczyk Nick Vuychich urodził się z rzadką chorobą. Jak możesz uniknąć desperacji, gdy brakuje rąk i nóg? Ale przezwyciężył stan rozpaczy, uznając, że nie urodził się w ten sposób. Udało mu się znaleźć sens w inspirowaniu innych swoim przykładem, pokazując możliwości ludzkiego ducha.
Bohaterowi opowiadania „Meksykanin” Jacka Londona nie popadł w rozpacz - wiedział, co robić: potrzebował zwycięstwa w meczu bokserskim. Przyniesie pieniądze na rewolucję, a jego współobywatele zostaną uwolnieni od niewolniczej pracy. Nieznany bokser skierował swoje wysiłki na zwycięstwo, dla którego było to dla niego wielkie znaczenie, i dokonał prawie niemożliwego - pokonał mistrza.
Co zrobić, gdy ktoś popadnie w rozpacz
W skrajnych przypadkach rozpaczy człowiek traci sens istnienia. Nie rozumie, po co ma żyć.
Co pomogło matce aktora, prezenterki telewizyjnej i reżysera Siergieja Bodrowa zwalczyć rozpacz, kiedy dowiedziała się, że jej syn zaginął wraz z ekipą filmową w wąwozie Karmadon? Brała udział w operacji poszukiwawczej. Blokady nigdy nie zostałyby rozebrane bez pomocy potężnego buldożera, którego dostawę na miejsce zdarzenia zorganizowała matka Siergieja Bodrowa. Zdesperowani krewni ofiar potrzebowali jej wsparcia, aby zrobić wszystko, co w ich mocy w tej tragicznej sytuacji.
Szef jednego z rosyjskich ośrodków rehabilitacji dla dzieci z zespołem Downa mógł nigdy takiego nie stworzyć. Tak się złożyło, że kobieta musiała walczyć z rozpaczą, gdy postawiono jej córkę tę diagnozę. Była w stanie przezwyciężyć rozpacz, zdając sobie sprawę, że inni zdesperowani rodzice potrzebują jej pomocy, aby poradzić sobie w podobnej sytuacji.
Znaczenie pojawia się tam, gdzie istnieje coś bardziej prywatnego „ja”. Dla osoby pogrążonej w rozpaczy trudna sytuacja może stać się punktem zwrotnym, po którym jej własne życie zasadniczo się zmieni i już nigdy nie będzie takie samo. Czy będzie lepiej? To zależy od nas.
Trening „Psychologia wektorów systemowych” autorstwa Jurija Burlana pomaga w uzyskaniu odporności na stres i radzeniu sobie z rozpaczą, w trudnych sytuacjach życiowych - nawet w warunkach wojennych. Posłuchaj wyników przeszkolonych osób:
