Jak wrócić do pracy po świętach noworocznych?
Wydawałoby się, że prawie dwa tygodnie to wystarczająco dużo czasu, aby się wyspać, porozumieć, zmienić otoczenie, zrelaksować się i przegapić pracę. Ale zamiast być pełni siły i pędzić do walki, doświadczamy kolejnego ataku apatii i lenistwa. Wydaje się, że był jeszcze bardziej zmęczony niż przed rozpoczęciem wakacji, kiedy jechali planem, kończąc projekty, biegając z dziećmi na choinkę, przygotowując się do imprezy firmowej, wybierając stroje, kupując jedzenie na świąteczny stół.. Dlaczego?
Tylko my jesteśmy przyzwyczajeni do wstawania bez budzika, do codziennych odwiedzin i oglądania filmu, do zjedzenia pysznego śniadania, obiadu i kolacji przy świątecznym stole, bez wysiłku i dobrej zabawy, bo musimy wracać do dni roboczych. Myśl o tym prowadzi do apatii, chcę wziąć zwolnienie lekarskie, pójść na spacer, zasnąć, uciec … tylko po to, żeby nie iść do pracy.
Jak sobie radzić z posoborową depresją, wczuć się w rytm pracy po wakacjach? Nie udzielimy ogólnych porad, ponieważ to, co lubi i pomaga jednej osobie, może w ogóle nie pasować do drugiej. Psychologia systemowo-wektorowa różnicuje problem według wektorów.
Jak można złagodzić stres? Każdy wektor ma swoją własną radę
Skoro tak się złożyło, że powrót do pracy nie jest radością, ale stresem, to najpierw zastanówmy się, jak go złagodzić.
Nowa fryzura i nowa garderoba. To coś, co zachwyci i doda pewności siebie każdej kobiecie - nie tylko właścicielce wizualnego wektora. W ostatni wolny dzień możesz pójść na zakupy, przymierzyć nową sukienkę lub buty i wstąpić do salonu piękności. To cię rozweseli i odpędzi apatię. A chęć pokazania kolegom nowego wizerunku i usłyszenia ich podziwu przezwycięży niechęć do jutrzejszego pójścia do pracy.
Właściciel wektora analnego będzie uspokojony, jeśli wcześniej przygotuje się do pracy - wybiera i perfekcyjnie wyprasowuje garnitur, czyści torbę, sprawdza pocztę: a co jeśli w nowym roku będą jakieś zmiany, pisze zgrubny plan pracy. Przewidywalność pierwszego poranka w pracy uspokoi go i złagodzi stres.
Nowe cele na rok. Kiedy wyjechać na wakacje? Jak długo trwa zapisywanie się na siłownię? A który? Może powinieneś to zmienić? Zwiększyć swoje dochody … razy? Nowe zadania, nowe projekty - na tym polega praca właścicieli wektora skórki. Możesz też zapamiętać nagrodę materialną. Pomoże Ci to również wrócić do pracy.
I ogólne rady dla wszystkich. Może się to wydawać banalne i oczywiste, ale wiele osób ciągle wpada w tę pułapkę - tak bardzo chcą przedłużyć miłe chwile świąt noworocznych … Niemniej jednak nie należy siedzieć o północy przy stole, przed telewizorem czy komputer. Przecież już następnego dnia trzeba wstać z budzika. Możesz spotkać się z przyjaciółmi, obejrzeć film lub porozmawiać online po pierwszym dniu roboczym lub w następny weekend.
Jak rozpocząć pierwszy dzień pracy?
Zmysłowi właściciele wizualnego wektora muszą odbudować osłabione więzi emocjonalne, poczuć jedność i zainspirować się do rozpoczęcia. Zacznij dzień od rozmowy z kolegami, zapytaj, jak minęły święta, wymień swoje wrażenia, napij się razem herbaty lub kawy i poczęstuj wszystkich ciasteczkami lub słodyczami.
Właściciele wektora analnego, którzy są dokładni w każdym biznesie, mogą zacząć od czyszczenia swojego miejsca pracy: wytrzyj meble, ułóż wszystko starannie i na miejscu, folder do folderu, skorupa do skórki. Zawsze uspokaja i wprawia w nastrój do pracy. Nowy zeszyt i możliwość rozpoczęcia nowego roku od podstaw dodadzą siły i pewności siebie.
Właściciel wektora dźwięku, daleki od myślenia o przyjemnościach materialnych, szukania samotności, może rozpocząć dzień od aktualizacji programów na laptopie. Kilkuminutowa cisza, biegające po ekranie cyfry i szelest klawiatury pozwalają się skoncentrować. Wrażliwy, wrażliwy na piękno widz może włożyć do szklanki nową, piękną opaskę i jasne kredki.
Aktywny właściciel wektora skóry, nastawiony na innowacje i zysk, jest najlepiej zmobilizowany i pomoże wejść w rytm pracy z nowym projektem, nowymi celami i jasnym zarządzaniem czasem. Nie dostałeś nowego projektu? Przejmij inicjatywę i porozmawiaj ze swoim szefem. Być może właśnie to pomoże Ci rozpocząć realizację celu, jakim jest zwiększenie dochodów w nadchodzącym roku.
Ogólne rady dla wszystkich. Nie zapominaj, że to pierwszy dzień roboczy po długiej przerwie, nie stawiaj sobie nieznośnych zadań i nie siadaj po pracy. Jak w sporcie: nie przykładaj od razu zwykłego ciężaru na symulator, jeśli nie byłeś na siłowni przez długi czas, powracaj do obciążeń stopniowo, zacznij od rozgrzewki.
Po złagodzeniu stresu ponownie pojawia się pytanie, dlaczego w zasadzie nie chcesz wracać do pracy.
Dlaczego nie czujesz się wypoczęty po wakacjach?
Wydaje się, że prawie dwa tygodnie to wystarczający czas na sen, komunikację, zmianę otoczenia, relaks i tęsknotę za pracą. Ale zamiast być pełni siły i pędzić do walki, doświadczamy kolejnego ataku apatii i lenistwa. Wydaje się, że był jeszcze bardziej zmęczony niż przed rozpoczęciem wakacji, kiedy jechali planem, kończąc projekty, biegając z dziećmi na choinkę, przygotowując się do imprezy firmowej, wybierając stroje, kupując jedzenie na świąteczny stół.. Dlaczego?
Taka dewastacja ma miejsce, gdy nie czerpiemy radości z życia i pracy. Cały czas wydaje nam się, że musimy trochę więcej odpocząć, a wtedy pojawi się siła, rozproszy i wszystko się ułoży, przeczekać i wszystko się ułoży. Oznacza to, że w rzeczywistości męczy nas nie praca, ale nieskuteczna walka z samym sobą. Ale człowiek został poczęty nie po to, by cierpieć i bezowocnie walczyć, ale po to, by doświadczać radości i nieść ją innym ludziom. Naćpać się trudnym zadaniem, nowym projektem, a nie tym, że dzień pracy wreszcie się skończył i można wyjść. Cieszyć się dobrze wykonaną pracą, a nie bułką z masłem.
Depresja po wakacjach nie zagraża tym, którzy wiedzą, jak czerpać większą przyjemność z aktywnego realizowania swoich talentów, a nie z „relaksu” i odpoczynku. Większy smak i przyjemność nie polega tak naprawdę na odpoczynku, ale na tym, że nasze właściwości realizujemy w większej objętości, w większym zaangażowaniu w proces i dążeniu do rezultatów. A ta przyjemność jest możliwa dla absolutnie każdego, niezależnie od okoliczności. W końcu każdy ma pragnienia i wszystkie właściwości potrzebne do ich realizacji, wystarczy je zrozumieć, oddzielić fałszywe i narzucone cele od prawdziwych, szczerych pragnień. Wtedy będzie można cieszyć się zarówno świętami, jak i dniami pracy.
Setki ludzi potrafiło odnaleźć siebie i swój cel po szkoleniu „Psychologia wektorów systemowych”, pozostawiając w przeszłości apatię, przygnębienie i niekochaną pracę:
Poczuj radość, szczęście przeżywanego dnia. Czy nie było to życzenie, które złożyłeś, kiedy dzwonek wybił dwunastą? Czas to spełnić.
